#پزشکی علت عرق سرد در زمان شروع ورزش چیست؟ عرقی که در زمان شروع ورزش متعادل در اثر تولید حرارت و خروج رطوبت از منافذ پوست ایجاد می شود را تعریق خوب یا نیکو می گویند، اما نوعی تعریق که در اواخر ورزش رخ می دهد در نتیجه ورزش بیش از حدی است که سبب احساس سردی در بدن، کبودی رنگ، بی حالی و ضعف می شود. ورزش زیاد و طولانی، خشکی و حرارت زیادی ایجاد می کند و تحلیل برنده ی قوا، دفع کننده مواد مفید و رطوبت بدن است و سبب خشکی پوست و مو، کم خوابی، یبوست، تندی و سوزش و غلظت دفعیات بدن، خشکی مخاط و مفاصل، خشکی مغز و بروز علایم عصبی می شود و با کاهش حرارت غریزی بدن سبب اُفت سوخت وساز شده و بدن را به سمت سردی، خشکی، رخوت و بروز عملکردهای نامناسب اعضاء می برد. برخی مشاغل خود نوعی ورزش هستند و نیازی به ورزش کردن نیست. افرادی که روزانه کارهای سنگین انجام می دهند، دامداران، باربران، کارگران و... از این جمله اند ضمن اینکه از دیدگاه طب سنتی ورزش های قهرمانی به دلیل فشارهای زیاد مردود است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «من شیرین ابوعاقله هستم» ترجمه‌ی شهریار شفیعی کتاب «من شیرین ابوعاقله هستم»، با تمرکز بر زندگی، حرفه و شهادت خبرنگار فلسطینی شبکه الجزیره، به ترجمه شهریار شفیعی و توسط انتشارات امیرکبیر منتشر شد. این اثر به جنبه‌های مختلف زندگی شیرین ابوعاقله، از خبرنگاری در خط مقدم جنگ تا شهادت او می پردازد. این کتاب، با نگاهی جامع به زندگی و حرفه‌ای خبرنگاری شیرین ابوعاقله، خبرنگار فلسطینی الجزیره، پرداخته شده است. این اثر که توسط شهریار شفیعی تحقیق و ترجمه شده است، عنوان دیگری از مجموعه «رنج تو جاریست» بوده و به فعالیت های این خبرنگار جنگ و شهادت می پردازد. شیرین ابوعاقله از سال ۱۹۹۷ به عنوان یکی از خبرنگاران زن الجزیره، در کنار ولید العُمری و تیمی کوچک در دفتر الجزیره در فلسطین، فعالیت خود را آغاز کردند. گزارش‌های میدانی او، صدای فلسطینیان را به سراسر جهان عرب منتقل کردند و باعث پیوند دوباره فلسطینیان از هم جدا شدند. این کتاب ترجمه ای از یک اثر واحد نیست، بلکه مجموعه‌ای از مقالات، روایات و اخبار منتشر شده در زندگی و شهادت این خبرنگار برجسته است که منابع معتبری به عنوان مؤسسه مطالعات فلسطین، نیویورک تایمز، پست واشنگتن و الجزیره به آن اعتبار داده اند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان در بخشی از کتاب می‌خوانیم: «چهره ی شیرین به دلیل گزارش هایش در طول ربع قرن گذشته برای الجزیره و برای همه ی مردم فلسطین و عرب منطقه، چهره‌ای آشنا بود. او صدای فلسطین را از طریق صدها گزارش میدانی خود به گوش جهانیان رساند و تصویرش در وجدان عربی-اسلامی با آرمان فلسطین پیوند خورد. ویدئوها و عکس های لحظات آخر زندگی شیرین و جزئیات به نمایش گذاشته شده وحشتناک اند. همراهان او به «عمدی بودن» آن اتفاق شهادت می دهند. اما موضوعاتی که در این جنایت نباید فراموش شود، نام قربانی است. «شیرین ابوعاقله.» این اثر علاوه بر بازتاب چهره خبرنگاری شجاع، ابعاد انسانی و اجتماعی از فعالیت های او را نیز برای خوانندگان تبیین کرده و به بیان جزئیات