😉 #پهلوانانه زی
🌺 از قدیم گفتن ورزش کار باید پهلوون باشه☯
➕ ویژگی‌های یک #محیط_ورزشی خوب از نگاه #آقا
🖇@sabkebandegi🖇
#sport
#emamkhamenei
#ورزش در کلام #رهبر🌹
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🏊♂🤺🤜
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯🇮🇷
☯ضربه #آپ_چائولیگی به سبک سرباز #هندی
#کمربند_زرد🥋
@Ebrahimhadi_academy
#طنز_رزمی😁
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🏊♂🤺🤜
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯🇮🇷
☯چند نکته مهم در #ورزش👇
📝 ورزش قبل از غذا باشد:
این بدان معنا نیست که فرد در اوج گرسنگی باشد بلکه یعنی بعد از هضم و انحدار غذا باشد.
⚠️ اگر ورزش با شکم سیر انجام شود 👇
📝توجه قوه مدبره که در هنگام وجود غذا در معده به امر هضم معطوف است به سمت امر دیگری به نام ورزش انحراف پیدا می کند
و لذا از هضم خوب باز می‌ماند و غذای ناپخته و #هضم ناقص به سمت هضم دوم یعنی کبد می‌رود.
📝در ورزش سلول‌ها و اندام‌ها به دلیل فعالیت و نیاز به تامین انرژی غذای خام جذب می‌کنند و این موجب ایجاد سده (گرفتگی) می‌شود.☯☯
خانه طبی نیاز هر خانواده سالم 👇🏻
🔸👉🏻 @khanetebi
#sport
# Nutrition
#تغذیه🥖🍱
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🔰 رهبر انقلاب:
شهید بابایی، خلبان بود؛ خلبان «اف ۱۴»
یعنی رتبه خلبانی‌اش رتبه بالایی بود. ایشان خیلی به من محبت داشت. ❤️
من هم واقعاً از ته دل، قدر شهید بابایی را خیلی می دانستم. ۸۰/۱۱/۷
💻 @Khamenei_ir
#shahid
#شهیدان🌹🌹
#پهلوانان ایران💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
🔵#شجاعت_علی علیه السلام🌴
📢الگوی #مدیریت اسلامی ایرانی در مواجه با #دشمنان💪
(وَ اللَّهِ إِنَّ امْرَأ يُمَكِّنُ عَدُوَّهُ مِنْ نَفْسِهِ يَعْرُقُ لَحْمَهُ وَ يَهْشِمُ عَظْمَهُ وَ يَفْرِي جِلْدَهُ لَعَظِيمٌ عَجْزُهُ ضَعِيفٌ مَا ضُمَّتْ عَلَيْهِ جَوَانِحُ صَدْرِهِ، أَنْتَ فَكُنْ ذَاكَ إِنْ شِئْتَ فَأَمَّا أَنَا ـ فَوَاللَّهِ دُونَ أَنْ أُعْطِيَ ذَلِكَ ـ ضَرْبٌ بِالْمَشْرَفِيَّةِ تَطِيرُ مِنْهُ فَرَاشُ الْهَامِ وَ تَطِيحُ السَّوَاعِدُ وَ الْأَقْدَامُ وَ يَفْعَلُ اللَّهُ بَعْدَ ذَلِكَ ما يَشاءُ.)
#خطبه_۳۴
به خدا سوگند کسی که دشمن را بر خود مسلط کند [تا جایی که دشمن] گوشتش را بخورد، استخوانش را بشکند و پوستش را بدرد قطعا [انسانی] بسیار زبون و ناتوان است و قلب بسیار ضعیفی دارد.
شما اگر می‌خواهید چنین باشید..
اما من به خدا سوگند به جای اینکه چنین فرصتی به دشمن بدهم با #شمشیر چنان ضربتی نصیبش می‌کنم که استخوان جمجمه‌اش قطعه قطعه [به آسمان] پرواز کند و [استخوان های] دست و پایش به [سوی زمین] سقوط کند..
بعد از آن هم #خدا بزرگ است.🌹🌴
🔹بدون شرح ..
