چربی خونی ها در وعده صبحانه، کره نخورند!
زیرا باعث 👇🏻
▫️افزایش فشار خون
▫️افزایش کلسترول خون
▫️افزایش بیماری های قلبی
+ بهتر است، بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنید.
#چربی_خون
#کره
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 خانوم ها برای كاهش درد پریود اين كارها را انجام بدهند 👇
🌀 ماساژ شكم، كمر، پهلوها
🌀 استفاده از حوله گرم یا كیسه آب‌گرم
🌀 خم شدن روی آرنج و زانوها
🌀 پیاده‌روی
🌀 دوش آب گرم
🌀 پرهیز از غذاهای نفاخ و سنگین
🌀 مصرف دمنوش‌هایی همچون بابونه، گل‌گاو‌زبان، چای سبز
🌀 کاهش مصرف قند و نم
🌀 مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی
#قاعدگی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ درمان کم خونی با آب هویج و عسل
⚜ یکی از شربت‌های مناسبی که اغلب افراد آن را نمی‌شناسند ترکیب آب هویج با عسل است اگر روزانه یک لیوان و به مدت یک ماه تا ۴۰ روز این شربت را ببنوشید، به مرور زمان کم خونی شما برطرف میشود.
#کم_خونی
#عسل
#آب_هویج
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 خواص فلفل سفید
💠 فلفل سفید از گیاهان دارویی بسیار قدیم جهان و دارای طبع گرم و خشک است.
💠 رقیق کنندهٔ خون، ضدبلغم، ضدنفخ و ضدسرفه است.
💠 از فلفل سفید برای تسکین درد دندان، قطره قطره آمدن ادرار، تقویت کبد، تنگی نفس، تقویت حافظه، مسمومیت و تقویت معده نیز استفاده می‌کنند.
#فلفل_سفید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 عوارض نوشیدن #چای بعد از غذا:
💠 ناراحتی قلبی و کلیوی
💠 یبوست
💠 کمخونی
💠 خار پاشنه
💠 ریزش مو
💠 چربی خون
💠 ساییدگی استخوان و آرتروز
⚜ این عوارض بعلت از بین رفتن جذب آهن غذا است.
#چای
#عوارض_چای
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ بخندید تا خونتان رقیق شود
⚜ اندروفینی که در رگ‌ها موقع خندیدن ترشح میشود باعث روان شدن خون شده و یک ضد غلظت طبیعی است.
⚜ به جای دارو خوردن عادت کنید بخندید.
#خنده
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴 جویدن روزانه چند کندر باعث استحکام دندان ها شده و بلغم را دفع می کند
💠 اینکار همچنین بوی بد دهان را نیز از بین می برد.
#کندر
#دندان
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔹 فواید بهار نارنج بر روی اعصاب
🔸سردرد های عصبی و همچنین میگرنی را کاهش می دهد.
🔹برای رفع ضعف اعصاب مفید و نشاط آور است.
🔸افرادی که مشکل اختلال خواب دارند، می توانند پیش از خواب، مقداری عرق بهار نارنج با چای مصرف کنند. اگر از این محلول ۲ ساعت قبل از خواب استفاده کنند، خواب بسیار آرامی خواهند داشت.
🔹عرق بهار نارنج برای رفع غم و افسردگی مفید است.
🔸دم کرده گل درخت بهار نارنج برای بر طرف کردن قولنج های عصبی مفید است.
#اعصاب
#نارنج
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
دوغ کم نمک بدون گاز بهترین جایگزین برای نوشابه است
🔰 برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود.
🔰 دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز اضافه شده به دوغ باعث اشغال فضای معده میشود و در روند هضم مواد غذایی تداخل ایجاد میکند.
#دوغ_کم_نمک
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
❓️چطور سردرد میگرنی را درمان کنیم؟
▫️هر زمان میگرن گرفتید، دستاتون رو در آب یخ فرو کنید و چندبار «باز و بسته» کنید، این حرکت باعث میشه خون سرد سریع وارد مغز بشه و این شک حرارتی میگرن رو خیلی سریع رفع میکنه دیگه از سردرد خبری نیست.
#میگرن
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔵 مصرف موز در دوران سرماخوردگی
🍌موز مملو از پتاسیم و همچنین سایر مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین B۶ بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما بسیار مفید است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که الکترولیت‌های موجود در موز دارای مزایای افزایش انرژی هستند که در مواقعی که از سرماخوردگی احساس خستگی می‌کنید، مفید است.
🍌 برای یک میان‌وعده مفید برای قلب، می‌توانید مقداری کره بادام زمینی را روی یک موز برش خورده بمالید، یا مقداری موز را در بلغور جو دوسر، ماست کم‌چرب یا غلات شیرین نشده بریزید. همچنین می‌توانید آنها را به اسموتی‌ها و محصولات پخته‌شده مانند کلوچه، پنکیک و نان اضافه کنید.
#سرماخوردگی
#موز
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
قبل از خواب این ناحیه از پا را چند دقیقه ماساژ دهید☝️🏻
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب بهبود ظاهر پوست و حتی خلقیات آنها شود.
#پا
#ماساژ
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii