تکنیک رفع افکار منفی این پست و بفرست برای عزیزانت تا وقتی اونا هم دچار افکار منفی شدن @tekniiik

تکنیک پیاده روی حرفه ای @tekniiik

تکنیک خلاقیت کاش زودتر یاد میگرفتم😍 @tekniiik

تکنیک تقویت عضلات سالمندان کمرت نمیزاره راحت پیاده روی کنی یا طولانی بایستی؟؟؟ این۵ حرکت یک برنامه ی تمرینی عالی برای توه پس روزی۲۰ دقیقه براش وقت بزار @tekniiik

تکنیک طب سوجوک برای دیابت با لاک خانم های دیابتی نباید به ناخن های کوچک دست راست و پای راست لاک با رنگ‌های دیگه بزنند ❌فقط میتونند لاک زرد بزنند ❌چون ارگان پانکراس با رنگ زرد تقویت میشه✅و ماساژ این دوتا ناخن باعث تقویت پانکراس و کاهش التهاب و تورم پانکراس میشه @tekniiik

تکنیک یوگا صورت برای تقویت عضلات صورت و جوان ماندن @tekniiik

تکنیک کبدت رو پاکسازی کن🌻 دیگه نیازی به بیمارستان رفتن نداری هر روز یه فنجون از این معجون بخور تا طی ۴ روز کبدت پاکسازی بشه🌵🥭🍁 @tekniiik

5️⃣تا نکته و تکنیک طلایی میکاپ بفرستش برای خوشگل خانم هایی ک اهل میکاپ هستند ❤️☺️ @tekniiik

با این تکنیک میوه ها تا دو هفته تر و تازه میمونه🥒🍅🥦🥬🥕 @tekniiik

تکنیک سلامت در تبخال تناسلی عزیزان همین یه نکته را یاد بگیر و برا دوستان هم بفرست @tekniiik

تکنیک دیزاین یلدایی @tekniiiik

تکنیک تهیه لوکوم نارنگی با دستور این لوکوم میتونین لوکوم پرتقال و انار هم درست کنین... صیوش کنین تا به موقع باهاش هنرنمایی کنین😍😊 مثلا یلدا مواد لازم: آب نارنگی... یک و نیم لیوان(یا دو لیوان) نشاسته ذرت... دو قاشق غذاخوری سرپر شکر... یک لیوان کره... 70 گرم وانیل... یک چهارم قاشق چایخوری ✅به غلظت مواد دقت کنید... اگر زود از رو حرارت بردارید بعدا لوکوم ها شل میشن و خوب نمی بندن ✅بالای سر تابه بایستید و مرتب هم بزنید تا ته نگیره ✅برای بیرون آوردن از یخچال عجله نکنید @tekniiik

تکنیک معجزه گر در بهبود قند و فشار خون @tekniiik

تکنیک صحیح بادکش گرم کردن برای انواع درد مفیده @tekniiik

تکنیک برای تهیه شربت رفع عفونت عرق نعنا ۱/۵لیتر نعنا خشک ۱۲۰گرم عسل بهارنارنج درمانی ۵۰۰گرم 🟣طرز تهیه : ابتدا نعناع خشک را داخل عرق نعنا ریخته و به مدت ۲ ساعت خیس کنیدحالا مخلوط نعناع و عرق نعنا را روی حرارت گذاشته و به مدت ۵ دقیقه اجازه دهید تا بجوشد بعد از روی حرارت بردارید حالا بعد از خنک شدن عسل را کم کم بهش اضافه کنید ، شربت شما آماده است هر بار دو قاشق غذاخوری از شربت رو با یک لیوان آب ولرم حل کنید و میل کنید دکتر خیر اندیش @tekniiik

تکنیک رفع افتادگی پلک @tekniiik

چند تا از تداخلات دارویی مرگبار برای کودکان⭕️ حتما قبل از خرید و مصرف دارو با پزشک و دکتر داروساز مشورت کنید .⭕️ @tekniiik

🌀عطرهایی که با روح و روان آقایون بازی میکنه👜👜👜👜 @tekniiik

پس برای نگه داری همه مواد غذاایی نباید از یخچال استفاده کرد🍓🍎 @tekniiik

تکنیک جلوگیری از پوسیدگی دندانها با مواد طبیعی @tekniiik

تکنیک سلامت در آزمایش کلسترول خون دقت کنید @tekniiik

تکنیک سلامت افرادی که دچار کم‌کاری تیروئید هستند، به دلیل متابولیسم پایین، ممکن است در کاهش وزن دچار مشکل شوند. برای مدیریت این وضعیت، رعایت یک رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل‌های صحیح تحت نظر پزشک بسیار اهمیت دارد. بهتر است از مصرف محصولات حاوی گلوتن، مانند نان و ماکارونی، خودداری کنید. به جای نان گندمی، نان تهیه شده از آرد بادام یا برنج را انتخاب کنید. همچنین، مصرف سویا و قهوه را محدود کرده و کلم بروکلی را پخته میل کنید. استفاده از ماهی‌های غنی از ویتامین D و امگا 3، مانند سالمون، نیز توصیه می‌شود. میوه‌هایی مانند موز و آووکادو به افزایش تیروزین کمک می‌کنند و آجیل برزیلی منبع خوبی از سلنیوم است. مکمل‌های مس، سلنیوم، تیروزین و امگا 3 و D3 نیز می‌توانند مفید باشند، اما حتماً باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. @tekniiik

💯تکنیک مرتب کردن چین پردها با دستمال توالت😱 @tekniiik

تکنیک جلوگیری از پوسیدگی دندانها با مواد طبیعی @tekniiik

تکنیک تزیین یلدایی @tekniiik

یه تکنیک دیزاین نوستالژی و متفاوت برای کیک شب یلدا 😍👌 جالبه ببینید @tekniiik

❌تکنیک اصلی تشخیص عسل تقلبی👇 توی پست بالا ۴ تا روش برای تشخیص عسل طبیعی از عسل تقلبی بهتون یاد دادم اما اگه راستش رو بخوای توی ۳ تا روش اول بازم میشه تقلب کرد اما توی روش چهارم جای هیچ تقلبی وجود نداره! عسلی که توی پست بالا هر چهار راهکار روش اجرا شد و مشخص شد درجه یکِ عسل طبیعی بود !!! . @tekniiik

این تکنیکها رو توی خونه انجام بده مطمئن باش بعد از یک ماه چربی های اطراف سینه و بازو کم‌شده و حتی خوش فرم‌میشه @tekniiik