هویج یک میان وعده ایده آل🥕 ◽️این سبزیجات سرشار از بتاکاروتن هستند که از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند. بتاکاروتن چیزی است که به گیاهان رنگ نارنجی می دهد و در میوه ها و سبزیجات دیگر مانند زردآلو، طالبی، انبه، پاپایا، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین یافت می شود. ◽️هویج همچنین منبع خوبی از منیزیم است که اعصاب و عضلات را آرام می کند. عدم دریافت منیزیم کافی می تواند منجر به خواب ضعیف شود، و بستن چشم به اندازه کافی چیزی است که همیشه برای پوست شما مفید است! 👥️ارتباط با مدیریریت کانال@khhosseini199 #زندگی_سالم #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #میان_وعده_سالم #هویج #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

مراقب باشید مصرف زیاد هویج مضر می‌باشد بخاطر ویتامین محلول در چربی آن، تعادل در مصرف آن توصیه شده است

حدیث سلامتی ✍✍ امام رضا علیه السلام :  إذا أرَدتَ ألاّ یَظهَرَ فی بَدَنِکَ بَثرَةٌ ولا غَیرُها، فَابدَأ عِندَ دُخولِ الحَمّامِ بِدُهنِ بَدَنِکَ، بِدُهنِ البَنَفسَجِ ؛ ❇️اگر می‌خواهى که در بدنت جوش نیاید، هنگام در آمدن به حمام، چرب کن بدن خود را به روغن بنفشه. ✍ امام رضا علیه السلام به افرادی که در بدنشان دچار جوش یا آماس شده‌اند توصیه می‌کنند 👇 ❇️ با روغن حیوانی یا روغن بنفشه آن را ببندند. ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #جوش #امام_رضا_ع #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

موادلازم خورشت به آلو ❇️300 گرم گوشت خورشتی ❇️1 عدد پیاز ❇️2 عدد به متوسط ❇️10 عدد آلو خورشتی ❇️1 قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی ❇️زعفران دم کرده1/2 قاشق چایخوری ❇️ دارچین نمک و فلفل ، زردچوبه پیاز رو نگینی خرد کرده و با مقداری روغن تفت بدین بعد گوشت رو اضافه کنید ادویه و زردچوبه بزنید و تفت بدین تا رنگ گوشت تغییر کند. بعد از تفت دادن آب جوش بریزید در قابلمه رو بگذارید تا گوشت به مدت ۱ ساعت ونیم بپزد به رو پوست گرفته و به صورت خلال های ضخیم برش بزنید آلوها رو توی آب خیس کنیدوقتی ۱ ساعت ونیم گذشت به رو توی خورش بریزید وآلوی خورشتی رو هم اضافه کنید ۱ ساعت با حرارت کم بگذارید تا بپزد. بهتره در قابلمه رو ۱ ساعت آخر برندارید تا خورش رنگ قرمز قشنگی پیدا کند. وقتی که به و آلو پخت رب گوجه‌فرنگی رو توی کمی روغن تفت بدین تا بوی خامی اون گرفته بشه و بعد توی خورش بریزید نمک و دارچین رو هم اضافه کنید۵ دقیقه دیگه خورش بجوشد و آماده ست. آب خورش نباید زیاد باشه ولی نباید بدون آب هم باشه باید حدود یک تا دو ملاقه آب داشته باشه 🌸غذای امروز به نیت نذر امام حسن عسگری علیه السلام بپزید ونوش جان کنید 🌸 ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #خورشت_به_آلو #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #نذر_غذا #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

ماش پلو با مرغ😋😋😋😋 🌼موادلازم: ✅برنج پاک شده۴پیمانه🍚 ✅سینه مرغ خرد شده ۳۰۰گرم ✅ماش ۲۰۰گرم ✅روغن آفتابگردان به مقدارلازم ✅پیاز ۴ عدد و دو حبه سیر ✅نمک به مقدارلازم🧂 🌻🌻🌻🌻🌻 طرزتهیه : 🦋ابتدا ماش را بامقداری آب درظرفی جداگانه میریزیم تا خوب بپزد،را تکه های مرغ وپس از شستشو به صورت ریزخردمیکنیم. 🦋پیاز رو نگینی خرد کرد همراه سیر تفت میدیم مرغ و داخلش میریزیم ادویه ها و کمی دوست داشتیم رب میریزیم خوب تفت میدیم 🦋 برنج را مقداری که پخت آبکش میکنیم و سپس درظرفی مناسب مقداری روغن میریزیم وبرای ته دیگ نان یا سیب زمینی می‌گذاریم ومقداری ازبرنج راریخته ولایه به لایه مرغ وماش راهم اضافه میکنیم ودرآخراجازه می‌دهیم تاخوب دم بکشد 🦋این پلو برای افرادی که فشارخون بالا،نفخ معده،وناراحتی گوارشی دارندبسیارمناسب است. 🌻🌻🌻🌻🌻 این پلوی خوشمزه را به نیت امام‌ زمان علیه السلام پخت کرده ونوش جان کنید. 🌻🌻🌻🌻🌻 ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #نذر_غذا #_پلو_ماش_با_مرغ #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh