🥋 شروع خوب با فریب 🥊 ادامه حرکت با اجرای فنی تکنیک و سرعت بخشی به آن و نفوذ کامل و نتیجه عالی ☯ #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 اهمیت هیکل 📺 بارها شده كه از تلویزیون، پوسترها و از جاهای مختلف عكس های این بدن‌سازهای درشت هیكل رو دیده اید و مطمئنا خیلی ها به محض دیدن آنها از خود پرسیده اند كه آیا كسی می تواند در مقابل آنها ایستادگی كند و با آنها مبارزه كند؟ یا اینكه مثلا اگه یه ضربه به ما بزنند استخونامون خورد میشه و از این جور حرف‌ها. ✅ ولی به راستی حقیقت چیست؟ آیا به همان اندازه كه هیكل آنها گنده و حجیم هست به همان اندازه از قدرت حیرت آوری هم برخوردار هستند؟! باید بگویم طبق تحقیقاتی كه بنده (نویسنده سایت) در این زمینه انجام دادم اساتید بزرگی همچون #بروس لی و #اویاما بر این نظر توافق دارند كه هیكل هرگز نشان گر قدرت عضلات نیست. ⛩ خیلی جالبه شما اگه به بدن‌های رزمی كاران معبد شائولین دقت كرده باشید متوجه خواهید شد آنها با وجود داشتن سخت ترین تمرینات رزمی، دارای بدنی در ظاهر معمولی ولی در عین حال محكم و فولادین هستند پس می بینید نمی شود روی ظاهر قضاوت كرد. 💡 توجه!!!  ۱- باید این نكته رو متذكر شوم كه اگه یک نفر رزمی كار باشه و دارای چنین اندامی هم باشه اون وقت اون حرف‌هایی كه در این رابطه می زنند كاملا درست و منطقی هست. ۲- طرف صحبت من اون دسته از بدن سازهایی بود كه از مكمل ها و آمپول‌های غیر مجاز استفاده می كنند نه اون عزیزانی كه با ریاضت ها و سختی های فراوان به چنین اندام عضلانی و حجیمی دست پیدا می كنند. 📚 مطلبی از بروس‌لی: 🙅‍♂ دفاع از خود شوخی نیست. شما باید طوری مبارزه كنید كه صدمات شدیدی به شما وارد نشود و توقع صدمه خوردن را هم داشته باشید. ✳️ سادگی، یک واژه كلیدی در هنررزمی می‌باشد. با حداقل حركت و انرژی حداكثر، عمل انجام می‌شود. برای دفاع از خود در برابر شخص مهاجم یا مهاجمین هرگز به هیكل یا قیافه خشن كسی توجه نكنید؛  این موارد ویژگی های روان‌شناسی فرد است و ربطی به استقامت و توانایی ندارد.  #هیكل هرگز نشانه گر قدرت عضلات نیست. ☯  http://kyokushin-karate.rozblog.com/post/220 #پرورش_اندام 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

●←تداوم و تسلط بر حبس تنفس، شامل دو مرحله دم و بازدم می‌باشد. 🔺دم: یعنی هوایی که از طریق بینی به داخل کشیده می‌شود. دم باید از پایین ( تنفس دیافراگمی_ شکم) و از بخش میانی (تنفس دنده ای) به سمت بالا کشیده شود و در نهایت منطقه بالای شُش‌ها را پر کند.(تنفس ترقوه ای) ←و این امر باید، بدون هیچ سختی و فشاری و اجباری انجام شود. 🔹حبس دم یعنی: یعنی نگهداشتن هوا برای دو ثانیه 🔸بازدم یعنی: یعنی هوا را دوباره ازطریق دهان بیرون میرانیم. میتوانید یک بار خودتان امتحان کنید؛ ↘️ شش‌هایتان را تا نیمه پُرکنید و دم را نگه دارید و سپس باز دم را انجام دهید و پس از ان شش‌ها را تا نیمه پُرکنید و اجازه دهید هوا در شش‌ها به آرامش برسند و بعد از 2 ثانیه ماندن در حالت حبس دم، دوباره هوا را به آرامی، بیرون برانید. ✍ادامه دارد... #تنفس_درمانی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

🥋 تکنیک های پایه #نینجاکن ⚔ #شمشیر #شینوبی #نینجا 🈴 aparat.com/v/gGfJh #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 رهایی از #مهاجمی که از پشت، گردن را گرفته است. @Davood_pourali #دفاع_شخصی و #قوت_الرمی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #تکنیک های زیبای رزمی @Davood_pourali #تفریح 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

