🔺جالب است که بدانید نخوردن صبحانه احتمال چاقی را چهار برابر میکند ! 🔸 خوردن صبحانه🧀🥣🥘🍳 باعث شادی☺️ و تحرک شما در طول روز میشود. بهترین صبحانه ها:ارده و شیره -کره گاوی و عسل- عسل و کنجدو گردو-حلیم-نیمرو یا تخم مرغ آب پز و... مواردی که در جدول تغذیه سالم قبلا در کانال گفته شد.😋😍 https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

🔴 ویژگی غذای کامل ✍امام صادق علیه السلام از پدرانش، از رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم روایت کرده است که: 🔰 غذا اگر چهار ویژگی داشته باشد، پس کامل ( بی نقص ) است: 🍽 از حلال تهیه شده باشد، 🍽 خورندگان آن متعدد باشند، 🍽 در ابتدا نام خدای بزرگ برده شود، 🍽 و در پایان سپاس گفته شود. 📚 کافی، ج ۶، ص ۲۷۳

چه مقدار بخوریم❓🥗🥘🍳 💢پیامبر (صلی الله )؛ ظرفی بدتر از شکم پر نکند و برای آدمیزاد چند لقمه کافی است ب اندازه ای که بتواند کمر خود را راست کند هر اندازه بیشتر از آن بخورد ضرر دارد. ◀یک سوم شکم غذا و یک سوم آن نوشیدنی و یک سون آن برای نفس کشیدن باشد👌🏼 امام علی( علیه السلام)؛ ↩سر سفره ی غذا منشین مگر گرسنه باشی ↩دست از غذا بر ندار مگر اینکه هنوز اشتها ب غذا داشته باشی ↩غذا را خوب بجو

🌾💐 اگر به دستورات قرآن عمل شود ... 1️⃣ اگر هر کس به سوره اعراف ٣١ 👈(کلو و اشربوا و لا تسرفوا ) توجه می کرد : دیگر هرکس به اندازه نیازش غذا می خورد و پر خوری نمی کرد، انواع بیماری ها کم می شد و آن همه غذای اضافی دور ریخته نمی شد و شاید هم دیگر گرسنه ای باقی نمی ماند!🍃 2️⃣ اگر هرکس به سوره ملك ايه ١٥ 👈 (وامشوا فی مناکبها و کلو من رزقه) توجه می کرد : راه رفتن را در برنامه روزانه خود پیش می گرفت و از فواید آن بهره می برد.🍃 3️⃣ اگر هر کسی به سوره بقره آیه ٨٣ 👈 (و قولوا لناس حسنا) توجه می کرد : دیگر عصبانی نمی شد و دعوا و بدگویی از جامعه رخت بر می بست.🍃 4️⃣ اگر هر کس به سوره اسرا ايه ٣٧👈 ( ولا تمش فی الارض مرحا ) توجه می کرد : دیگر کسی برای جلب توجه دیگران و فخر فروشی و خودنمایی با غرور راه نمی رفت . 🍃 5️⃣ اگر هر کس به سوره نور آیه٣٧ 👈 ( رجال لا تلهیهم تجاره و لا بیع عن ذکر الله و اقام الصلاه و...) عمل می کرد : دنیا پرستی کم می شد و صفا و صمیمیت و دوستی و معنویت فرا گیر، و فرمان خدا اطاعت می شد و فحشا و منکر از بین می رفت و خداوند برکاتش را نازل می کرد.🍃 6️⃣ اگر هر زنی به سوره نور آیه ٣١ 👈 ( و لا یبدین زینتهن الا لبعولتهن ) عمل می کرد : دیگر زنی برای غیر شوهرش آرایش نمی کرد و بسیاری از زندگی ها پایداری و آرامش می یافت و جوان ها کمتر به گناه کشیده می شدند. 🍃 7️⃣ اگر هر کسی به سوره نور 30 👈 (قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ ) عمل می کرد : دیگر کسی به نامحرم نگاه نمی کرد و تیر زهر آگین شیطان به قلبش وارد نمی شد و این همه فساد رایج نمی شد.🍃 8️⃣ اگر هر دختر و پسر جوان به سوره نور ايه ٣٣ ( ولیستعفف الذین لا یجدون نکاحا حتی یغنیهم الله من فضله ) عمل می کرد : دیگر به بهانه نداشتن موقعیت ازدواج، گناه نمی کردند و صبر می کردند تا خدا آنها را با فضلش بی نیاز کند. 🍃 9️⃣ اگر هر کسی به سوره نور ايه ١٩ 👈 (ان الذین یحبون ان تشیع الفاحشه فی الذین ءامنوا لهم عذاب الیم ) توجه می کرد : دیگر کسی دوستش را به گناه دعوت نمی کرد و زمینه گناه و معصیت را برای یکدیگر فراهم نمی کردند و سلامت جامعه را از بین نمی بردند.🍃 🔟 اگر شما بزرگوار که این متن را می خوانید به سوره اعراف ١٩٩ 👈 ( و امر بالمعروف ) عمل بکنید و این پیام را نشر دهيد شاید تعداد بیشتری آن را یاد بگیرند و به آن عمل کنند و شما هم در ثواب آن شریک شوید.🍃🌸🍃

﷽ ✨ امام علی علیه السلام می فرمایند : ✨ حجامت بدن را سالم و خرد را استوار می سازد. 🗓 امروز دوشنبه 👈🏻 18 اسفند 1399 👈🏻 24 رجب 1442 👈🏻 8 مارس 2021 https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

‍ ‍ ‍ 💠 #کاهش_وزن و #لاغری 🔷اصطلاحات اضافه وزن و چاقی به وزن بدن اطلاق می شود که مقدارش بیشتر از قد طبیعی فرد می باشد؛ اضافه وزن معمولا به دلیل چربی اضافی بدن است. 🔷عوامل اضافه وزن و چاقی : 🔹دیابت، فشارخون، چربی خون، خواب نامنظم، برخی از عوامل ایجاد اضافه وزن هستند، هم چنین در صورتی که رژیم غذایی ناسالم و پر از چربی و شیرینی دارید، منتظر اضافه وزن خود باشید. 🔷 روش هایی برای کاهش وزن : 🔹پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم شامل قند و شکر سفید، روغن نباتی و مایع، مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده و تمام مواد غذایی ممنوعه 🔹رفع یبوست 🔹ورزش کردن به طور سبک و اصولی 🔹خوب جویدن غذا و صحبت نکردن بین غذا 🔹پرهیز از مصرف مایعات نیم ساعت قبل غذا، حین غذا خوردن، و 2/5 ساعت بعد از غذاخوردن 🔹مصرف بیشتر سبزی و میوه جات در رژیم غذایی و غذاهای گیاهی 🔹خوردن به موقع صبحانه، ترک ناهار و شام سرشب خوردن " ترک ناهار به معنای هیچ چیزی نخوردن نیست، بلکه می توانید نکتار میوه جات، مغزی جات و میوه و سالادها را میل کنید." 🔹روغن مالی معده با روغن سیاه دانه در جهت عقربه های ساعت هرشب 🔹روزی یک تا دو استکان دمنوش زرشک 🔹استفاده از نان سبوسدار و برنج قهوه ای 🔹استفاده از معجون های چربی سوز👇🏻 1⃣ لیموترش تازه + جعفری + کرفس + زنجبیل + عسل + دارچین + سه حلقه آناناس همه را باهم مخلوط کرده، یک ساعت قبل از خواب میل کنید. 2⃣ 4 تا 5 عدد گوجه‌ فرنگی کاملا رسیده + 4 ساقه‌ی کرفس + 1 تا 2 مشت برگ اسفناج را داخل مخلوط کن ریخته تا حسابی مخلوط شوند، سپس بین وعده‌های غذایی میل کنید. 3⃣ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺧﯿﺎﺭﺣﻠﻘﻪ ﺣﻠﻘﻪ ﺷﺪﻩ + ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎخوری ﭘﻮﺩﺭ ﺯﻧﺠﺒﯿﻞ + ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﻟﯿﻤﻮ ﺣﻠﻘﻪ ﺣﻠﻘﻪ ﺷﺪﻩ + 10 ﺳﺎﻗﻪ ﻧﻌﻨﺎ ﻭ ﯾﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ ﻧﻌﻨﺎﺧﺸﮏ + ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ، ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻮﺍﺩ ﺭا ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ ﺁﺏ ریخته و بگذارید ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺗﻤﺎﻡ بماند و فردای آن از این ترکیب بین وعده های غذایی استفاده کنید. ✅ در صورتی که تمایلی به لاغرشدن صورت خود ندارید، هر روز صورت خود را با ژل آلوئه ورا به آرامی ماساژ دهید. مطالب فوق از نظر طب سنتی است. https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

🔴 پیشگیری از #چاقی قابل توجه خانم ها:⚜ ♻ به منظور پیشگیری از چاقی، هنگام ظرف شستن #پیشبند ببندید. یکی از راههای ایجاد #اشتهای_کاذب، رطوبت لباس هنگام شستشوی ظروف است که گرمای فراوانی از شکم میگیرد و باعث #سردی و انقباض معده و ایجاد حالت گرسنگی میشود. بنابراین با گرم نگهداشتن دهانه معده از ایجاد اشتهای کاذب و چاقی #پیشگیری کنید. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌼🌸🌸🌸🌸🌸🌸

↩️ آیا خوردن آب گوشت موجب چاقی می‌شود؟ 👆🏻 https://eitaa.com/joinchat/3551133806C447a4d736d

❇️ برای آب کردن چربی های بدن، #زیره بخورید. ♻️ ️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت زیادی دارد؛ زیره چون بسیار گرم است هر نوع ورم و چاقی را از بین می برد. ❌ زیاده روی در مصرف زیره، باعث خرابی پوست میشود.