💠 علت و درمان #بی‌خوابی 👈🏻 بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است. 🔸اگر در تابستان شدت آن بیشتر است می‌تواند ناشی از #غلبه_صفرا باشد 🔹و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است. ❇️توصیه‌های مشترک : ▫️خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب ▪️استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب با توجه به مزاج فرد بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار مجرب است. 👈🏻که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب می‌دهد و اگر از سودا باشد مورد دوم. 😔البته مسائل روحی روانی و #اعراض_نفسانی هم نقش بسزایی در ایجاد خشکی و برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد. ✅ به هر حال بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد. 👈🏻از جمله این درمان‌ها: ▫️در وعده شام #کاهو میل نمائید. ▪️#برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است. ▫️مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادام‌شیرین به ملاج سر ▪️نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل یا خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات ▫️پاشیدن یا اسپری کردن #گلاب بر روی بالش و‌ صورت https://eitaa.com/zendegi110