#نگاه_نو عرفان، نزدیک شدن به محور آفرینش است نیلوفر حاج قاضی به نقل از ویکی فقه، احمدرضا مفتاح رئیس دانشکده ادیان قم در خصوص ویژگی های عرفان های مطرح شده در یک دهه اخیر می گوید: «در حال حاضر بسیاری از عرفان های موجود کاذب و ساختگی هستند و ویژگی چنین عرفان ها و منش های ساختگی، قید و بند نداشتن دینی و خارج بودن آنان از چارچوب دین است. به کار بردن واژه عرفان در خصوص این قبیل فرقه ها بسیار اشتباه است چرا که راه رسیدن به عرفان، کمال و تعالی واقعی از راه دستورات دینی و مبتنی بر وحی است. اکثر این گونه فرقه ها و عرفان ها، خود را به هیچ دین و آیینی منتسب نمی کنند و معتقد به هیچ نظام فلسفی و اصولی نبوده و نیستند و از جاذبه هایی همچون سحر و جادو و جاذبه های روان شناختی برای جذب افراد به ویژه جوانان به گرد خود سوء استفاده می کنند. از دیگر جنبه های مطرح در این گونه فرقه های منحرف، رواج نمادها و علائم خاص در بین پیروان آنان است که این گونه نمادها و علائم به صورت آرم، انگشتر، مدل مو، دستبند و دیگر موارد و وسایل به عنوان برخی مظاهر این فرقه در بین پیروان آنان رواج دارد.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#نگاه_نو این نیاز فطری بشر است و تنها نیاز مردم جامعه ی کنونی ما نیست. نوع بشر نیاز به آرامش، اطمینان و تعادل روحی داشته که در پرتو معنویت گرایی و توجه به مبدأ هستی که نیاز فطری و غریزی مردم بوده حاصل می شود و تا زمانی که فرهنگ سازی نشود، این آسیب ها نیز وجود خواهد داشت و پربیراه نیست این نظر که «در جهان امروز هیچ نشانی از تمدن نیست که در آن رنگی از بربریت نباشد.» یعنی در دل تمدن به اصطلاح مدرن غربی رویکردهای بدوی کاملا مشهود است. «ظاهری گری»، «قشری گری» و «سطحی نگری» در کنار بحران معنا و برجستگی مادیت آفت ها یی امروزی است که گریبان جوامع بشری را گرفته، رها نمی کند. موانعی که با وجود تحقق بخش زیادی از موقعیت های ناب برای جوانان و به خصوص زنان، بحران های اجتماعی را تشدید کرده است. به عبارت دیگر، وقتی موقعیت ها دارای غایت و آرمانی نباشد، تاریخ مصرف خواهند داشت و تاریخ مصرف موقعیت های بی غایت و بی آرمان، تنها رسیدن به آرزوهاست. امروزه علی رغم آنکه زن مدرن همپای مردان در بسیاری از موقعیت های اقتصادی و اجتماعی نقش دارد؛ لیکن بیشتر احساس دلتنگی می کند. این وضعیت به دلیل همان سطحی نگری در مسائل زنان است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی سندرم «ری» چیست؟ سندرم ری نوعی بیماری جدی است که بر مغز و کبد اثر منفی می گذارد و معمولاً در میان کودکانی دیده می شود که در حال بهبود و ریکاوری از یک عفونت ویروسی هستند. مطالعات مختلف این سندروم را به استفاده از آسپیرین (با نام دیگر سالیسیلات) یا داروهای حاوی آسپیرین بهعنوان عامل ایجاد سندروم ری، در مدت ابتلای فرد به بیماری ویروسی ربط داده اند. از زمانی که این ارتباط کشف شد، موارد ابتلا به آن کاهش یافت و پزشکان دیگر برای کودکان و نوجوانان به خصوص در مدت ابتلا به بیماری های ویروسی، آسپیرین تجویز نکردند. سندروم ری بیشتر در میان کودکان ۴ تا ۱۴ سال دیده می شود و بیشتر زمانی شیوع می یابد که بیماری های ویروسی زیاد می