🥋 تقویت ساق پا 👈 البته دقت کنید که این تمرینات باید ابتدا به آرامی و با شدت کم شروع بشه @academy_kyokoshin_ebrahimi_f #بدن‌سازی_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کیسه بوکس عجیب بروس لی 🥊 تعجبی نیست که #بروس‌لی می تونست اون ضربات زیبا و قوی رو اجرا کنه. البته اون شخصی که تو خونه بروس لی به #کیسه ضربه می زنه بروس نیست. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

♒️ سرنخ هر آنچه که در جستجویش هستیم در #درون ماست ☘ دنیای بیرون، انعکاس و نتیجه افکار و ارتعاشات درون خود ماست. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نبرد سامورایی و شوالیه ⚔ اگر دقت کنید می بینید #سامورایی بهتر با قوانین و تکنیک‌های #شمشیربازی خودش مبارزه می‌کنه ولی ظاهراً #شوالیه بیشتر متکی به زور بازو و شمشیرشه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

شب تاریک هوای سحرش را می خواست شهر انگار خسوف قمرش را می خواست گوشۀ حجره کسی چشم به راه افتاده حسن دوم زهرا پسرش را می خواست حضرت عسکری از درد به خود می پیچد زهر از سینۀ آقا جگرش را می خواست آسمانی ست امامی که زمین افتاده آسمان جلوه ای از بال و پرش را می خواست شعلۀ زهر که بد جور زمین گیرش کرد به خدا که نفس مختصرش را می خواست لحظه ی آخر خود روضۀ عاشورا خواند منبر خاک غم چشم ترش را می خواست ته گودال کسی روی زمین افتاده خنجر شمر، گمانم که سرش را می خواست دختری دید که بالای سرش نامردی آمده بود و نگین پدرش را می خواست ✍ مسعود اصلانی 🏴 شهادت مظلومانه امام حسن #عسکری علیه‌السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اهمیت ماساژ (۱) 🔷 ماساژ ورزشی هم‌زمان با تولد نسل بشر به عنوان یکی از مهارت‌های دست به وجود آمده است. 👋 شروع آن ریشه در عادات و تجارب تصادفی زندگی روزانه دارد. ماساژ در روند پیشرفت خود تا امروز که در دسترس ورزش‌کاران زیادی جهت افزایش توانایی‌های ورزشی آنان است. ساختار نظری ویژه ای به خود گرفته است. جوامع آمریکایی و اروپایی دارای ورزش سطح بالا، #ماساژ را برای تمام ورزش‌کاران ضروری می‌دانند و رکوردهای ثبت شده در مسابقات بین‌المللی نیز تأثیر آن را ثابت نموده است. 👊 ماساژ از کلمه یونانی «ماسو» به معنی مشت و مال دادن گرفته شده است. ماساژ با تکیه بر: مشت و مال، مالش، تکان دادن، ضربه زدن، فشار یا نرم کردن پوست، اختلالات موجود در اعصاب عضلات و دستگاه تنفسی را برطرف می‌نماید. 🍲 از طرفی با به جریان انداختن چرخۀ خون و لنف و کمک به #متابولیسم بدن، تغذیه و تأمین اکسیژن را تسهیل می‌کند. به عبارت دیگر ماساژ، خستگی عضلات و سیستم عصبی را کاهش داده یا از بین می‌برد و عضلات را فعال می‌کند. در نتیجه: ماساژ از آسیب‌دیدگی پیش‌گیری کرده و آنها را معالجه می‌کند و کارآیی ورزشی را افزایش می‌دهد. 👊 تمرین #تکواندو عملکرد قلب و ریه ها را بهبود می‌بخشد و برای ورزش‌کار، احساس اعتماد به نفس به ارمغان می‌آورد. مسابقات و مبارزات تکواندو با تغییر گرایش‌های بین‌المللی، تغییر کرده است. #ادامه_دارد.. #ماساژدرمانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #جیت_کان_دو و #وینگ_چون 😒 هنوزم هستند کسانی که ادای بروس‌لی رو در میارن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ پهلوان #سعیدطوقانی 📺 اخبار ورزشی شبکه سه سیما @zoorkhane_ir #شهدای_ورزشکار ❇️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات کلاس کونگ‌فو‌ #کِمپو قم شهریور ماه ۱۴۰۲ @kempoqom #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 نمایش سلاح‌های متنوع #نینجا #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #فیلیپینی تک پا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ نهم ربیع الاول نه تنها نخستین روز امامت امام عصر علیه السلام است، بلكه آغاز دوره ای حیاتی و مهم در تاریخ شیعه نیز به شمار می آید. 🎊 لبخند خورشید، بر ارض و سما، شور و شعف شد، در دل هویدا نور امامت، شد جلوه گر در، شمس جمال ِ مهدی زهرا 🎊 شاهنشهی و عالم هستی گدایت، یا حجة بن العسکری جانم فدایت نهم ربیع عید ولایت، تابد به عالم نور هدایت 🎉 آغاز امامت و ولایت #حضرت_مهدی عجل الله تعالی فرجه مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 وقتی نمی‌خوای قبول کنی همه چی تموم شده 🥺 #طنزورزشی 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش ضربه #فیلیپینی 🆎 زبان: خارجکی #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥊 #بوکس 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

یاد بگیر نصف توئه 😜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

❇️ مدیونشان هستیم 😔 تصویری دردناک مربوط به جمع آوری باقی‌مانده پیکر یک #شهید که تمام پیکرش در یک «بیل» جای گرفته است. @ModafeOnline #برای_ایران #دفاع_مقدس #قهرمانان_وطن #یاد_شهدا_باصلوات 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ورزش هوازی و بی‌هوازی در یک نگاه @parthowaQom #آمادگی_جسمانی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بیشتر موفقیت های مهم در جهان توسط افرادی بدست آمده که در زمانی که به نظر می رسید هیچ امیدی وجود ندارد، به تلاش کردن ادامه دادند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️