هی رفیق، میدونی، هیچ حسی بدتر از این نیست که بفهمی زندگیت داره کسل کننده میشه. خیلی‌ها وقتی به این نقطه می‌رسن، سعی می‌کنن از همه چی فرار کنن، یعنی همه روتین‌ها و روابط قدیمی‌شون رو ول می‌کنن و میرن دنبال یه شروع تازه. اما شاید راه حل اصلی یه چیز دیگه باشه: به جای اینکه دنبال یه زندگی جدید باشی، به همین زندگی که داری عمق بیشتری بده! وقتی زندگی کسل کننده میشه، لازم نیست دنبال چیزای جدید و هیجان انگیز بیرون از خودت بگردی. به خودت نگاه کن، ببین چی کمه، چی نیاز به تعمیر داره، و سعی کن درستش کنی. شاید یه کم کلیشه‌ای به نظر بیاد، اما صبر کن، بذار بیشتر توضیح بدم. ما معمولا فکر می‌کنیم وقتی حوصله‌مون سر میره، باید بریم دنبال لذت‌های جدید. برای بعضی‌ها این یعنی مهمونی، رابطه‌های جدید، یا چیزای دیگه. اما یه جایی می‌رسه که اینا هم تکراری میشن و انگار دیگه هیچی تو دنیا نمی‌تونه ما رو هیجان زده کنه. اینجا دقیقا همون جاییه که باید به درون خودمون سفر کنیم و ببینیم واقعا چی می‌خوایم. این رویکرد جدید به زندگی، یعنی عمیق شدن تو چیزایی که داریم، نیاز به تعهد داره. مثلا تو رابطه، خیلی‌ها با ازدواج سعی می‌کنن یه رابطه عمیق و پایدار بسازن. این تعهد سخته، اما خیلی قشنگ و باارزشه. یا مثلا تو کار، بعضی‌ها به جای اینکه مدام کار عوض کنن، یه حرفه رو انتخاب می‌کنن و توش عمیق میشن و سال‌ها براش تلاش می‌کنن. اینجوری کار براشون یه چیز معنی‌دار میشه، نه فقط یه راه برای پول درآوردن. خلاصه اینکه، یادت باشه برای اینکه از کسلی و بی‌حوصلگی نجات پیدا کنی، باید شجاعت داشته باشی و تو دل زندگی شیرجه بزنی و عمیق شی. شاید سخت باشه، اما بدون که هر چی بیشتر سختی بکشی، ظرفیتت برای لذت بردن از زندگی هم بیشتر می‌شه. پس جا نزن، ادامه بده و ببین چطور می‌تونی به زندگیت عمق و معنا ببخشی #تو_میتونی @tobe94

باید‌ ببینی‌ چی‌ باعث‌ می‌شه‌ گناه‌ کنی🤔 مثلا‌ من‌ عصبانی‌ بشم‌‌ ممکنه‌ فحش‌ بدم یا‌ بترسم‌ یا‌ استرس‌ بگیرم‌ ممکنه‌ دروغ‌ بگم و.... ببین‌ و‌بنویس‌ چی‌ میشه‌ تو اون‌ گناه‌ رو‌ می‌کنی بعد‌ سعی‌کن‌ از‌ اون‌ موقعیت‌ها دوری‌ کنی سعی‌‌کن‌از‌چیزایی‌که‌باعث‌میشه یادگناه‌بیفتی‌،سمت‌گناه‌بری‌ دوری‌کنی سعی‌‌کن‌سرت‌گرم‌باشه‌ بیکارنباشی‌تا‌به‌سمت‌گناه‌بری😉 هرچی‌بیشتر‌فعال‌باشی شیطان‌کمتر‌میتونه‌حواست‌رو‌پرت‌کنه😁😎 #ترک_گناه @tobe94

‍‏☀️ اذان ظهر ☀️ به افق تهران (استان تهران) ‏——————————————— 🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۰۵/۳۰ ‏——————————————— ذکر روز سه شنبه: 🦋یا اَرْحَمَ الرّاحِمین🦋 ترجمه: ای مهربان ترین مهربانان ‏——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۳:۵۷ 🌅 طلوع آفتاب ۰۵:۲۸ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۰۷ 🌤 اذان عصر ۱۵:۴۹ 🌄 غروب افتاب ۱۸:۴۶ 🌃 اذان مغرب ۱۹:۰۴ 🌌 اذان عشا ۱۹:۵۵ 🌘 نیمه شب ۲۳:۲۲ ‏——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

حواسمون به روابطمون باشه😔 #ترک_گناه @tobe94

هر وقت برای آخر خود ترسیدی اولت را یاد کن که هیچ نبودی و خداوند تو را ایجاد کرد و این همه به تو خوبی کرد آخر هم خدا همان خداست...! مرحوم اسماعیل دولابی(ره)🌱 #در_محضر_علماء @tobe94

‍‏🌃 اذان مغرب 🌃 به افق تهران (استان تهران) ‏——————————————— 🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۰۵/۳۰ ‏——————————————— ذکر روز سه شنبه: 🦋یا اَرْحَمَ الرّاحِمین🦋 ترجمه: ای مهربان ترین مهربانان ‏——————————————— اوقات شرعی امروز 🏙 اذان صبح ۰۳:۵۷ 🌅 طلوع آفتاب ۰۵:۲۸ ☀️ اذان ظهر ۱۲:۰۷ 🌤 اذان عصر ۱۵:۴۹ 🌄 غروب افتاب ۱۸:۴۶ 🌃 اذان مغرب ۱۹:۰۴ 🌌 اذان عشا ۱۹:۵۵ 🌘 نیمه شب ۲۳:۲۲ ‏——————————————— ⚙️ تنظیمات 💡راهنما

حساسیت زدایی مغز در مقابل بارانی از جنس‌دوپامین انفجار بیش از اندازه دوپامین در مغز به واسطه تماشای صحنه های متنوع فیلم های پورنوگرافیک در سایت های مختلف اینترنتی ، باعث تجربه غیرمعمولی میشه که مغز انسان در طول تاریخ با چنین چیزی مواجه نشده و در نتیجه مغز آمادگی انطباق با آن را نداره . به جهت تطبیق با این پدیده مغز گیرنده های دوپامین را کاهش میده و در نتیجه فرد ناچاره که هر بار برای رسیدن به همان مقدار لذت تحریک بیشتری دریافت کنه ، به این پدیده حساسیت زدایی می گویند . فرد در اوایل تماشای پورنوگرافی احساس لذت و رضایت میکنه اما پس از مدتی همین مقدار از تحریک نمیتونه او را به همان مقدار از رضایت برسونه و فرد مجبوره میزان و نوع فیلم های پورنوگرافی که نگاه میکنه را تغییر بده تا هم بر تنوع آن اضافه کنه و هم صحنه های اکشن تر و هیجانی تر ببینه تا میزان دوپامین خود را همچنان بالا نگه داره . صحنه های پورنوگرافی کلاسیک پس از مدتی دیگر هیجانی برای فرد نداره . فیلم های پورنوگرافیک معمولا پس از گذشت زمان برای فرد عادی میشن و مجبوره تا برای تحریک بیشتر به صحنه های غیر معمولی همچون روابط جنسی غیر کلاسیک، ... بپردازه . از سویی او دیگر با تماشای یک فیلم راضی نمیشه و مجبوره تب های بیشتری را به طور همزمان باز کنه تا از هر کدام تنها صحنه های متنوع و تحریک‌ کننده اش را تماشا کنه ، گاها آنها مجبورند ۵ تا ۶ تب را همزمان باز کنند تا بتوانند رضایت خاطر کسب کنند . هر چقدر فرد تلاش بیشتری برای تحریک خود و آزادسازی دوپامین انجام میده مغز هم با کاهش گیرنده های دوپامین از خود در برابر حجم زیاد دوپامین محافظت میکنه و بنابراین هر بار شما احساس رضایت کمتری میکنید فرد مجبوره صحنه های پورنوگرافی خود را مدام تغییر بده تا دوپامین بیشتری آزاد بشه . بنابراین به پورنوگرافی های همراه با خشونت ، ... روی میاره که در ابتدا هیچ علاقه‌ای به تماشای آنها نداره اما ادامه این فرآیند منجر به تغییر سیم پیچی مغز و تغییر دیدگاه های فرد درباره رابطه جنسی میشه . علاوه بر آن ، این فرآیند منجر به حساسیت در فرد میشه ، به عبارتی سیم پیچی های مغزی فرد چنان تغییر می‌ کنند که هر چیزی میتونه فرد را به یاد پورنوگرافی بندازه . در این حالت فرد مجبور به تماشای پورنوگرافی میشه که نباید آن را با لذت بردن از پورنوگرافی اشتباه گرفت . نورمن دویج « روانپزشک کانادایی » میگه : (( همواره با مردانی کار می‌کرده که در عین حال که ولع بسیاری برای تماشای پورنوگرافی داشتند ولی آن را دوست نداشتند ، آنها به پورنوگرافی نیاز دارند و نه علاقه . )) #ترک_گناه @tobe94

‏اینکه برای هدفی تلاش میکنی دلیل نمیشه حتماً بهش برسی و این عدم قطعیت در رسیدن نباید علتی بشه برای تلاش نکردنت! یاد بگیر که از مسیرت لذت ببری اینجوری حتی اگه به هدفت هم نرسی اقلاً از عمر و زندگیت درست استفاده کردی #تو_میتونی @tobe94

از آیت الله بهجت پرسیدند: آیا آدم گناهکار هم می تواند، امام زمانش را ببیند؟! جواب دادند: شمر هم امام زمانش را دید! اما نشناخت… ! اللهم عَرِّفنی حُجَّتَکَ… #حواست_باشه امام زمان حواسش به تو هست

من در بالاي آسمان هاى اين شهر خدایی را ديدم كه هر ناممكنى را ممكن میكند فقط كافيست زمانش برسد!✨❤️ #حال_خوب @tobe94

تلقین و تقویت اراده 🔷((تلقین))در مبارزه با این عادت، نقش مهمی را بازی میکند افراد باید مرتبا به خود تلقین کنند که به خوبی قادر هستند این عادت زشت را ترک بگویند. برای اینکه تلقین در انها اثر قوی ببخشد انطور که یکی از اطبا روانشناسی ( دکتر ویکتور پوشه فرانسوی) میگوید ، باید تلقین را به صورت زیر چندین روز پشت سر هم ادامه دهند. _همه روز در محل ارامی که چیزی فکر انها را به خود مشغول نسازد ، فکر خود را متمرکز ساخته و با کلمات شمرده و محکم این جمله را تکرار کنند :(( من به خوبی قادر هستم این عادت بد را از خود دور کنم ، من قادرم!)) تکرار این تلقین ساده اثر عجیبی در تقویت روحیه و ترک این عادت و هر عادت بدی دارد (( میتوانید امتحان کنید)) در ضمن برای ترک این عادت تصمیم قاطع هم نیاز است چون تاکنون تمام کسانی که ترک کرده اند گفته اند که تصمیم قاطع و همچنین تقویت اراده به کمک تلقین بسیار کمکشان کرده است. اگر نمیتوانید ترک کنید بدانید که تصمیمتان از ته قلب نبوده یا اگر هم بوده سستی و تنبلی نشان دادید. شما باید تصمیم را مدیریت کنید تا موفق بشید. ((تصمیم تنها کافی نیست ، این مدیریت تصمیم و تقویت اراده است که تصمیم را میسازد )) #ترک_گناه @tobe94

#فایل_صوتي_نماز 36 ❣هر چقدر روحت وسیع تر ميشه؛ بیشتر طاقت نشستن روی سجاده رو پیدا میکنی! عاشق تر وآرام تر! می شینی روبروی خدا؛ تو و خدا...دونفری باهم، بعداز نماز وقتشه؛باهاش حرف بزن👇 @Ostad_shojae @tobe94