#بر_سر_دوراهی نویسنده: #مرضیه_ولی_حصاری @zane_ruz

#اطلاعیه نسخه الکترونیک «مجله زن روز ـ شماره ۲۷۴۱ ـ ۱۶ مرداد ۱۴۰۰» در طاقچه منتشر شد. شما می‌توانید این شماره مجله را از طریق لینک زیر به قیمت هفت هزار تومان از طاقچه دریافت کنید: https://taaghche.com/book/104111 @zane_ruz

به نام خداوند بخشنده مهربان.‌‌.. 🌹اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹 سلام!✋🌼 💐صبح یکشنبه‌ تابستانی‌تون به‌خیر. روزتون نورانی و با برکت💐 حضرت محمد صلی‌الله علیه و آله و سلم می‌فرمایند: «مؤمن کم خوراک است و منافق پرخور.» (وسائل الشیعه، ج ۲۴، ص ۲۴۱، ح  ۳۰۴۳۶) @zane_ruz

#مشاوره باهوش و ساده‌لوح یاسمین رضوی شاید گمان کنید که خلاقیت و داشتن ذهن خلاق، برای کسی که زندگی روزمره دارد و به خانه داری و بچه داری مشغول است، چندان اهمیتی ندارد. یک زن خانه دار، باید کارهای تکراری را هر روز انجام دهد و برای تکرار، نیازی به خلاقیت نیست. اما شاید جالب باشد بدانید که داشتن ذهن خلاق به سلامت شما کمک می کند. خلاقیت، کمک می کند که دنیا را با روش های جدید و متفاوت درک کنیم. همین کار باعث می شود که بهتر مسائل را حل کرده و سرگرم شویم و سرگرمی اثر مثبتی بر سلامت روان ما دارد. در «مشاوره» این هفته می‌خواهیم ببینیم که چطور می توانیم ذهن خلاقی داشته باشیم؟ آیا ذهن خلاق هم مثل رنگ چشم، چیزی است که با ما متولد می شود و هرگز قابلیت تغییر طبیعی ندارد؟ یا اینکه می‌توانیم با تلاش و تمرین به آن دست پیدا کنیم؟ و به طور کلی چه نشانه هایی در زندگی افراد وجود دارد که می گوید ذهنشان، خلاق است؟ در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: چه کسی است که نخواهد به عنوان فرد باهوش شناخته شود؟ همه ما دوست داریم خودمان و دیگران ما را به عنوان آدمیباهوش یاد کنند. حتی در مورد خودمان گمان می کنیم که ضریب هوشی بالاتر از سطح معمولی داریم. افراد خلاق هم مثل همه ما تمایل دارند که باهوش باشند. اما تحقیقات نشان می دهند که الزاما هرکسی که ضریب هوشی بالاتری دارد، خلاق تر نیست. در واقع آنچه در خلاقیت نقش پررنگ تری ایفا می کند، ضریب هوشی نیست، بلکه ویژگی های شخصیتی است. فرد خلاق بیش از آنکه ضریب هوشی بالایی داشته باشد، قدرت و روحیه انجام کارهای ساده لوحانه را دارد. برای او مهم نیست که دیگران چطور قضاوتش می کنند، او برای رفتن به راه های جدید آماده است. متن کامل این نوشتار را می‌توانید در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#دردانه نان و سفره و کتاب بخوووون دیگه!... این صدای اعتراض محمده وقتی که تو خوندن کتاب سر سفره، چند ثانیه ای وقفه ایجاد شده. محمد مثل هر بچه معمولی دیگه، امکان نداره بعد از خوردن چند قاشق که ته بندی شد، سر سفره بمونه و ما هم برای نگه داشتنش سر سفره، از روش های مختلفی استفاده می کنیم؛ بهترینش کتاب خوندنه. چند بار خود داستان رو می خوریم! و بعد شکل هاش و سؤلات متفرقه.... مثلا اینجا چندتا کفشدوزک هست؟ این کفشش آبیه! این چرا اسمش فندقیه؟ و... وقتی محمد کوچیک بود، من براش کتاب نمی خوندم. تازه از دو سال و خرده ای وقتی دیدم درست وحسابی حرف نمی زنه، شروع کردم و اثرش خیلی خوب بود. اولش فقط از مغازه سر خیابون، کتاب می خریدم؛ تا این که دیدم دیگه اونجا چیزی برای عرضه نداره. این شد که همین اواخر، رفتیم فروشگاه به نشر، و کلی کتاب باحال و خوب از اونجا خریدیم. شکر خدا، محمد کتاب خوندن رو خیلی دوست داره و اگه چند ثانیه وسطش معطل کنیم، صدای «اُخوداش» بلند می شه. حتی گاهی اونقد گرم کتاب می شه که نمی ذاره پاشم به کار و زندگی برسم. یه بارشو هنر به خرج دادم و وقتی نمی ذاشت پاشم به داد ظرف های تلنبار شده آشپزخونه برسم، کتابو گذاشتم جلوش، و در حال شستن ظرفا، داستان رو براش تعریف کردم... خودشم داشت غذاشو می خورد. از روش های دیگه نشوندنش سر سفره، آوردن ماشین ها و اسباب بازی ها و غذا دادن به اوناست. گاهی خودش میاد همشونو می چینه که «اینام آجن با!!!» (تلفیقی از ترکی و فارسی به معنی اینا هم گشنه شونه.) گاهی هم که حوصله زیادی نداریم، تلویزیون رو روشن می کنیم و بی سر وصدا می شنیم غذامونو می خوریم. البته ترجیحم اینه تلویزیون رو وقتی روشن کنم که داره از دیوار راست بالا می ره و با داداشش کشتی کج می گیره؛ بلکه دو دقه آروم بگیره. فروشگاه به نشر تهران، نزدیک میدون انقلابه. ولی کتاب هاشو از فروشگاه های اینترنتی هم می تونید بخرید. از کتاب های خوبی که خریدیم، کتاب های خانم کلر ژوبرت بود. هم داستان های خیلی خوبی دارن، و هم با مفهوم و آموزنده هستن. کتاب پسر کوچولویی به نام غوره هم، کتاب خوب دیگه ای بود، که در مورد ورود نی نی جدید به خونه و آماده کردن بچه های بزرگ تره. 🔸مامان محمد ۳سال و ۳ ماهه، و حسین ۶ماهه @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پاسخ_به_شبهات ‼️یه سر به مفاتیح الجنان بزنید، می بینید اگه کسی بخواهد مسلمان باشد باید کلا زندگی را تعطیل کند، بنشیند صبح تا شب دعا بخواند. همین است که پیشرفت نمی کنیم! ✨پاسخ شبهه: گرچه در کتاب های دعا، همچون مفاتیح الجنان، برای تمام ساعات روز و تمام روزهای سال دعا نقل شده است، اما این مثل آن است که وقتی شما به ترمینال اتوبوس یا فرودگاه یا ایستگاه قطار مراجعه می کنید، می بینید که در تابلو نوشته شده است: برای تمام ساعات شبانه روز، وسیله آماده سفر دارند، ساعت ۸ صبح، ۹ صبح، ۱۰ صبح تا آخر شب. معنای این تابلو این نیست که همه مردم در همه ساعات مسافرت کنند، بلکه به معنای آن است که هر مسافری در هر ساعتی تصمیم سفر گرفت وسیله هست. در دعا هم شاید منظور این باشد که هرکس در هر ساعت، قصد خواندن دعایی داشت، دعای مخصوص آن ساعت هست. به علاوه، دعاهای کوچک، به خصوص اگر انسان آن ها را حفظ کند لطمه ای به فرد نمی زند و می تواند در ضمن کار و فعالیت های روزانه اش به دعا هم مشغول باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی نخوردن صبحانه زمینه‌ساز دیابت و بیماری‌های قلبی است دکتر محمود افتخارزاده، متخصص قلب و عروق بر خوردن صبحانه تأکید کرد و گفت: نخوردن صبحانه موجب به هم ریختن سیستم متابولیسم بدن می شود و شرایط را برای ایجاد بیماری های قلبی و دیابت فراهم می کند به همین دلیل توصیه ما بر این است که وعده صبحانه حذف نشود. وی در توضیح سندروم متابولیک بیان کرد: سندروم متابولیک ترکیبی از چاقی به ویژه چربی های شکمی است که با افزایش چربی های داخل شکم، قند خون و تریگلیسرید و آپنه(وقفه) تنفسی همراه است که موجب تنگی عروق شده و منجر به مقاومت در برابر انسولین می شود. بنابراین چاقی هسته مرکزی است که می تواند منجر به ایجاد بقیه فاکتورهای خطر به ویژه نارسایی قلبی در انسان شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم @zane_ruz

