#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری #جلسه_بیست_و_چهارم🌹 #راهکارهای_درمان_اشفتگی_ذهن✅ #جلسه_دوم سلام علیکم ورحمه الله و برکاته🌸 امروز ادامه ی راهکارها رو عرض میکنم خدمتتون تا ذهن خود را از اشفتگی و نگرانی رهایی دهید به لطف الهی😊 ۱۱. 👈زمانی که کارهایی مانند خوردن، خوابیدن، مطالعه ، تفریح، تماشای تلویزیون و مانند آنها با برنامه و زمان بندی شده باشند، ذهن شما هم از شلوغی و پراکندگی در می آید.😊🤚 ۱۲.👈 هر جا نیاز به آرامش و تمرکز فوری داشتید، 🤔 💚حدود یک دقیقه روی تنفس خود تمرکز کنید 👇 و نفس های عمیق بکشید و ذهن خود را با آن همراه کنید. ✅ این فعالیت را با افزودن ذکر صلوات یا هر ذکر دیگری، می توانید معنوی کنید.😊 ۱۳. 👈روان شناسان می گویند: بیشتر فکرهایی که باعث نگرانی ما می شوند، هیچ وقت اتفاق نمی افتند😒 و فقط ترس از اتفاق آنها ما را به دردسر می اندازد.🤚 @vasvassssssss