🍏🍎🍐 #سلامت_جسم_و_روح 🍃مصرف میوه و سبزیجات در وعده غذایی روزانه همراه با #ورزش سلامت انسان را تأمین می کند. #پیش_بسوی_سلامتی 🍅🌽🍒🍓🍇 @Bsoye_salamti

🏑⛳️🏏 صبحتون رو با #ورزش شروع کنید #پیش_بسوی_سلامتی ⚽️🎾🏀 @Bsoye_salamti

🍏🍎🍏 🍃 #پیام_سلامتی 📌 اگر برای ورزش کردن وقت نگذارید، باید برای بیماری وقت بگذارید. 🏇🚴‍♀🏊‍♀🏂⛷🏏🏑 @Bsoye_salamti

برانکو: برای توافق پرسپولیس باید حرکت کند نه من/ طلبم را بگیرم به پیشنهادات از ایران فکر می کنم دلیل این موضوع بسیار ساده است چون زمانی که در پرسپولیس کار می کردم با حداکثر موفقیت که در آن زمان امکانپذیر بود کار را به سرانجام رسانده و فصل را با موفقیت تمام کردم. بعد از پایان فصل علیرغم تمامی خواهش های شفاهی و هشدارهای حقوقی و نهایتا با 2 هفته صبر و تحمل بعد از رفتن به تعطیلات، باز هم به قول هایی که پشتوانه ای نداشت، عمل نکردند. به همین دلیل حالا که چند جلسه برگزار شده انتظار من این است که از نظر منطقی و عقلانی باشگاه پرسپولیس حرکت بعدی را انجام بدهد، نه من! همه مسائل برای طرفین آشکار است و در این بین تنها باشگاه پرسپولیس است که باید دست به اقدام بعدی بزند. تصمیم من بر این است تکلیف تمامی مطالباتم با پرسپولیس مشخص شود و آن را به سرانجام برسانم و در آن صورت برای پیوستن به هر تیم دیگری در ایران تصمیم جدی بگیرم. @Bsoye_salamti

سعید آقایی در آستانه پیوستن به استقلال گفته میشود علی فتح الله زاده با سعید آقایی به توافق رسیده و آقایی به زودی آبی پوش میشود @Bsoye_salamti

مخالفت اسکوچیچ با جدایی آل کثیر از نفت آبادان دراگان اسکوچیچ سرمربی کروات این فصل صنعت‌نفت آبادان با جدایی عیسی آل‌کثیر مهاجم آبادانی‌ها و آقای گل نیم اول رقابت‌های لیگ برتر مخالفت کرد. @Bsoye_salamti

بصیرت #فتنه ها را برملا کرد دفاع از  آرمان #کربلا کرد #نُه_دی  ملت ایران خروشید چو فریادی علیه #فتنه جوشید #نه_دی مثل روزی آفتابی فضا را کرد  #پاک و انقلابی ! #نهم_دی_ماه #روز_بصیرت_ومیثاق_امت_باولایت #گرامی_باد 🌺🍃 @Bsoye_salamti

💚عرصه ی جنگ نرم، بصیرتی عمارگونه و استقامتی مالک اشتر وار می طلبد."امام خامنه ای " 🌴 روشنگری و بصیرت http://eitaa.com/joinchat/88145932C6f1f7a9d26

🌼✨شب میلاد دختر زهراست 🌼✨هر کجا بنگری شعف برپاست 🌼✨خانه مصطفی شده گلشن 🌼✨دیده مرتضی شده روشن 🌼✨مونس و یار مجتبی آمد 🌼✨حامی شاه کربلا آمد 🌹✨میلاد نور مبارک🌹 @Bsoye_salamti

✨🍀✨ 🍃 #ورزش_یک_فریضه_عمومی ✨امام خامنه ای: ✍من معتقدم ورزش برای همه یک فریضه عمومی است البته منظورم ورزش حرفه ای نیست، ورزش حرفه ای را هم رد نمی کنم اما توصیه نمیکنم که همه جوانان سراغ ورزش حرفه ای بروند. نه 🍃ورزش برای سلامتی و حفظ نشاط هست. 🎾⚾️🏈🏀⚽️ @Bsoye_salamti

