👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 مای گری 💡توجه: تکنیک‌های ضربه ای نه تنها در حالت هجومی بلکه در هنگام دفاع کردن و عقب نشینی هم می‌توانیم از آنها بهره ببریم. 👣 این ضربه به این شکل زده می شود که پای زننده ضربه از زانو خم شده و بعد به سمت میانه بدن حریف رها می شود و با سینه پا تکنیک اجرا می شود. باید دقت داشته باشید که نباید پای ما بیش از اندازه بالا بیاید چرا که #حریف یا مهاجم فرصت گرفتن آن را پیدا کرده و ما را نقش زمین خواهد کرد. 😐 محل اصابت ضربه به شکم، بیضه ها و آلت تناسلی، سفید ران، زانو و ساق پا می باشد. 👊 باید این مطلب را اشاره کنم که ضربه مستقیم پا زمانی که از نزدیک و با پای جلو اجراء می شود از سرعت بالا برخوردار است و یکی از ضربات غافل‌گیر کننده برای مهاجم محسوب می شود. ✅ نکته آخر و لازم در اجراء کلیه ضربات پا باید گفت این مطلب است که ضربه همان‌طوری که زده می شود بایستی برگردد. یعنی اینکه پایی که از #زانو خم می شود و در نهایت باز شده و به بدن مهاجم اصابت می‌کند بایستی دوباره از زانو جمع شده و به سر جای خود بازگردد. ☯ defakar.blogfa.com #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🔵شهید مدافع‌حرم حسن قاسمی دانا تو حلب، حسن شب‌ها با موتور غذا و وسائل مورد نیاز به گروهــــش می‌رسوند! یک شب که با حسن می رفتیم، غذا ... ! 🌟هدیه به روح مطهر شهید صلوات 🍬اَللهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَى‌مُحمَّـدٍوآل‌مُحَمَّد🍬 〰️〰️〰️〰️〰️ 🌷@ramzeamaliyat

🥋 وقتی چراغ انگیزه ات روشن باشه احساس #درد دیگه به نظر نمی رسه @kuqusionschoolashkezar #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 از بهترین حرکات و تمرینات با #وزن بدن ♦️ #شنا سوئدی دو سری تا ناتوانی ♦️ #بارفیکس دو سری تا ناتوانی ♦️ #پارالل ۸ × ۳ ♦️ #اسکوات ۱۰ × ۳ ♦️ #بارفیکس پا بالا ۱۵ × ۳ ♦️ #پل گلوت ۱۰ × ۳ https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #وینگ_چون #ایپ_من #آدمک_چوبی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه تیغه پا 🙅‍♂ ابتدا بایستی در یک #گارد مناسب قرار بگیریم یعنی یک پای ما به عنوان ستون و پای دیگر برای اجرای تکنیک و همان‌طور که گفته شد بنا به موقعیت بدن حریف از لحاظ دوری و نزدیکی، می توان با هر پایی که مناسب موقعیت بدن مهاجم بود ضربه را وارد کنیم. 👣 حالا بر خلاف ضربه مستقیم پا که پنجه پای ستون ما به صورت مستقیم قرار می گرفت اینجا بایستی پنجه پا یک زاویه ۴۵ تا ۹۰ درجه به سمت بیرون بچرخد و به مانند دیگر ضربات پا از زانو خم شده و با کمی چرخش بدن تکنیک اجراء می شود. 💪 بایستی دقت داشت که برای هر چه با قدرت اجراء شدن این ضربه بهتر است پنجه انگشتان پایی که ضربه را وارد می کند به سمت بدن ما جمع شود و بیشتر ضربه با #تیغه پهلوئی و پاشنه پا وارد گردد تا از کارائی بالاتری برخوردار باشد.  در آخر باید گفت این ضربه هم مانند بقیه ضربات می توان هم به میانه بدن زد هم به زانو و هم ساق پا ☯ #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #تای_چی 😊 آرامش و لذت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 نمایش قدرت aparat.com/v/pvYb5 #شکستن_اجسام 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بو چوب رزم سنتی 🇯🇵 بو یک سلاح هنرهای رزمی اوکیناوا است. 🥢 این عصا یک سلاح چوبی بلند است که به طور سنتی از #بلوط ساخته می شود و طول آن تقریباً ۶ فوت (هر فوت حدودا ۳۰ س م) است. در مقابل، جو کوتاه‌تر از بو، تقریباً ۴ فوت طول دارد. ⛩ بسیاری از هنرهای رزمی با عصای چوبی یعنی #بو و #جو از جمله: آیکیدو، بوجوتسو، کونگ فو، نینجوتسو و برخی مدارس بودو/بوجوتسو تمرین می کنند.  علاوه بر این، Bo در بسیاری از  کاتاها و اشکال سلاح استفاده می شود. 🥢بو برای مسدود کردن، رانش و ضربه زدن به حریف استفاده می شود و در برابر بیشتر انواع دیگر  سلاح های هنرهای رزمی موثر است. ✊ یک تکنیک معمولی #بوجوتسو، جلوگیری از حمله حریف با قسمت بالایی و سپس در یک حرکت سیال برای مقابله با ضربه با انتهای پایین است. 