شهادت و وقایع مرتبط با او می پردازد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی در فراق ماه ماه منیر داستانپور درست از روزی که پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله چهره در نقاب خاک کشیده، کوچه های مدینه ماتم زده و غمگین است. تو گویی از در و دیوار خانه ها صدای ناله، اشک و آه به گوش می رسد. پس چرا اینان که در رفت و آمدند و به زندگی خود مشغول، صدای گریه و شیون این شهر را نمی شنوند ؟ شاید این درد و زاری به سبب آن حق پایمال شده باشد که سلمان فارسی گاه و بی گاه برای مردم یادآوری اش می کند و می گوید اگر حق را به صاحب حق رسانده بودید، هر آینه مرغ آسمان را مورد خطاب قرار می دادید، پاسخ تان می داد و دنیایتان به بهشت برین تبدیل می شد. عطری خوش به مشامم می رسد و سر می چرخانم برای دیدار صاحب این عطر بهشتی! می بینمش، رنجور است و درد کشیده! پس از شهادت پدر بسیار نامردمی از این نااهلان بی وفا دیده! پیمان شکنی شان را تاب آورده! حالا آنجاست، علی را بر مرکب نشانده و خود افسار مرکب گرفته، کوچه به کوچه، خانه ی مهاجر و انصار را دق الباب می کند و یادشان می آورد عهدی را که در غدیر با پیامبر صلی الله علیه و آله بستند... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #ماه_منیر_داستانپور @zane_ruz

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم... ✨🪴دو هزار و هشتصد و هشتاد و چهارمین شماره هفته نامه فرهنگی اجتماعی «زن روز» منتشر شد🪴✨ آنچه در این شماره می‌خوانیم: 🌼ترس از کامل نبودن 🌺وطن سیری چند؟ 🌸زمان طلایی برای احیا در سکته‌ مغزی 🧶🧵ضمیمه خیاطی 🌻و بخش‌های متنوع آموزشی، علمی، داستان و... 🍃شما می‌توانید مجله «زن روز» را به قیمت پنجاه هزار تومان از روزنامه‌فروشی‌ها و یا نسخه الکترونیک آن را از طریق اپلیکیشن طاقچه به قیمت بیست و پنج هزار تومان تهیه نمایید🍃 ✨همچنین برای داشتن اشتراک مجله با شماره تلفن 02135202278 تماس حاصل فرمایید.✨ #زن_روز | عضو شوید 👇 https://eitaa.com/zane_ruz

به نام خداوند بخشنده‌ی مهربان... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 سلام! صبح شنبه‌تون به‌خیر و نیکی. ایام سوگواری شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها رو خدمت شما تسلیت عرض می‌کنیم. با آرزوی نصرت الهی برای رزمندگان جبهه‌ی مقاومت هفته‌ی خود را آغاز می‌کنیم. «وَهُوَ الْقَاهِرُ فَوْقَ عِبَادِهِ ۖ وَيُرْسِلُ عَلَيْكُمْ حَفَظَةً حَتَّىٰ إِذَا جَاءَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ تَوَفَّتْهُ رُسُلُنَا وَهُمْ لَا يُفَرِّطُونَ. او بر بندگان خود تسلّط کامل دارد؛ و مراقبانی بر شما می‌گمارد؛ تا زمانی که یکی از شما را مرگ فرا رسد؛ (در این موقع،) فرستادگان ما جان او را می‌گیرند؛ و آنها (در نگاهداری حساب عمر و اعمال بندگان،) کوتاهی نمی‌کنند.» (سوره مبارکه انعام، آیه ۶۱) @zane_ruz

#نگاه_نو زنان ۵۰ سال پیش آلمانی در «زن روز» از تحولات چهاردیواری می‌گویند نیلوفر حاج قاضی غرب گذاشتن کلاه گشادش را از زنان جامعه ی خودش آغاز کرد. وعده ی برابری زن و مرد برای متمدن شدن بهانه ای بود تا مبارزه با سنت حاکم بر جامعه اش شکل بگیرد و زنان ارزش هایشان، خانه داری هایشان، فرهنگ و پوشش شان را کنار بگذارند و وارد جامعه ای نابرابرتر از قبل شوند. مسئولیت های سنگین اشتغال و درآمد بر گردنشان بیفتد و بیشتر در کارخانه های صاحبان قدرت کارگری کنند، یا به مشاغل اداری دم دستی تکیه زنند. القای ناامیدی و درد از زن همیشه حاضر در آشپزخانه برای پذیرش آزادی فمنیستی نسخه ای نخ نما شده بود که آن را به رایگان در دسترس زنان قرار داد تا با تغییر ذائقه ها عزت نفس زن را هدف گرفته، آرامش او را صرف اشتغال و استقلال مالی، آرایش و زیبایی، و مبارزه با ارزش های انسانی زنانه کند. یا با مدرن سازی وسایل آشپزخانه به منظور صرفه جوئی در وقت زن خانه، او را به مصرف گرائی بیشتر و خریدهای غیر ضروری اسباب و وسایل جدید سوق دهد. امروز نسل جدید زنان که سختی های طاقت فرسای مادران خود را در اشتغال دیده اند، ترجیح می دهند به همان تعریف سنتی زن برگردند تا لااقل از اسارت سیستم سرمایه داری خلاص شوند. گلایه های زنان جوان از استثمار توسط کارفرمایان شان و حسرت شان برای ازدواج، خانه داری و مادری کردن در ویدئو های پربازدید فضای مجازی حکایت از غصه بزرگی دارد که بر زندگی جامعه ی زنان سایه انداخته است. موضوع تحول در سبک و سیاق خانه داری حتی در شماره ی ۷۱۹ اردیبهشت سال ۱۳۵۸ مجله زن روز آن دوران، به نقل از کتابی به قلم یکی از زنان نویسنده ی آلمانی مورد واکاوی قرار گرفته و تفاوت مصائب و سختی های ظاهری زندگی مدرن و سنتی با هم مقایسه شده است و دریافت های جذابی را به مخاطب تحویل می دهد. در این گزارش زنی ۱۰۰ ساله شیرینی های دوران سنتی قدیم را به رخ نسل های بعدی خود می کشد و زنانی منتخب از نسل های بعد او نیز حرف هایی خواندنی دارند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک آیت الله سید احمد نجفی: کمال انسان نه زهده، نه به ماله، نه به مقامه، نه قدرته، نه به ریاضت و مکاشفه و خارق عادته. کمال انسان در این است که دائما در عشق چهارده معصوم (علیهم السلام) مخصوصا امام حسین (علیه السلام) غوطه ور و مجنون باشه. تمام این منازل سیر و سلوک و ریاضتها و احکام و ... اومدن برای اینکه توی انسان رو عاشق کنند وقتی که عاشق شدی اون وقت کاملی. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی تأثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری ها بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی بر تأثیر خواب کافی در پیشگیری از بیماری ها تأکید و بیان کرد: «اگر خواب کافی نداشته باشید، خطر ابتلا به فشارخون بالا، چاقی و دیابت در شما افزایش می یابد. این سه مورد می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. معاون مرکز مدیریت پیوند و درمان بیماری های وزارت بهداشت در پایان تأکید کرد: مصرف داروها نقش اساسی در درمان بیماری های قلبی دارند. اگر شما مبتلا به بیماری های قلبی هستید و پزشک برای شما دارو تجویز کرده، برای پیشگیری حتما طبق دستورالعمل پزشک دارو های خود را مصرف کنید و از قطع کردن خودسرانه آن ها بپرهیزید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97