✅مهم نیست توی چه شرایطی هستی چه وضعیتی داری یا در چه حالی هستی😊 اگه باشگاهت تو فضای مجازی باشه دیگه بهانه ای نداری📱💻🖥 هم تو خونه ای به خونه و بچه هات میرسی 🤱🏃‍♀ هم داری ورزش میکنی و سلامت هستی و حالت عالی میشه 😎✌🏻 چی از این بهتر؟😁 ثبت نام دوره جدید شروع شد👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

هرصبح آغازی تازه است، با قلبی شکرگزار بیدار شو...💕🌺 لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#موفقیت ✅تصور میکنم بهترین تعریفی که میتوان از انسان کرد این است که انسان موجودی است که به همه چیز عادت می‌کند... خودت رو به سبک غذایی سالم و ورزش عادت بده🏃‍♀ برای ثبت نام دوره جدید به آیدی زیر پیام بده. 👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

شاگرد عزیزم با کلاس ما در مدت ۲ ماه سایز کم کرده 😍 ✅میدونی علت اینکه یک شخصی سایز کم میکنه اما وزنش روی ترازو تغییر نمیکنه چیه؟! این یعنی چربی‌هاش از بین رفته و کلی هم عضله اضافه کرده💪 این بهترین نوع کاهش وزنه و فوق‌العادس☺️🤗 اگر تو هم میخوای همراه ما باشی و این حس خوب رو تجربه کنی همین الان تو دوره جدید ثبت نام کنید🏃‍♀ 👇👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss 👆👆👆👆👆👆 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#رضایت #ورزش #آنلاین #سفر #اربعین با ورزش سفر کنید😄 ممنون از این همه انرژی خوبتون🌹😍 خانم ها دیگه نگران ساعت کلاس نباشید فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه هر زمان که خواستید ببینید و ورزش کنید💪 مناسب شاغل های عزیز که متقاضی بعداظهر ها بودن ثبت نام شهریور ماه شروع شده 👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss 👆👆👆 لینک دعوت از دوستانی که شاغل هستند😊: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

من کمکت میکنم خیلی راحت تو خونه بتونی اندامت رو بسازی💪💪 ی بانوی جذاب بشی😍 فقط اراده کن همه چیز حله😉 همین الان برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بده. 👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

☘ معجزه لاغری و چربی سوزی با چای سبز اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه‌ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۱ ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می‌برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی‌آورید؛ زيرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می‌شود. ✔️ پیشنهاد ویژه : صبح ناشتا و یک ساعت قبل از صبحانه یک ساعت قبل از وعده های نهار و شام تاثیر فوق العاده ی سبز رو خواهید دید لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

سلام به خانم های ورزشکار 🌹 من درک میکنم که باشگاه خیلی هزینش زیاد شده💰 من میدونم که وقت ندارین برید باشگاه⏰ و دوست دارید هم خوشتیپ باشید و هم حال دلتون خوب باشه در کنار خانواده.☺️😊 ♦️واسه همین براتون یک کانال درست کردم که تو خونه با کمترین امکانات و هزینه بتونید ورزش کنید و کلی زندگیتون شیرین تر و لذت بخش تر بشه ، 💎من کنارتونم‌ تا با هم بسازیم 💪 برای ثبت نام دوره جدید به آی دی زیر پیام بدید: 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک باشگاه مانافیت ورزش در خانه: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#رضایت از کلاس آنلاین 😍🙏 اگر نگران این هستید که تو خونه و آنلاین نمیشه ورزش کرد حتما پیامشونو رو بخونید🌹 برای شما که بچه دارید و وقت زیادی ندارید برای رفتن به باشگاه تو خونه کنار فرزندان عزیزتون بدون اتلاف وقت ورزش کنید و یک مادر قوی و شاد باشید🏃‍♀💪 از حال خوب بعدش نگم برااااتون 😍 فقط میگم اگر هنوز ثبت نام نکردید عجله کنید 😉 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅خوشحالی یعنی شاگردت به هدفش نزدیک شده😍🌹 ۳ کیلو #کاهش وزن و چند سایز کم کردن، شما قهرمانی عزیزم😍💪💪💪 فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه نگران نباش اگر تایم کلاس نتونستی ببینی😍 برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بده 👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

💎سلام به خانم های ورزشکار😊 ان شاالله دوره جدید از فردا(چهارشنبه) شروع میشه. 🤸‍♀🏃‍♀💪 💎انقدر خانم ها بعد کلاس پیام میدن که چقدر حالشون با ورزش خوب میشه که نگم براتون😍🏃‍♀🤸‍♀ 💎فقط میگم اگر هنوز ثبت نام نکردید عجله کنید.🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ ♦️ برای ثبت نام به آی دی زیر پیام دهید. 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

خیلی از خانم ها سوال میکنند که پیاده روی خوب هست یا نه!؟ باید خدمتتون عرض کنم نه نه نه ❌❌❌ بله به همین صراحت *پیاده روی عملیه که فقط داره از عضلات کار میکشه و مقاومتی به عضلات ما وارد نمیکنه در نتیجه عضله تقویت نمیشه🤦‍♀ و زمانی که تقویتی صورت نمیگیره و کار کشیده میشه روز به روز عضله ضعیف تر میشه که نتیجش میشه👇🏼 *دررررد* 😱 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت از دوستانی که پیاده روی میکنن😊: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500