شوند، مثلا در ماه های زمستان و پس از شیوع آبله مرغان یا آنفلوانزای نوع ب این سندروم بیشتر رخ می دهد. مدت آن به شدت بیماری بستگی دارد و ممکن است ملایم و کوتاه باشد و به ندرت پیش آمده که پس از چند ساعت به مرگ بینجامد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی زندگی پشت دیوارهای شیشه‌ای مریم جهانگیری زرگانی یک بار سرکار پشت میزم نشسته بودم، سرم توی رایانه ام بود و داشتم پرونده های ارباب رجوع را سروسامان می دادم. یک دفعه حس کردم همکارانم دارند زیرزیرکی نگاهم می کنند و پوزخند می زنند. خوب که دقت کردم با چشم وابرو به گوشی هایشان اشاره می کردند. فوری فهمیدم قضیه چیست. رفتم توی صفحه ی اینستاگرامم و آخرین پست همسرم را دیدم. تصویر شلوار ورزشی قرمزم که صبح وسط اتاق خواب درآورده بودم و یادم رفته بود بزنمش سر چوب لباسی روی مونیتور پیدا بود و بالایش با خط درشتی نوشته شده بود: «این اثر هنری زیبایی که می بینید کار دست شوهرمه! هر روز صبح یه گل رز وسط اتاق خواب می کاره و میره سر کار!» این زندگی من است، زندگی با یک بلاگر. بی اغراق می گویم هیچ حریم خصوصی ای در زندگی ام ندارم. اینکه چی خورده ام، چی پوشیده ام، کجا رفته ام، چی خریده ام و خیلی اطلاعات دیگری از زندگی ام هر روز توسط زنم در فضای مجازی پخش می شود... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی نویسنده: #مریم_جهانگیری_زرگانی @zane_ruz

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 💚اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💚 سلام! صبح‌تون به‌خیر، روزتون بانشاط و پرتلاش ان شاالله. سیزده آبان، سالروز تسخیر لانه‌ی جاسوسی آمریکا و روز مبارزه با استکبار جهانی را گرامی می‌داریم.🌺🍃 «وَمَا نُرْسِلُ الْمُرْسَلِينَ إِلَّا مُبَشِّرِينَ وَمُنْذِرِينَ ۖ فَمَنْ آمَنَ وَأَصْلَحَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ. ما پیامبران را، جز (به عنوان) بشارت دهنده و بیم دهنده، نمی‌فرستیم؛ آنها که ایمان بیاورند و (خویشتن را) اصلاح کنند، نه ترسی بر آنهاست و نه غمگین می‌شوند.» (سوره مبارکه انعام، آیه ۴۸) @zane_ruz

#مشاوره مادرشوهر سمی مریم کمالی حتماً شما هم در چند سال اخیر واژه ی «سمی» زیاد به گوش تان خورده است. واژه ای که با اضافه شدن نسبت ها در کنارش، سعی دارد که تعریفی جدید از روابط ما بسازد. «والدین سمی» «دوستی سمی» «رئیس سمی» و... نظر شخصی نگارنده این است که به سادگی نمی توان به هر رابطه ای برچسب سمی زد. سمی بودن یک رابطه یعنی فاصله گرفتن و از دست دادن آن. یعنی شما هر طور که شده باید برای زنده ماندن روح تان از سمی که قرار است به خوردتان برود، فاصله بگیرید و چنین قضاوت و تصمیمی هیچ راحت نیست. اما برخی از روابط به دلایلی که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد، سالم نیستند. یکی از روابطی که معمولاً آدم ها از آن گلایه دارند، رابطه با مادرشوهر است. الگوی رفتاری مادرشوهر چیزی است که از قدیم در ذهن ما نسل به نسل مانده. با اینکه مادرشوهرهای امروزی و حتی بسیاری از مادرشوهرهای قدیمی، هرگز آن الگوها را تکرار نمی کنند، اما پس زمینه ی ذهن ما ممکن است کار را برایمان دشوار کند. با این حال ما در این نوشتار می خواهیم نشانه هایی که ممکن است یک مادرشوهر داشته باشد تا برچسب سمی بودن را برای خودش بخرد، با هم بررسی کنیم. اگر مادرشوهر دارید، مادرشوهر داشته اید، مادرشوهر هستید یا قرار است بشوید، خواندن این مطلب به دردتان خواهد خورد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره مادرشوهر سمی کیست؟ مریم کمالی مادرشوهر سمی کسی است که به طور مداوم در خانواده ی فرزندش، تنش ایجاد می کند. ممکن است شخصیتی بیش از اندازه کنترل گر یا انتقادی داشته باشد. ممکن است با بی احترامی با شما برخورد کند و اغلب در تصمیماتی که در ازدواج یا حتی والدگری تان می گیرید، دخالت کند. این افراد معمولاً به مرزهای شما احترام نمی گذارند و انتظار دارند همه چیز همچنان حول محور خواسته های آن ها بچرخد. این نوع از برخوردها می تواند روابط شما با مادر شوهر و حتی شوهرتان را تحت فشار قرار دهد و باعث استرس عاطفی و درگیری شود. همه می دانند که برخورد با چنین مادرشوهری چقدر کار سختی است و با این حال هر طور که هست با آن کنار می آیند. با این حال درک و پرداختن به این مسئله می تواند به یافتن راهی سالم برای کنار آمدن با شرایط کمک کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک از حقیقت خودت پرده برمی‌دارند آیت الله سید حسن عاملی علامه حسن زاده آملی فرمودند: «کشفنا عنک غطائک» یعنی عن حقیقتک! در قیامت از حقیقت خودت پرده را برمی‌دارند. به خودت نگاه کن! به قیافه‌ات نگاه کن! نفهمیدی این نگاه کردن‌ها قیافه درست می‌کند؟ نفهمیدی گوش دادن به آن موسیقی قیافه درست می‌کند؟ نفهمیدی رقصیدن مقابل نامحرم قیافه درست می‌کند؟ نفهمیدی رشوه گرفتن، مواد صورت‌های برزخی است؟ یکی از دلایل هول قیامت، سؤال است. آنجا از انسان می‌پرسند چرا خیانت کردی؟ چرا رشوه گرفتی؟ چرا بی‌حجاب می‌گشتی؟ اینجا دیگر نه خیابان هست، نه آدم هست، نه عروسی هست، نه حضار هستند که دست بزنند، نه لایک‌کننده هست، نه فالوور هست! هیچ کس نیست! آنجا انسان بر سر خود می‌زند که من خودم را به توهم فروختم! در قیامت چشم تیز می‌شود و کافر می‌گوید «قد كنا في غفلة من هذا» در چه غفلتی بودم! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی پیشگیری از سندروم «ری» آسپیرین و داروهای دیگر خانواده سالیسیلات هرگز نباید برای درمان آبله مرغان، آنفلوانزا و بیماری های ویروسی دیگر به کار برده شود. بسیاری از داروهای بدون نسخه حاوی سالیسیلات هستند، بنابراین قبل از مصرف آنها از روی برچسب محتویات آنها را مطالعه کنید یا از پزشک خود سوال کنید و مطمئن شوید که برای کودک شما ضرری ندارند. در کل آسپیرین (سالیسیلات) نباید برای کودکان و نوجوانان تجویز شود، مگر در مواردی که پزشک برای شرایط خاص صلاح ببیند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا توییت چند روز قبل یک اسرائیلی زندگی در این کشور (نامشروع اسرائیل) غیرممکن شده است. اینجا همه چیز خیلی گرونه، اما مرگ خیلی ارزونه. میشه تو جنگ بمیری، میشه تو یه حمله تروریستی بمیری، میشه از غم و غصه بمیری. و این دولت بی خیال و جدا از واقعیت یه مراسم دیگه هم برای روز یادبود برگزار میکنه. با این سرعت مرگ اینجا، هر روز یه مراسم برگزار میشه تا جایی که دیگه هیچ کس باقی نمی‌مونه. