میلاد مسعود ابوالفضل جوان است هنگام شادی و سرور شیعیان ست از دامن ام‌البنین ماهی عیان است کز روی وی شرمنده ماه آسمان ست 🎊 میلاد شیر شجاع کربلا حضرت ابوالفضل العباس علیه‌السلام مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #کاراته_کنترلی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧆 کربوهیدرات (۳) ✅ علاوه بر آن این ماده غذایی در عملکرد مغز نیز نقش مثبتی داشته و بر روحیه و حافظه افراد تأثیرگذار است. عملکرد کربوهیدرات در بدن به صورتی است که قطع آن امکان پذیر نیست و می تواند مضررات زیادی برای بدن به همراه داشته باشد. قطع مواد غذایی حاوی #نشاسته باعث کمبود مواد مغذی در بدن می‌شود. در صورتی که قصد حذف این مواد را دارید باید حتماً از جایگزین‌های مناسب برای آن ها استفاده کنید. ❌ کاهش مصرف #کربوهیدرات باعث کاهش مصرف فیبر می شود که این موضوع نیز می تواند مشکلاتی برای سیستم گوارشی به همراه داشته باشد. با کاهش این مواد غذایی بدن از چربی های برای تأمین انرژی استفاده می شود. در طی این فرآیند، کتون در خون ایجاد شده که باعث کتوز می شود و می تواند علائمی مانند: ضعف، تهوع، سرگیجه، کم آبی بدن، سردرد و ... را به همراه داشته باشد. 🥦 به همین دلیل بهتر است کربوهیدرات های سالم مانند: سیب زمینی، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، میوه و لبنیات کم چرب را در برنامه غذایی خود داشته باشید. #ادامه_دارد.. #تغذیه_رزمی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کیوشو جیتسو (۱) kyusho jitsu 👊 یا مبارزه و ضربه به نقطه فشار، یک هنر رزمی ژاپنی مبتنی بر دفاع شخصی و #نقاط_حساس و فشاری بدن است که بر هدف قرار دادن نقاط فشار تمرکز دارد. 👋 تمرکز این هنررزمی بر روی نقاط حساس بدن و مفاصل و کنترل حریف با دست است. نقاط فشار مناطقی از بدن هستند که افراد می توانند به منظور ایجاد درد، فشار یا ضربه‌ای وارد کنند. به گفته کیوشوجیتسوی انگلستان، #کیوشوجیتسو: راهی برای حمله به سیستم عصبی برای کنترل مهاجم یا تسلیم مهاجم برای حفظ مزیت و کنترل خود است. 🪡 با توجه به اینکه طبیبان چینی در باستان با استفاده از سوزن (#طب_سوزنی) و فرو نمودن آن در نقاط یا فشار دادن یک سری نقاط دیگر در درمان بیماری بیماران کمک شایانی می‌نمود، لذا اساتید هنرهای رزمی نیز با الهام از این روش درگیری‌ها و جنگ‌ها، حریفان خود را نقش بر زمین می‌نمودند. 🤛 حمله به این نقاط می‌تواند یک تماس ساده یا گرفتن یا ضربه، ولی در زاویه خاص و در محل خواص باشد. ضربات کیوشو این قدرت و تاثیر را دارد که گردش انرژی را در بدن کم و زیاد نماید و یا با اختلال در جریان گردش انرژی بدن و یا واکنش‌های #سیستم_عصبی گردد. علی‌رغم ظاهر نرم این هنر، تکنیک‌های تخریبی فراوانی برای خلع سلاح کردن و مقهور ساختن دشمن در آن وجود دارد. #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #کیوشوجیتسو #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🟡 گاهی انتخاب سخت میشه موندن تو دنیای آشنای قدیمی، اما بدون رشد  یا دل کندن و رفتن به اوج خود تصمیم سخت و سرنوشت سازیه، شاید هممون تجربه کردیم؛ دل کندن از گذشته، از یه رابطه، از یه شغل، مهاجرت یا هزار تا تصمیم دیگه ...   