*قهرمانی که با وجود کمر درد، ورزش کرده و الان ....* 😍😍 درکت میکنم که نگرانی درد کمرت بدتر بشه اما میخوام این اطمیناااان رو بهت بدم اگر برای درد کمرت تمرین مقاومتی انجام بدی اماااا اصولی دردت کمتر هم میشه 💪 #شاغل #ورزش #خانه #اربعین #رضایت #موفقیت_شما لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

وقتی میگم نگران همکاری بچه ها حین ورزش نباشید😄😍👆 سعی کنید ی مادر خوش هیکل و جذاب با روحیه عالی باشید😍👩‍👧‍👦 فقط کافیه اراده کنید من کنارتونم😍💪 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان بچه دار به کانال:😊 https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅تاثیر ورزش بر آلزایمر آلزایمر یک نوع بیماری تخریب عصبی هست که باعث ایجاد مشکل در حافظه، فرایند‌های فکری و رفتاری میشه. عواقب این بیماری ویرانگره و متخصصان نگران این هستن که در سن پایین هم اتفاق بیوفته 😒😒 ورزش های جسمی با شدت بالا میتونه خطر ابتلا به آلزایمر را بین ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش بده. ورزش کردن باعث هماهنگی اعضای بدن و در نتیجه مغز فعال‌تر میشه و فرمان صحیح صادر میکنه؛ همچنین باعث بهبود رفتار و خلقیات اجتماعی فرد میشه و اعتماد‌به‌نفس فرد را بالا میبرد 😍😍 ✅ورزش باید جزئی از سبک زندگیت باشه 🏃‍♀🤸‍♀💪 #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت دوستان به باشگاه: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

🌹#ورزش 🌹#ثبت نام دوره جدید (آبان ماه) 💎کلاس یک ماهه است ✔سه روز در هفته (شنبه و دوشنبه و چهارشنبه) ساعت ۱۰ تا ۱۱ صبح🕙 ١٢ جلسه کلاس ( ترکیبی از تمرینات هوازی ،فول بادی و فانکشنال ) (ایام تعطیل کلاس برگزار نمیشود) کلاس در لایو ایتا به صورت تصویری برگزار میشود.😊 ♦️دیگه نگران نباش اگر اون ساعت سر کاری یا نمیتونی در کلاس شرکت کنید فیلم کلاس تا ۱ هفته ذخیره میشه و میتونی هر ساعتی که تونستی ببینید و ورزش کنید💪😎 ✅حرکت‌های کلاس با دو تا الگوی حرکتی مبتدی و پیشرفته آموزش داده میشه پس اگر مبتدی هستی نگران نباش 😍 ✅در تمام طول جلسه من همراه شما ورزش میکنم 😊💪 ✅کلاس بدون آهنگ برگزار میشود🔇 💰شهریه یک ماه: ( از ۱۰۰ تومان تا ۲۵۰ تومان ) به صورت منعطف هست هرمقدار که دوست دارید و راضی هستید. ❤️هدف ما حال خوب شماست❤️ برای ثبت نام در دوره جدید آبان ماه به آی دی زیر پیام دهید: 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

#رضایت از کلاس آنلاین 😍🙏 ✅اگر شاغل یا دانشجو هستید این کلاس مناسب،مناسب شماست👍😊 میدونم که وقت ندارین برید باشگاه⏰ و دوست دارید خوشتیپ و خوش هیکل باشید. من کنارتونم‌ تا به هدفتون برسید💪 🌹ممنون از شما که پر انرژی به راهتون ادامه میدید🏃‍♀💪 برای آغاز یک ماه متفاوت پیام بدید 👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #رضایت #ورزش #ورزش_در_خانه #باشگاه #آنلاین لینک دعوت دوستان به باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

فقط #کاهش وزن و #سایز رو ببینید بهتر از این نمیشه💪 😍😍 شاگردی که تدوام در ورزش دارند نتایج خیییلی عالی هم کسب میکنند. ✅این فوق العاده است بهتون افتخار میکنم💪 🌹فرمول موفقیت تداوم + تلاش + رسیدن به هدف من تمام مدت کنارتون هستم😊 برای ثبت نام دوره جدید 👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅کاهش وزن میخوای ؟! همیشه یک بدن خوشگل و بدون آسیب رو دوست داشتی اما بهش نرسیدی میدونی چرا؟! 🤔🤔 چون هیچ وقت شروع نکردی 😐 بیا و برای بدنت وقت بزار تا بتونی یک زندگی فوق‌العاده رو تجربه کنی😍 ورزش قشنگ اراده تون رو سخت میکنه و میتونید به هدفتون تو هرزمینه ای برسید💪 برای شروع کافیه فقط یک ماه کنار ما باشید 👇🏃‍♀👇🏃‍♀👇🏃‍♀ 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

💎با بدن خود سخن بگو 🌹 به او بگو: "همانطور كه هستي دوستت دارم.♥️ متشكرم كه همراه من هستی. 💗براي جابجا كردنم از تو متشكرم 💗برای نفس كشيدن متشكرم 💗برای تپش قلبم از تو متشكرم 👌 با بدن خود چنان سخن بگو كه با يك كودك سخن ميگويی. با او دوست باش. 📙کتاب: محدودیت صفر جو ویتالی لینک ثبت نام دوره جدید: 👇👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک باشگاه مانافیت: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅شاگرد قشنگم فقط با ۳ جلسه تمرین مگه داریم از این بهترررررر💪😍 کامل متوجه کوچیک شدن پهلو هاشون شدن این یعنی سایز کم کردن😍😍😍 خوشحالی یعنی شاگردت داره به هدفش نزدیک میشه💃 اگر شما هم این حس خوب رو میخواید در دوره جدید که از شنبه شروع میشه همین الان ثبت نام کن 👍👍👍👇👇 @bashgahsaremiss #کاهش #کاهش_سایز #ورزش لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

شاگرد پر تلاشم در عرض ۱ ماه ۴ کیلو کاهش وزن داشتن😍😍 با پیامشون کلی ذوووق کردم از این همه اراده 💪 #شاغل های عزیز که وقت زیادی برای رفتن‌ به باشگاه ندارید حتما پیامشون رو بخونید😊 با ورزش درست و اصولی به هدفتون میرسید💪💪😍😍 تو نمیخوای این حال خوب رو تجربه کنی؟! #کاهش #کاهش_وزن #حال_خوب *برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بدید: 🏃‍♀👇🏃‍♀👇🏃‍♀ 🆔@adminbashgahsaremiss لینک کانال: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500

✅اونایی که منتظر بودن شنبه بیاد دوره جدید از شنبه شروع میشه😉😊 عزیزان ما، وجود پر انرژی و سلامت ما رو میخوان💃❤️ اگر خودتو دوست داری برای سلامتیت وقت بزار🌹 👇👇👇👇👇 🆔@adminbashgahsaremiss #افزایش_وزن #کاهش_سایز #عضله_سازی #حال_خوب #ورزش #تمرین_ورزشی #حرکات_ورزشی #ورزش_در_منزل #حرکت_اصلاحی لینک دعوت به باشگاه: https://eitaa.com/joinchat/1108672820C66820aa500