ناشتا موز نخورید!👌🙂
🟡 زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف میشود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود.
🟡 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
🟡 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
ناشتا موز نخورید!👌🙂
🟡 زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف میشود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود.
🟡 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
🟡 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
⭕️خواص میوه ی موز😍
🍌خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود.
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
برای کاهش فشار خون پتاسیم بیشتر مصرف كنيد !
▫️موز یک ماده غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است؛ زیرا پتاسیم، دفع سدیم را از بدن تسریع میکند و باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون میشود.
+ یک موز متوسط، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم بزرگسالان را تأمین میکند.
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🔵 مصرف موز در دوران سرماخوردگی
🍌موز مملو از پتاسیم و همچنین سایر مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین B۶ بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما بسیار مفید است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که الکترولیت‌های موجود در موز دارای مزایای افزایش انرژی هستند که در مواقعی که از سرماخوردگی احساس خستگی می‌کنید، مفید است.
🍌 برای یک میان‌وعده مفید برای قلب، می‌توانید مقداری کره بادام زمینی را روی یک موز برش خورده بمالید، یا مقداری موز را در بلغور جو دوسر، ماست کم‌چرب یا غلات شیرین نشده بریزید. همچنین می‌توانید آنها را به اسموتی‌ها و محصولات پخته‌شده مانند کلوچه، پنکیک و نان اضافه کنید.
#سرماخوردگی
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🔴 کدام میوه قند بیشتری دارد؟
انار آناناس موز
💠 صد گرم انار چهارده‌گرم قند دارد. این عدد برای موز و آناناس به‌ترتیب دوازده و ده گرم است.
💠 بیماران دیابتی و کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید به این موضوع توجه کنند.
💠 این‌طور نیست که میوه هراندازه شیرین‌تر باشد، قند بیشتری داشته باشد.
#انار
#آناناس
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
✅ موز رسیده به دلیل داشتن خواص مرطوب کنندگى، یک درمان خانگی عالی برای كاهش چروک هاى پوست است.
🍌موز سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها (A ،B و E) ، آهن، منیزیم، روی و پتاسیم است که در جوان سازی پوست به همراه مبارزه با چین و چروک کمک زیادی می کند.
يك موز بیش از حد رسیده را پوره کنید و مانند یک خمیر غلیظ آن را روی پوست خود بمالید. 30 دقیقه بعد با آب ولرم بشوييد.
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
هنگام رانندگی تمرکز ندارید؟🤔
👈موز بخورید❗️
✍محققان میگویند ترکیبی به نام تیروزین در موز وجود دارد که باعث افزایش سطح هوشیاری میشود
👈تیروزین در اسفناج،پرتقال وسویا هم وجود دارد
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
#موز_نرسیده نخرید😱
عوارض #موز_نرسیده👇
▫️گرفتگی عروق
▫️معده درد شدید
▫️سردرد و سرگیجه
▫️اگر می خواهید #موزها سریع تر قابل خوردن شوند آنها را در کنار #گوجه قرار دهید.
#موز
#گوجه
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
🍌اگر هر روز دو عدد موز بخورید چه اتفاقی در بدن شما رخ میدهد؟
🔹فشار خون بالا را به نرمال کاهش می دهد
🔹کاهش وزن
🔹کاهش استرس
🔹کاهش خطرات ابتلا به کم خونی
🔹تامین کمبود ویتامین در بدن
#موز
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii
ناشتا #موز نخورید!
🟡 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف میشود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود.
🟡 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
🟡 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید.
🍃
🌺🍃
🏖 @Tebe_sonatiii