چه آرام بخش است، درسختی ها یقین داشته باشی نجات دهنده ای صدایت را می شنود و دردت را دوا می کند؛😊 فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ ۚ وَكَذَٰلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ.👌 پس ما دعای او را مستجاب کردیم و او را از گرداب غم نجات دادیم و اهل ایمان را هم این گونه نجات می‌دهیم. @vasvasee

👈امام على عليه السلام : مَنِ اطَّرَحَ الحِقدَ اسْتَراحَ قَلبُهُ و لُبُّهُ . هركه كينه را دور ريزد، دل و دماغش آسوده گردد.👌 👈الحَقودُ مُعذَّبُ النّفسِ ، مُتَضاعَفُ الهَمِّ . جانِ كينه توز در عذاب است و اندوهش دو چندان😢 ✍وقتی که دیگرانو میبخشید انرژی یا سوختی را که احساسات منفی برای روشن ماندن بهش نیاز دارند رو خارج میکنید... سپس کنترل ذهن خودتونو بدست میگیرید و آرام و مثبت فکر میکنید در لحظه‌ای بعد، شما همه چیزو درباره‌ی اون  فراموش  میکنید... میبینید که بخشش چقدر انرژی و بار مثبت داره و بالعکس کینه و نفرت چقدر انرژی مارو هدر میده... باور کنیم کینه و خشم های درونی بارهای اضافی در روح و روان ماست که جز خستگی و رنجش ثمری برای ما نداره. #عامل_اضطراب #کینه @vasvasee

وسواس چیست؟ وسواس‌ (Obsession) افکار ذهنی هستند که به ذهن فرد یورش می‌آورند و فرد را عصبی، مضطرب، هراسان و آزرده می‌کنند. وسواس‌ها خود را به ۳ گونه نشان می‌دهند: ۱- افکار: این وسواس‌ها همیشه در ذهن فرد حضور دارند و تکرار می‌شوند. برای نمونه اگر فرد چیزی را لمس کند که آلوده و کثیف باشد شاید این فکر در ذهنش پیاپی تکرار شود که: «اگر هم‌اکنون دست‌هایم را نشویم بیمار خواهم شد» ۲- ترس‌ها: این وسواس‌ها احساسات، انگیزه‌های ناگهانی یا نگرانی‌هایی دربارهٔ این است که مبادا کاری نابجا، ناهنجار، ناپسند و ناشایست انجام داده شود. برای نمونه فرد نگران است که مبادا هنگام گوش کردن به گفته‌های کسی او را کتک بزند یا فریاد بکشد. ۳- تصاویر ذهنی: این وسواس‌ها بیش‌تر دربرگیرندهٔ افکار پیرامون صحنه‌ها و رخدادهایی پرخشونت، غیراخلاقی، عجیب و غریب و ناپسند را هستند. تصاویر ناراحت کننده شامل صحنه‌هایی کودک آزاری، آدم‌کشی، شکنجه و دیگر موارد ناپسند هستند. #انواع_وسواس @vasvasee

برای درمان اضطراب و وسواس طب سنتی و روانشناسان و مشاوران هرکدام نسخه ای دارند. و روانپزشکان و کارشناسان مذهبی چیز دیگر می گویند. بالاخره ما چه کنیم؟ @vasvasee

همانند زنبور عسل سمت گلهای زندگی برید تا زندگی تون عسلی بشه. چرا که؛ چیزی که بهش توجه میکنید (چه در دنیای واقعی و چه در دنیای مجازی) محتوای افکارتون رو میسازه. محتوای افکارتون روی احساسات و انتخاب هاتون تاثیرگذاره. احساسات و انتخابهاتون هم کیفیت زندگیتون رو تعیین میکنند. پس نسبت به چیزی که بهش توجه میکنید چه در دنیای مجازی و چه در دنیای واقعی دقت زیادی داشته باشید. #عوامل_اضطراب #قانون_مجاورت #قانون_توجه @tarbiatenaamahsoos @vasvasee

امام زمان(عج)؛ «إِنَّا غَيْرُ مُهْمِلِينَ لِمُرَاعَاتِكُمْ وَ لَا نَاسِينَ لِذِكْرِكُمْ وَ لَوْ لَا ذَلِكَ لَنَزَلَ بِكُمُ اللَّأْوَاءُ وَ اصْطَلَمَكُمُ الْأَعْدَاءُ» ما در رسيدگى و سرپرستى شما كوتاهى و اهمال نكرده و ياد شما را از خاطر نبرده ايم كه اگر جز اين بود، دشوارى ها و مصيبت ها بر شما فرود مى آمد و دشمنان شما را ريشه كن مى نمودند. @vasvasee

✍هر وقت نمی‌فهمی چه اتفاقی داره برات میوفته فقط چشماتو ببند. 👈یه نفس عمیق بکش و بگو که خدایا من می‌دونم که این برنامه ی توعه فقط کمکم کن که ازش عبور کنم... أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ آيا خدا كفايت‏‌كننده بنده‌‏اش نيست؟👌 @vasvasee

آیا خواندن کتاب و شنیدن صوت های مربوط به اضطراب و وسواس ما را از مشاور بی نیاز می کند.؟ #مشاوره #آگاهی @vasvasee

#مسئولیت_پذیری افراطی #عوامل_اضطراب @vasvasee

امام علی(ع) :  المؤمنُ .. دائمٌ نَشاطُهُ مومن پيوسته سرزنده و كوشاست.☺️ خیام نیشابوری هم میگه:«هر کس که در این دنیا بتواند شاد زندگی کند و از زندگیش لذت ببرد به طور حتم بعداز مرگش نیز آسوده خواهد بود.🤔 👈 ‏زیرا کسی که زندگی شادی داشته باشد به طور طبیعی نه به کسی ظلم می کند و نه تفکرات منفی نسبت به دیگران دارد پس دنیا و آخرتش برای او بهشت خواهد بود.😊 @vasvasee

خداست بزرگتر از مشکلاتم 👈هُوَ رَبُ المُستحیل و انتَ تبکی عَلَی المُمکن؟! - او خداوندِ نا ممکن هاست در حالیکه تو بر ممکن گریه میکنی؟! 😔... به امید تو روزم را آغاز می کنم👌 @vasvasee