#کانال_نهج_البلاغه
@nahjoolbalageh
#amiralmomeninali
#روحیه_پهلوانی💪
#امیرالمومنین🌹
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
اگر فقط یک #سبک جنگیدن را بدانید و حریف شما آن سبک را بهتر از شما بداند به مشکل بر می خورید.
پس بهتر است که بیشتر👍 از یک سبک یاد بگیرید.
#tactic
#تاکتیک🛠
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯هنرهای رزمی را بهتر بشناسیم! (۱)
بسيارى از فنون دفاع شخصی و #آموزههاى_سبک هاى مختلف هنرهاى رزمى (آیکیدو، جوجیتسو، كاراته، هاپکیدو، كونگفو، جودو، تكواندو و…) مبتنى بر روشهاى آموزش #سنتى از #استاد به شاگرد، هستند.
هنرهاى رزمى از بسيارى جنبهها مفيد و سودمند است؛
روحيه فرد را بالا می برند..
#قدرت بدنى هنرجو را افزايش می دهد.. چربىهاى اضافه را مىسوزاند..
#هنرجو را منضبط و منظم می کند..
و نكات با ارزشى در امور #اخلاقى و اجتماعى به هنرجو یاد می دهد.☯☯
@jioaikido7
#martialarts
#فلسفه رزم🀄️
#روش آموزش🈴
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯زمانی که به طور #منظم ورزش می کنید، نه تنها #قدرت ماهیچه ای خود را افزایش می دهید، بلکه استقامت و قدرت خود را نیز تقویت خواهید کرد.
مردم اغلب وقتی احساس #خستگی دارند به رخت خواب می روند اما این یک اشتباه است؛
چون خواب فقط خستگی را از تن به در می کند و انرژی به دست آورده را از بدنتان خالی می کند ولی ورزش هم خستگی را می رباید و هم #انرژی_مضاعفی به شما می دهد.
پس برای اینکه بدن خود را تازه و پر انرژی نگاه دارید، باید ورزش متوسطی مانند #پیاده روی، #شنا و #دوچرخه سواری را انجام دهید و همچنین می توانید از #یوگا و #مدیتیشن در برنامه ورزشی خود استفاده کنید.
#بهترین_زمان برای انجام این تمرین صبح زود یا حداقل ۳ تا ۴ ساعت قبل از خوابیدن است.💪☯
برگرفته از سایت #نمناک
#sport
#Sleep
#ورزش بهتر از خواب😊💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯راه های #لذت بردن از ورزش💪
1⃣ ورزش را در اولویت قرار دهیم.
2⃣برنامه روزانه ای برای خود تنظیم کنید.
3⃣یک #برنامه تمرینی کلی داشته باشید.
4⃣لباس های راحت بپوشید.
5⃣قبل از باشگاه #موادمغذی کافی مصرف کنید.
6⃣با #دوست خود تمرین کنید.
7⃣#زمان تمرین خود را مدیریت کنید.
8⃣از #مطالعه غافل نشید. (علم و عمل)
9⃣هدف تعیین کنید و برای رسیدن تلاش کنید.
🔟برای خود محدودیت بیهوده نگذارید.💪☯
💠@RAZME74MR
#sport
#لذت ورزش🏃♂💪
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯گنج‌زاده قهرمان المپیک شد.🥇
🔹سجاد گنج زاده قهرمان وزن ۷۵+ کیلوگرم ایران به خاطر ضربه خطای حریف عربستانی با رای داوران برنده مدال طلای المپیک توکیو شد.🏆☯
@Farsna
#campionsport
#ورزش_قهرمانی💪🥇
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯هنگامی که موقعیت ها ایجاب
می کند کسانی که
از حریف قوی و نیرومند نمی ترسند
و از افراد سست و ضعیف
حمایت می کنند
باید #مبارز حقیقی نامیده شوند.
استاد #ماساکی هاتسومی☯☯
@honar_ninjutsu2
#hatsumi
#حکمت رزم🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
☯شما وقتی #وظیفه تان را به خوبی انجام داده اید که مقداری #بیشتر از آنچه باید را انجام دهید.
#بروس لی🥋
#bruclee
#حکمت_استاد 🀄️
👊@HrazmiVpahlvani💪
کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷
🏹🥊🥋🏋♂🤼♂🤸♂🧗♂🤺🏊♂🏇
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