👤انزوای اجتماعی
◾️انزوای اجتماعی خطر ابتلا به #افسردگی و #زوال_عقل را افزایش می‌دهد و به سبک زندگی بی تحرک سوق می‌دهد. این سبک زندگی با بیماری‌های قلبی، #دیابت و #چاقی در ارتباط است.
◾️یک تحقیق در استرالیا که روی ۲۲۰۰۰ نفر انجام شد، ارتباط شیوه زندگی بی تحرک که در آن فرد ۱۱ ساعت در روز ساکن است را با میزان مرگ و میر بررسی کرد که مشخص شد این سبک از زندگی ۴۰ درصد خطر مرگ را در طی سه سال آینده افزایش می‌دهد.
◾️تلویزیون و اینترنت به گسترش این سبک از زندگی کمک کرده است. برای جلوگیری از این اتفاق، متخصصان توصیه می‌کنند پس از هر ساعت نشستن دستکم پنج دقیقه باید قدم زد.
🆔️ @yashilvatan_ir
instagram.com/yashilvatan_2020
🔰 یاشیل وطن ¤ مستقل آنلاین
👤انزوای اجتماعی
◾️انزوای اجتماعی خطر ابتلا به #افسردگی و #زوال_عقل را افزایش می‌دهد و به سبک زندگی بی تحرک سوق می‌دهد. این سبک زندگی با بیماری‌های قلبی، #دیابت و #چاقی در ارتباط است.
◾️یک تحقیق در استرالیا که روی ۲۲۰۰۰ نفر انجام شد، ارتباط شیوه زندگی بی تحرک که در آن فرد ۱۱ ساعت در روز ساکن است را با میزان مرگ و میر بررسی کرد که مشخص شد این سبک از زندگی ۴۰ درصد خطر مرگ را در طی سه سال آینده افزایش می‌دهد.
◾️تلویزیون و اینترنت به گسترش این سبک از زندگی کمک کرده است. برای جلوگیری از این اتفاق، متخصصان توصیه می‌کنند پس از هر ساعت نشستن دستکم پنج دقیقه باید قدم زد.
🆔️ @yashilvatan_ir
instagram.com/yashilvatan_2020
🔰 یاشیل وطن ¤ مستقل آنلاین
👤انزوای اجتماعی
◾️انزوای اجتماعی خطر ابتلا به #افسردگی و #زوال_عقل را افزایش می‌دهد و به سبک زندگی بی تحرک سوق می‌دهد. این سبک زندگی با بیماری‌های قلبی، #دیابت و #چاقی در ارتباط است.
◾️یک تحقیق در استرالیا که روی ۲۲۰۰۰ نفر انجام شد، ارتباط شیوه زندگی بی تحرک که در آن فرد ۱۱ ساعت در روز ساکن است را با میزان مرگ و میر بررسی کرد که مشخص شد این سبک از زندگی ۴۰ درصد خطر مرگ را در طی سه سال آینده افزایش می‌دهد.
◾️تلویزیون و اینترنت به گسترش این سبک از زندگی کمک کرده است. برای جلوگیری از این اتفاق، متخصصان توصیه می‌کنند پس از هر ساعت نشستن دستکم پنج دقیقه باید قدم زد.
🆔️ @yashilvatan_ir
instagram.com/yashilvatan_2020
🔰 یاشیل وطن ¤ مستقل آنلاین
👤انزوای اجتماعی
◾️انزوای اجتماعی خطر ابتلا به #افسردگی و #زوال_عقل را افزایش می‌دهد و به سبک زندگی بی تحرک سوق می‌دهد. این سبک زندگی با بیماری‌های قلبی، #دیابت و #چاقی در ارتباط است.
◾️یک تحقیق در استرالیا که روی ۲۲۰۰۰ نفر انجام شد، ارتباط شیوه زندگی بی تحرک که در آن فرد ۱۱ ساعت در روز ساکن است را با میزان مرگ و میر بررسی کرد که مشخص شد این سبک از زندگی ۴۰ درصد خطر مرگ را در طی سه سال آینده افزایش می‌دهد.
◾️تلویزیون و اینترنت به گسترش این سبک از زندگی کمک کرده است. برای جلوگیری از این اتفاق، متخصصان توصیه می‌کنند پس از هر ساعت نشستن دستکم پنج دقیقه باید قدم زد.
🆔️ @yashilvatan_ir
instagram.com/yashilvatan_2020
🔰 یاشیل وطن ¤ مستقل آنلاین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پیشگیری از #حمله_قلبی
← ترڪ #سیگار
← ڪنترل #دیابت
← ڪنترل #چاقی
← پایین آوردن #فشارخون
← ڪنترل بیماری های #قلبی
← ڪنترل #ڪلسترول_بالا
🦠💊 @yashilvatan_ir
Instagram.com/yashilvatan_2020
🔰اگر #دیابت دارید لوبیا قرمز بخورید‼️
♦️مقدار بالای کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر رژیمی در لوبیا قرمز سطح کلسترول در خون و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.
