🥋 تمرینات #اندی_هوگ قهرمان #کیوکوشین ✅ به نحوه زدن ضربات #گدان مواشی و کاکاتو گری به دقت نگاه کنید. ☯ @karatehzanjan #تکنیک 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

💐🌹🌸🥀🌼🌺🌷🌸🍃🌼 🙏 سلام به هم رزمان عزیز 🎍 یک سال از آغاز کانال هنرهای رزمی و‌ ورزش پهلوانی می گذرد و شما با حضورتان دل گرممان کردید. پیشاپیش سال جدید را تبریک گفته و از خداوند بزرگ آرزوی موفقیت همه دوستان را خواهانیم. ❤️ ✅ یک نکته: از آن جایی که منبع نگه داری عکس ها و کلیپ های قبلی کانال جابه جا شده، دسترسی به بعضی از آنها فعلا مقدور نیست و انشاالله با بارگذاری دوباره آنها در دراز مدت می توانید از آنها استفاده کنید. با تشکر و احترام 🙏 💐🌹🌸🥀🌼🌺🌷🌸🍃 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 شمارش اعداد ۱ تا ۱۰ در #تکواندو یک: هانا دو: تول سه: ست چهار:. نت پنج: داسوت شیش: یاسوت هفت: ایل کوپ هشت: یو دول نه: آهوپ ده: یول @IranianTaekwondo #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

❇️ اگر در ورزش فقط #مربی جسم شاگردان خود هستید... هیچ کار خاصی انجام نداده اید!! مربی واقعی کسی است که #معنویات، منش و اخلاق را در شاگردان خود پروش دهد. ☯ 🍁@karatehzanjan #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 ورزش هایی که پیری را کندتر می کنند. 🏋‍♂ ورزش های قدرتی باعث می شوند که عضلات، روند پیری را کندتر طی کنند‎. به نقل از Business insider، افراد غالبا به دنبال راه هایی برای کاهش #پیری هستند. 🏓 یکی از روش هایی که می تواند موثر باشد ورزش کردن است. این که چگونه ورزش کنیم نیز در تاثیرگذاری آن مهم است. 💪 دو نوع ورزش می تواند بر کاهش روند پیری موثر باشد: ورزش های #هوازی و ورزش های #قدرتی. 🏃‍♂ ورزش های هوازی باعث می شود که قلب بهتر خون را پمپاژ کند و بدن عرق کند. 🏋‍♂ ورزش های قدرتی باعث می شوند که عضلات روند پیری را کندتر طی کنند. بیشتر اوقات این ورزش ها نیازی به تجهیزات خاصی ندارند. ورزش هایی هم چون یوگا، پیاده روی، تای چی باعث می شوند که مغز کندتر پیر شود. 🗞 مطالعات پیشین نشان داده بود که ۴۵ دقیقه ورزش می تواند موثر باشد. انجام مداوم ورزش مهم تر از میزبان ورزش در یک جلسه است. بنابراین بهتر است هر چقدر که می توانید #ورزش کنید اما برای مدت طولانی ورزش را کنار نگذارید. ☯ @varzeshepahlavani #لذت_ورزش 💪🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 لی لی در #کاراته #کیوکوشین @dojo110 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

♦️♦️♦️♦️ ۹۰ #اصطلاحات_تکواندو ♦️۱ * دست : سون ♦️۲ * تیغه : نال ♦️۳ * تیغه دست : سون نال ♦️۴ * کف دست : سون باداک ♦️۵ : پاشنه کف دست : باتانگ سون ♦️۶ * هلال دست : آگوم سون ♦️۷ : مچ دست : سون موک ♦️۸ : ساعد : پالموک ♦️۹ : داخل ساعد : آن پالموک ♦️۱۰ : خارج ساعد : بکت پالموک ♦️ ♦️۱۱ : پشت ساعد : دونگ پالموک ♦️۱۲ : روی ساعد : میت پالموک ♦️۱۳ : آرنج : پاکوپ ♦️۱۴ : گردن : موک ♦️۱۵ : چانه : توک ♦️۱۶ : انگشت : کارا ♦️۱۷ : سینه : کاسوم ♦️۱۸ : زیر بینی (لب بالایی) : این جونگ ♦️۱۹ : بدن : موم ♦️۲۰ : آبگاه : میونگ جی ♦️♦️ ♦️۲۱ : دهان : ایپ ♦️۲۲ : دندان : چی ♦️۲۳ : چشم : دون ♦️۲۴ : زانو : موروپ ♦️۲۵ : پا : پال ♦️۲۶ : تیغه داخلی دست : سون نال دونگ ♦️۲۷ : سینه پا : آپ چوگ ♦️۲۸ : پاشنه پا : دویت چوگ ♦️۲۹ : تیغه پا : بال نال ♦️۳۰ : روی پا : بال دونگ ♦️♦️♦️ ♦️۳۱ : کف پا : بال باداک ♦️۳۲ : بالا : الگول ♦️۳۳ : وسط : مومتونگ ♦️۳۴ : پایین : آرا ♦️۳۵ : جلو : آپ ♦️۳۶ : پشت : دیت ♦️۳۷ : پهلو : یوب ♦️۳۸ : راست : ارون ♦️۳۹ : چپ ‌: ون ♦️۴۰ : خارج به داخل : آن ♦️♦️♦️♦️ ♦️۴۱ : داخل به خارج : پاگات ♦️۴۲ : پریدن : تیو ♦️۴۳ : دویدن : ممو ♦️۴۴ : چرخیدن : مومدولیا ♦️۴۵ : چرخش کمر از خارج به داخل : جی بی بوم ♦️۴۶ : چرخش کمر از داخل به خارج : بیتیریو ♦️۴۷ : مبارزه : کیوروگی ♦️۴۸ : خبردار : چاریوت ♦️۴۹ : احترام : کیونگ نه ♦️۵۰ : آماده باش : چومبی ♦️♦️♦️♦️♦️ ♦️۵۱ : شروع : شی جاک ♦️۵۲ : قطع کردن : گالیو ♦️۵۳ : پایان : کومان ♦️۵۴ : زمین مسابقه : شیاپچانگ ♦️۵۵ : آبی : چونگ ♦️۵۶ : قرمز : هونگ ♦️۵۷ : اعلام برنده شدن آبی: چونگ سونگ ♦️۵۸ : اعلام برنده شدن قرمز : هونگ سونگ ♦️۵۹ : امتیاز : چوم ♦️۶۰ : منفی : کام ♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ♦️۶۱ : امتیاز منفی : کام چوم ♦️۶۲ : دکتر : کی شی ♦️۶۳ : ادامه : کی سو ♦️۶۴ : لباس تکواندو : توبوک ♦️۶۵ : پیراهن تکواندو : سانکی ♦️۶۶ : شلوار تکواندو : هایی ♦️۶۷ : کمربند تکواندو : تی ♦️۶۸ : دو ضربه پیاپی با یک پا در دو قسمت : کودآپ ♦️۶۹ : دو ضربه پا همزمان در یک قسمت : مودامبول ♦️۷۰‌: دوتایی : هچ یو ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ♦️۷۱ : دفاع دوتایی : هچ یو ماکی ♦️۷۲ : فرم شماره یک : تگوگ ایل جانگ ♦️۷۳ : فرم شماره دو : تگوگ ای جانگ ♦️۷۴: فرم شماره سه : تگوگ سام جانگ ♦️۷۵: فرم شماره چهار : تگوگ سا جانگ ♦️۷۶ : فرم شماره پنج : تگوگ اوُ جانگ ♦️۷۷ : فرم شماره شش : تگوگ یوک جانگ ♦️۷۸ : فرم شماره هفت : تگوگ چیل جانگ ♦️۷۹ : فرم شماره هشت : تگوگ پال جانگ ♦️۸۰ : فرم شماره نه : پومسه کوریو ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ♦️۸۱ : فرم شماره ده : پومسه کوم کانگ ♦️۸۲ : فرم شماره یازده : پومسه تبک ♦️۸۳ : فرم شماره دوازده : پومسه پیونگ وون ♦️۸۴ : فرم شماره سیزده : پومسه شیب جین ♦️۸۵ : فرم شماره چهارده : پومسه جیته ♦️۸۶ : فرم شماره پانزده : پومسه چونکوآن ♦️۸۷ : فرم شماره شانزده : پومسه هانسو ♦️۸۸ : فرم شماره هفده : پومسه ایل یو ♦️۸۹ : نشستن : آنجه ♦️۹۰ : ایستادن : ایرسا ☯ @IranianTaekwondo #مطالعه_آزاد 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋کاتای #سوچین این تیم سال ۲۰۲۰، قهرمان کاتای جهان شد. @qomkarate #کاتا 🙏 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌷💐🌺🌼🌸🥀🌻🌹🍃🌼 🌸 با شروع بهار همه چیز رنگ و بویی تازه به خود می‌گیرد این افسانه زیبا و ماندگار همیشه در خاطره‌ها خواهد ماند که هر شخص احساس می‌کند که نخستین روز از بهار، مشابه اولین روز آفرینش است. آغاز بهار و زنده شدن زمین مبارک باد. 💐 🌷 اللهم عجل لولیک الفرج 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌹 با این ستاره ها می شود راه را پیدا کرد..

🎥 بچه کشاورزی که سردار دل ها شد! 🔹به مناسبت ۱ فروردین تولد شهید حاج قاسم #سلیمانی 💝 تولدت مبارک سردار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🌷رسول اكرم صلى الله عليه و آله:  لَا تَزَالُ أُمَّتِي بِخَيْرٍ مَا تَحَابُّوا وَ تَهَادَوْا وَ أَدَّوُا الْأَمَانَة امّت من تا هنگامى كه يكديگر را دوست بدارند، به يكديگر هديه دهند و امانت دارى كنند، در خير و خوبى خواهند بود. ❤️ 📚 عيون اخبار الرضا ج ۲ ص ۲۹ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 آموزش ضربه پا یکی از ضربات نمایشی #تکواندو @IranianTaekwondo #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 هنر رزمی چیزی ماورای هنر است و تنها هنرمندان شایسته و حقیقی می‌توانند آن را نشان دهند. 📝 نوشتن چند خط داستان کار هر کسی است اما هنرمند کسی است که بتواند درونیات خود را با هنرش عرضه کند و این چیزی بود که #بروس لی برای هنرهای رزمی می‌خواست. ✅ زندگی هر هنرمند آزمونی است برای خود او که باید با صداقت در آن شرکت کند. زندگی، بی نهایتی است که برای بودن در آن باید با فشار و باز کردن درها مرزهای خلاقیت و تغییر را یافت. این عقیده صادقانه که در سفرهای هنرمندانه می‌توان به لزوم هنر در زندگی پی برد و اینکه هر کدام از ما به نوبه خود می‌تواند هنرمندی برای زندگی و خواست های خود باشد. ☯ 📚 قسمتی از #مقدمه جان لیتل بر زندگی #اژدهای طلائی (بروس لی) @honarrazmi @KongFoo #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 هونگ گار Hung Gar سبک استاد مشهور وونگ فی هونگ ⛩ استاد #وونگ_فی_هونگ را بسیاری از اهالی دنیای رزمی می شناسند به خصوص توسط فیلم هایی که در آنها بازیگر مشهور #جت_لی نقش او را به خوبی بازی می کند. #هونگ_گار، سيستم معروف مربوط به معبد جنوبی واقع در استان فوكيِن است كه در قرن ۱۸ ميلادی توسط استاد هونگ هی كوان (هونگ نای كونگ) شاگرد ارشد استاد گی سين - يکی از پنج نیاکان یعنی نجات يافتگان آتش سوزی عظيم معبد شائولين در قرن ۱۷ ميلادی - ابداع شده و Hung Ga Kuen نیز نامیده می شود. 🎎 استاد هونگ، قبلا جیا Jya یا ژو گوچا Zhu Gucha نام داشته و #تاجر چای بود که در پی مجادله‌ای با رؤسای حکومت چینگ به معبد #شائولین پناهنده شده بود. 🐯 وی که #استاد بوكس ببر بود، بعد از ازدواج با فونگ ويند چون - استاد برجسته بوكس دُرنا ـ از تركيب حركات نرم و قابل انعطاف درنا با حركات نابود كننده و مهلک ببر، سبک خود را به وجود آورده و آن را بر اساس مفاهيم فلسفی ۵ #عنصر طبيعی (فلز، آتش، آب، چوب و خاك) و حركات ۵ حيوان: ببر، درنا، پلنگ، اژدها و مار قرار داد. ⚔ #سلاح های اصلی اين سبک عبارتند از: چوب دستی ميمون چوب دستی خانواده لائو #شمشير خميده شمشير صاف #چاقوی پروانه و #چوب دستی بلند 🧘‍♂ اين سبک دربرگيرنده تكنيک های: #مديتيشن، طب سوزنی و استفاده از نيروی درونی #چی بوده و به خاطر تكنيک های فريب حريف، معروف می باشد. بدين صورت كه حواس حريف را معطوف به ضربه اول می كنند و با ضربه دوم به هدف می رسند. 🐎 اين سبک به وسيله تكنيک های سخت و قوی و ايستادن های محكم حالت #اسب شناخته می‌شود. دانش جویان در این سبک برای آموزش موضع اسب، گاهی بین نیم ساعت تا چند ساعت مجبور به #تمرین این حالت می‌باشند. ☯ #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

