سلام ✅ این کانال از حالت رسانه محور پشتیبانی می‌کرد و جلوه جالبی به آن می داد ولی تعدادی از دوستان گفتن که وقتی وارد کانال می شویم، پیام ها به آخر می‌رسید و مطالب قبلی را از دست می دادیم. بنده برای رفع این مشکل کانال را از حالت رسانه ای خارج کردم و عادی شد. اگر بعدا این مشکل برطرف شد کانال را به حالت رسانه برمی گردانم. با تشکر 🌷 #مدیر

🥋 از خوبای کچل #شائولین 😃😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❤️ #پيامبر_خدا صلى الله عليه و آله فرمودند: 🍃 لعنت خدا بر رشوه دهنده و رشوه گيرنده . 📖 كنز العمّال : ۱۵۰۷۸ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 #بدن_سازی رزمی 💪 با این روش تا ۱۰۰ سال سالم می مانید به شرطی که غیر منطقی تمرین نکنید و افراط هم نکنید. ☯ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✅ اساس سلامت برخورداری از یک گردش #خون سالم و فعال در بدن است. ✔️ همیشه در اثر وجود یک تنفس صحیح، انرژی بادی اثرگذار خواهد بود و گرفتگی‌ها رفع می‌شود و هماهنگی و تعادل در بدن شخص برقرار می‌شود. ✳️اساس سلامت، برخورداری از یک گردش خون سالم و فعال در بدن است. 🔸حمل و نقل مواد غذایی و اکسیژن به تک تک سلول‌های بدن فقط با تنفس صحیح، عمیق و آگاهانه امکان پذیر است. 🗯 بدین طریق است که اکسیژن لازم، برای انجام هر یک از موارد یاد شده، فراهم می شود. ☯ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba #تنفس_درمانی 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 معرفی استاد رضا #آذوغ ⛩ رئیس سبک جهانی کیوکوشین تزوکا در ایران و خاورمیانه 🕑 استاد رضا آذوغ در مرداد ۱۳۳۲ به دنیا آمد. وی ورزش رزمی را در ۱۳ سالگی با کشتی کج شروع کرد. در ادامه به ژیمناستیک، کان ذن ریو، کانگ فو، تکواندو، جودو، آی کی دو و جوجیتسو روی آورد. سپس از اول پیروزی انقلاب در رشته #کیوکوشین کاراته فعالیت کرد. 🛳 استاد آذوغ چون در نیروی دریایی ارتش انجام وظیفه می کرد در حین خدمت توانست چندین دوره قهرمانی نیروهای مسلح کسب نماید. هم‌چنین به مدت ۱۵ سال در تربیت بدنی نیروی دریایی به سمت مسئول کاراته #نداجا منصوب گردید. 🇯🇵 استاد آذوغ در سال ۱۹۹۴ توسط سوسای #اویاما بنیان‌گذار کیوکوشین به ژاپن دعوت شد تا در فینال مسابقات قهرمانی #ژاپن حرکات نمایشی انجام دهد. 👑 استاد آذوغ در حال حاضر رئیس سبک جهانی کیوکوشین تزوکا در ایران و خاورمیانه می باشند و شاگران خوبی را تربیت نموده اند. آذوغ در حال حاضر دارای کمربند سیاه دان ۶ از فدراسیون کاراته کشور ایران و ژاپن می باشد. 🏫 سمت های ایشان در گذشته: عضو کمیته فنی کیوکوشین کاراته نائب رئیس کمیته داوران مربی و داور درجه یک بین المللی سرمربی تیم ارتش 🏫 سمت ها در حال حاضر: سرمربی تیم ملی کیوکوشین #کاراته تزوکا (ایران) مربی تیم ملی سبک های آزاد کاراته و تالیف کتاب 📚 #استادان_کاراته 🥋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اجرای تکنیک های دفاع شخصی توسط هانشی آذوغ و استاد فیض آبادی #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مبارزه ویژه نونهالان و نوجوانان 💪 مانند پرنده باش که روی شاخه سست و ضعیف لحظه‌ای می‌نشیند و آواز می‌خواند و احساس می‌کند که شاخه می‌لرزد ولی به آواز خواندن خود ادامه می‌دهد ؛ زیرا مطمئن است که بال و پر دارد . بال و پر تو تلاش و تمرین است، با تلاش و تمرین از موقعیت و شرایط سخت عبور خواهی کرد. ادامه بده... @kuqusionschoolashkezar #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⛩ شائولین .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 گزارشی جالب از فنون سری شائولین (۱) 🤩 شگفت انگیزترین فنون رزمی جهان از یک مبدا آمده اند؛ معبد شائولین ⛩ معبد شائولین، جایی است که در آن، رشته کونگ فو به اوج خود می رسد و گاهی با افسانه ها نیز آمیخته می شود تا همیشه هم چون رازی باقی بماند؛ رازهایی که شاید استادان و راهبان شائولین، تعمدی داشته اند که غیرقابل باور باشند، تا هر کسی دنبالشان نباشد و همیشه بین آنها باقی بماند. 