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ حمام و جن در تاریخ ایران در کتاب «دارالخلافه ی تهران»، تألیف ناصر نجمی آمده است: بوده اند کسانی که از ترس جن به صحن حمام گام نمی نهاده اند، در آثار مکتوب و منقول ما از این نوع فراوان است. شاید جالب ترین آن ها حکایت مظفرالدین شاه قاجار باشد که هروقت هوس حـمام در سـر می پخت، امیر بهادر جنگ، وزیر دربـار خـود را بـه حمام می فرستاد تا اجنه را از آنجا دور کند. گاه برای راندن جنیان از جام چهل کلید استفاده می کردند و البته این همه را نباید برخاسته از بیم صرف یـا تـوهم بـاطل انگاشت، بلکه فضای تاریک و پیچ درپیچ حمام که بـخش زیرینش آتش بود و شیطان نیز از آتش است و بخش رویین به سیه چال و زندان می مانست، خواه ناخواه، وجود شبح ها و گاه موجوداتی غیرانسانی را به اذهـان مـتبادر می ساخت. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره با مادرشوهر سمی چه کنیم؟ مریم کمالی تعیین حد و مرز با یک مادرشوهر سمی مستلزم آن است که با همسرتان در مورد قوانین خانواده صحبت کنید. انتظار می رود که آدم ها بتوانند از مرزهای هم پیروی کنند. اگر کسی تمایلی به پیروزی از قوانین و مرزهای خانواده ای ندارد، باید مدتی از او فاصله گرفت تا بفهمد چرا دیگران نمی توانند به خواسته هایش احترام بگذارند و به درک متقابل برسد. البته مادرشوهر شما باید توسط شما و پسرش در جریان این قوانین و مرزها قرار بگیرد. تصور نکنید که خود به خود باید همه ی آن ها را بداند. قبل از هر چیزی با او به گفتگو بنشینید. همچنین برای ارتباط مادرشوهر کنترل گر نیاز به همدلی و صبر دارید. آرام صحبت کنید و احساسات خود را صادقانه بیان کنید. مرزهای شخصی تان را تعیین کنید و به آن ها پایبند بمانید تا به حفظ استقلال تان کمک کند و همچنین مهم تر از همه اینکه با همسرتان متحد بمانید و از یکدیگر در برخورد با رفتار او حمایت کنید. با اولویت دادن به مسائلی که واقعاً مهم هستند و کنار گذاشتن اختلافات جزئی، رفتارهای عاقلانه تری انتخاب کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره از خوب بودنتان پشیمان نشوید مریم کمالی علیرغم سمی بودن مادرشوهرتان همچنان می توانید به آنچه هستید، پایبند بمانید. اگر فردی مهربان، با ملاحظه و مؤدب هستید، پشیمان نشوید و تغییر رویه ندهید. ادامه دهید. شاید او برای مدتی بتواند دیگران را گول بزند، اما این همیشگی نخواهد بود. اگر اوضاع به حدی بد پیش می رود که احساس می کنید مورد توهین و تحقیر قرار گرفته اید، وقت آن است که اجازه دهید شریک زندگی تان وارد عمل شود و با مادرش صحبت کند. در حالی که روی موضع خود ایستاده اید، ضروری است که شریک زندگی تان نیز در مورد این رفتار به مادرش توصیه هایی بکند. هیچ کس نباید اقدامات غیرقابل قبول را تحمل کند. اجازه دهید توی قلب تان به جای نفرت، تأسف باشد. برای چنین شخصی باید متأسف بود. آن وقت به جای بدجنسی ناشی از کینه و نفرت، با احساس درک و همدلی پیش خواهید رفت. او واقعاً بیچاره است که چنین شخصیتی دارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان ویتامین سی (۲) مرضیه ذاتی در قسمت قبل خواندیم که مژگان مادر کارمندی است که فرزندش؛ نیکی، از بیماری پیش فعالی رنج می برد. برای درمان و بهتر شدن شرایط دست به انواع جادوها و دعاها می شود، غافل از اینکه اصلاً کاری را فراموش کرده است. اشکان همسرش سعی در بهتر کردن شرایط دارد و در جستجوی راه دیگری قرار می گیرد... و اینک ادامه داستان... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

داستان نویسنده: #مرضیه_ذاتی @zane_ruz

به نام خداوند بخشنده‌ی مهربان... 💚اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💚 سلام! صبح سرد دوشنبه‌ی پاییزی‌تون به‌خیر و نیکی. روزتون نورانی و پررحمت ان شاالله🍀🌼 «وَالَّذِينَ كَذَّبُوا بِآيَاتِنَا يَمَسُّهُمُ الْعَذَابُ بِمَا كَانُوا يَفْسُقُونَ. و آنها که آیات ما را تکذیب کردند، عذاب (پروردگار) بخاطر نافرمانیها به آنان می‌رسد.» (سوره مبارکه انعام، آیه ۴۹) @zane_ruz

#یادداشت سرپرست خلیفه‌ی خدا مریم جهانگیری زرگانی توی قرآن می خوانیم: «الرجال قوامون علی نساء» مرد سرپرست زن است و زن در مقابل مردش تا جایی که نافرمانی خدا نشود باید مطیع و تسلیم باشد. شاید بیشترین نکته ای که از این آیه ی شریفه درک کرده و دست گرفته ایم، همین باشد. اما تا به حال کمتر به مفهوم سرپرستِ زن بودن، دقت کرده ایم. یادم است یک بار آقای وکیلی در جمع دختران و پسران جوان درباره ی کارهایی که جزو وظایف زن نیست، صحبت می کرد: «زن وظیفه ندارد کارهای خانه را انجام دهد، زن وظیفه ندارد از درآمدش در خانه خرج کند، زن وظیفه ندارد بیرون از خانه کار کند و...» با هر جمله اش جمع برافروخته می شد. حتی صدای دخترها هم درآمده بود که پس وظیفه ی زن در خانه چیست؟ تمکین از شوهر و پرورش انسان! اگر در مقام مقایسه برآییم، خداوند سخت ترین وظیفه ی خلقت که همان خلق انسان و تربیت اوست را به عهده ی زن گذاشته است. انگار خلیفه ی واقعی خداوند بر روی زمین، زن است. اوست که از روح خداوند در وجودش دمیده شده و توانایی خلق انسان، پیدا کرده است! پس وظیفه ی مرد در این دنیا چیست؟ سرپرستی از خلیفه و نماینده ی خدا بر روی زمین! جالب شد، نه؟! این چیزها بعد از خواندن کتاب جذاب و کم نظیر «پاییز آمد» به ذهنم رسید. کتاب درباره ی عشق زیبا و پاک فخری و احمد به یکدیگر است. زن و شوهری با سری پر از شور انقلابی و قلبی مالامال از عشق به یکدیگر. شهید احمد یوسفی، مردی است که با همه ی گرفتاری ها و وظایفش در سپاه، به خانه که می آید ظرف می شوید و کهنه های بچه ها را توی تشت چنگ می زند و اجازه نمی دهد همسرش این کارها را انجام دهد و می داند زن تا چه اندازه به محبت کلامی و نوازش شوهر نیاز دارد و او را در دریای محبت و آغوش گرمش غرق می کند و تازه همسرش را با کمک در کارهای خانه و رسیدگی به بچه ها، تشویق می کند از خانه بیرون بزند و وظایف اجتماعی اش را هم انجام دهد. از من بپرسید این معنی واقعی قوامون علی النسا بودن است. چه بسیار زن هایی که این روزها بیرون از خانه کار می کنند، تمام کارهای خانه و کودکان شان را به عهده دارند، کمک خرج خانه هم هستند و باز مورد بی مهری و کم توجهی همسران شان قرار می گیرند و زحمت هایشان دیده نمی شود. خوب است همه ی ما خصوصاً آقایان که مسئول و سرپرست زنان هستند، تجدیدنظری