🔊گزارش صوتی جلسات🔊 🔻مراسم هفتگی 🔷#شهادت_حضرت_زهرا_س ◾️ به روایت ۷۵ روز 📆 یکشنبه ۲۷ آبان ۱۴۰۳ 🔊 سخنرانی (حاج محمد فراهانی) ____ #توجه #توجه #توجه 💢💢 مداحی های  استاد حاج محمد فراهانی در کانال ایشان بارگزاری می شوند 💢💢 ° @farahani_info ° 💢 کانال مجمع ادبی مذهبی یاس کبود ↙️ 🌐 #بله https://ble.ir/yase135 🌐 #ایتا [ https://eitaa.com/yase133 ] 🌐#تلگرام [ @YASE135 ] 🆔 #روبیکا [ https://rubika.ir/yase135 ] 👇👇👇👇👇👇

❇️ #سوال سلام استاد یه سوال داشتم من نمیدونم چرا موقع خوندن دندون هام و پیشونیم و دماغم خیلی خیلی میلرزه بعد میکروفن خیلی دور میکنم صدام جوری هست انگار چسبوندم به دهنم دارم میخونم وقتی هم میخونم سرم خیلی درد میگیره نمیدونم مشکل کجاست❓ #پاسخ 🔰 مشکلی که توصیف کردید می‌تواند به چند عامل مختلف مرتبط باشد. برای حل این مسائل، بهتر است هر کدام را جداگانه بررسی کنیم: 1⃣لرزش دندان، پیشانی و بینی - دلیل احتمالی: ممکن است ناشی از اضطراب و استرس هنگام اجرا باشد. وقتی فرد در حین اجرا احساس اضطراب می‌کند، عضلات بدن (از جمله صورت) به‌طور غیرارادی منقبض می‌شوند. 🔸 راه‌حل: - پیش از اجرا، تمرینات ریلکسیشن و تنفس عمیق انجام دهید. - تمرین مداوم در جمع‌های کوچک‌تر باعث کاهش اضطراب می‌شود. - به جای تمرکز روی ضعف‌ها، روی معنویت و هدف اجرا تمرکز کنید تا از استرس کم شود. 2⃣ درد سر بعد از خواندن - دلیل احتمالی: ممکن است ناشی از تنش بیش از حد در عضلات گردن و صورت یا استفاده نادرست از حنجره باشد. فشار آوردن به حنجره یا تلاش بیش از حد برای تقویت صدا می‌تواند باعث فشار روی سر شود. 🔸راه‌حل: - هنگام خواندن، تلاش کنید از دیافراگم برای تولید صدا استفاده کنید، نه از عضلات گردن. - وضعیت نشستن یا ایستادن خود را بررسی کنید؛ حالت درست و آزادانه بدن کمک می‌کند فشار کمتری به سر و گردن وارد شود. - حتماً استراحت کافی پیش از اجرا داشته باشید و از خستگی زیاد پرهیز کنید. 3⃣ بلندی غیرطبیعی صدا در میکروفن - دلیل احتمالی: ممکن است تنظیمات میکروفن مناسب نباشد یا شما برای غلبه بر استرس، به طور ناخودآگاه صدایتان را بلندتر می‌کنید. 🔸راه‌حل: - با تنظیم بلندی صدای میکروفن پیش از اجرا، مطمئن شوید نیازی به بلند کردن صدا نیست. - تمرین کنید که با صدای طبیعی‌تر و نرم‌تر بخوانید و کمتر به تقویت مصنوعی صدا بپردازید. 🟢 نکات تکمیلی: 1. تمرین تنفس دیافراگمی: روزانه تمرین کنید تا نفس‌های عمیق بکشید و صدا را از شکم (دیافراگم) تولید کنید. این کار فشار روی حنجره و عضلات گردن را کاهش می‌دهد. 2. تمرین در مقابل آینه: این تمرین به شما کمک می‌کند لرزش‌های احتمالی را مشاهده و کنترل کنید. 3. مشاوره با مربی صوتی: اگر امکانش را دارید، یک مربی حرفه‌ای می‌تواند اشکالات فنی شما را بهتر شناسایی کند. اگر شرایط ادامه پیدا کرد و هیچ تغییری احساس نکردید، مشاوره با یک پزشک (مانند متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص روانشناسی برای مدیریت استرس) نیز مفید خواهد بود. #مجمع_حضرت_یاس_کبود #آموزش_مداحی_رایگان @yase133

✅ #سوال سلام استاد نمیدونم چرا موقع خوندن اب دهانم زیاد میشه و میکرفن خیس میکنه وباعث میشه کپسول میکرفن زود خراب بشه باید چیکار کنم❓ #پاسخ 🔰 سلام علیکم زیاد شدن آب دهان هنگام مداحی و قرائت مشکلی شایع اما قابل حل است. این موضوع می‌تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد که با رعایت نکات زیر قابل کنترل است: --- ℹ️ اصلاح نحوه نفس‌گیری و کنترل صدا - صحیح نفس کشیدن: تمرین کنید که نفس‌گیری عمیق و صحیحی داشته باشید و بازدم را به آرامی و با کنترل انجام دهید. نفس‌گیری سریع یا اضطراب در اجرا ممکن است باعث تولید بزاق بیشتر شود. - فاصله با میکروفن: کمی فاصله از میکروفن رعایت کنید تا احتمال تماس مستقیم با بزاق کاهش یابد. --- 2⃣ تمرین دهانی و آوایی - حرکات زبان و دهان قبل از اجرا: - چند دقیقه قبل از مداحی، دهان و زبان را با حرکت دادن در جهات مختلف و تلفظ صداهای بلند مثل "آ" یا "او" گرم کنید. - این کار به کنترل بهتر بزاق کمک می‌کند. - آرام‌سازی عضلات دهان: لب‌ها و فک خود را شل کنید تا تنش عضلات باعث ترشح بزاق نشود. --- 3⃣ نوشیدنی‌های مناسب قبل از مداحی - پرهیز از خوراکی‌های محرک بزاق: از مصرف خوراکی‌هایی مثل شیرینی، چای پررنگ، و غذاهای چرب قبل از مداحی خودداری کنید. - نوشیدن آب ولرم: یک لیوان آب ولرم به آرامی قبل از اجرا بنوشید. این کار به کاهش خشکی گلو و تنظیم بزاق کمک می‌کند. --- 4⃣اصلاح سبک اجرا - کنترل سرعت خواندن: اگر سریع می‌خوانید، سعی کنید ریتم خود را کندتر کنید. سرعت زیاد می‌تواند باعث تجمع بزاق شود. - وقفه‌های کوتاه: حین خواندن، در جاهای مناسب توقف کنید تا بزاق اضافی را به آرامی قورت دهید. --- 5⃣ حفظ بهداشت دهان و دندان - مسواک زدن قبل از اجرا: بهداشت دهان را رعایت کنید. مسواک زدن با خمیر دندان نعناعی می‌تواند بزاق اضافی را کاهش دهد. - استفاده از دهانشویه ملایم: یک دهانشویه با خاصیت ضدباکتریایی می‌تواند میزان ترشح بزاق را کنترل کند. --- 6⃣استفاده از وسایل حفاظتی - کاور میکروفن: یک کاور پلاستیکی یا پارچه‌ای روی میکروفن قرار دهید تا بزاق به کپسول نرسد. این کاورها قابل تعویض هستند و می‌توانند از خرابی میکروفن جلوگیری کنند. --- 7⃣ تمرین روزانه - روزانه حداقل ۱۰ دقیقه مداحی یا قرائت کنید تا بدن و دهان شما به شرایط خواندن عادت کند و واکنش‌های ناخودآگاه (مثل ترشح زیاد بزاق) کاهش پیدا کند. --- اگر با این راهکارها مشکل برطرف نشد، ممکن است لازم باشد به یک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید تا علت دقیق‌تری پیدا شود. موفق باشید و زیر سایه اهل بیت (ع) بدرخشید! 🌹 #مجمع_حضرت_یاس_کبود #آموزش_مداحی_رایگان @yase133