☘ معجزه لاغری و چربی سوزی با چای سبز اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه‌ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۱ ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می‌برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی‌آورید؛ زيرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می‌شود. ✔️ پیشنهاد ویژه : صبح ناشتا و یک ساعت قبل از صبحانه یک ساعت قبل از وعده های نهار و شام تاثیر فوق العاده ی سبز رو خواهید دید لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

سلام به خانم های ورزشکار 🌹 من درک میکنم که باشگاه خیلی هزینش زیاد شده💰 من میدونم که وقت ندارین برید باشگاه⏰ و دوست دارید هم خوشتیپ باشید و هم حال دلتون خوب باشه در کنار خانواده.☺️😊 ♦️واسه همین براتون یک کانال درست کردم که تو خونه با کمترین امکانات و هزینه بتونید ورزش کنید و کلی زندگیتون شیرین تر و لذت بخش تر بشه ، 💎من کنارتونم‌ تا با هم بسازیم 💪 برای ثبت نام دوره جدید به آی دی زیر پیام بدید: 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک باشگاه مانافیت ورزش در خانه: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#رضایت از کلاس آنلاین 😍🙏 اگر نگران این هستید که تو خونه و آنلاین نمیشه ورزش کرد حتما پیامشونو رو بخونید🌹 برای شما که بچه دارید و وقت زیادی ندارید برای رفتن به باشگاه تو خونه کنار فرزندان عزیزتون بدون اتلاف وقت ورزش کنید و یک مادر قوی و شاد باشید🏃‍♀💪 از حال خوب بعدش نگم برااااتون 😍 فقط میگم اگر هنوز ثبت نام نکردید عجله کنید 😉 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅خوشحالی یعنی شاگردت به هدفش نزدیک شده😍🌹 ۳ کیلو #کاهش وزن و چند سایز کم کردن، شما قهرمانی عزیزم😍💪💪💪 فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه نگران نباش اگر تایم کلاس نتونستی ببینی😍 برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بده 👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

💎سلام به خانم های ورزشکار😊 ان شاالله دوره جدید از فردا(چهارشنبه) شروع میشه. 🤸‍♀🏃‍♀💪 💎انقدر خانم ها بعد کلاس پیام میدن که چقدر حالشون با ورزش خوب میشه که نگم براتون😍🏃‍♀🤸‍♀ 💎فقط میگم اگر هنوز ثبت نام نکردید عجله کنید.🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ ♦️ برای ثبت نام به آی دی زیر پیام دهید. 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

خیلی از خانم ها سوال میکنند که پیاده روی خوب هست یا نه!؟ باید خدمتتون عرض کنم نه نه نه ❌❌❌ بله به همین صراحت *پیاده روی عملیه که فقط داره از عضلات کار میکشه و مقاومتی به عضلات ما وارد نمیکنه در نتیجه عضله تقویت نمیشه🤦‍♀ و زمانی که تقویتی صورت نمیگیره و کار کشیده میشه روز به روز عضله ضعیف تر میشه که نتیجش میشه👇🏼 *دررررد* 😱 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت از دوستانی که پیاده روی میکنن😊: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

*قهرمانی که با وجود کمر درد، ورزش کرده و الان ....* 😍😍 درکت میکنم که نگرانی درد کمرت بدتر بشه اما میخوام این اطمیناااان رو بهت بدم اگر برای درد کمرت تمرین مقاومتی انجام بدی اماااا اصولی دردت کمتر هم میشه 💪 #شاغل #ورزش #خانه #اربعین #رضایت #موفقیت_شما لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

وقتی میگم نگران همکاری بچه ها حین ورزش نباشید😄😍👆 سعی کنید ی مادر خوش هیکل و جذاب با روحیه عالی باشید😍👩‍👧‍👦 فقط کافیه اراده کنید من کنارتونم😍💪 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان بچه دار به کانال:😊 https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅تاثیر ورزش بر آلزایمر آلزایمر یک نوع بیماری تخریب عصبی هست که باعث ایجاد مشکل در حافظه، فرایند‌های فکری و رفتاری میشه. عواقب این بیماری ویرانگره و متخصصان نگران این هستن که در سن پایین هم اتفاق بیوفته 😒😒 ورزش های جسمی با شدت بالا میتونه خطر ابتلا به آلزایمر را بین ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش بده. ورزش کردن باعث هماهنگی اعضای بدن و در نتیجه مغز فعال‌تر میشه و فرمان صحیح صادر میکنه؛ همچنین باعث بهبود رفتار و خلقیات اجتماعی فرد میشه و اعتماد‌به‌نفس فرد را بالا میبرد 😍😍 ✅ورزش باید جزئی از سبک زندگیت باشه 🏃‍♀🤸‍♀💪 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان به باشگاه: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🌹#ورزش 🌹#ثبت نام دوره جدید (آبان ماه) 💎کلاس یک ماهه است ✔سه روز در هفته (شنبه و دوشنبه و چهارشنبه) ساعت ۱۰ تا ۱۱ صبح🕙 ١٢ جلسه کلاس ( ترکیبی از تمرینات هوازی ،فول بادی و فانکشنال ) (ایام تعطیل کلاس برگزار نمیشود) کلاس در لایو ایتا به صورت تصویری برگزار میشود.😊 ♦️دیگه نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی در کلاس شرکت کنید فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی ببینید و ورزش کنید💪😎 ✅حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 ✅در تمام طول جلسه من همراه شما ورزش میکنم 😊💪 ✅کلاس بدون آهنگ برگزار میشود🔇 💰شهریه یک ماه: ( از ۱۰۰ تومان تا ۲۵۰ تومان ) به صورت منعطف هست هرمقدار که دوست دارید و راضی هستید. ❤️هدف ما حال خوب شماست❤️ برای ثبت نام در دوره جدید آبان ماه به آی دی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#رضایت از کلاس آنلاین 😍🙏 ✅اگر شاغل یا دانشجو هستید این کلاس مناسب،مناسب شماست👍😊 میدونم که وقت ندارین برید باشگاه⏰ و دوست دارید خوشتیپ و خوش هیکل باشید. من کنارتونم‌ تا به هدفتون برسید💪 🌹ممنون از شما که پر انرژی به راهتون ادامه میدید🏃‍♀💪 برای آغاز یک ماه متفاوت پیام بدید 👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #رضایت #ورزش #ورزش_در_خانه #باشگاه #آنلاین لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500