#چشم_سوم @zane_ruz

#مجازیست نهنگ عنبر، رکورددار نگه داشتن نفس زیر آب! حتما شما هم تا به حال در استخر یا زیر دوش حمام به ذهنتان رسیده که توانایی خودتان در نفس گیری را محک بزنید و ببینید چند دقیقه می توانید نفس تان را حبس شده نگه دارید. به احتمال زیاد نتیجه این کار چندان رضایت بخش نیست و خیلی زود آلارم خفگی نواخته می شود و شما مجبور به رهاسازی نفس تان هستید. البته باید حساب رکورداران این قضیه را از بقیه جدا کرد مثل « الکس سگورا» شناگر اسپانیایی که ۰۳:۲۴ توانست نفس خود را زیر آب حبس نگه دارد. اما شاید جالب باشد بدانید در این کره خاکی موجودی پیدا می شود که می تواند نفسش را تا ۹۰ دقیقه حبس نگه دارد! و آن شخص شخیص کسی نیست جز «نهنگ عنبر». این اتفاق عجیب و غریب نظر زیست شناسان را برای کشف راز این حبس طولانی مدت نفس به خود جلب کرده است. به گزارش ایسنا زیست شناسان دانشگاه لیورپول از جمله کسانی بودند که چند سال پیش درباره این مطلب تحقیق کرده اند. به گفته آنان این توانایی از آنجا نشأت می گیرد که این پستانداران از پروتئین های باردار الکتریکی در خون خود برخوردارند. این محققان یک نشانه مولکولی خاص پروتئینی موسوم به میوگلوبین را که اکسیژن را وارد خون می کند، در ۱۰۰ گونه متفاوت پستاندار بررسی کردند. آن ها دریافتند که در موجوداتی که شیرجه های عمیق می زنند، این پروتئین از بار الکتریکی بیشتری برخوردار می شود. این بار باعث دفع پروتئین ها توسط یکدیگر شده که از شکل گیری توده ها برای انتقال اکسیژن جلوگیری می کند. به گفته دانشمندان، این بدان معنی است که نهنگ های عنبر می توانند میوگلوبین بیشتری را در ماهیچه های خود نگهدارند بدون اینکه به عملکرد آن ها تأثیر بگذارد. میوگلوبین معمولا رنگ قرمز گوشت را تأمین کرده و در تراکم های بسیار بالا در ماهیچه های پستاندارانی که در اعماق دریا شکار می کنند، دیده شده است. این امر باعث تیره و سیاه بودن رنگ ماهیچه های آن ها می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان طعم شیرین سمیه سلیمانی شیجانی چند دقیقه ای توی راه پله معطل کردم تا بوی کیک وانیلی را عمیق تر نفس بکشم و شاید توی نفس کشیدن های عمیق مزه اش را هم حس کنم. پشت در واحد خودمان که رسیدم بوی کیک مستم کرده بود. حوصله کلید انداختن نداشتم به زنگ تکیه دادم و از جایم تکان نخوردم. مینا هراسان در را باز کرد و گفت: «چه خبرته؟ترسیدم!» چند ثانیه ای نگاهم کرد و گفت: «نمی خوای بیایی تو؟ زنگ سوخت.» بی حال و بی رمق خودم را به داخل خانه کشیدم و بی سلام و احوال پرسی گفتم: «امروز باید این کیک وانیلی را دیگه بپزی وگرنه خودم می رم در خونه اش رو می زنم یه تیکه ازش می گیرم.» مینا گوشه ابروی راستش را کمی خاراند و گفت: «آی گفتی! از صبح بوی کیک هوش و حواسم رو برده. چه حوصله داره پیرزن هر روز هر روز کیک می پزه. میگم با این سن و سالش قند و چربی نداره؟!» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #سمیه_سلیمانی_شیجانی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🌹اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹 سلام!✋😊 🌱صبح‌تون به‌خیر، روزتون بانشاط و پر برکت🌱 امام علی علیه‌السلام می‌فرمایند: «نقطه اوجِ خصلت‏ هاى اخلاقى، ایثار است.» (تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص ۳۹۶، ح ۹۱۷۱) @zane_ruz

#کاشانه چهار ساله‌های سخت و آسان مریم کمالی نژاد کودک وقتی به سن سه چهارسالگی می رسد، گاه والدینش را دچار پریشانی و سردرگمی می کند. نمی خواهید تنبیهش کنید، اما او سر لجبازی دارد. می خواهید احترامش را نگه دارید، اما او با همان زبان کودکانه رازهای خانه تان را به فامیل گزارش داده است. می خواهید لحظات خوشی با هم سپری کنید و دور میز وعده غذایی آرام و لذت بخشی را میل کنید اما آنچه در عمل اتفاق می افتد پرت شدن تکه های ماکارونی به اطراف آشپزخانه و ریختن ظروف روی سرامیک است. با چهارساله ها باید چه کار کرد؟ چه مقدار از رفتارهای آن ها طبیعی و مرتبط به سن وسالشان است؟ به طور کلی بچه های چهارساله چه نشانه های رشدی دارند؟ در «کاشانه» این هفته می‌خواهیم به این سؤالات پاسخ دهیم. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: 🔸کودک را بابت کارهای خوبش تحسین کنید. بخش گسترده ای از مشکلات رفتاری کودکان در این سن وسال به خاطر ندانستن است. او قصد ندارد شما را عصبی کند، فقط نمی داند کدام کار خوب و کدام بد است. هنوز با دنیای ما آشنایی کامل ندارد و خط قرمزها را نمی شناسد. 🔸به کودک چهارساله زیاد «بکن» و «نکن» نگویید. در واقع کمتر دستور بدهید. بلیتتان را برای کارهای کوچک خرج نکنید. کم «نه» بگویید اما اساسی بگویید و پایش بایستید. 🔸از قانون های خانه کوتاه نیایید. مثلا قانون خانه شما این است که کودک تحت هر شرایطی تا قبل از نوجوانی نباید جایی را بدون پدر و مادر بماند. پس جلوی جیغ و فریاد و اصرارهایش برای ماندن در خانه خاله، مقاومت کنید. به طور کلی کودک را با مفهوم قانون آشنا کرده و اجازه دهید او هم قوانین خودش را وضع کند. 🔸آرامشتان را از دست ندهید. خوب می دانیم که رفتار با کودکان چهارساله گاهی بسیار سخت است. اما کلید رفتاری شما حفظ آرامش است. به کودک و به خودتان زمان بدهید. لازم نیست خیلی فوری عکس العمل نشان دهید. سعی کنید روی بهداشت روان خودتان کار کنید تا زود از کوره در نروید. متن کامل «کاشانه» این هفته را در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری تبوله با پنیر کبابی 👩‍🍳مواد لازم: بلغور گندم: ۱۷۵ گرم گوجه فرنگی خردشده: یک عدد مغز بادام: ۵۰ گرم جعفری: ۸۰ گرم عصاره سبزی ها: یک عدد سیر: یک حبه روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری آ بلیمو: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم روغن: یک قاشق غذاخوری پنیر کبابی: ۲۰۰ گرم لیموترش تازه: دو عدد 👩‍🍳طرز تهیه: برای تهیه تبوله، یک ظرف متوسط مقاوم در برابر حرارت بردارید. بلغور گندم، عصاره سبزی