💠 علت و درمان #بی‌خوابی 👈🏻 بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. 🔸اگر در تابستان شدت آن بیشتر است می‌تواند ناشی از #غلبه_صفرا باشد 🔹و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. ❇️توصیه‌های مشترک : ▫️خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب ▪️استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب با توجه به مزاج فرد بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. 👈🏻که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. 😔البته مسائل روحی روانی و #اعراض_نفسانی هم نقش بسزایی در ایجاد خشکی و برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. ✅ به هر حال بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد. 👈🏻از جمله این درمان‌ها: ▫️در وعده شام #کاهو میل نمائید. ▪️#برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. ▫️مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر ▪️نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل یا خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات ▫️پاشیدن یا اسپری کردن #گلاب بر روی بالش و‌ صورت https://eitaa.com/zendegi110

🔶#خشکی_چشم 👈🏻علت: ▫️خشکی چشم ناشی از خشکی مغز و غلبه صفرا می باشد. ▫️امروزه افراد زیادی هستند که از خشکی چشم رنج میبرند، علت آن می تواند سوء مزاج خشک سر بوده یا بصورت عضوی بدلیل کار طولانی چشمی باشد . ▫️برخی بعد از عمل چشم دچار خشکی چشم می شوند. ▫️استفاده زیاد از #تلفن_همراه ▫️استفاده زیاد از نمایشگر رایانه ▫️دیر خوابیدن در شب یا کم خوابی 🔸علائم: ▫️احساس وجود شن و خارش در چشم ▫️خوب نمیتوانند پلک بزنند ▫️سوزش چشم ✅درمان: ▫️بهترین درمان برای خشکی چشم استفاده از #روغن_بنفشه داخل چشم می باشد روزی ۳ مرتبه هر بار ۲ قطره ▫️استفاده از سرمه مغز فندق و بادام ▫️ریختن #گلاب در چشم ▫️چکاندن ۲_۱ قطره از #لعاب_اسفرزه در چشم ▫️دور شدن از امواج مضر و صفحات مجازی ▫️پرهیز از مصرف خشک‌ کننده‌های قوی مثل #فلفل، #زنجبیل و ... ▫️عدم استفاده از لوازم آرایشی شیمیایی https://eitaa.com/zendegi110