اما معمولاً موفقیت یعنی: خارج شدن از نقطه امن و دل به دریا زدن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 سه تکنیک ساده و کاربردی برای رهایی گردن در #درگیری aparat.com/v/Y9S5Q #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 پهلوان یزدی بزرگ (۳) 💪 پهلوان حسین گلزار کرمانشاهی نیز به نوبه خود از پهلوانان نادر روزگار بوده و حتی (نوشته‌اند) در تناسب اندام، همانند نداشته و عضلات او به مراتب از عضلات بدن پهلوان یزدی ورزیده تر و کارآمدتر بوده است. ولی چون پهلوان یزدی عظیم الجثه و تناور بوده، در نتیجه به نسبت وزن بیشتر خود، از پهلوان گلزار کرمانشاهی نیرومندتر بوده است. هنگامی هم که طی تشریفاتی در میدان ارک با یکدیگر در حضور شاه کشتی گرفتند، به همین سبب پهلوان گلزار کرمانشاهی مغلوب پهلوان یزدی شد. 😍 هر چه مدت زمان پهلوان پایتختی و قدرت نمایی پهلوان یزدی در کشتی بیشتر می پایید، نزد شاه و مردم محبوبیت زیادتری پیدا می‌کرد. از این‌رو هرگاه پادشاه به هر جا و حتی به سفرهای دور می رفت، این رستم روزگار را به خاطر آوازه پهلوانی و صلابت تناوریش به همراه خود می برد. 🇷🇺 از جمله بردن او به مسافرت خارج از کشور، به #روسیه بود که پهلوان یزدی بزرگ همه جا در آن کشور قدرت پهلوانی خود را در کشتی نمایش داد. به خصوص مهم‌ترین کشتی های او در پایتخت روسیه صورت گرفت که طی آن بزرگ‌ترین و نیرومندترین پهلوانان آن کشور را به زمین زد. 🕌 در مسافرت دیگری به عتبات مقدسه که پادشاه پهلوان را به همراه برده بود، ضمن راه خودش در داخل تخت روانی سوار شده و او را هم با آن تناوری و صلابت بر اسبی قوی هیکل سوار کرده، در پیشاپیش خود حرکت می داد. به هر جا می رسیدند، مردم از روی علاقه ای که به پهلوان یزدی داشتند، برای او اظهار شادمانی و هلهله می کردند و کسی اعتنایی به دیدن شاه قاجار از خود نشان نمی داد. باری که در شهری بی اعتنایی و بی توجهی به شاه زیادتر از همه جا شد و شور و اشتیاق برای دیدن پهلوان یزدی به نهایت درجه رسید، چند تن از درباریان خود را به جلو تخت روان شاه رساندند و استدعا کردند که قبله عالم سر مبارک را از تخت روان بیرون کنند تا مردم دیده به دیدارش روشن نمایند، ولی ناصرالدین شاه جواب داد: «پهلوان یزدی از من است. میان من و او فرقی نیست. بگذارید مردم او را تماشا کنند، چون خود من هم مایلم او را تماشا کنم.» 🕰 پهلوان یزدی که هفتاد و چهار سال زندگی کرده و سی سال پهلوان رسمی بوده، در سن کهولت از هر دو پا فلج شد. در همین سال‌ها، روزی عده‌ای از پیش کسوت‌های ورزش باستانی، او را برای قضاوت میان کشتی دو تن کشتی گیران، به #زورخانه در خوانگاه دعوت کردند. پهلوان هم این دعوت را پذیرفت و خود را با پاهای فلج و چوب های زیر بغل به زحمت به در آن زورخانه رساند. اما وقتی خواست از در زورخانه داخل شود، چون تناور و بلند قامت بود، هر قدر سر و سینه خود را پایین آورد که وارد آنجا شود ممکن نگشت. چه از طرفی هم از فشار پادرد نمی‌توانست به همراه سر و سینه، زانوهای خود را هم خم کند. ناگزیر در زورخانه را از جا درآوردند و بالای آن را هم به اندازه قامت پهلوان خراب کردند، آن گاه پهلوان سر خم کرد و به زحمت وارد زورخانه شد. 