در روابط و رفتارشان با همسران شان داشته باشند. یادمان نرود در جهانی دیگر باید درباره ی تمام کسانی که مسئولیت و سرپرستی شان به عهده مان بوده، در پیشگاه خداوند پاسخگو باشیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک علامه طباطبائی(ره): کسی که می‌خواهد اهل معرفت شود باید معاشرتش را مخصوصا با اهل غفلت و اهل دنیا کم کند و فرش هر مجلسی نباشد و کار شبانه روزی او در مجالس بیهوده صرف نشود و از معاشرتهای بی‌فایده و بی مغز تا می‌تواند اجتناب نماید و طوری نشود که با همه و در هر مجلسی حاضر شود. هم چنین برای کسی که می خواهد اهل معرفت شود لازم است در خوردن حتی حلال میانه‌رو باشد و افراط نکند و شکمو و پرخور نباشد بلکه تا گرسنه نشده سر سفره حاضر نشود و تا اشتها دارد دست از غذا خوردن بردارد و از لحاظ خواب و سخن گفتن نیز باید حد اعتدال را مراعات نماید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری آش ترش ساده 👩‍🍳مواد لازم: نخود: ½ پیمانه لوبیاچیتی: ½ پیمانه عدس: ½ پیمانه برنج نیم دانه: ½ پیمانه سبزی مخصوص آش: ۳ پیمانه پیاز درشت: ۳ عدد بوته سیر: ۱ عدد رب انار: ۴ قاشق غذاخوری زردچوبه، نمک و فلفل: به میزان لازم 👩‍🍳طرز تهیه: نخود و لوبیا را از شب قبل خیس کنید. در قابلمه ای مقداری آب ریخته و نخود و لوبیا را درون آب بریزید. قابلمه را روی حرارت قرار دهید تا حبوبات کامل بپزند و نرم شوند. بعد از اینکه نخود و لوبیا کمی نرم شدند عدس و برنج را به آن ها اضافه کنید. پس از نرم شدن برنج و عدس، سبزی را هم درون قابلمه بریزید. تا سبزی ها کامل بپزند پیازها را به صورت نگینی یا خلالی برش دهید. سپس آن ها را درون تابه سرخ کنید. پیازداغ، نمک و ادویه را درون آش بریزید. با پخته شدن مواد رب انار را به مواد آش اضافه کنید. مراقب باشید آش بیش ازحد ترش نشود. در مرحله ی آخر سیرها را خرد یا خلالی کنید و کمی تفت دهید. مقداری زردچوبه و نعنا به آن اضافه کنید. می توانید مقداری از ترکیب سیر و نعنا را درون آش در حال پخت بریزید یا با استفاده از سیر، پیازداغ و نعناداغ آش خود را تزئین کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم شگفتی‌های جهان @zane_ruz

#پزشکی جوشاندن شیر مفید است یا مضر؟ یک متخصص تغذیه، در خصوص مضرات جوشاندن شیر که به صورت باز خریداری می شود، توضیحاتی داد. به نقل از مشرق، گلبن سهراب گفت: «جوشاندن شیر فله ای باعث می شود مقدار زیادی پروتئین در ظرف رسوب کند و ارزش غذایی شیر از بین برود. همچنین جوشاندن شیر، منجر به تخریب ویتامین های شیر می شود.» وی افزود: «عملیات پاستوریزه و استرلیزه در کارخانجات باعث می شود میکروب های بیماری زا از بین بروند. در حالی که در شیر فله ای ممکن است آلودگی میکروبی وجود داشته باشد.» عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با عنوان این مطلب که یک لیوان شیر پاستوریزه ۸ گرم پروتئین دارد، گفت: «جوشاندن شیر باعث می شود پروتئین آن از بین برود.» این متخصص تغذیه بر مصرف شیر کم چرب تأکید و تصریح کرد: «استفاده از شیر پرچرب و اساساً، لبنیات پرچرب، چربی اشباع شده دارد و برای سلامت افراد مضر است.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97