ها و سیر خردشده را درون ظرف بریزید. سپس روی مواد آب جوش ریخته و درب ظرف را بسته و آن را برای ۳۰ دقیقه کنار بگذارید. در این مرحله بلغور را درون آبکش بریزید تا آب آن گرفته شود. سپس مغز بادام، گوجه فرنگی، جعفری، روغن زیتون، آبلیمو و کمی فلفل به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. حالا نوبت طعم دار کردن و پختن پنیر کبابی است. یک تابه روی حرارت قرار دهید و روغن را درون آن بریزید. سپس پنیر کبابی خردشده را درون روغن قرار دهید و هر دو طرف پنیر را به مدت یک دقیقه سرخ کنید. پنیر کبابی را روی تبوله بگذارید و به همراه لیموترش میل کنید. ✨نکته: می توانید تبوله را به جای پنیر کبابی با پنیر صبحانه میل کنید تا رژیمی تر شود. تبوله را می توانید به همراه سبزی دلخواه هم میل کنید. به جای جعفری می توانید از گشنیز خردشده یا پیازچه خردشده استفاده کنید. می توانید از گوجه گیلاسی هم برای درست کردن تبوله استفاده کنید. با توجه به ذائقه خود می توانید تبوله را تندتر درست کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#در_محضر_خورشید زبان او را کوتاه کن حسنی احمدی عباس بن مرداس خشمگین بود باورش نمی شد که پیامبر خدا این گونه با او رفتار کند. فکر می کرد این عین بی عدالتی است که از غنائم به دست آمده به دیگر سران قبائل که تازه مسلمان شده بودند صد شتر داده شود و به او که یکی از سران شهر مکه بود چهل شتر. خشم عقل او را زائل کرده بود و بر علیه پیامبر مهربان ما شعری سروده بود و در میان مردم آن را با صدای بلند می خواند. اصحاب از شنیدن اشعار او بسیار خشمگین بودند و منتظر بودند تا ببینند محمد امین چه واکنشی نشان خواهد داد؟! غم بر چهره محمد نشسته بود در میان اصحابش دنبال علی می گشت تا چشمش به علی افتاد گفت: برخیز و زبانش را قطع کن. ترس بر جان عباس بن مرداس افتاده بود، اگر علی زبانش را قطع می کرد چه؟ علی از جای بلند شد و دست عباس بن مرداس را گرفت و به دنبال خود کشید. توان از پاهای عباس رفته بود با حالت زار پرسید: یا علی! واقعا زبان مرا خواهی برید؟ علی با صلابت پاسخ داد: من فقط فرمان پیامبر خدا را اجرا خواهم کرد. علی همچنان پیش می رفت و عباس هم به دنبال او، تا این که به نزدیکی خوابگاه شتران رسیدند. علی رو به عباس کرد و پرسید: اینک از چهل شتر یا صد شتر یکی را انتخاب کن؟ عباس بن مرداس با تعجب به علی نگاه می کرد بعد از لحظه ای گفت: پدر و مادرم فدای شما باد که تا این حد بزرگوار و با کمال هستید. علی پاسخ داد: آن ها که صد شتر گرفتند جزو دلجویی شده ها هستند، تازه مسلمان و یا مشرکی که با مسلمانان همکاری می کند و تو را پیامبر مانند مهاجرین حساب کرد که چهل شتر به تو داد و اگر می خواهی صد شتر بردار و در آن گروه باش که در شرافت هرگز به مهاجرین نخواهند رسید. عباس بن مرداس تازه منظور محمد را فهمیده بود پیامبر نمی خواست تا زبان او را قطع کند بلکه مقصودش هوشیار کردن و کوتاه کردن زیانش بود. عباس چهل شتر را انتخاب کرد و از کرده خود بسیار پشیمان شد. منبع: اعلام الوری شیخ طوسی، ترجمه عطاردی، صفحه ۱۷۵ @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی ورزش؛ مسکن طبیعی برای آرتریت ورزش کمک می کند درد کمتری داشته باشید و عملکرد مفاصلتان بهتر شود. اگر درد مفاصل دارید، بهترین نوع ورزش برای شما تمرینات کم شدت هستند، مانند دوچرخه سواری، شنا یا پیاده روی. تمریناتی که یک پایتان همیشه روی زمین است، برای مفاصلتان راحت ترند. اما شما به تمرینات قدرتی هم نیاز دارید. تقویت عضلاتی که حامی مفاصل هستند نیز می تواند علائم آرتریت را کاهش دهد. با عضله سازی، به مفاصلتان یک پشتیبان قوی تر می دهید که به تثبیت آن ها کمک کرده، از آن ها محافظت می کنند. ورزش، التهاب را کم می کند و کنترل کننده درد است. همچنین، ورزش هوازی سبب ترشح ماده شیمیایی طبیعی به نام اندورفین می شود که تسکین دهنده درد است. اندورفین، دلیل اصلی احساس سرخوشی است که دونده ها آن را تجربه می کنند؛ اما این ماده شیمیایی مسکن نیز هست. اندورفین، پیام های درد را پیش از اینکه به نواحی هشیار مغز برسند مهار کرده و باعث کاهش احساس درد می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#فناورانه کفش هایی که کم بینایان را راه می برند به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از انگجت، واراتو چینو یکی از مهندسان بخش خودروی برقی هوندا پس از مرگ یکی از بستگان کم بینای خود یک سیستم ناوبری در کفش ابداع کرده است. این سیستم «آشیراس»(Ashirase) نام دارد و به افراد کم بینا کمک می کند به جای موبایل و ابزارهای کمکی دیگر از طریق پاهایشان مسیریابی کنند. سیستم حسی مذکور از پشتیبانی مالی هوندا بهره مند شده است. «آشیراس» شامل دو بخش است. یک بخش اپ مسیریابی است که روی موبایل کاربر نصب می شود و دیگر یک ابزار مشابه کفی کفش مجهز به قطب نمای الکترونیکی و حسگر حرکت است. هنگامی که کاربر برنامه مقصد پیاده روی خود را در اپ وارد می کند، این بخش با الگوهای ارتعاشی خود زیر کف پا و قسمت راست و چپ آن کاربر را راهنمایی می کند. همچنین سرعت ارتعاش این کفی نشان دهنده نزدیکی فرد به یک مانع را نشان می دهد. با کمک چنین سیستمی کاربر نسبت به محیط محل تردد خود آگاهی می یابد. در حال حاضر نمونه اولیه کفی ساخته شده و می توان آن را در کتانی و کفش قرار داد. اما چینو تصمیم دارد محصول خود را گسترش دهد. او در این باره می گوید: ما مشغول بررسی کفش های مختلف برای ساخت کفی های متفاوت هستیم. سیستم مسیریابی در حال حاضر محدود است و براساس API گوگل مپس و تا زمانی که سیگنال اینترنت مهیا باشد، فعالیت می کند. بنابراین ممکن است این ابزار داخل فضای سربسته مانند فروشگاه ها یا هتل ها کارآمد نباشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا راهنمایی رانندگی ایرلندی تو ایرلند ماشین اگه بد جایی پارک شده باشه، یا پول پارکینگ رو پرداخت نکرده باشین این طوری چرخ هاش زنجیر میشه، بعد ۱۰۰ یورو واریز می کنید و میان زنجیر و برمی دارن اگه خودتون به قفل ضربه بزنید ۳۰۰۰ یورو جریمه داره که به اموال عمومی خسارت وارد کردید. اگر هم پلیس از شما درخواست پسورد گوشی موبایل یا کامپیوتر را کرد در صورت عدم همکاری مشمول سی هزار یورو جریمه یا پنج سال زندان به جرم عدم همکاری با پلیس می شوید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97