👨‍🦳 پهلوان یزدی که در سن کهولت از هر دو پا فلج شده بود، غالب اوقات به قهوه‌خانه‌ای واقع در #ناصرخسرو که گویا ملک آن هم متعلق به خودش بود می‌رفت و روی سکوی مدخل راهروی قهوه‌خانه‌ می نشست، به طوری که هر کس میخواست داخل و یا خارج شود می‌بایست از جلو پهلوان بگذرد. 👨‍🦰 باری پهلوانی نوخاسته که داعیه کشتی با نیرومندترین مردان را داشت از شهرستانی دور دست بی خبر به تهران آمد و یک راست به نشانی قهوه‌خانه‌ ناصرخسرو به پاتوق #پهلوان رفت. پهلوان جوان شهرستانی، وقتی وارد آستانه راهرو قهوه خانه شد، با پیرمردی قوی هیکل و بلندقامت روبرو شد که نزدیک در ورودی، روی سکو نشسته بود. او چند لحظه ای او را برانداز کرد و گفت: 👨‍🦰 #پهلوان_یزدی را کجا می‌شود پیدا کرد؟ پیرمرد تناور نگاهی به سراپای پهلوان جوان انداخت و پرسید: 👨‍🦳 با او چه کار داری؟ 👨‍🦰 آمده‌ام با او کشتی بگیرم. پیرمرد تناور با لحن آمرانه ای گفت: من پایم درد می کند، نمی‌توانم خودم را جمع کنم. بیا از پشت سرم برو توی قهوه‌خانه قدری بنشین الان خواهد آمد. 😤 همین که پهلوان جوان شهرستانی آمد که از پشت سر پیرمرد تناور بگذرد، پهلوان همان دم پشت و کله خود را روی شکم آن پهلوان جوان گذاشت و با تمام قوت فشار داد، به طوری که جوان بین دیوار و فشار سر و پشت پیرمرد به شدت در تنگنا قرار گرفت و هرچه کوشید خود را از قید آن خلاص کند نتوانست و ناچار از شدت فشار و ناراحتی فریادش بلند شد. آن گاه پیرمرد تناور، سر و پشت خود را از روی شکم آن جوان پهلوان برداشت و گفت: آقاجان! پهلوان یزدی من هستم و حالا هم کشتی گرفتن من این طور است که دیدی! 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 هماهنگی #عصب_عضلانی @razevarzesh #مهارت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 زمین خوردن در سبک‌های مختلف رزمی @JIU_AIKIDO #طنزرزمی 😄 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🎉 از قدوم گل زهرا شد چراغان همه دنيا در مدينه بهر سجاد جشن شادی گشته بر پا 🎊 شد مدينه وادی طور، پرشده از شادی و شور گل بريزيد گل بپاشيد آمده نورٌ علي نور ❇️ میلاد با سعادت حضرت زین العابدین امام سجاد علیه‌السلام مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 گاتکا 🇮🇳 هنر رزمی سیک‌ها بوده که با مذهب آنها رابطه نزدیکی داشته و در زمان هارگو بیند جی گورو و توسط راج پوتس (سربازان هندو در مناطق شمالی #هند) بوجود آمد. ⚔ در آن زمان سیک‌ها در جنگ با مغول ها بودند. دهمین استاد سیک‌ها گوبینگ سینگ جی گورو، رزمی کاری خبره بود. وی سیک‌ها را به تمرینات رزمی تشویق کرده و در سال ۱۶۹۹ خلسه را بوجود آورد که آیینی خاص بود و هر سیک آرزوی شرکت در آن را داشت. در قرن ۱۶ و ۱۷ میلادی #گاتکا به طور موثری بر علیه مغولان به کار رفت. 👊 گاتکا همواره به عنوان تمرینی روحی آموزش داده می شود. تمرین رزمی گاتکا بر اساس استفاده صحیح می لی (دست به دست) سلاح در صفوف منظم می باشد. اصول گاتکا بر پانترا است که جهت حرکت صحیح پاها، دست‌ها، بدن و سلاح به عنوان یک واحد به کار می رود. 