🔴 #بدخلقی، #اضطراب و #افسردگی، از پیامدهای روده ناسالم روده اغلب به‌عنوان مغز دوم شناخته می‌شود و دلیل خوبی هم دارد. بر اساس بررسی انجام شده، میکروب‌های روده با سیستم عصبی، سیستم غدد درون‌ریز و سیستم ایمنی ارتباط برقرار می‌کنند و بر خلق‌و‌خوی تأثیر می‌گذارند. تصور می‌شود که افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی دارای عملکرد غیرطبیعی روده هستند و تعداد کمی از مطالعات نشان می‌دهند که مکمل‌های پری‌بیوتیک و پروبیوتیک ممکن است علائم را بهبود بخشد. در کنار مصرف مکمل‌های پروبیوتیک با نظر پزشک، اتخاذ یک رژیم غذایی غنی از غذاهای گیاهی، مانند رژیم مدیترانه‌ای، می‌تواند تنوع میکروبیوم روده را برای سلامت روان افزایش دهد. افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ نیز می‌تواند تأثیر مثبتی بر ترکیب میکروبیوم روده داشته باشد و خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖راهکارهای تسکین #برونشیت 🔸یکی از ناراحتی‌های مزمن ریوی به برونشیت مربوط می‌شه که می‌شه با راهکارهایی مثل غرغره آب نمک ولرم یا مصرف سیر و زنجبیل به تسکین اون کمک کرد. 🍎@tebe_eslami🍎

🔆 یکی از بهترین میوه‌ها در فصل سرد سال، #خرمالو است ! 👌 🔸خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را از بین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند‌، همچنین برای غشـــــاهای موکوسی، راه‌های تنفسی و جلوگیری از سرطان دهان و ریه مفید است 🍎@tebe_eslami🍎

🎏 #دیابت 🏮 «گزنه» برای مرض قند مفید است. 🏮«کنگر» به درمان مرض قند کمک می‌کند. 🏮قند «تمشک» برای مبتلایان به مرض قند مفید و مداوا است. 🏮«سیب زمینی ترشی» یک غذای ایده‌آل برای مبتلایان به مرض قند می‌باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

🔺#منابع_ویتامین_c کدامند؟ 🔸مرکبات مانند پرتقال، نارنگی، لیمو شیرین و… بهترین منبع ویتامین C می باشند . اما میوه های دیگری همچون: توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، انبه، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، کیوی حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین می باشند . یک عدد کلم بروکلی برابر دو تا پرتقال ویتامینC دارد. 🍎@tebe_eslami🍎

🌱آنچه از #شلغم نمی دانید ▫️سر و ته شلغم که معمولا به اشتباه آن را می گیریم، منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است! ▫️کمخونی را رفع و قد کودک را بلند می کند! ▫️به دلیل داشتن گوگرد، سنگ کلیه را نابود می کند!🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍎@tebe_eslami🍎

#فواید خوردن #سوپ برای بدن 🍲 تو فصل سرما هیچی به‌اندازه‌ یه پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی‌چسبه. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف هست که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی بهش می‌رسونه. تامین‌کننده آب بدن 1⃣ سوپ به تأمین آب بدن کمک می‌کنه. مخصوصاً این روزها که به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی، خشکی بدن بیشتر می‌شه. کم کالری و سیرکننده 2⃣ سوپ به دلیل میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات باعث پر شدن معده و احساس سیری می‌شه. سرشار از املاح معدنی 3⃣ سوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین‌های ضدخستگی‌ست. ملینی طبیعی 4⃣ پختن سبزیجات در سوپ باعث قابل‌تحمل‌تر شدن مصرف فیبر در افرادی که روده‌های حساسی دارند، می‌شه. کمک به پیشگیری از بیماری‌ها 5⃣ سوپ دوست رگ‌های شماست و به دلیل وجود سبزیجات مختلف حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان هست. سم‌زدایی فوق‌العاده 6⃣ تهیه‌ سوپ با سبزیجاتی مثل گشنیز، بروکلی، تره‌فرنگی و ... برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده هست. 🍎@tebe_eslami🍎

اگر عادت به مسواک زدن ندارید، بیشتر #پیاز بخورید :) 🔸پیاز میتواند باکتری های بد در دهان را از بین ببرد و در نتیجه بهداشت دهان را تقویت میکند. خواص ضد میکروبی این ماده غذایی همچنین باعث تقویت دندان ها میشود. 🔸پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است ؛ ماده ای که با آب مروارید مقابله میکند و چشم ها را سالم نگه میدارد 🍎@tebe_eslami🍎

