#بر_سر_دوراهی نویسنده: #فرزانه_مصیبی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 سلام! 🏴صبح‌تون به‌خیر، فرا رسیدن سالروز شهادت جانسوز امام جواد علیه‌السلام را به محضر امام مهدی (عج) و شما همراهان گرامی کانال زن روز تسلیت می‌گوییم🏴 امام محمد تقی علیه‌السلام می‌فرمایند: «فرمود: هر که خود را به‌وسیله خداوند بى‌نیاز بداند مردم محتاج او خواهند شد و هر که تقواى الهى را پیشه خود کند خواه ناخواه، مورد محبّت مردم قرار مى‌گیرد، گرچه مردم خودشان اهل تقوا نباشند.» (بحارالانوار، ج75، ص79) @zane_ruz

#مشاوره گرفتار در حلقه بی‌حوصلگی یاسمین رضوی قطعا شما هم تجربه روزهایی را دارید که حوصله انجام دادن هیچ کاری را نداشته باشید. با این روزها چه می کنید؟ معمولا آن قدر کار از پیش برنامه ریزی شده داریم که انجام ندادنشان، عذاب وجدان و اضطراب به همراه دارد. اغلب سعی می کنیم با همان حال، با بی حوصلگی و بی انگیزگی و لب های آویزان و ابروهای در هم گره خورده، کارها را سروسامان دهیم تا زیر بار استرس کارهای عقب مانده قرار نگیریم. در «مشاوره» این هفته می خواهیم بگوییم که با روزهای بی حوصلگی چه باید کرد؟ در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: کمبود انگیزه، چیزی است که همه افراد آن را تجربه می کنند. روزهایی که دچارش می شویم حس می کنیم خسته ایم. با خودمان می گوییم: «من که تازه از خواب بیدار شدم، چرا این قدر خسته ام؟!» تحریک پذیریم و ممکن است با سخن کوتاه و ساده ای از کوره در برویم یا ناراحت و غمگین شویم. به کارهایی که انجام دادنشان همیشه حالمان را خوب کرده است فکر می کنیم: «بد نیست برم سینما، یا یه فیلم ببینم» اما می بینید که برای انجام آن هم علاقه ای در خودتان پیدا نمی کنید. اولین نکته ای که باید به شما بگوییم این است که این احساسات کاملا طبیعی هستند. حتی ربات ها هم گاهی نیاز به استراحت دارند. اگر گاهی دچار چنین احساساتی می شوید، آرام باشید و بدانید که اغلب مردم دنیا با آن آشنا هستند و تجربه اش کرده اند. داشتن این احساس احتمالا به این خاطر است که شما در روزهای گذشته استرس اضافه ای را تحمل کرده اید یا مشغول کنار آمدن با چیز غیرعادی در زندگی تان هستید. همین همه گیری کرونا؛ اغلب ما با آمدنش دچار استرس شدیم، امری غیرعادی که سعی می کردیم تحملش کنیم و با آن کنار بیاییم و در عین حال مراقب باشیم به جانمان نیفتد. مشخص است که بعد از گذشتن یک دوره کوتاه همه مان احساس خستگی و بی انگیزگی کنیم. اگر این احساساتتان بیش از دو هفته ادامه داشت آن را علامت یک مشکل جدی بگیرید، چیزی شبیه به افسردگی یا دیگر اختلالات و با مشاورتان درباره اش صحبت کنید. متن کامل این یادداشت را می‌توانید در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی رژیم غذایی مناسب مبتلایان به ام اس به نقل از سلامت نیوز، متخصصان دریافته اند رژیم غذایی MIND بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به بیماری ام. اس است. در این برنامه غذایی تمرکز روی مصرف سبزیجات، روغن زیتون، آجیل، غلات کامل، لوبیا، ماهی و محصولات خانواده توت (خشک یا تازه) قرار دارد. مطالعات نشان می دهد این رژیم غذایی در سلامت مغز و عملکرد شناختی بسیار مؤثر است و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. مولتیپل اسکلروزیس (MS ) یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی پاسخ غیر متعارفی به سیستم عصبی مرکزی می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد؛ ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک نظر کوتاهی در این مکتب خریدار ندارد آیت الله فاطمی‌نیا امام جواد علیه السلام می فرمایند: "القَصدُ إلَى اللّه ِ تعالي بِالقُلُوبِ ، أبلَغُ مِن إِتعابِ الجَوارِحِ بِالأعمال، به دل آهنگ خدا داشتن برتر است تا خسته كردن جوارح و اعضاي بدن به عبادت" امام جواد علیه السلام در این حدیث نمی‌خواهند نوافل و مستحبات را كوچك بشمارند، ائمه عليهم السلام خودشان آنقدر عبادت می کردند که حد ندارد. امام سجاد علیه السلام که به واسطه عباداتشان زین العابدین نام گرفتند می‌فرمودند: چه کسی قدرت عبادت علی علیه السلام را دارد؟! امام جواد علیه السلام می خواهند بفرمایند: اگر عبادات با باطن انجام شود زودتر به مقصد می‌رسيم. مثلا فردی شب تا صبح به نماز ایستاده است. صبح آمده ديده همسایه ماشینش را عوض کرده است و پیش خودش می گويد از کجا آورده ماشین خریده؟! اين نظر كوتاهی است و تمام نماز شبش را ضايع مي‌كند! نظر کوتاهی در این مکتب خریدار ندارد، باید نظر بلند باشیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا خرده فناوری در ژاپن ببینید چی پیدا کردم! یادتون هست تبلیغ می کردن وای سیستم فوق مکانیزه پارک دوچرخه در ژاپن ساختن که دوچرخه میره زیرزمین و در کسری از ثانیه دکمه رو میزنی و دوچرخه میاد بالا؟ 🔸این همونه! البته این ها در سطح شهر عمومیت نداره و برای اولین بار بود که در این مدت به چشمم خورده، برخی از تکنولوژی هایی که از کشورهایی مثل ژاپن در اخبار می شنویم ممکنه در حد یک ایده جالب باشه که نمونه های محدودی هم ازش اجرا شده. 🔸اما این طور نیست که لزوما در زندگی عادی مردم هم وارد شده باشه و فکر کنیم اون ها عجب زندگی پیشرفته ای دارند... این سیستم هم که پولی هست و همه نمیان ازش استفاده کنن. 🔸اتفاقا در واقعیت اصلا هم این طور نیست و حتی در برخی موارد مثل روندی که در سیستم اداری ژاپن طی می شه خیلی هم سنتی و کاغذی هستند هنوز. 🔸عکس رو در یکی از منطقه های مهم و معروف در توکیو گرفتم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم @zane_ruz

#چشم_سوم @zane_ruz

#لبخند_ملیح روحانی چند روز قبل گفته بود تلاش می کنم «کشور بدون تحریم» تحویل رئیسی بدم. اما اینجور که داره پیش می ره احتمالا رئیسی «تحریم بدون کشور» رو تحویل می گیره! #توئیت ایشی زاکی / طنزیم tanzym_ir@ @zane_ruz

#داستان عشق دلیل خوبی نیست (۱) منیر پناهی سرد و تلخ بود. عین چای یخ کرده که از دهان می افتد و کسی رغبت نوشیدنش را ندارد. ولی ترکش کردم. همین قدر سرد، همین قدر تلخ، ولی رفتم. تا وسط راه پله هم صدای گام هایش را می شنیدم که بالأخره از رمق افتاد و مأیوس شد. گذاشتمش و رفتم. رفتم تا بمانم. چون اگر می ماندم، برای همیشه رفته بودم. ترکش کردم و بغض مردانه اش را بی تفاوت رها کردم. اشک هایی را که روزگاری از چشم های خودم سرازیر شده بود را، رها کردم و رفتم. از شما دعوت می‌کنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #منیر_پناهی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🍃اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🍃 سلام!