🗡 البته تکنیک‌های دیگری نیز هم چون: خندا (شمشیر دولب)، تبر و بارچا (نیزه) وجود دارد. در حال حاضر سلاح عمومی گاتکا، لاتهی (چوب با طول‌های متفاوت) می‌باشد که در شرایط مذهبی اجرا می شود. defakar.blogfa.com #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اصطلاحات خاص و فنی در #آیکیدو کوهای (Kohai): هنرجوی تازه کار سمپای (Sempai): هنرجوی ارشد سن سی (Sensei): معلم، مربی شیهان (Shihan): مربی، ارشد، استاد یودان شا (Yudansha): اعضا با درجه دان مودان شا (Mudansha): اعضا با درجه کیو سوکه (Soke): رئیس یک سبک یا بزرگ یک فامیل آتمی (Atemi): حمله و ضربه زدن به یک نقطه حیاتی در بدن چودان زوکی (Chudan-zuki): مشت به طرف ناحیه شکم چودان گری (Chudan-Geri): ضربه پا به سمت ناحیه شکمی گدان زوکی (Gedan-zuki): مشت به طرف پایین بدن گدان گری (Gedan-Geri): ضربه پا به سمت پایین بدن گیاکو اوچی (Gyaku-uchi): هر نوع حمله عکس گیاکو زوکی (Gyaku-zuki): مشت زدن با دست مخالف جودان زوکی (Jodan-zuki): مشت به سمت گردن و سر جودان گری (Jodan-Geri): ضربه پا به سمت گردن و سر کاآشی زوکی (Kaeshi-zuki): فشار متقابل وارد کردن کتته اوچی (Katate-uchi): ضربه به سر یا صورت با یک دست من اوچی (Men-uchi): ضربه به سر یا صورت بوجوتسو (Bujutsu): فنون جنگی و مبارزه‌ای کومی تاچی (Kumitachi): تمرین اشتراکی شمشیر به صورت دو نفره کومی جو (Kumijo): تمرین اشتراکی چوب به صورت دو نفره تاچی دوری (Tachi dori): خلع سلاح کردن شمشیر تانتو دوری (Tanto dori): خلع سلاح کردن چاقو هیتوری وازا (Hitori waza): تمرین با یار نامرئی جو دوری (Jo dori): خلع سلاح کردن چوب @aikidok_ghasemi #اصطلاحات_سبک 📙 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کیوشو جیتسو (۲) kyusho jitsu 👊 حملات به نقاط #طب_سوزنی یا نقاط ضعیف آناتومیکی بدن یا نقاط عصبی در تکنیک‌های این هنر رزمی می‌باشد. 🙅‍♂ #کیوشوجیتسو انواع تکنیک‌های #دفاع_شخصی مانند استفاده از نقطه فشار را آموزش می‌دهد تا مهاجم را مجبور کند، دستان خود را روی بازوی شما رها کند. 😨 نقاط فشار مهم بدن که با شناخت مکان و جایگاه دقیق آنها در هنرهای رزمی، می‌توانید ضربات کشنده و مرگ‌باری به حریف وارد نمایید. این هنر رزمی با #دیم_ماک یا #لمس_مرگ‌بار که یک هنر رزمی چینی است مرتبط است.‌ #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🟧 اگر خواسته‌های بزرگ‌تری دارید، شما باید تبدیل به انسان بزرگ‌تری شوید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #آیکیدو در درگیری‌های خیابانی @aikidok_ghasemi #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 چرا باید از همین امروز ورزش کردن را شروع کنیم؟ 💪 برای اینکه یاد بگیرید هدف دار شوید و به هدف هایتان برسید 💪 بهتر بخوابید 💪 قدرت و انعطاف پذیری تان بیشتر شود 💪 حافظه‌تان را تقویت کنید 💪 اعتماد به نفستان بالاتر برود 💪 شادتر زندگی کنید 💪 خطر بیماری های قلبی را کم کنید 💪 پرانرژی شوید 💪 بازده کاریتان بالا برود 💪 و در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شوید. @remakaran #لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