درمان #آبریزش_بینی با چند راه ساده 👈آبریزش بینی در اغلب موارد با کاهش مصرف مواد رطوبت زا مثل سالاد گوجه و خیار، یا خوردن آب سرد یا چای بعد از غذا، ماست و دوغ همراه غذا بهبود می یابد‌. همچنین ناحیه سر اگر هنگام خواب پوشیده شود بسیار کمک کننده است. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴#تعریق_زیاد #عرق_زیاد را بهتر است درمان موضعی نکنید بستن راه خروج عرق و جلوگیری از دفع فضولات بدن مضر است.اما برای #بوی_بدن و #بوی_عرق باید علت بررسی برطرف شود . عموما یبوست و مشکل گوارش است که با اصلاح مزاج، داروی مرکب دو سنای مکی ، داروی ملین، تنقیه و... گلاب در غذاها استفاده کنید داروی بوی بدن طب اسلامی دستور #آبزن_حمام و #حمام_درمانی نوره کشیدن دوای صاف کننده خون برای جلوگیری موقت از تعریق از پودر زاج سفید موضعی استفاده می کنند همچنین مخلوط سدر و سرکه روی موضع موثر است 🍎@tebe_eslami🍎 ‌‎‌‎‌‌‎‌‌

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 #درمان_چین_و_چروک_پوست ✨برای مردان: ✍🏻استفاده از سرکه انگبین خوراکی ✨طرز تهیه سرکه انگبین ⇩ « ۲ واحد عرق نعناع + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی » ✍🏻یک سوم لیوان از این مخلوط ریخته و بقیه را آب میریزیم و هر شب میل میکنید به مدت ۴۰ شب ✨برای خانمها《خوردن شبی ۱ لیوان عرق رازیانه با ۱ قاشق عسل به مدت ۴۰ شب》 ✍🏻موارد زیر نیز تاثیر بسیار زیادی در زیبایی پوست صورت دارد ⇩ ✨هلیم گندم با عسل - رژیم انگور ✨رژیم انگور🍇 ✍🏻هفته اول صبحانه فقط انگور - هفته دوم صبحانه و ناهار فقط انگور - هفته سوم و چهارم صبحانه و ناهار و شام فقط انگور ✍🏻استفاده از این رژیم علاوه بر رفع چین و چروک تولید خون تازه و صالحی میکند نشاط آور است. به انسان جان تازه ای میدهد. انسان را خوش قیافه میکند 📚:حکیم خیر اندیش ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖لطفا اینجوری #ورزش نکنید! ✔️بهترین اوقات ورزش، پس از خروج غذا از معده و كامل شدن هضم معدی است. ❌ورزش بلافاصله پس از غذا مضر است. ❌ همچنین ورزش حین گرسنگی نیز توصیه نمی‌شود. ✔️ پیش از ورزش بهتر است مدفوع و ادرار دفع شود. ❌ در افراد با مزاج گرم و خشك ورزش‌های سنگین مضر است و سبب بروز بیماری می‌گردد. ✔️ بهترین زمان ورزش در فصل بهار نزدیك ظهر، در تابستان اول روز و در زمستان آخر روز است. ✔️شروع ورزش باید با حركات آهسته باشد و به‌تدریج حركات سخت‌تر شوند و به حدی برسد كه قوّت فرد ورزشكار می‌تواند تحمّل كند و سپس دوباره به تدریج آهسته‌تر شود تا فرد از ورزش باز ایستد. 🍎@tebe_eslami🍎

#کرسی یکی از دلایل سکته نکردن قدیمی ها بود! 👌 به این دلیل که باگرم نگه داشتن پاها، جلوی لخته شدن خون در پاها را میگرفت و از سکته صبحگاهی جلوگیری میکرد. در زمستان پاهایتان را گرم نگه دارید 🍎@tebe_eslami🍎

🔺درمان کم خونی با مصرف #قارچ 🔸بیماران مبتلا به آنمی با داشتن سطح پایین آهن در خون مشخص می شوند که منجر به خستگی، سردرد، کاهش عملکرد عصبی و مسائل گوارشی می شود. قارچ منبع خوبی از آهن است و بیش از ۹۰ درصد ارزش غذایی آهن میتواند توسط بدن جذب شود که باعث تشکیل سلولهای قرمز خون می شود و افراد را در شرایط بالقوه کامل و سالم نگه می دارد. 🍎@tebe_eslami🍎

🔺با یک شب #بی_خوابی تمرکز به میزان زیادی مختل می شود.! 🔸در صورت ادامه، بخشی از مغز که مسئول کنترل زبان، حافظه، برنامه ریزی و درک زمان است، به شدت متاثر و عملا متوقف می شود. 🍎@tebe_eslami🍎

‌ 🍶🍃 #بانشاط_و_سرزنده_شوید! 🍃نصف قاشق مرباخوری سرخالی زعفران با دو، سه لیوان آب‌جوش مخلوط شود و مقداری نبات، چند قطره آبلیمو و حتی مقداری گلاب به آن اضافه كنید از اثرات نشاط‌آوری و ضدافسردگی بسیار قوی زعفران بهره خواهید برد. این نوشیدنی كه نیاز چندانی به دم كشیدن ندارد، بدن را هم خوشبو می‌كند ‌‎‌‎‌‌‎‌‌🍎@tebe_eslami🍎