💪 در دست یک استاد، تنها یک کسری از ثانیه بین بلوک و ضربه وجود خواهد داشت.  این یکی از دلایلی است که بو یکی از سخت ترین سلاح های هنرهای رزمی برای دفاع در برابر آن است. 🚹 برای تمرین اسپارینگ با بو، رزمی‌کاران اغلب از #فوم Bo علاوه بر وسایل سر، دست کش و سایر وسایل حفاظتی استفاده می‌کنند.  فوم Bo برای کاهش صدمات احتمالی به شریک #اسپارینگ استفاده می شود.  علاوه بر این، بسیاری از Bo که برای نمایش استفاده می شوند از فلز سبک وزن ساخته شده اند تا چرخش سریع تر و غیره ایجاد کنند. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🈴 استقرارها در #نینجا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 آموزش رزم #ساندا (۱) #ووشو ساندا یا #سانشو (به معنی: مبارزه آزاد) 🥊 یکی از سبک های مبارزه تن به تنِ هنرهای رزمی چینی یا ووشو و یکی از پر قابلیت‌ترین رشته‌های رزمی می‌باشد که در دسته سبک‌های ترکیبی رزمی به‌شمار می رود. 👊 این سیستم رزمی در اوایل سده بیستم به منظور حداکثر کاربرد پذیری و با تأکید بر فنون پرتابی، قفلی، محکم کردن بدن، گلاویزی و ضربه ای قابل استفاده در #مبارزات_خیابانی و زندگی واقعی ابداع شد و به نیروهای ارتش و پلیس چین به عنوان روش آموزشی استاندارد مبارزات تن به تن آموزش داده می‌شود. 🥊 ساندا در کنار تالو یکی از دو بخش هنر رزمی مدرن چینی ووشو به‌ شمار می‌آید. 🇨🇳 مسابقات حرفه‌ای ساندا با نام #سانداوانگ در کشور چین وجود دارد که در رینگ برگزار می‌شود و ضربات آرنج و زانو نیز در آن آزاد می‌باشد. ☯ aparat.com/v/PmGIs #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🖤 #امام_باقر علیه السلام فرمودند: 🍀 مَن سَقى كَبدا حَرّى أظَلَّهُ اللّه ُ يَومَ لا ظِلَّ إلاّ ظِلُّهُ . 🍃 هر كس جگر #تشنه اى را سيراب كند، خداوند در آن روزى كه هيچ سايه اى جز سايه او نيست (قیامت)، سايه اش دهد. 📖 #کافی، ج ۶ ص ۵۸ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 برنامۀ تمرینی #تناسب_اندام در منزل 💪 طناب زدن ۵۰ × ۳ 💪 شنا سوئدی ۲۰ × ۳ 💪 بارفیکس ۸ × ۳ 💪 شکم ۳۰ × ۳ https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تکنیک #چوب 🈴 #آیکیدو #سلاح_سرد ⚔ #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 فول کنتاکت کاراته  👊 نام سبکی از #کاراته است با کاربردهای گسترده که برای انواع گوناگون از رقابت‌های اصیل استفاده می‌شود. 🥊 در این هنر رزمی مبارز می‌تواند با تمامی نقاط بدن خود به نقاط بدن فرد دیگری در مبارزه (که در اصطلاح کاراته #کومیته خوانده می‌شوند) ضربه بزند؛ ضمن این که #فایترها (مبارزه‌گران)، اجازه ناک اوت کردن به عنوان معیار برنده شدن در مسابقه را دارند. ⛔️ در آن دسته از مسابقاتی که از ضربات تماس سبُک (لایت کنتاکت) یا تماس نیمه سبُک (سمی کنتاکت) استفاده شود ناک اوت، خطا (فول) به‌شمار می‌رود. ⛩ هم‌چنین از این اصطلاح برای تمایز میان کلاس‌ها یا سبک‌های مختلف کاراته خاص مسابقات #فول_کنتاکت و سایر کلاس‌ها/ سبک‌های کاراته استفاده می‌شود. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه زانو #هیزاگری 👊 این ضربه چون ما از پای خود به صورت نیمه کوتاه استفاده می کنیم و با کشکک زانو ضربه را وارد بدن مهاجم می نمائیم بایستی اول بدن حریف را به سمت ضربه خود هدایت کنیم سپس پا را از زانو خم کرده و نکته آخر اینکه پنجه پای ما صاف و به سمت زمین باشد تا #تکنیک بدون نقص صورت گیرد. ✅ نکته: این #ضربه را هم به مانند بقیه ضربات با هر پایی که بخواهیم می توان اجرا کرد در ضمن می‌توان به این ضربه جهت داد و در زوایای مختلف اجراء نمود. ☯ #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #وینگ_چون #WingChun 💪 #تکنیک‌های کاربردی و زیبا aparat.com/v/Sw1AZ #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️