تکنیک سلامت برای بانوان ۱. شبی ۱ فنجان عرق رازیانه باکیفیت به همراه کمی عسل میل کنید. ۲. هر زمان سینه هاتون درد گرفت که علامت خوبی هست به مدت یک هفته کپشن رو بخون👇🏻 مصرف نکنید و بعد دوباره مصرف بشه. ۳. در سه روز اول دوران پریودی مصرف نشه. @tekniiik

چند تکنیک کاربردی و جالب برای درآوردن هسته خرما، گرفتن آب لیمو و خلالی کردن پیاز 👌 @tekniiik

تکنیک سلامت نجات از سرطان با مصرف این مواد غذایی ✅در این ویدیو با حضور دکتر اسدزاده در مورد اینکه مصرف زردچوبه که یکی از آنتی اکسیدان های قوی برای بدن است و همچنین سیر، زردک، شقاقل، جینسینگ و... برای جلوگیری از ابتلا به سرطان صحبت می شه. @tekniiik

تقدیم به کسانی که عزیزی از دست دادن 👇خدایا هر لحظه شکرت😍 مرگی در کار نیست مرگ فقط تغییری از یک شکل به شکلی دیگر است، و سرانجام از شکل به بی شکلی و هدف همین است، زیرا هر شکل نوعی زندان است؛ تا وقتی بی شکل نشده ای، نمی توانی از بدبختی، حسادت، خشم، کینه، حرص و ترس خلاص شوی. زیرا اینها با شکل تو ارتباط دارند؛ 👤اشو ✨روح شما بخشی از شماست که قبل از تولد وجود داشته و پس از مرگ نیز وجود خواهد داشت. [این] جاودانه است تو روحی قدرتمند و خلاق دلسوز و دوست داشتنی هستی که برای درس آموزی و هدیه دادن وارد مدرسه زمین شده ای...🍃🌺 👤گری_زوکاو @tekniiik

تکنیک آرامش با فرکانس صدا موسیقی سبز آرامبخش ترین فرکانسِ دنیا💚🎶 نویز سبز یا گرین نویز به عنوان یک سیگنال با محدوده ی فرکانسی حول و حوش ۵۰۰ هرتز تعریف شده. این نویز صدای امبینتِ (محیطی) طبیعت رو شبیه سازی می کنه و میتونه به افزایش آرامش و کیفیت خواب و کاهش استرس کمک زیادی بکنه. گفته میشه که نویز سبز یکی از آرامش بخش ترین فرکانس های جهانه و شبیه صدای آرامِ بارش باران، غلطیدن امواج و خش خش برگهاست...💦 @tekniiik

بیا اینجا تکنیکهای خیاطی راحت و یاد بگیر @tekniiik

تکنیک برای سفید کردن دندان @tekniiik

تکنیک سلامت مصرف چای ماچا رو برای جلوگیری از سرطان سینه از دست ندین این پست رو بفرستید برای همه عزیزانتون که سلامتیشون براتون مهمه👌 . @tekniiik

با این تکنیک کولر و خوشبو و خنک کن @tekniiik

تکنیک سلامت داروی انترستو چه کمکی در نارسایی قلب می‌کند؟ پاسخ این سؤال را از دکتر لایق می‌شنویم🌹 🩺دکتر لایق فرخزاد 🫀متخصص قلب‌وعروق @tekniiik

تکنیک گلدوزی شیک @tekniiik

تکنیک درمان سیاتیک توضیحات تست ها و‌ تمرینات 👇 🔴در درجه اول : این تست ها یه سری تست های ساده و عمومی هستن که میتونه شما رو به سیاتیک مشکوک کنه ، تشخیص قطعی علت درد شما با پزشک هست . 🔴بعد از تشخیص قطعی سیاتیک 👇 همزمان که با یه فزیوتراپ مراحل درمان خودتون و پیگیری میکنید این تمرینات و برای بهبود مستمر خودتون در برنامه روزانه‌تون بگنجونید و حداقل هفته ای ۳ بار تمرینات و انحام بدید 🔴توضیح تمرینات تمرین اول : ۵ ست ۶ تایی تمرین دوم : ۳ ست ۲۰ تایی هر پا تمرین سوم : سه ست ۳۰ ثانیه ای استراحت بین هر ست : ۳۰ ثانیه #سیاتیک #سیاتیک_کمر # @tekniiik