#وونگ_فی_هونگ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋«رئیس بزرگ» یکی از بهترین فیلم های بروس لی 🎥 اولین فیلم هنرهای رزمی بروس لی، رئیس بزرگ (The Big Boss)، خیلی زود او را به یک ستاره فیلم‌های هنگ کنگی تبدیل کرد. اما دلیل محبوبیت این فیلم چیست؟ این فیلم که در آخرین روز اکتبر سال ۱۹۷۱ اکران شد، در طول نمایش ۱۹ روزه خود موفق به کسب ۳.۲ میلیون دلار هنگ کنگ در گیشه‌ها شد و به جای فیلم اشک‌ها و لبخندها، به پردرآمدترین فیلم این شهر تبدیل شد. 🗞 حتی نشریه پست که در آن زمان به خاطر پوشش فیلم‌های محلی در آن زمان شناخته‌شده نبود، تحت تاثیر قرار گرفت و جک مور روزنامه‌نگار، #بروس لی را یک بازیگر خوب و جدیدترین سوپراستار دنیای فیلم‌های #چینی‌زبان نامید. رئیس بزرگ در دهکده‌ای کوچک در تایلند فیلم برداری شد و لی در آن نقش یک کارگر در کارخانه یخ‌سازی را بازی کرد که در نهایت، رئیس فاسد و قاتل خود را می‌کشد. 👏 این فیلم در روز اکران با استقبال بسیار خوب منتقدین و تماشاگران مواجه شد. مل توبیاس، نویسنده و منتقد محلی درباره این فیلم نوشت: «این فیلم سبک #کونگ‌فوی لی را مورد توجه کشورهای آسیای جنوب شرقی قرار داد و با نگاهی به گذشته هنوز می‌توان آن را بهترین و ناب‌ترین فیلم در میان فیلم‌های بروس لی دانست، زیرا به دور از هیاهوی سوپراستارهای بزرگ و معاملات پیچیده پخش معروف شد.» اگرچه فیلم بوکسور چینی (The Chinese Boxer) محصول ۱۹۷۰، آغازگر ترند جدیدی به دور از فیلم‌های ژانر #ووشیا و با محوریت کونگ فو بود، اما موفقیت #رئیس_بزرگ باعث شد فیلم‌هایی با مبارزات غیرمسلحانه به روندی غیرقابل توقف در این شهر تبدیل شوند. 📚 استفان تئو در کتاب خود، سینمای هنرهای رزمی چین، اشاره می‌کند که رئیس بزرگ به شدت به ووشیا پرداخت و لی این را می‌دانست. او می‌نویسد: «بروس لی سبک حرکات موزون در چرخه جدید ووشیا را به کار گرفت و می‌دانست که مخاطبان به تماشای این نوع خشونت عادت خواهند کرد. او به‌ وسیله ترامپولین، شیرین‌کاری‌های معروف خود را به نمایش می‌گذاشت و به هوا می‌جهید. استراتژی او این‌گونه بود که واقعیت تکنیک‌های کونگ فو را با قراردادهای تصویری ووشیا ترکیب و تقویت کند.» ترکیبی از سبک‌های آکروباتیک کونگ فوی شمالی و جیت کان دو که توسط خود بروس لی پایه‌‌گذاری شد، به یکی از برجسته‌ترین حرکات او در این فیلم انجامید: پرش با سه ضربه. لی ابتدا با این حرکت مخالفت کرد و آن را غیرواقع‌بینانه دانست، اما در نهایت وقتی در صفحه نمایش آن را دید، حاضر به انجامش شد. حرکتی که در بسیاری از فیلم‌های کونگ فوی بعدی از آن کپی شد و لقب «لی سانجیو» یا «سه لگد لی» را به دست آورد. ☯ #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