♦️علائمی که نشان می‌دهد کبدتان بیمار است
🔹بیخوابی
🔹ورم شکم
🔹خارش پوست
🔹مدفوع بی‌رنگ
🔹زرد شدن رنگ صورت
🔹حالت تهوع و سنگینی معده
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
♦️دویدن در هوای سرد بهتر است یا هوای گرم؟
🔹 محققان می گویند دویدن در هوای سرد به دلیل برخی از عوامل از جمله تلاش و تقلا بیشتر، فشار متابولیک و چربی قهوه ای سوزاننده کالری، باعث فواید بیشتر نسبت به دویدن در هوای گرم می شود.
🔹یکی از عوامل جذاب در دویدن در هوای سرد، گرمازایی است، فرآیندی که از طریق آن بدن گرما را در دماهای سرد تولید و حفظ می‌کند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
♦️۷ عادتی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
🔹کنترل وزن
🔹فعالیت بدنی
🔹خوردن میوه و سبزیجات
🔹پرهیز از مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده
🔹حذف نوشیدنی‌های قندی
🔹ترک مصرف الکل
🔹ترک مصرف دخانیات
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🟣براى نرمی پوست دست از عسل استفاده كنيد.
🍯عسل تاثیر فوق العاده‌ای در آبرسانی، نرم و مرطوب کردن پوست داره و این خاصیت نرم کنندگی عسل می تواند در نرم شدن پوست دست هم موثر باشد.
برای استفاده از این روش باید مقدار کمی عسل خام و طبیعی رو بر روی پوست دست پخش کنید و اجازه دهيد 15 تا 20 دقیقه روی پوست دست بماند و بعد شست و شو دهید.
اين روش را روزانه 1 تا 2 بار مورد استفاده قرار بدید تا به طور طبیعی پوست دست نرم و لطیفی داشته باشید🖐🏽
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
از بین بردن جوش های سرسیاه با جوش شیرین
🔹️جوش شیرین مانند یک اسکراب کار می کند می تواند جوش های سرسیاه را از بین ببرد.
🔹️فقط یک قاشق چایخوری جوش شیرین و شکر را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید تا خمیر شود و آن را در مناطق آسیب دیده بزنید و به آرامی برای مدت زمانی ماساژ دهید و بعد با آب گرم بشورید.
🔹️همچنین می توانید با جوش شیرین و آب، یک خمیری بسازید و آنرا در ناحیه بینی خود با یک انگشت با حرکات دایره ای بمالید و سپس آبکشی کنید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🟡 خوابیدن روی شکم سبب میشود شما گردنتان را به یک طرف خم کنید واینکار سبب کشیدگی عضلات گردن و شانه و عدم خون رسانی مناسب به مغز میشود
🔴 همچنین سبب ایجاد چین و چروک و سیاهی زیرچشم هم میشود!
#خواب
#سیاهی_زیر_چشم
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
💠 خواص و مزیتهای عدس
🔹️از سفارشهای پیامبر(صلی‌الله علیه و آله و سلم) به امیر المومنین(علیه السلام) :
✅️ یا علی (ع) عدس را بخور ، غذای مقدس و با برکتی است ، سبیب رقت و نرمی قلب می شود و اشک را زیاد می کند. عدس غذایی است که هفتاد پیامبر با خوردنش برکت جسته اند.
📚 بحارالانوار – ج63 ، ص258
#عدس
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔆 کره بادام زمینی، بهترین نوع صبحانه !
▫️کنترل فشار خون
▫️افزایش قدرت حافظه
▫️کاهش سطح استرس
▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت
▫️کاهش احتمال سرطان سینه
▫️غذای عالی برای مادران باردار
🔴 کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد.
#کره_بادام_زمینی
#صبحانه
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖رفع بلغم از بدن
#بلغم
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅روش های درمان کبد چرب
🔹کاهش وزن و روزانه 30دقیقه پیاده روی
🚫غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان،
برنج،سیب زمینی،ذرت و نوشیدنی های شیرین ممنوع
🔹مصرف میوه و سبزیجات و گوشت سفید
#کبد_چرب
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
کله پاچه خورها بدانند !
از نظر تغذیه ای؛ بهتـــرین قسمت، «پاچه» است که چربی کمی دارد و بدترین بخش «مغز» است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد.
#کله_پاچه
#کلسترول
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی
1️⃣پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا
2️⃣ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص
3️⃣ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن)، و کندی در حرکت
4️⃣ خوابهای مشوش، و گاهی بختک
5️⃣ کدر و تیره شدن رنگ چهره
👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید ممکن است دچار انباشتگی از مواد زائد باشید.
✅در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت.
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#پاکسازی
#خستگی
#احساس_سنگینی
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii