🌸 پیامبر اعظم صلی الله علیه وآله:
💍هرگاه کسی به #خواستگاری نزد شما آمد و دین داری و امانت داری او را پسندیدید، به او دختر دهید؛ که اگر چنین نکنید، در روی زمین تبه کاری و فساد بزرگ پدید می‌آید.
بحارالانوار ۱۰۳/۳۷۲/۳
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
💠 نیازی به سر و صدا نیست..
تو همان هستی که هستی
و با خود صادق بودن بخش قطعی و حیاتی در فرآیند رشد و تکامل برای #انسان شدن می باشد نه در قالب دیگری افتادن و ناشیانه تبعیت کردن
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 #نکات_مهم_تمرینی
✨حتی اگر #آماتور یا تازه کار هستید اصول تمرین را رعایت کنید.
#لباس مناسب بپوشید نه تنگ و نه گشاد؛ قبل از شروع تمرینات #هوازی، با دقت و حوصله کل بدن را به خوبی #گرم کنید.
🥛 در حین تمرین از نوشیدن آب نیز بهره ببرید. نگذارید کار به جایی برسد که حس کنید زبانتان از خشکی به سقف دهانتان می چسبد.
هر ۳۰ دقیقه (اگر لازم است به خصوص در فصول گرم) کمی آب بنوشید و آب نباید سرد باشد.
تمرینات انعطافی را حتما انجام دهید تا بدنتان نرم و منعطف گردد که فواید بی شماری دارد.
😴 به #خوابتان اهمیت بدهید.
در حین تمرین همواره امیدوار و پر تلاش باشید و فقط روی کار و تمرین کردن خودتان #تمرکز کنید و وقت را به نگاه کردن و #مقایسه کردن خودتان با دیگر افراد باشگاه هدر ندهید.
استمرار و #نظم در تمرینات رمز #موفقیت است.☯
@karatehzanjan
#آمادگی_جسمانی 💪
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 تکنیک نمایشی کاربردی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 بالاترین درجه از
هنر جنگ آوری، در غلبه بدون جنگ بر دشمن است.
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
ورود حضرت معصومه (س) به قم
صلی الله علیک یا حضرت معصومه
قم با تو دارد شوقی از دیدار زینب
ای حضرت معصومه ای تکرار زینب
شد پرستاره آسمان قم شبیهِ
این چادرزهراییِ سرشار زینب
خوانده ست با تو حضرت موسی بن جعفر(ع)
از آیه های عشق گوهربار زینب
نسل امامت با رضا بود وتوهستی
میراث دار شوکت رفتار زینب
وقتی که در مشهد، رضا یار حسین است
هستی به دنبال برادر، یار زینب
هرجاقدم برداشتی در راه رویید
جای قدمهایت گلِ ایثار ِ زینب
خوار از وجود پاک تو گردید دشمن
آنگونه که هر دشمنی شد خوار زینب
آوار شد کاخ ستم از او و هرگز
ازکوی عشق خود نشد آواره زینب
از بس که جز آزادگی از او ندیدند
شد خسته حتی دشمن از آزار زینب
این کربلایی که رسیده تا دل قم
با حضرت معصومه بوده کار زینب
دارد ادامه کربلا تا زندگی هست
دارد ادامه عرصه ی پیکار زینب
ما زنده ازعشق حسینیم و از این روست
الگوی خواهر های ما رفتار زینب
از حضرت معصومه گفتم، این غزل شد
یک بیت عشق وعصمت بسیار زینب
احمدرفیعی وردنجانی
🔶 انسان باید هر روز
برای از بین بردن محدودیت هایش، همه تلاش خود را بکند.
#اویاما
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🔘 ورزش با شکم خالی؟؟
کسی که صبح زود با معده‌ای خالی #ورزش کند، #کربوهیدرات کم تری برای مصرف در بدن دارد و بدن به همین علت برای تولید انرژی به سوزاندن چربی‌های موجود می‌پردازد.
آنچه مهم است مصرف از انبارهای انرژی قابل دسترس در بدن است نه تا حدی که به ضعف منجر شود.
@SportScience
#ورزش_درمانی
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)
🥋 حمله
دو دسته از حملات در دفاع شخصی وجود دارند: حملات مرگ‌بار و حملات معمولی
❇️ حملات مرگ بار حملاتی هستند که مستقیماً با جان شما سروکار دارند و یا آسیب دیدگی در این حملات بسیار بالاست همانند: حملات با #چاقو، شمشیر، نانچاکو، قفل گردن و خفگی و ...
❇️ حملات غیر مرگ بار و معمولی حملاتی همانند:
گرفتن مچ دست و قفل کردن آن و یا #هل دادن و از تعادل خارج کردن است.
حملات غیر مرگ بار گاهی ممکن است به حملات مرگ بار هم منتهی شوند.
در مقابل هر نوع #حمله ای لازم است تا به اندازه مورد نیاز آن حمله از نیروی دفاعی استفاده کنید.
مثلاً لازم نیست با شدتی که در مقابل چاقو دفاع می کنید در برابر یک ضربه مشت دفاع کنید. باید یاد بگیرید تا خشم و نیروی خود را #کنترل کنید و در هر زمان به میزان کافی از آنها استفاده کنید.
این کار از شدت یافتن درگیری جلوگیری می کند و هم چنین شما را فقط به عنوان کسی که دفاع کرده است معرفی می کند نه کسی که در برابر یک ضربه مشت دست طرف دیگر را شکسته است و یا موجب مرگ مهاجم شده است.
بنابراین یاد بگیرید تا نیروی خود را کنترل کنید و این فقط با آموزش پیوسته ممکن است.
@JIOAIKIDO7
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
#کانال
#هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷
🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)