🏯 شائولین افسانه ای پیش از این، درباره معبد شائولین گزارش هایی داده ایم و حتی گزارش هایی هم درباره ایرانیانی کار کرده ایم که تعلیم دیده این معبد بوده و قادر به انجام کارهای خارق العاده بوده اند. اما در این گزارش، قصد داریم مرگ بارترین فنون رزمی دنیای ورزش ها و هنرهای رزمی را به شما معرفی کنیم. فنونی که همه آنها، مبدأ مشترکی داشته اند: ⛩ معبد #شائولین. 🥊 حالا این فنون، در رشته هایی دیگر مثل موی تای، کشتی کج، کیک بوکسینگ و .. تبدیل به فرم هایی دیگر شده اند، در حالی که اصل و نحوه تمرین و یادگیری شان، همانی است که بوده است. ⏰ در مدارس شائولین تمرینات هنرجویان رزمی، از ساعت ۵ و نیم صبح و با صدای ناقوس معبد آغاز می شود. هیچ کسی نباید دیر به تمرینات برسد، حتی یک ثانیه در غیر این صورت، باید منتظر تنبیه های شدید باشد. این تنبیه یک روز کامل طول کشیده و به این شکل است که فرد خاطی باید توسط دیگر شاگردان مورد حمله قرار بگیرد؛ بدون اینکه حق دفاع از خود را داشته باشد. هم‌چنین در آن روز، خوردن و آشامیدن برای او ممنوع می شود. 🌞 راهبان شائولین معتقدند صبح زود، زمان بسیار خوبی است برای حفظ تمرکز و تمرین هماهنگ کردن انرژی. ☯ #ادامه دارد .. #معبد_شائولین 🈴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 دو جوان یاسوجی با کم‌ترین امکانات سکانسی #اکشن ساخته‌اند که با خیلی از فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی داخلی برابری می‌کند! 💪 📛 تكرار و تمرين اين حركات برای كودكان و افراد غيرحرفه‌ای مخاطره آميز است. ☯ #نمایش_رزم 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 توصیه های از استاد بویازاده در مورد لگدهای بلند و کوتاه ✅ «در نمایش ها لگد بلند بزنید، اما در موقعیت های واقعی در ارتفاع پایین لگد بزنید.» 👆 در مقام شاگردی بی شک این توصیه را شنیده اید و اگر مربی واقعیت گرایی هستید بارها به شاگردان خود این پند را داده اید. در بسیاری از موقعیت ها لگد های بلند برای فرد لگد زن خطرناک تر از فرد دریافت کننده لگد است؛ دلایل آن ساده و بسیارند: 👣 لگدهای بلند، زمان بیشتری برای رسیدن به هدف نیاز دارند، بنابراین زمان بیشتری به حریف می دهند تا فرار کند یا حمله متقابل انجام دهد. دشمن هوشیار و زیرک می تواند به صورت بالقوه لگدی از موقعیت ثابت و متوقف به ران شما بزند و سپس نیروی آن ها تکنیک را به سوی جلو هدایت کند و در آخر به حملات مسلسل وار دست بزند. ✳️ لگد های بلند فضای باز بزرگی را نیز در دفاع های شما ایجاد می کند. مثلا اگر یک لگد چرخشی به سر بزنید، خود را در معرض دروشدن از پایین با هدف قرار دادن پای پشتیبانتان و یک لگد از جو به مفصل ران و یا یک لگد چرخشی از پایین به کشاله ران و یا لگد به پای عقب قرار می دهید. ✅ نهایتا لگدهای بلند باعث می شوند پای لگد زن یا ضربه زن شما به مدت طولانی در هوا باز باشد این همان فرصتی است که یک مبارز با تجربه نیاز دارد تا به پای شما حمله کند و شما را بر زمین بکوبد. ❌ به دلایل بسیار، بالای خط کمر لگد نزنید. برخی از ورزش های رزمی بر اساس قوانین لگد های ایستایی، گرفتن پای حریف و لگد زدن زیر کمربند را ممنوع کرده اند. با ظهور برخی از رقابت های جدیدتر اکثر مبارزان لگدهای کوتاه، پایین و سخت می زنند تا مانع از آن شوند که حریف پاهای آن ها را بگیرد. ✅ لگدهای کوتاه یا پایین به وضوح، انتخابی قطعی برای مبارزه است. ☯ 🗞 نشریه #رزم_آور ش ۲۲۵ #تکنیک_لگد #مبارزه_خیابانی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 استاد بویا زاده 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⚔ تفریح 😇 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🗞 نشریه رزم آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

☺️ سال ها این مجله و مجلات دیگه رزمی و‌ می خریدم و ازشون استفاده می کردم. تا قبلاً از کرونا چاپ می شدن ولی الان نمی دونم هنوزم چاپ میشه یا نه اطلاعات خوبی ارائه می دادند. #مدیر

من که از دیدن این سیر نمیشم😍😂 #طنز ورزشی 😁

مظلوم تر از جواد، بغداد نداشت آن مظهر داد، تاب بیداد نداشت می خواست که فریاد کند تشنه لبم از سوز عطش، طاقت فریاد نداشت 🏴سالروز شهادت امام جواد علیه السلام تسلیت باد🏴

⭕️ مراقب تحسین‌هامون باشیم!! حضرت امام‌جواد علیه‌السلام: ✅ مَنِ اسْتَحْسَنَ قَبیحا کانَ شَریکا فیهِ 🌱 هر که گناهی را تحسین و تایید کند، در آن گناه شریک است. 📚کشف الغمّة ج ۲ ص ۳۴۹ 🏴شهادت مظلومانه جوان ترين شمع هدايت، نهمين بحر کرامت، حضرت جوادالائمه علیه السلام بر تمامی شیفتگان حضرتش تسلیت باد. #تایید_گناه #شهادت_امام_جواد علیه السلام 🌷

🥋 آموزش ضربه پا 👣 شاید حریف به خاطر سرعت پایین ما بفهمه می‌خواهیم با پای عقب ضربه بزنیم، ولی بازم مگه با پای عقب، فقط یه مدل ضربه میشه زد؟ نخیر انواع مواشی و هیزا و‌ مایگری و چرخشی که هم از طرف راست و‌ هم‌ چپ می‌تونه خطرناک باشه 💪 اما مهم اینه که به ضربه، اجازه قدرت گیری بدیم (با فاصله مناسب) 👊 ضربه مایته زوکی (دست جلو) فقط نقش تنظیم فاصله مناسب رو داره و قدرت نداره. ☯ اوس 🙌 @karateilam98 #کیوکوشین #کاراته #kyokushin #karate #fight #fighter #box #boxing #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

#زمینه 📝 هر کس تو دنیا کسی داره من هم دارم مهربون مولا... 🎤 حاج‌میثم مطیعی ◼️ ویژهٔ شهادت #امام_جواد_ع