#تمرینات_ورزشی ورزش هاي مفيد براي درمان يا کم کردن کمر درد @Bsoye_salamti

👈پلاتو یا اِستُپ‌وزنی شرایطی است که با وجود کم‌خوری و افزایش شدت ورزش، وزن به هیچ عنوان کاهش پیدا نمی‌کنه. ‌ 👈نظریه‌های مختلفی توسط دانشمندان برای این شرایط بیان شده. بیشتر منابع علمی، آتروفی آدیپوسیت‌ها رو به عنوان علت اصلی میدونه. ‌ 👈اما بصورت تجربی علت این اتفاق، رژیم‌های سرخود، کم‌خوری و قطع کامل نان و برنج است. ‌ 💯روش‌های متفاوتی برای رها شدن از این شرایط وجود داره. رژیم‌های چرخشی مثل کالری سایکلینگ و کرب سایکلینگ یکی از این مسیرهاست. @Bsoye_salamti

گاهی آدم‌ها خوشی‌های ڪوچڪ را در انتظار خوشبختی بزرگ از دست می‌دهند فقط یک بار فرصت‌ زندگی ڪردن هست حواست باشد به اين روزهايی ڪه ديگر بر نمیگردند 💓عصرتون مملو از شادی و نشاط💓 @Bsoye_salamti

🌸ورزشهایی برای مقابله با دیابت 🔸قدم بزنید 🔹برقصید 🔸شنا کنید 🔹دوچرخه سواری کنید 🔸از پله ها بالا بروید 🔹تمرین های استقامتی انجام دهید 🔸باغبانی کنید 🔹یوگا کار کنید @Bsoye_salamti

🎊ز بیت مرتضی (ع) شاه ولایت اختری سر زد که از نور رخش، ارض و سما را زیب و زیور زد 🎊بود میلاد زینب (س) آنکه اندر روز میلادش در آغوش حسینش خنده بر روی برادر زد @Bsoye_salamti

🌻سلامتی همه پرستارای مهربون که حکم فرشته‌های آسمونی رو دارن روی زمین 🎊روزتووووون مبارررررک 🎊 @Bsoye_salamti

راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد یوگا دوری از افراد افسرده ۳۰ دقیقه ورزش در روز @Bsoye_salamti

پیاده روی پیوسته باسرعت معمولی نه بسیار تند و نه خیلی آرام وبه شکلی که باعث افزایش ضربان قلب وتعرق شودبرای کسانی که دچارمشکل یابیماری مفاصل نباشندبهترین ورزش برای کوچک کردن شکم است. @Bsoye_salamti

💯چه ورزش‌هایی برای چه مفاصلی مناسب هستند ✅ زانو : 👈 ورزش‌هایی که نباید انجام شود: فوتبال، شمشیربازی، راگبی، ورزش‌های مبارزه‌ای ، تنیس 👈ورزش‌های مناسب آرتروز زانو: پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ✅ مفصل ران: 👈ورزش‌هایی که نباید انجام شوند: ورزش‌های با توپ، اسب سواری، پرش، ورزش‌های مبارزه‌ای 👈ورزش‌های مناسب آرتروز ران : پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی ✅ معضل کمر : 👈ورزش هایی که نباید انجام داد: دوچرخه‌سواری، اسب سواری، پرش، ورزش مبارزه‌ای، گلف، تنیس. 👈ورزش‌های مناسب آرتزوز کمر: پیاده روی، شنا ا @Bsoye_salamti

استوکس و مطهری در لیست خرید استقلال تیم استقلال که فعالیت‌های نقل و انتقالاتی‌اش را از طریق برخی عوامل باشگاه آغاز کرده و باب مذاکره با چند بازیکن را باز کرده است. ارسلان مطهری مهاجم ذوب آهن و آنتونی استوکس مهاجم سابق باشگاه تراکتور گزینه‌هایی هستند که آبی‌های پایتخت روی آن‌ها تمرکز کرده تا در صورت توافق نهایی نسبت به جذب یکی از آن‌ها اقدام نمایند. @Bsoye_salamti

⚽️هفته بیست و یکم لیگ جزیره|شاهزاده ایرانی با سوپرگل ناجی مرغان دریایی شد برایتون 1️⃣-1️⃣ چلسی @Bsoye_salamti

فوتسال ایران همچنان بر بام آسیا تیم ملی فوتسال ایران در جدیدترین رنکینگ جهانی با کسب 1603 امتیاز همچنان در رتبه اول آسیا و ششم جهان، بالاتر از قزاقستان و ایتالیا جای گرفته است. @Bsoye_salamti