🍯 بهترین روش مصرف #عسل🍯 ✅ عسل را به صورت ناشتا، نیم ساعت قبل از صبحانه در دهان بگذارید، آرام مزه‌مزه کنید تا با بزاق دهان‌تان مخلوط شود. 2. یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب ولرم بریزید و جرعه جرعه بنوشید. ❌دقت کنید که عسل را در شیر یا آبی که دمای آن بیشتر از 40 درجه سانتیگراد است نریزید. آیا عسلی که شکرک می‌زند عسل طبیعی است؟ یکی از نکته‌های جالب و خواندنی مربوط به عسل همین شکرک زدن یا رُس بستن است. خیلی از ما شکرک زدن را در مربا و چیزهای شیرین دیگر دیده‌ایم و می‌دانیم که علتش شکر است؛ به خاطر همین نسبت به رس بستن عسل هم حس خوبی نداریم و آن را مربوط به قند یا شکر اضافه شده به عسل می‌دانیم. ولی حتما تعجب خواهید کرد اگر بگویم کریستالیزه شدن یا شکرک زدن عسل نشانه طبیعی و خام بودن آن است. 🍎@tebe_eslami🍎

اگر همیشه احساس #خستگی میکنید ✍🏻برای رفع خستگی، صبح‌ها به چای‌تان چند قطره روغن سیاه‌‌دانه، کمی عسل و چند پَر نعنا اضافه کنید. این کار را ۱۰ روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی‌تان چند برابر می‌شود 🍎@tebe_eslami🍎

🔶 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. 🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و قرآن 🔸 نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشته باشین ‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌🍎@tebe_eslami🍎

در زمان #سرماخوردگی، به اندازه کافی #آب بنوشید !💧 آب کافی بدن را هیدراته کرده و به بدن در حذف پاتوژن‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کند. روند بهبودی را نیز تسریع بخشیده و درد گلو را نیز تسکین می‌بخشد 🍎@tebe_eslami🍎

🔺مصرف مداوم #سالاد و #کاهو برای لاغری مضر است. 🔸مصرف مدوام خیار، کاهو، گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می ‌شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می ‌شود. 🔸به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایه‌ای بدن فرد می ‌تواند موجب بروز عوارض جدی شود. 🍎@tebe_eslami🍎

در ظروفی که سرطان زا هستند غذا نخورید!🥘 ▫️#ظروف استیل سرب در داخل غذا می‌نماید که سرطان زا میباشد ▫️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست ▫️ظروف آلومینیم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست می‌شوند ▫️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زا هستند ▫️ظروف زودپز، تند پز، ماکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند. (بخاطر اشعه) ▫️بهترین ظروف: شیشه‌ایی ،سنگی، چینی، مسی قلع‌اندود شده، برنجی و چدن اصل می‌باشند. 🍎 @tebe_eslami 🍎

🔺#سبزیجات اهمیت فراوانی دارد باید حتما درسفره سبزی باشد. 🔸 امام صادق (ع) فرمودند که حضرت امیرالمؤمنین (ع) هیچوقت برای او غذایی نمی آوردند مگر اینکه برروی آن سبزی باشد ، زیرا قلوب مؤمنین سبز است و به سمت رنگ خودش کشیده می شود . 🔸 قلب مؤمن میل به خوردن سبزی پیدا می کند و خوردن سبزی را دوست دارد و این یک امر غریضی است و طبع سالم آن را اقتضاء می کند و طبع سالم چیزی را طلب نکند مگر آنکه آن منافع زیادی داشته باشد و مضراتی هم نداشته باشد. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖راهکارهای طب سنتی برای #تقویت_مو 🍎@tebe_eslami🍎

#درمان_سوزش_معده ✴️•⇦ کافیست ۱ قاشق غذاخروری تخم شوید را پودر کرده و نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی بخورید ⚛•⇦ اینکار از سوزش سر دل جلوگیری می کند 🍎@tebe_eslami🍎

#خواص_لوبیا 🔹سفید : کاهش کلسترول بد 🔹قرمز : ضد سرطان 🔹سیاه : رفع کمخونی 🔹چشم بلبلی : مناسب دیابتی ها 🔹چیتی : جایگزین گوشت 🔹سبز : رفع بیماری کلیوی با اضافه کردن خیار در زمان پخت هرگز نفخ نکنید. 🍎@tebe_eslami🍎

🍋 تحقیقات نشان داده است که #دانه_به براى درمان سرفه، خشونت حلق، رفع عطش، حرارت معده، رفع سوزش دهان و زبان و رفع گرفتگى صدا مفید است 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍎@tebe_eslami🍎