#درس_اول💚 #کنترل_ذهن ⬅️ در بین تمام مشغله های زندگی 👨‍💻 و نگرانی هایی که برای ما انسان ها به وجود میاد ⚠️ باید یک راهکار برای مقابله کردن با مشکلات و دغدغه های فکری پیدا کنیم. 👈 یکی از راه های اون کنترل ذهن میتونه باشه 😇 بیشترین قدرت رو در زندگی و زمینه های مختلف کسایی دارن ✋ که بتونن ذهن خودشون رو مدیریت کنن😍 👈 پس برای این جلسه سعی کنیم ذهن خودمون رو کنترل کنیم 💪 🟢 وقتی که در یک زمان مشخص فقط بخواید برای دغدغه ذهنتون وقت بزارید بیشترین سودی که میبرید 1.آرامش درونی دارید؛ 2.میتونید از فرصتتون به خوبی استفاده کنید؛ 3.در کنار اینکه همه کارهای روزانه خودتون رو انجام دادید👌 میتونید به جای اینکه افکار منفی خودتون رو بیشتر کنید❌ برای اون راهکاری برای درمان پیدا کنید✅ ⬅️ پس تا میتونید برنامه روزانه خودتون رو به نحو احسنت انجام بدید🌹 و بعد از اون در زمان معین شده به مشغله های ذهنی و راهکار ها ‌....بپردازید✅ 👈برای کنترل ذهن سعی کنید آروم آروم پیش برید💪 و هیچ وقت از خودتون توقع نداشته باشید یک دفعه تغییر کنید ❌ شعار ما اینکه هر کاری و فعالیتی و تغییر عادتی رو 😇 باید #آهسته_و_پیوسته تغییر داد💚🌿 برای کسی که آهسته و پیوسته می رود هیچ راهی دور نیست😇🌹 یادتون باشه یک شبه نمیشه تغییر کنید❌ ولی در یک لحظه میتونید⏰ با یک تصمیم جدی مسیر زندگیتون رو عوض کنید✅ ________________________ ادامه دارد با ما همراه باشید😍 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_با_لینک درمانگاه دینی وسواس

#درس_دوم❤️ #کنترل_ذهن ⬅️ برای نوشتن راهکار به باید ها و نباید ها نیاز داریم✅ مثال🔎 موضوع:درمان وسواس #باید_ها💡 من باید در کل زندگیم بتونم کنترل ذهن داشته باشم 😍 من باید کم کم تمام موانع که باعث میشه فکر منفی به ذهنم بیاد رو از زندگیم حذف کنم⚠️ #نباید_ها💡 من نباید به خودم اجازه بدم فکر منفی حال من رو بد کنه✅ من نباید به افکار منفی ذهنم فکر کنم✅ من نباید وقتی یک فکر منفی به ذهنم اومد به اون شاخ و برگ بدم✅ و از این نوع مثال ها که خودتون بهتر میتونید برای خودتون راهکار پیدا کنید👌 ولی فقط یک نکته هست که اگر باید ها باشه ولی نباید ها نباشه❌ نمیتونید به نتیجه مطلوب برسید⛔️ پس در کنار باید ها به نباید ها هم بپردازید😇 سعی کنید به افکار خودتون به دید مثبت نگاه کنید😇 مثل مداد رنگی هایی که باعث میشن 👌 یک صفحه بی رنگ و بی روح رو به یک دنیای رنگی تبدیل کنن🌈 شما هم اگر از این فرصتتون به خوبی استفاده کنید🌳🌿 میتونید هر فکر منفی رو به یک فکر مثبت تبدیل کنید💪 و دنیای خودتون رو رنگین کنید💚💛💜❤️ پس یکی یکی افکار منفی خودتون رو 🤒 با یکی از مداد رنگی ها رنگی کنید🌼🌸🌼 تا بتونید حال آشفته خودتون رو با شادابی روحتون رقم بزنید😍 آینده مال آدم هایی که امروز دارن براش آماده میشن🚶‍♂🍃 ____________________ ادامه دارد با ما همراه باشید😍 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_با_لینک

#درس_سوم📋 #کنترل_ذهن همه ما انسان ها در هر شرایطی که باشیم😍 چه آدم خوب چه آدم بد 😱😁 به دنبال سعادت و خوشبختی هستیم💚 و هیچ کسی از خوشبختی 👌 و رسیدن به آرامش بدش نمیاد☺️🌿 ولی تنها تفاوتی که در انتخاب سعادت داریم 🤔 اینکه گاهی اوقات ما انسان ها🌹 سعادت رو از دیدگاه خودمون درست میبینیم 😍 و فکر میکنیم این راهی که ما میریم درست هست🚕 ولی در واقعیت راهی که انتخاب میکنیم اشتباه هست 🙂 و مجبوریم گاهی وقت ها راهی رو که اشتباه رفتیم برگردیم😔 یک مثال ساده بزنم🌹 فکر کنید مبدا مسافرت ما شیراز هست🚕 و مقصد مشهد مقدس 😍 و راننده بخاطر بی دقتی که داشته از مقصد خودش عبور کرده😳 و وقتی بهش میگن که راه رو اشتباه رفتی😭 میگه زشته برگردم!!!!⚠️ و به راه خودش ادامه میده⛔️ حماقت وقتی هست که ⚠️ بدونی راهت اشتباه هست ❌ ولی به راهت ادامه بدی🚕 مثلا یکی از چیزهایی که در جامعه امروزی🎹 متاسفانه به عنوان یک آرامش حساب میکنن❌ گوش کردن به موسیقی هست🎧 اگه دقت کرده باشید کسایی که آهنگ گوش میکنن✅ ازشون سوال کنی بیشتر مواقع میگن حالمون خوب نیست😭 اگر مادری اجازه نمیده به بچه که با دندون پسته بشکنه ⛔️ بخاطر اینکه بچش رو دوست داره و نمیخواد به دندون هاش آسیب وارد بشه 👌 و اگر خداوند متعال هم بعضی از موسیقی ها رو برای ما حرام کردن ✅ بخاطر این هست که در اون نفعی وجود نداره ❌ 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشردهید✨.