روایت ابوذر روحی از كودكى كه در سرود سلام فرمانده، #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه را ديد! 😍❤️ #سلام_فرمانده 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تمرین #نینجا با #شمشیر در #طبیعت aparat.com/v/lFYiQ #نینجوتسو 🈴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥙 تغذیه ورزشی اگه می خوای بهترین شکل بدنی رو داشته باشی (خوش تراش)... 💪 و همیشه بالاترین سطح آمادگی رزمی رو داشته باشی... و سالم ترین بدن در طول عمرت... 📚فقط این «دو تا توصیه اسلام» در غذا خوردن رو رعایت کن: ۱_ غذا رو زیاد بِجَوید! (هافّ و هوف لقمه هارو نَچِلون پشت سر هم بره پایین 😋) ⛔️ ۲_ قبل از اینکه حس سیری پیدا کنی دیگه نخور! اگر این دوتا کار رو انجام بدید، ۱_زود به زود گرسنه می‌شید! پس لقمه های کوچولو باید دنبالتون باشه! (ظاهراً عیبه اما واقعا درستش همینه!) ۲_ روده هاتون همیشه متعادل می شه (و ۲۰ تا توپ پینگ پنگ رو هضم می‌کنه به جای یه توپ بسکتبال 😛) ۳_ چون بدن همیشه مقدار لازم غذا دم دستش هست، نیازی به ذخیره سازی چربی اضافه ‌نمی‌بینه! (نه به چربی اضافه!) ❌ ✅ پس زیاد بِجَوْ و سیر نکن خودت و! نکته مهم اینکه: اگه زیاد نجوید، نمی‌تونید مرحله دوم رو انجام بدید! پس اگر بازم روی سیری می‌خوری، جویدنت رو زیادتر کن... ☯ @deno12 #تغذیه_سالم 🥗🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چوب جوجیتسو 🈴 جوجوتسو هنر استفاده از چوب است. پرتاب ها، قفل کردن ها و ضربات در این هنر رزمی، عملکرد شما را با استفاده از حرکت و استفاده از #چوب به عنوان اهرم بالا می برد. #جوجوتسو دارای انواع تکنیک ها برای چوب هایی با طول های مختلف است. تکنیک ها در این هنر رزمی به سه نوع طول مختلف تقسیم می شود. 🀄️ تکنیک ها شامل: #ضربات و #ضدحمله ها و هم‌چنین #پرتاب ها و قفل کردن ها برای تمام انواع چوب ها است. ✅ استفاده از این چوب به خصوص به عنوان وسیله دفاع شخصی برای #آیکیدوکاران بسیار ضروری است. ☯ @hoanrrzmi #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏋‍♂ توی بدن سازی تقلب کن! 💪 وزنه ثابت باشه اما با #تمرکز بیش تر بزن 💪 وزنه ثابت باشه اما تعداد #تکرار رو بیش تر کن 💪 وزنه ثابت باشه اما تعداد #ست‌ها رو بیش تر کن 💪 تعداد تکرار ثابت باشه ولی #وزنه رو بیش تر کن https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9 #بدن_سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🐈 تکنیک گربه خسته 😹 واکنش و 🤣😝 @khndebazar #طنزرزمی 😜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

📸 رونمایی از اثر زیبای آقای حسن #روح‌الامین با نام «فوق ایدیهم» @Masaf #پهلوان_الهی ⚜ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💠 تمام دریاها‌ و‌ درختان و جنیان و انسان ها... #فضائل #امیرالمومنین علی علیه‌السلام 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ضربه #چرخشی زیبا #کونگ_فوتوآ 🇮🇷 #تکنیک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 انتقال نیرو به وسیله #انقباض نیرو و دادن آن به دست ها انجام می شود. 👊 هر چه #سریع تر بزنیم، انرژی مخرب تری دارد. در لحظه تماس، #ضربه را به شوکی مجهز کنیم. (مشت #یک_اینچی 🤛) #آموزش 📚 #فن 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 گل چین زیبا از مسابقات کاراته #شوتوکان aparat.com/v/Yl0bK #کومیته 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