✋🌸 🌼✨صبح زیبای دوشنبه‌تون به‌خیر و شادی. فرا رسیدن ماه پر خیر و برکت ذی‌الحجه و سالروز ازدواج آسمانی حضرت علی و حضرت فاطمه سلام الله علیهما بر شما مبارک باد.✨🌼 اُم أیمن در خبری از رسول گرامی اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم نقل می‌کند: «خطبه ازدواج على و فاطمه را جبرئیل و میکائیل در آسمانها خواندند ... خدای بلند مرتبه به جبرئیل وحی کرد که نور را با نور تزویج کن؛ خدا (در این مراسم عقد) ولیّ و سرپرست بود، و خطبه‌‎خوان جبرئیل، و ندادهنده میکائیل و دعوت‌کننده اسرافیل و نثاردهنده عزرائیل و شاهدهای (عقد) ملائکه آسمان و زمین». (بحار الأنوار (ط - بیروت)، ج‏43، ص110) @zane_ruz

#کاشانه سبز سبزم، ریشه دارم مریم کمالی نژاد اغلب ما گمان می کنیم کودک شاد، یعنی کودکی که مدام می خندد، همه چیز برایش مهیاست، اتاقی پر از انواع تکنولوژی و اسباب بازی در اختیارش است، هرگز از والدینش بابت درخواست چیزی، نه نمی شنود. در خانه ویلایی زندگی می کند که حیاط پر دارودرخت و مساحت زیادی برای بازی و دوچرخه سواری دارد. این بخشی از داستان است. البته که نمی توان نقش امکانات و رفاه را در پرورش کودکان شاد، نادیده گرفت، اما این تمام چیزی نیست که برای تربیت کودک خوشحال و راضی، لازم داریم. بچه های خوشبخت مجموعه مهارت هایی دارند که به آن ها امکان این را می دهد که در درازمدت از زندگی لذت ببرند. قرار نیست که در لحظه، شاد باشند، بلکه با فراگرفتن عادات سالم و مادام العمر، یاد می گیرند که چطور درونشان را شناخته و رشد کنند و احساس خوشبختی کنند. این هفته در «کاشانه» می‌خواهیم روش‌هایی برای تربیت بچه های خوشبخت را با هم مرور کنیم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: ممکن است گمان کنید که اگر کودک این امکان را داشته باشد که تمام وقتش را به بازی بگذراند و خودش برای وقت گذرانی هایش تصمیم بگیرد و هر کاری دلش می خواهد بکند، بیشتر احساس خوشبختی می کند. طبعا در نگاه اول کودکی که مشغول بازی با گوشی موبایل است در مقایسه با کودک دیگری که مشغول انجام تکالیف است، خوشبخت تر به نظر می رسد. اما در واقعیت چنین نیست. کودکانی که بر یک تکلیف تمرکزمی کنند و به طور مرتب آن را انجام می دهند، در درازمدت بیشتر از دیگران احساس خوشبختی دارند. پس کودک را به حال خود رها نکنید. انتظاراتی که از کودکتان دارید را صریح و شفاف برایش بگویید: «انتظار دارم روزی یک ساعت برای تمرین شنا وقت بگذاری» و هرگز از انتظاراتتان کوتاه نیایید و شرایط را برای انجام دادنش فراهم کنید. در عین حال کودک را مجبور به انجام کارهایی که علاقه ای به آن ندارند نکنید یا از آن ها انتظار کامل بودن نداشته باشید. متن کامل «کاشانه» این هفته را می‌توانید در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری کوفته ایچلی 👩‍🍳مواد لازم برای تهیه مغز کوفته ایچلی: گوشت چرخ کرده: ۱۰۰ گرم گردو: ⅓ فنجان فلفل سیاه: نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز خشک: نصف قاشق چای خوری پیاز (خرده شده): یک عدد کوچک نمک: نصف قاشق چای خوری 👩‍🍳مواد لازم برای تهیه پوسته کوفته ایچلی: بلغور: ⅓ فنجان فلفل سیاه: نصف قاشق چای خوری پوره