و اماااا هفتمین توصیه ☺️👇 ۷.کنترل استرس یکی از مهمترین دلایل انجام اینکار توسط افراد مختلف معمولا به مشکل استرس و اضطراب بر میگیرده🙃 یعنی گاهی اوقات شاید پیش بیادش که افراد بدلیل بی هدف بودن دچار استرس میشن و بعدشم سریع به انجام خ.ا پناه میبرن☹️ تا اینطوری سطح تنش های روحی و روانی رو در خودشون موقتا کاهش بدن، پس دلیل انجام خ.ا متوالی صرفا به مسائل جنسی و تحریکاتش بر نمیگرده👌 حالا برای اینکه این مشکل رو حل کنیم باید سعی کنیم منشاء و ریشه حفره استرس و اضطراب رو در خودمون رفع کنیم یا از بین ببریم☺️ ✨هرکاری که از طرف خودتان یا اطرافیان باعث رنج شما می‌شود ابتدا در کاغذ بنویسید 📝 ✨اگر رفتاری از خودتان باعث استرس می‌شود سعی کنید کنار بذارید 👍 ✨در صورت تاثیر با والدین و اطرافیان که به شما استرس وارد می‌کنند صحبت کنید در غیر این صورت خودتان از محیط استرس و دعوا دور کنید ☑️ ✨به هیچ عنوان بحث و دعوا با خانواده نکنید ☑️ ✨اگر بخاطر درس استرس دارید با مشاوره تحصیلی در میان بذارید ☑️ ✨بپذیرید که استرس به هر نحوی در زندگی افراد است فقط نباید باعث ضعف ما شود☑️ ✨اگر بخاطر گناهان تان استرس دارید خداوند وعده آمرزش داده است، شما با تکیه بر نماز اول وقت و قرآن می توانید غلبه کنید☑️ یا حداقل همیشه باید یاد بگیریم و هوشیار باشیم که در مواقعی که دچار استرس شدیم چطوری با مرحله بعدش و انجام خ.ا مقابله کنیم.😊 شاید در دفعات اول انجام اینکار سخت باشه، اما وقتی هوشیار باشیم و تمرین داشته باشیم #چهل_توصیه_طلایی #ترک_گناه #روز_هفتم_ترک_گناه @tobe94