تکنیک برای درمان گودی کمر 🔹️یکی از ساده ترین تکنیکهای تشخیص گودی کمر این است که به یک دیوار صاف تکیه دهد به گونه‌ای که پاشنه‌ی پا، باسن، کتف ها و پشت سر در تماس با دیوار باشند. در این وضعیت به آرامی دست خود را از فضای بین کمر و دیوار عبور دهید یا از فرد دیگری بخواهید این کار را برای شما انجام دهد. در حالت معمولی نباید دست به طور کامل از این فضا عبور کند. در صورتی که در این روش با مشکل مواجه هستید و یا نمی‌توانید تشخیص دهید باید به پزشک مراجعه کنید. @tekniiik

تکنیک رفع سرفه کودکان گرم نگه داشتن روی پاها می تواند به رفع سرفه کمک کند. مقداری نمک دریایی را در مایکروویو یا یک قابلمه گرم کنید ( بیش از حد از آن داغ نشود، درجه حرارت باید برای کودک شما به گونه ای باشد که پوست آنها را نسوزاند) سپس آن را روی پای فرزند خود بمالید و یک باند را در اطراف آنها بپیچید. بگذارید تا نمک خنک شود ، سپس نمک ها را برداشته و جورابهای گرم به کودکتان بپوشید. @tekniiik

تکنیک پارک دوبل @tekniiik

تکنیک جلوگیری از عفونت واژینال @tekniiik

❌تکنیک تشخیص عسل تقلبی👇 توی پست بالا ۴ تا روش برای تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی بهتون یاد دادن اما ۳ تا روش اول بازم میشه تقلب کرد اما توی روش چهارم جای هیچ تقلبی وجود نداره! @tekniiik

تکنیک حرکتی پا و مفاصل پا #برای_آرتروز_و_روماتيسم نشر دهید @tekniiik

تکنیک چربی سوزی این فرمول و یاد بگیر عالیه @tekniiik

تکنیک سلامت میخوای تو پائیز زمستون سرما نخوری؟ . اسپری کلداماریس رو روزی ۳ بار داخل بینی بزن احتمال ابتلا به ویروس های تنفسی رو کم میکنه زینکوویت سی رو روزی یدونه ۳-۶ ماه میتونید مصرف کنید گیاه پروپولیس تو تقویت سیستم ایمنی نقش زیادی داره ACC بیشتر درمان خلط های ریه هست و یه ماده خلط آوره ولی از طرفی خاصیت آنتی اکسیدان داره که میتونید دوبار تو هفته برای پیشگیری استفاده کنید . @tekniiik

✔️تکنیک درمان دردپا و زانو با برگ بو😳 @tekniiik

تکنیک برای فصل سرد ميخوام يچیزی بگم تا آخر زمستون دعام كنيد اینجوری دمای پکیج و شوفاژ موتورخونه رو میتونی پایینتر بیاری و توی هزینه ها صرفه جویی کنی @tekniiik

تکنیک روشن کردن آتش در مواقع اضطراری اگر جايی گير افتاديد و فقط آدامس و باطری داشتيد، اينطوری می توانيد آتش روشن كنيد @tekniiik

تکنیک تبدیل تاریخ تولد به شمسی و میلادی ✳️ تبدیل سال میلادی به شمسی اگر تاریخ میلادی از ۲۰ مارچ (March) تا ۳۱ دسامبر (December) باشد 📌 2024 ➖ 621 🟰 1403 چنانچه تاریخ میلادی از ۱ ژانویه (January) تا ۱۹ مارچ (March) باشد 📌 2024 ➖ 622 🟰 1403 ✳️ تبدیل سال شمسی به میلادی 🟥 از تاریخ 1 فروردین تا 10 دی ▪️ سال شمسی ➕ 621 🟰 سال میلادی 🟥 از تاریخ 11 دی تا 29 اسفند ▪️ سال شمسی ➕ 622 🟰 سال میلادی @tekniiik

تکنیک طب سنتی برای بهبود چربی خون نشر یادتون نشه @tekniiik

تکنیک سلامت سوزش، خارش، درد شدید یا گرفتگی عضلات در قسمت‌های مختلف شکم میتونه اطلاعاتی راجب سلامتی‌تون بهتون بده! @tekniiik

تکنیک تقویت عضلات پا ؛ برای پیشگیری و درمان زانو درد و واریس پا @tekniiik

تکنیک برای حجیم کردن اندام بدن ❌از اونجایی که بعضی از پوست ها به مواد طبیعی حساسیت می ده، قبل از استفاده از هر ماسک خانگی اون رو روی آرنج خود تست کنید بعد به صورت بزنید❌ @tekniiik

تکنیک رفع خستگی روحی و جسمی @tekniiik

بفرس برای اون دوستت که عرقش بو میده 😂 اگه بعد حموم همچنان عرقت بوی بدی میده . . . @tekniiik

تکنیک برای دوخت با چرخ های قدیمی . . 🔸️پایه های چرخ در سرعت و دقت دوختتون کمک بسیار زیادی میکنه که برای چرخ خیاطی های مشکی میتونید از پایه مختلفی استفاده کنید 😍 @tekniiik

تکنیک حرکتی برای تنگ شدن دهانه واژن ورزش هاي كگل رو حتما ياد بگيرين و انجام بدين براي خانم ها بسيار مفيد هست 👌🏻 . @tekniiik

یک زن نبود برتر از او غیر مادرش مردان فدای حضرت زهرا و دخترش #میلاد_حضرت_زینب💫💞 #روز_پرستار💫💞 #تبریڪ_و_تهنیٺ_باد💫💖 ☘️🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘ @tekniiik

🌼نسیم صبح ☕️بوی عطرخوش زندگی میدهد 🌼امروز تا میتوانی شادباش ☕️محبت کن عشق بورز 🌼وشکرگزار باش 🌼امیدوارم صبحی شـاد ☕️همراه با تندرستی 🌼و سراسر عشق داشته باشید   صبحتـون زیـبـا☕️🌼🍃 @tekniiik

تکنیک شنیون مو @tekniiik

تکنیک تهیه سس نایونز خانگی این سس رو میتونی به مدت سه روز داخل ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنین مواد لازم چهار عدد تخم مرغ آبپز یک چهار پیمانه آب سرد نصف پیمانه روغن زیتون یا کنجد یک سوم پیمانه سرکه ی سفید یک ق غ آب لیموی تازه یک ق چ نمک نوش جان @tekniiik

تکنیک برای فرم دهی سینه ها تکنیکهایی که توی ویدئو میبینید کمک میکنن تا عضلات‌ نگه دارنده بافت سینه، قوی بشن و فرم بهتری بگیرن.🧜‍♀️ ۳ ست ۱۲ تایی از هر حرکت ایده آله🤗 @tekniiik

🔴بفرست واسه همه تا مراقب باشن وقتی گوشی رو تو شارژ میزنن ❌😭 مامانم گوشی زده بود تو شارژ که دید کل خونه شده پر از دود و بوی سوختگی میاد و بعدش رفته سمت گوشی متوجه شده گوشی ترکیده و کاملا سوخته و مبل هم سوخته واقعا خدا رحم کرد…😔اگه یه موقع خونه نبود یا شب تا صبح گوشی رو میزد تو شارژ چه اتفاقی میفتاد …خیلی مراقب باشید …. @tekniiik

تکنیک انتخاب مرغ هز روی بسته بندی ها آن است: پلاستیک رنگ سبز به معنای مرغ A+، رنگ آبی مربوط به مرغ درجه A و نارنجی نشانگر مرغ درجه B است به این ترتیب مرغ A و A+ درجه یک و B درجه دو است. همچنین مرغ درجه یک وزن کمتری نسبت به مرغ‌های نارنجی (حداکثر ۲۲۰۰ گرم) دارد. مرغ A+ حداکثر وزنی که می‌تواند داشته باشد ۱۳۰۰ تا ۲۰۰۰ گرم است و مطمئنا کیفیت بالاتری دارد. پس روی مرغ سبز، آزمایش‌های بیشتری شده و از لحاظ روش کشتار، تخلیه احشا درونی شکم همچنین از لحاظ کیفیت گوشت از دیگر مرغ‌ها بهتر است اما مرغ آبی هم کیفیت خوبی دارد؛ مرغ نارنجی نیز که درجه دو است، به دلیل وجود امعاء و احشاء در شکم مرغ فسادپذیری بیشتر و ماندگاری کمتری دارد. با این حال آنچه به نام مرغ بدون آنتی بیوتیک دیگر عرضه نمی‌شود و همه مرغ‌ها برای حفظ سلامت گوشت نوع و میزان مشخصی از آنتی بیوتیک مخصوص خود را دریافت می‌کنند که با زمان کشتار فاصله کافی دارد و به سلامت محصول پروتئینی کمک می‌کند @tekniiik

تکنیک رفع یبوست @tekniiik

✅حمام و آداب آن ✍️حمام رفتن هر روز ممنوع است؛ خوردن آب سرد در حمام ممنوع است؛ تخلی و شانه زدن و مسواک زدن و دراز کشیدن در حمام ممنوع است؛ تغییر دادن ناگهانی درجه گرمی و سردی آب ممنوع است؛ استفاده از شامپوهای شیمیایی و کیسه پلاستیکی ممنوع است. نوره اسلامی (واجبی) به جای تیغ، مؤکد است؛ قبل از بیرون رفتن کمی آب سرد بر پاها (مچ به پایین) بریزید؛ خشک کردن بدن با لباس ممنوع است؛ خوردن آب بعد از حمام ممنوع است؛ به جای شامپوهای شیمیایی شستن سر و بدن با گل ختمی سفارش می‌شود. @tekniiik