📚 معرفی کتاب کن دو 🈴 کتاب کن دو، به تالیف هولت سنسئی، به هنر شمشیر #سامورایی که یادگار آخرین سامورایی‌هاست، می‌پردازد. همراه با این کتاب، سفر تازه و هیجان‌انگیز خود را جهت درک واژگان ژاپنی آغاز کنید. 🇯🇵 امروزه بیشتر، کشور #ژاپن را کشوری مدرن و پیش رفته می‌شناسند اما با کمی دقت می‌توان فهمید که هنوز مردم کشور آفتاب تابان به سنت‌های خود تعلق خاطر دارند و به آن اهمیت می‌دهند. همین موضوع در ورزش آن کشور نمود دارد، به خصوص در ورزش‌های سنتی کن دو، هنر #شمشیرسامورایی که یادگار آخرین سامورایی‌ها است و به جهت زنده نگه‌داشتن هنر سلحشوران و مردان میدان جنگ، این هنر به صورت یک ورزش به‌نام #کن_دو پایه گذاری گردیده است... 📖 کتاب کن دو (kendo-beginners-guide)  با هدف راه نمایی مبتدیان در حرکات پایه، تکنیک‌ها، آداب و رسوم و تمرینات کن‌دو نوشته‌ شده است. همان‌طور که با پیش رفت آموزش‌های خود متوجه می‌شوید، اغلب استادان (سن سه) در طول تمرین برای توصیف بسیاری از جوانب کندو از کلمات و اصطلاحات ژاپنی استفاده می‌کنند. با پیش رفت در #کن‌دو، در مسابقات کن‌دو شرکت خواهید کرد. کتاب کن دو، نحوه ثبت امتیازات صحیح و چگونگی رفتار شما در پیش، حین و پس از رقابت را نشان می‌دهد. 📙 این کتاب با توضیح مفهوم کندو، توسط فدراسیون کندوی ژاپن و #باشگاه کندوی mumeishi تهیه شده است. ☯ www.ketabrah.ir 🌐 سایت #کتابراه #کتاب_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

•°﷽°• #حدیث #غدیر 💞پیامبر اکرم ﷺ فرمودند: 🌸«برای هر چیزی جوازی لازم است و جوازِ گذشتن از پلِ صراط، محبت و عشق به "علی ابن ابی‌طالب" است.»🌸 📚بحارالأنوار، ج۳، ص۲۰۲ 🎯دنیای فیتنس و بدنسازی نسیم https://eitaa.com/joinchat/2697003157C1a602647e9

🥋 #نانچیکو (نانچاکو) #بروس_لی و نزدیک ترین رفیق و هم رزمش #دان_اینوسانتو aparat.com/v/B3hV1 #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 ناک اوت یا #ضربه_فنی 📙 به انگلیسی: knockout یا KO ✅ یک معیار پیروزی در مسابقات ورزشی مبارزه‌ای نظیر:  بوکس، جودو، کیک‌بوکسینگ، موای تای، هنرهای رزمی ترکیبی، تکواندو، ووشو ساندا، کیوکوشین و دیگر سبک های آزاد کاراته و غیره است. ضربه فنی کامل هنگامی است که حریف توان ادامه مبارزه را نداشته باشد. 😓 اصطلاح ناک اوت اغلب به از دست دادن ناگهانی هوشیاری در اثر یک ضربه فیزیکی اطلاق می‌شود. ضربه‌های قدرتی پی‌درپی به سر (به‌ویژه به خط فک و گیج گاه) می‌تواند منجر به تکان مغزی یا رفلکس سینوس کاروتید همراه با سنکوپ شود و در نتیجه یک ناک اوت ناگهانی و دراماتیک روی دهد. 👊 ضربه به بدن، به‌ویژه مشت مستقیم به کبد، نیز می‌تواند موجب درد پیش‌رونده و ناتوان‌کننده و در نهایت ناک اوت شود. 🥊 در برخی ورزش‌ها، از جمله بوکس و کیک بوکسینگ، هنگامی که حریف بر روی تشک بیفتد و به‌دلیل خستگی، درد، سرگیجه یا عدم هوشیاری قادر به برخاستن در مدت زمان تعیین‌شده نباشد، ناک اوت در نظر گرفته می‌شود. ⏰ به‌طور مثال، اگر یک #بوکسور ناک داون شود و ظرف مدت ده ثانیه نتواند به مبارزه ادامه دهد، ناک اوت محسوب می‌شود و حریف او امتیاز پیروزی را دریافت می‌کند. 🤼‍♂ در رقابت‌های هنرهای رزمی ترکیبی (ام. ام. ای) (به انگلیسی: mixed martial arts یا MMA) هیچ زمان خاصی بعد از ناک داون در نظر گرفته نمی‌شود؛ چرا که قلاب کردن حریف تا سرحد تسلیم و نیز به خاک انداختن و ضربه کوبیدن در آن مجاز است. 🤕 اگر یک مبارز در نتیجه ضربه‌های قانونی، هوشیاری خود را از دست بدهد (یا اصطلاحاً تلو تلو بخورد) یا آن که پس از ناک داون نتواند بلافاصله از خود دفاع کند، ناک اوت محسوب می‌شود. 🎫 از آنجا که بسیاری از مبارزات ام. ام. ای به‌جای حالت ایستاده، ممکن است به درگیری بر روی زمین کشیده شود، امکان ثبت امتیاز ناک اوت از طریق خواباندن حریف و ضربه زدن به او وجود دارد و این یکی از حالات معمول پیروزی در این‌گونه مسابقات است. ☯ #ناک_اوت ☝️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 دفاع در برابر #سلاح های سرد aparat.com/v/0gsYx #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️