🥋 ۶ ورزش نتیجه بخش برای انعطاف پذیری بدنتان (۲) 💪 تمرین های قدرتی 🏋‍♂ شما با تقویت عضلات تان می توانید از مفاصل مبتلای خودتان حفاظت و پشتیبانی کنید و کارکرد کلی آنها را بهبود بخشید. بی حرکتی به دلیل #آرتروز و سالمندی به طور کلی، توده عضلانی را کاهش می دهد و ضعف و تحلیل عضلات بدن را افزایش می دهد. 👊ت مرین های قدرتی شامل انقباض عضلات در مقابل مقاومت است. این مقاومت ممکن است ناشی از وزن خود بدن باشد یا وزنه های متصل به دست یا قوزک پا یا نوارهای کشی ایجادکننده مقاومت. 👨‍⚕ پزشک شما برحسب وضعیت مفاصل تان و میزان دردتان ورزش های معینی را به شما توصیه خواهد کرد. در این تمرین ها عضلات نباید تا حد خسته شدن به فعالیت وا داشته شوند. به جای ۸ تا ۱۲ حرکتی که به طور معمول برای تمرین های مقاومتی توصیه می شود، در مبتلایان به آرتروز این تمرین ها با چهار تا شش حرکت شروع می شود. اگر دچار درد مفصلی هستید که بیش از یک ساعت پس از ورزش شما طول می کشد، احتمالا در انجام ورزش زیاده روی کرده اید. ⛔️ شما نباید ورزش های قدرتی را بیش از دوبار در هفته انجام دهید. ۴) ایستادن روی صندلی: ✅ یک صندلی را به دیوار تکیه دهید. در جلوی صندلی بنشینید، زانوها ی تان خم شده باشد و کف پاهای تان را صاف روی زمین بگذارید. در وضعیت نیمه خمیده به طوری که بازوهای تان متقاطع و دست های تان روی شانه های تان باشد، به پشت صندلی تکیه دهید. در حالی که سر و گردن و کمرتان را صاف نگه داشته اید، بالاتنه تان را به جلو بیاورید و بعد به تدریج از روی صندلی بلند شوید. مدتی در این حالت بمانید. بعد دوباره به آهستگی روی صندلی بنشینید و به وضعیت اولیه خود بازگردید. این حرکت را چهار تا شش بار تکرار کنید. به تدریج تعداد تکرار تمرین را به ۸ تا ۱۲ حرکت برسانید. ۵) باز کردن مفصل لگن ✅ در حالی که پشتی صندلی را برای حفظ تعادل در دست گرفته اید، تنه تان را به جلو خم کنید و به آهستگی ران راست تان را به طور مستقیم در پشت سرتان بالا ببرید. تا جایی که می توانید ران را بالا ببرید، بدون اینکه زانوی تان را خم کنید یا بدن تان به جلو متمایل شود، در این حال بمانید. پس از مدتی وقفه، پای تان را پایین بیاورید و به وضعیت اولیه تان باز گردید. چهار تا شش بار این حرکت را تکرار کنید. بعد با پای چپ تان این حرکت را تکرار کنید. به تدریج تعداد تکرارها را به ۸ تا ۱۲ افزایش دهید. برای افزایش مقاومت، می توانید هنگام بالا بردن پایتان از وزنه های قوزک استفاده کنید. ۶) پل زدن ✅ روی پشت تان روی تشک دراز بکشید، در حالی که زانوهای تان خم شده است و کف پاهای تان صاف روی زمین قرار دارد. کف دست تان را نزدیک لگن تان صاف روی زمین بگذارید. تا جایی که می توانید باسن تان را از زمین بلند کنید و در عین حال کمرتان را صاف نگه دارید و از دست های تان برای حفظ تعادل استفاده کنید. باسن تان را پایین بیاورید اما نه در حدی که به تشک بچسبد و دوباره آن را بالا ببرید. این حرکت را چهار تا شش بار تکرار کنید. به تدریج تعداد حرکات را به ۸ تا ۱۲ برسانید. ☯ http://super.fight.loxtarin.com/posts/archive.php?pmonth=3&pyear=1390 #انعطاف 🤸‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 گزارشی جالب از فنون سری شائولین (۲) 🧘‍♂ پس از تمرین تمرکز، شاگردان باید با سرعت زیاد صدها پله را بالا بروند. بعد از صبحانه، تمرینات کششی آغاز می شوند که طی آنها شاگردان باید کششی بسیار شدید را تحمل کنند. 👊 بعد از آن نوبت تمرینات ضربات پاها و دست هاست. 🤸‍♂ تمرین با اسلحه پس از ناهار آغاز می شود. سپس تمرینات آکروباتیک مانند پشتک زدن، حرکات چرخ و فلکی و ارابه رانی روی زمین سنگی سخت شروع می شود. تمرینات ساعت ۶ بعدازظهر به پایان می رسند اما تنبیه فرد متخلف تا آخرین ساعات غروب ادامه خواهد داشت. 😳 این شاگردان تنها یک روز از كل سال آزاد بوده و حق خروج از معبد را دارند. استادان شائولین معتقدند: «شاید در این تمرینات شاگردان خون زیادی از دست بدهند، اما ماهیچه های نیرومند و جدیدی به دست می آورند. درد پس از یک ماه کم شده و قدرت تحمل بسیار بالا می رود. 👊 یک شاگرد شائولین باید بعد از سه سال تمرین، بتواند آجر را با کف دست خرد کند و بعد از ۱۰ سال تمرین مداوم بتواند با یک انگشت دیوار را سوراخ کند. 💪 بعد از ۳۰ سال تمرین مشت او تبدیل به یک چکش آهنی می شود و بعد از ۴۰ سال تمرین، با یک دست می تواند ستون چوبی را بشکند.» 🌀 تمامی شاگردان شائولین باید از چالاکی، سرعت و انرژی بالایی برخوردار باشند. آنها باید بدانند که کی از قدرت خود و کی از نیرو و انرژی ذهنی استفاده کنند. هم‌چنین آنها باید هماهنگی کاملی بین اعضای بدن و ذهن خود داشته باشند. ☯ #معبدشائولین 🈴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️