سیب زمینی: به مقدار لازم پیاز کوچک (رنده شده): یک عدد گوشت چرخ کرده: یک قاشق غذاخوری نمک: نصف قاشق چای خوری تخم مرغ هم زده: نصف یک عدد جعفری: برای تزیین به مقدار لازم 👩‍🍳طرز تهیه: در یک تابه کوچک، ۱۰۰ گرم گوشت چرخ کرده را تفت دهید تا کاملا بپزد. سپس پیاز خرد شده را به گوشت اضافه کرده و با یکدیگر سرخ کنید. گردو، پودر فلفل سیاه، نمک و تکه های فلفل خشک را به گوشت و پیاز اضافه کرده و با یکدیگر تفت دهید. وقتی مواد کاملا به خورد یکدیگر رفت، آن را از روی شعله بردارید تا خنک شود. در یک کاسه بزرگ بلغور، گوشت چرخ کرده، فلفل سیاه، نمک، پوره سیب زمینی، تخم مرغ و پیاز را با هم مخلوط کنید. برای چند دقیقه مواد را با هم ورز دهید تا حالتی خمیری به خود بگیرد. حالا از خمیر به دست آمده، به اندازه ای که بتوانید مواد داخلی را درون آن جا بدهید، بردارید. سپس با فشار انگشت در مرکز آن حفره ای ایجاد کرده و موادی را که در مرحله اول آماده کردید را داخل آن بریزید. ابتدا و انتهای خمیر را کاملا ببندید تا در هنگام سرخ شدن باز نشود. این کار را تا تمام شدن همه مواد ادامه بدهید. در یک تابه عمیق و بزرگ، مقداری روغن داغ کنید و دانه دانه کوفته ها را داخل آن سرخ کنید. تا زمانی که کاملا مغز پخت نشده اند از روغن خارج نکنید. پس از آن کوفته ها را روی یک حوله کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن ها خارج شود. ایچلی کوفته شما آماده است. می توانید آن را با جعغری تازه و خرد شده نوش جان کنید. دست شما برای انتخاب سس و چاشنی این کوفته باز است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک نصیحت‌های ماندگارِ پیامبر (ص) به تمام زن و شوهر‌های عالم حجت‌الاسلام والمسلمین ادیب یزدی پس از آنکه پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله و سلم دختر گرامی‌شان را به عقد امیرالمومنین علیه‌السلام درآوردند نصیحت‌هایی برای این دو بزرگوار داشتند که می‌تواند الگوی همه زن و شوهرها باشد. حضرت اول به امیر المومنین (ع) نصیحت کردند که علی جان! فاطمه پاره تن من است و من او را به رسم امانت به تو می‌سپارم. مراقب باش در خانه تو دلش نگیرد؛ در کار خانه به او کمک کن؛ در بچه داری به او کمک کن؛ زندگی را برایش شیرین کن و احتیاجات او را تهیه کن که همسرت در زندگی با تو اذیت نشود. سپس رویشان را به حضرت زهرا (س) کردند و گفتند، فاطمه جان! علی جوان فقیری است، اما روی کره زمین جوانی به شرافت و اعتلای او نه در میان گذشتگان و نه در میان آیندگان وجود ندارد. من تو را به ازدواج برجسته‌ترین مرد عالم درآوردم. اسرار شوهرت را فاش نکن؛ از او هرگز چیزی که در توانش نیست، نخواه و او را خجالت نده؛ باید زندگی همسرت مملو از شیرینی باشد. از راه که می‌رسد، خستگی او را در بیاور؛ همیشه در مقابلش تسلیم باش؛ آنچه او می‌خواهد، فراهم کن به گونه‌ای که احساس کند در خانه راحت‌تر از هر جای عالم است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی چرا تعویض شانه موها اهمیت دارد؟ شانه یا برس به راحتی باکتری ها و آلودگی های مختلفی را که در طول روز با آن ها تماس دارد درون خودش جمع می کند. نکته مهم این است که این باکتری ها و ذرات آلودگی به شانه می چسبند و جداسازی بخش زیادی از آن ها غیرممکن است. اما شوره سر چطور؟ هر بار که شانه را از میان موها عبور می دهید، دوباره ذرات شوره سر را هم به میان موها بازمی گردانید. اگر ذرات باقی مانده از محصولات حالت دهنده مو هم به شانه چسبیده باشند، با هر بار شانه کردن موها دوباره این ذرات را هم به میان موها و پوست سر انتقال می دهید. حالا فرض کنید که چند عدد از دندانه های شانه شکسته باشند یا قسمت هایی از آن دیگر کارکرد مطلوبی نداشته باشند و نتوانند موها را به درستی شانه کنند بیشتر افراد در این حالت به صورت افراطی از ابزارهای حالت دهنده گرمایشی کمک می گیرند، بدون اینکه بدانند چنین کاری از جنبه های مختلفی به موها آسیب می رساند و باعث مشکلاتی مانند دوشاخگی انتهای موها (موخوره) می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان تلفنم زنگ خورد؛ فکر کردم از دفتر اژه‌ای یا رئیسی باشه، می‌خوان ازم نظرخواهی کنن. یهو گفت: تو چرا زنده‌ای!؟ دفتر روحانی بود!😄 🔸کَفشّنده @zane_ruz

#ینگه_دنیا دسته بندی توت فرنگی قطعا یکی از میوه های خوشمزه ای که در ژاپن می خورید توت فرنگی است، توت فرنگی از جمله میوه های مهم تولید داخل در ژاپن هست که خیلی محبوب هست و در انواع شیرینی، کیک و دسر هم استفاده داره. ✨ژاپن هفتمین تولیدکننده توت فرنگی در دنیاست که بیشتر مصرفش داخلی است. مهم ترین شهر تولیدکننده توت فرنگی اش استان «توچیگی» هست که توت فرنگی هاش کوچک اما بسیار شیرین و خوش بو هستند. ✨توت فرنگی های درشت با بسته بندی های شیک به عنوان هدیه هم استفاده میشه. بهترین فصلش بهار هست ولی از اواسط زمستان کم کم در مغازه ها توت فرنگی رو خواهید دید. ✨خیلی از گلخانه های پرورش توت فرنگی روزهای مشخصی رو تعیین می کنند که می تونید برید و در یک بازه زمانی مشخص با پرداخت هزینه هرچقدر توت فرنگی دلتون خواست بخورید. ✨قیمت توت فرنگی های معمولی برای یه بسته کوچک از ٣٠٠ ین تا نمونه های خیلی درشت و لوکس تا چند ده هزار ین هستند قیمت ها به دلار؛ ✨سه تا دونه توت فرنگی درشت حدود ٤ دلار ✨توت فرنگی درشت با بسته بندی معمولی ٧ دلار ✨توت فرنگی مرغوب تر با بسته بندی مجلسی، ١٢٠ دلار @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان دورتر از نزدیک فاطمه قنبری سنجگانی چندباری عرض اتاق را رفت و برگشت. ـ نمی دونم چرا انقد هوای این شهر آلوده شده، نفس کشیدنم دیگه داره آرزو میشه برامون. ـ مامان، موضوع انشا رو فرستادن میشه کمکم کنی می دونی که دست به قلم شدن و نوشتن برای من خیلی سخت و دشواره. نفس عمیقی کشید و پنجره را بست. ـ چه اتفاقی رخ میده که اون چیزی که می خوای نمیشه؟ پیش خودم می گفتم بچه دار که شدم کلی براش کتاب می خرم با هم می خونیم و می نویسیم، چقد جلسات شب شعر و رونمایی کتاب میریم. ولی حالا دخترم یک صفحه کتاب رو هم با مشقت مطالعه می کنه. از شما دعوت می‌کنیم ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #فاطمه_قنبری_سنجگانی @zane_ruz

به نام خداوند بخشنده مهربان.‌‌... 🍃اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🍃 سلام!✋💐 ✨صبح‌تون به‌خیر، روزتون با نشاط و نورانی✨ امیرالمومنین امام علی علیه‌السلام می‌فرمایند: «چه بسیار خواهش‌‌های نفسانی لحظه‌ای، که اندوه طولانی و درازی را در پی دارد.» (کافی (ط-الاسلامیه) ج ۲، ص ۴۵۱، ح ۱) @zane_ruz