♦️این نوع حبوبات گزینه‌ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای قند در بدن را متعادل نگاه داشته و خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می‌دهد و از آن پیشگیری می‌کند.
♦️لوبیا قرمز حاوی محتوای بالایی از پروتئین است و می‌تواند به عنوان یک جایگزین مناسب و بزرگ برای گیاهخواران باشد که گوشت مصرف نمی‌کنند و می‌توان از آن به عنوان گوشت قرمز بدون نگرانی استفاده کرد.
╲\╭┓
╭🌺🍂🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
🔰از فواید بی‌نظیر چای زردچوبه چه می‌دانید؟
🔹موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است.
🔹کاهش علائم #آرتریت
🔹تقویت عملکرد ایمنی
🔹کمک به کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی
🔹کمک به پیشگیری و درمان #سرطان
🔹کمک به کاهش #سندرم_روده_تحریک_پذیر
🔹پیشگیری و درمان #آلزایمر
🔹کنترل بیماری‌های کبدی
🔹کمک به پیشگیری و کنترل #دیابت
🔹کمک به درمان و کنترل بیماری‌های ریوی
🆔 @yashilvatan_ir
🍁 عضویت در رسانه یاشیل وطن👆
🔰 استفاده از شیر خشک خطر اضافه وزن و #دیابت را در نوزاد افزایش می‌دهد
🔺 نوزادانی که از شیر خشک استفاده می‌کنند، معمولاً در بزرگسالی بیشتر به اضافه وزن مبتلا می‌شوند. احتمال افزایش قند و ابتلا به دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲ در این نوزادان بیشتر است.
╲\╭┓
╭🌸🍂🍃 هر روز مطالب علمی
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
🔰از فواید بی‌نظیر چای زردچوبه چه می‌دانید؟
🔹موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است.
🔹کاهش علائم #آرتریت
🔹تقویت عملکرد ایمنی
🔹کمک به کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی
🔹کمک به پیشگیری و درمان #سرطان
🔹کمک به کاهش #سندرم_روده_تحریک_پذیر
🔹پیشگیری و درمان #آلزایمر
🔹کنترل بیماری‌های کبدی
🔹کمک به پیشگیری و کنترل #دیابت
🔹کمک به درمان و کنترل بیماری‌های ریوی
🆔 @yashilvatan_ir
عضویت در رسانه یاشیل وطن👆
🔰از فواید بی‌نظیر چای زردچوبه چه می‌دانید؟
🔹موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است.
🔹کاهش علائم #آرتریت
🔹تقویت عملکرد ایمنی
🔹کمک به کاهش بیماری‌های قلبی – عروقی
🔹کمک به پیشگیری و درمان #سرطان
🔹کمک به کاهش #سندرم_روده_تحریک_پذیر
🔹پیشگیری و درمان #آلزایمر
🔹کنترل بیماری‌های کبدی
🔹کمک به پیشگیری و کنترل #دیابت
🔹کمک به درمان و کنترل بیماری‌های ریوی
🆔 @yashilvatan_ir
🍁 عضویت در رسانه یاشیل وطن👆
🔰باور نمی‌کنید؟ ابتلا به دیابت در اثر مصرف زیاد نمک!
🔹تحقیقات نشان می‌دهد فقط کربوهیدرات‌ها و قندها نیستند که می‌توانند بر ایجاد بیماری دیابت نوع ۲ تأثیر بگذارند؛ بلکه زیاده‌روی در مصرف نمک هم سبب ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.
🔹کارشناسان توصیه می‌کنند مصرف سدیم را کنترل کنید و در صورت امکان استفاده از این ماده را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید؛ زیرا مطالعات اخیر مصرف زیاد سدیم (نمک) را با احتمال بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ در طی ۱۲ سال اخیر مرتبط می‌داند.
🔹افزایش شیوع جهانی دیابت نوع ۲ یک نگرانی جدی و یکی از علل اصلی مرگ و میر است. هر سال بیش از ۱ میلیون نفر به علت دیابت، جان خود را از دست می‌دهند.
#علمی #سلامتی #دیابت
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰اگر #دیابت دارید لوبیا قرمز بخورید‼️
♦️مقدار بالای کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر رژیمی در لوبیا قرمز سطح کلسترول در خون و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد.
♦️این نوع حبوبات گزینه‌ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای قند در بدن را متعادل نگاه داشته و خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می‌دهد و از آن پیشگیری می‌کند.
♦️لوبیا قرمز حاوی محتوای بالایی از پروتئین است و می‌تواند به عنوان یک جایگزین مناسب و بزرگ برای گیاهخواران باشد که گوشت مصرف نمی‌کنند و می‌توان از آن به عنوان گوشت قرمز بدون نگرانی استفاده کرد.
╲\╭┓
╭🌺🍂🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir