یک عصرونه رژیمیِ سالم که برای همه سنین مناسب است. معده رو برای زمان طولانی پر نگه میداره و حس سیری طبیعی میده نوش جان.

💧زمان صحیح آب خوردن 🔹بعد از بیداری↫ فعال کردن ارگانهای داخلی 🔹 30دقیقه قبل غذا↫ هضم راحت غذا 🔹 قبل از حمام↫ کاهش فشارخون 🔹 قبل از خواب↫ جلوگیری ازسکته مغزی وحمله قلبی ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #پست_آموزشی #آب #سلامت #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

شیر بادام 😋 🌸مغز بادام ۸۰عدد 🌸 آب ۴لیوان 🌸عسل یا خرما به میزان لازم 🌺 بادام را می توانید از شب قبل در مقداری آب ولرم خیس کنید و بعد پوست آن را جدا کنید یا می توانید مقداری آب جوش روی بادام ها بریزید وبعد از ۱۵دقیقه پوست آن را جدا کنید 🌺 اگر از خرما استفاده می کنید هسته‌ ی آن را جدا کنید 🌺بادام های پوست گرفته شده را با آب و مقداری عسل یا خرما در مخلوط کن می ریزیم تا آماده شود نوش جان ❄️❄️❄️❄️ این نذری به نیت پیامبر اسلام حضرت محمّد (ص) می باشد گوارای وجودتان ❄️❄️❄️❄️❄️ ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #نذر_غذا #شیر_بادام #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

خورشت بامیه باگوشت بوقلمون موادلازم: بامیه ۵۰۰گرم گوشت بوقلمون ۵۰۰گرم🥩 لپه ۱لیوان رب گوجه فرنگی۲ قاشق غذاخوری پیازدرشت ۱عدد🧅 روغن به مقدارلازم نمک ،فلفل،زردچوبه به مقدارلازم🧂 🌸🌸🌸🌸🌸 طرزتهیه: ابتدا بامیه رابا آب بجوشانیدوپس ازاینکه آب را خالی کردید دوباره داخل ظرفی که بامیه قراردارد آب به همراه نمک بریزیدواجازه دهید دوباره بجوشد.در قابلمه ای دیگر پیاز را رنده کرده وبا مقداری روغن اجازه دهیدسرخ و طلایی شود،سپس بوقلمون خردشده را به پیاز اضافه کرده وتفت بدهید تارنگش تغییرکندوگوشت کاملا آب بخورد. حالادوقاشق غذاخوری رب بزنید، هنگامی که گوشت آماده شد لپه ی خیس خورده را به گوشت اضافه کرده وبه دنبال آن ادویه ها وبامیه ی پخته شده را میریزیم ودرآخر دولیوان آب ریخته درقابلمه راگذاشته تا خورشت جا بیفتد،این غذای خوشمزه ومفید را با برنج یا نان می‌توان نوش جان کرد. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 این غذای خوشمزه را به نیت حضرت زهرا (س)و امیرالمومنین (ع) درست کرده وبا خانواده میل کنید. ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #نذر_غذا #خورشت_بامیه_با_گوشت_بوقلمون #پست_آموزشی #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh

این غذای معتدل، خون‌ساز بوده و برای قندی ها بسیار مناسب است. بیماران کلیوی و افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند لپه را حذف کنند

نکات اربعینی ✳️قبل رفتن هفته ای دوبار پاهای خود را در آب جوشیده شده و حنا قرار دهید و یا پاهای خود را با حنا بپوشانید: فقط دقت داشته باشید رنگ حنای پا در زمان وضو گرفتن در دید زائران نباشد ✳️هر شب روغن بنفشه زیتون را در ناف خود بچکانید. ✳️برای تقویت اعصاب و جلوگیری از سردردهای ناشی از آفتاب، روزانه عناب میل کنید ✳️گلاب را روزانه بو کنید ✳️غذاهای سبک میل کنید تا قبل اربعین؛ پاکسازی بدن را انجام داده باشید‌ ارتباط با مدیریت کانال: 👥️ @khhosseini199 #زندگی_سالم #آشپزی_زندگی_سالم #پست_آموزشی #اربعین #همراه_با_آشپزی #زینبیه_گلشهر_کرج 👩🏻‍🍳https://eitaa.com/Cooking_Zendegi_salem_zeynabiyeh