♦️جالبه بدونید طی تحقیقات بسیار، محققان به این نتیجه رسیدن که #دروغ‌گویی تاثیر قابل توجهی بر روی #سلامت افراد می‌گذارد! 🔹به‌محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می‌شود، بدن هورمون #کورتیزول را در مغز آزاد می‌کند. فقط چند دقیقه کوتاه بعد #حافظه شما تلاش زیادی می‌کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به‌خاطر بیاورد. 🔹در چنین حالتی، تصمیم‌گیری دشوار خواهد شد و حتی این امکان وجود دارد که فرد ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم نشان دهد. همه این اتفاقات فقط  در ۱۰ دقیقه ابتدایی واقع می‌شوند.بعد از این واکنش اولیه، نگرانی شما درباره دروغی که گفته‌اید، آغاز می‌شود. درواقع، شما گرفتار دروغ شده‌اید. @urommedia | اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

چرا گاهی اوقات میلی به #صبحانه نداریم؟! 🤔 ▫️شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام #کورتیزول ترشح می کند که باعث بالا رفتن #قند_خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. ▫️هر چند که این وضع در #کودکان و #نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود بنابراین شرایط ابتلا به #اضافه_وزن و #چاقی، به سادگی برای شما به وجود می آید. ‌‎‌‌@urommedia|اُروم مِدیــٰا🌱 تلگرام https://t.me/+mtl4ROGqx8wzZGJk

تاثیر دیر خوابیدن در شب بر دیابت ♻️ آیا می‌دانید #دیر_خوابیدنِ_شب منجر به دیابتی شدن فرد می‌شود؟ 🔹 هورمون #کورتیزول یا همان #هورمون_استرس در ساعات اولیه شب تنظیم می‌شود و اگر فرد به موقع بخوابد، این هورمون پایین آمده و تنظیم می‌شود ولی اگر دیر بخوابد سطح کورتیزول بالا آمده و مقاومت سلولی ایجاد می‌شود، در حالت مقاومت سلولی، #قند نمی‌تواند وارد سلول شود، لذا قند خون بالا رفته و در صورت تکرار فرد دچار #دیابت می‌شود. ❗️ قابل توجه دوستان همراه 🔹 سعی کنید کودکانتان شب‌ها زود بخوابند تا دچار اختلال در رشد نشوند. زیرا #هورمون_رشد نیز در ساعات اولیه شب در صورتی که کودک خواب باشد، ترشح می‌شود. 🔻اروم مدیــــــــــا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6