🥋 #بروس‌لی با ابداع مشت #یک_اینچی ثابت کرد که: 👈 برای زدن یک #مشت ویران‌گر و قوی، لازم نیست از فاصله زیاد ضربه بزنید. بلکه با استفاده از شناخت آناتومی بدن و نحوه صحیح اجرای ضربه و استفاده دقیق و به موقع از مفاصل ران، چرخش ظریف کمر و شانه ها و چاشنی سرعت، می‌توان از فاصله‌ای بسیار نزدیک ضربه‌هایی دیدنی و مرگ‌بار وارد کرد. #مدیر ✍ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 استاد داود گودرزی دان ۷ کاراته کیوکوشین 🔶 دبیر سبک #کیوکوشین آشی هارا کاراته کشور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🟣 برای رشد کردن باید سختی کشید برای فهمیدن باید شکست خورد و برای به دست آوردن باید از دست داد. این مهم‌ترین قانون زندگی‌ست! پیشرفت هزینه دارد ولی ارزشمند است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 اندرزهای استاد تاکایاسو برای تقویت بدنی (۱) 👊 استاد تاکامی تاکایاسو صاحب دان ۷ در کاراته اوچی ریو، یک متخصص در تقویت نیروی چی است. 💪 #کاراته در شهر #اوکیناوا با به کارگیری شیوه های مخصوص برای تقویت نیروی بدنی، گسترش یافته است. اولین روش، روش #ماکیوارا یا تیرک چوبی برای تقویت اندام‌های ذیر است: 👊 مشت (سیکن) ضربات را با سر مفصل دو انگشت اول دست، به طور پی در پی، در آغاز خیلی آرام و سپس با افزایش نیروی بیشتر وارد می‌آورند. 👈 اولین روش کار عبارت است از: وارد آوردن ضربات سریع، به طوری که دست پس از برخورد و قبل از آنکه ماکیوارا به سمت دستمان برگردد، به حالت اولیه برگشته باشد. من مشخصاً ترجیح می‌دهم که ضربات وارده، طوری فشرده و پشت سر هم باشند که مانع از برگشت بعدی ماکیوارا گردند. باید نیرو را در مچ و آرنج متمرکز کرد و بازو، خم و انعطاف پذیر باقی بماند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥊 #بوکس #تایسون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 نحوه تمرین با آدمک کشتی و جوجیتسو و ام ام ای #ابزاررزم 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🔶 ۹ روش علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی @taha1785taha1785taha110sambkalah #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🕊 و تمام پرندگان نماز و تسبیحشان را بلدند! 🌺 كُلٌّ قَدْ عَلِمَ صَلَاتَهُ وَتَسْبِيحَهُ ۗ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 معرفی #کونگ‌فوتوآ در شبکه پرس تی وی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

📢 همه‌ دنیا دارند از فلسطین حمایت می‌کنند! ✍ رهبر انقلاب: به این حرف‌هایی که آنها بگویند «آقا شما طرف‌دار تروریسم هستید» [اهمّیّت ندهید]. به جبهه‌ی مقاومت می‌گویند تروریسم! می‌گویند شما چرا از فلسطین حمایت می‌کنید؟ حالا امروز همه‌ی دنیا دارند از فلسطین حمایت می‌کنند؛ در خیابان‌های کشورهای اروپایی، در خیابان‌های واشنگتن و نیویورک، مردم راه می‌افتند از فلسطین حمایت می‌کنند و به نفع فلسطین شعار می‌دهند؛ مخصوص ما که نیست. 🔹️بخشی از بیانات اخیر رهبر انقلاب در دیدار کارگران. ۱۴۰۳/۲/۵ khl.ink/f/56147 #مابافلسطینیم 🇯🇴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

✋ سلام صبح زیبایی پاییزتون به خیر 🍂 💪 ورزش کنیم و دیگران را هم به ورزش تشویق کنیم. هر ایرانی باید یک ورزش را به طور ویژه دنبال کند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

😁 خب اول صبحی بزار از خواب بیدارتون کنم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 اندرزهای استاد تاکایاسو برای تقویت بدن (۲) 👋 تیغه دست (#شوتو): مانند شیوه ای که در #سیکن به کار می‌رود عمل می‌شود. من باز هم ضربات پشت سر هم را برای انتشار نیروی مفاصل پیشنهاد می‌کنم. یک توضیح مهم: (شوتو) واقعی، شامل قسمتی از کناره استخوان زند زیرین دست و قسمت کوچکی از مچ دست است. توضیح دیگر: باید انگشت شست، کاملاً به سمت کف دست بسته شده باشد. 🦶 پا (#سوکوتو): برخلاف تصور بعضی از رزمی‌کاران، کاملاً می‌توان ضربات پا را بر روی یک #ماکیوارا تمرین کرد. بهتر است به قسمت وسط یا قسمت مورد اطمینان بیشتر که قبلاً با کاه یا چرم پر شده است ضربه زد. هنگام اجرای ضربه، نوک پنجه پا به شکل آزاد ساختن کامل تیغه پا به سمت عقب برگردد. ضربه با تیغه پا که نزدیک پاشنه است صورت می‌گیرد. 🖐 نوک انگشتان (#نوکیته) اول بر روی کیسه شن با ضربات آرام شروع می‌شود سپس با ماکیوارا طبق روش‌های ذکر شده تمرین و اجرا می‌شود. 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تمرین #کاراته استاد ماسائو #کاوازو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 تعقیب و گریز خیابونی #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 شنا رو دو انگشت #بروس‌لی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

❇️ امام خمینی ره: 🇮🇷 من با جرأت مدعی هستم که ملت ایران و توده میلیونی آن در عصر حاضر، بهتر از ملت حجاز در عهد رسول الله - صلی الله علیه و آله - و کوفه و عراق در عهد امیرالمؤمنین و حسین بن علی - صلوات الله و سلامه علیهما - می باشند. 📚 صحیفه نور ج ۲۱ ص ۱۸۰ @sahifeh_noor #ایران_قوی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 دیشب داشتم با تنه درخت تمرین می‌کردم، دیدم بچه هام هم اومدن تمرین. یه عکس ازشون گرفتم. 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