تکنیک تشخیصی چطوری بفهمیم یه خانوم احتمال اینکه دچار آرتروز گردن وکمر بشه کمه یا زیاد؟🤔 کف دست رو صاف بگیرید اگر انگشت اشاره از انگشت حلقه کوتاه تر احتمال دچار شدن به آرتروز گردن،زانو و کمر زیاده @tekniiik

تکنیک سلامت آبمیوه و سرماخوردگی دکتر وحید ملکی متخصص تغذیه و رژیم درمانی @tekniik

تکنیک برای درمان گودی کمر 🔹️یکی از ساده ترین تکنیکهای تشخیص گودی کمر این است که به یک دیوار صاف تکیه دهد به گونه‌ای که پاشنه‌ی پا، باسن، کتف ها و پشت سر در تماس با دیوار باشند. در این وضعیت به آرامی دست خود را از فضای بین کمر و دیوار عبور دهید یا از فرد دیگری بخواهید این کار را برای شما انجام دهد. در حالت معمولی نباید دست به طور کامل از این فضا عبور کند. در صورتی که در این روش با مشکل مواجه هستید و یا نمی‌توانید تشخیص دهید باید به پزشک مراجعه کنید. @tekniiik

تکنیک رفع سرفه کودکان گرم نگه داشتن روی پاها می تواند به رفع سرفه کمک کند. مقداری نمک دریایی را در مایکروویو یا یک قابلمه گرم کنید ( بیش از حد از آن داغ نشود، درجه حرارت باید برای کودک شما به گونه ای باشد که پوست آنها را نسوزاند) سپس آن را روی پای فرزند خود بمالید و یک باند را در اطراف آنها بپیچید. بگذارید تا نمک خنک شود ، سپس نمک ها را برداشته و جورابهای گرم به کودکتان بپوشید. @tekniiik

تکنیک پارک دوبل @tekniiik

تکنیک جلوگیری از عفونت واژینال @tekniiik

❌تکنیک تشخیص عسل تقلبی👇 توی پست بالا ۴ تا روش برای تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی بهتون یاد دادن اما ۳ تا روش اول بازم میشه تقلب کرد اما توی روش چهارم جای هیچ تقلبی وجود نداره! @tekniiik

تکنیک حرکتی پا و مفاصل پا #برای_آرتروز_و_روماتيسم نشر دهید @tekniiik

تکنیک چربی سوزی این فرمول و یاد بگیر عالیه @tekniiik

تکنیک سلامت میخوای تو پائیز زمستون سرما نخوری؟ . اسپری کلداماریس رو روزی ۳ بار داخل بینی بزن احتمال ابتلا به ویروس های تنفسی رو کم میکنه زینکوویت سی رو روزی یدونه ۳-۶ ماه میتونید مصرف کنید گیاه پروپولیس تو تقویت سیستم ایمنی نقش زیادی داره ACC بیشتر درمان خلط های ریه هست و یه ماده خلط آوره ولی از طرفی خاصیت آنتی اکسیدان داره که میتونید دوبار تو هفته برای پیشگیری استفاده کنید . @tekniiik

✔️تکنیک درمان دردپا و زانو با برگ بو😳 @tekniiik

تکنیک برای فصل سرد ميخوام يچیزی بگم تا آخر زمستون دعام كنيد اینجوری دمای پکیج و شوفاژ موتورخونه رو میتونی پایینتر بیاری و توی هزینه ها صرفه جویی کنی @tekniiik

تکنیک روشن کردن آتش در مواقع اضطراری اگر جايی گير افتاديد و فقط آدامس و باطری داشتيد، اينطوری می توانيد آتش روشن كنيد @tekniiik

تکنیک تبدیل تاریخ تولد به شمسی و میلادی ✳️ تبدیل سال میلادی به شمسی اگر تاریخ میلادی از ۲۰ مارچ (March) تا ۳۱ دسامبر (December) باشد 📌 2024 ➖ 621 🟰 1403 چنانچه تاریخ میلادی از ۱ ژانویه (January) تا ۱۹ مارچ (March) باشد 📌 2024 ➖ 622 🟰 1403 ✳️ تبدیل سال شمسی به میلادی 🟥 از تاریخ 1 فروردین تا 10 دی ▪️ سال شمسی ➕ 621 🟰 سال میلادی 🟥 از تاریخ 11 دی تا 29 اسفند ▪️ سال شمسی ➕ 622 🟰 سال میلادی @tekniiik

تکنیک طب سنتی برای بهبود چربی خون نشر یادتون نشه @tekniiik

تکنیک سلامت سوزش، خارش، درد شدید یا گرفتگی عضلات در قسمت‌های مختلف شکم میتونه اطلاعاتی راجب سلامتی‌تون بهتون بده! @tekniiik

تکنیک تقویت عضلات پا ؛ برای پیشگیری و درمان زانو درد و واریس پا @tekniiik

تکنیک برای حجیم کردن اندام بدن ❌از اونجایی که بعضی از پوست ها به مواد طبیعی حساسیت می ده، قبل از استفاده از هر ماسک خانگی اون رو روی آرنج خود تست کنید بعد به صورت بزنید❌ @tekniiik

تکنیک رفع خستگی روحی و جسمی @tekniiik

بفرس برای اون دوستت که عرقش بو میده 😂 اگه بعد حموم همچنان عرقت بوی بدی میده . . . @tekniiik

تکنیک برای دوخت با چرخ های قدیمی . . 🔸️پایه های چرخ در سرعت و دقت دوختتون کمک بسیار زیادی میکنه که برای چرخ خیاطی های مشکی میتونید از پایه مختلفی استفاده کنید 😍 @tekniiik

تکنیک حرکتی برای تنگ شدن دهانه واژن ورزش هاي كگل رو حتما ياد بگيرين و انجام بدين براي خانم ها بسيار مفيد هست 👌🏻 . @tekniiik

یک زن نبود برتر از او غیر مادرش مردان فدای حضرت زهرا و دخترش #میلاد_حضرت_زینب💫💞 #روز_پرستار💫💞 #تبریڪ_و_تهنیٺ_باد💫💖 ☘️🌺☘🌺☘🌺☘🌺☘ @tekniiik

🌼نسیم صبح ☕️بوی عطرخوش زندگی میدهد 🌼امروز تا میتوانی شادباش ☕️محبت کن عشق بورز 🌼وشکرگزار باش 🌼امیدوارم صبحی شـاد ☕️همراه با تندرستی 🌼و سراسر عشق داشته باشید   صبحتـون زیـبـا☕️🌼🍃 @tekniiik

تکنیک شنیون مو @tekniiik

تکنیک تهیه سس نایونز خانگی این سس رو میتونی به مدت سه روز داخل ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنین مواد لازم چهار عدد تخم مرغ آبپز یک چهار پیمانه آب سرد نصف پیمانه روغن زیتون یا کنجد یک سوم پیمانه سرکه ی سفید یک ق غ آب لیموی تازه یک ق چ نمک نوش جان @tekniiik

تکنیک برای فرم دهی سینه ها تکنیکهایی که توی ویدئو میبینید کمک میکنن تا عضلات‌ نگه دارنده بافت سینه، قوی بشن و فرم بهتری بگیرن.🧜‍♀️ ۳ ست ۱۲ تایی از هر حرکت ایده آله🤗 @tekniiik