💞✨💞✨💞 ✨💞✨ 💞✨ ✨ 💞 ✍ #همسرداری ❌روش طعنه و کنایه زدن، روش محبوب بسیاری از افراد برای تغییر رفتارهای همسرشان است...! 🌀توجه داشته باشید که با این برخورد‌ها، احساس همسرتان نسبت به شما تغییر می‌کند و محبتش رو به سردی می‌رود. ✅بنابراین شما باید انتظاراتتان را شفاف برای همسرتان مطرح کنید و دلایل اشتباه بودن رفتار‌هایش از نظر خودتان را برای او توضیح دهید... #رفتار #طعنه #کنایه 💟 @asrar_movafaghiyat

🌷خانم و آقای خونه؛ آراستگی شما شرط لازم برای آرامش روانی همسرتان است اما کافی نیست! زیبایی کلام شماست که او را تا همیشه آرام و عاشق در کنارتان حفظ می‌کند.... #کلام #همسرداری 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° آرام باش صد سال دیگه یه خاطره ایم که کسی ما رو یادش نمیاره... #شب_بخیر 🌖 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

https://DigiPostal.ir/onlinefetr عید سعید فطر بر حضرتعالی مبارک. 🙏🌷🌷👆

🌱 ۸ علامت پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید: -پشت گوش انداختن کارها -بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید -استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی -دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا -برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها -نشخوار فکری داشتن -پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم -عذرخواهی کردن نابجا! #افسردگی 💟 @asrar_movafaghiyat

روانشناسی زرد : به همه ثابت کن که از همشون بهتر و جلوتری روانشناسی علمی : زندگی مسابقه نیست، تنها رقیب ما خودمونی روانشناسی زرد: باید همیشه مثبت باشی و حق منفی شدن نداری! روانشناسی علمی : تمام احساست با ارزشن، باید واقع بین باشی #روانشناسی #زرد 💟 @asrar_movafaghiyat

If some people dislike you for no reason, maybe it's because your light irritates their darkness. Keep shining anyway. اگه برخی از افراد بی دلیل ازت بدشون میاد، شاید به این دلیله که نور تو تاریکی اونا رو تحریک می کنه. تو به هر حال به درخششت ادامه بده. #ادامه 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آن‌ها کند 🫧نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند. 🫧نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند. 🫧نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند. 🫧نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود. 🫧نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما نادرست و دروغ جلوه دهند. 🫧نگذارید کسی به شما زور بگوید. 🫧با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید. 🫧با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید 🫧با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید. 🫧کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید. 🫧نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد‌ 🫧نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند. 🫧نگذارید مردم تخم کینه را در دل شما بکارند. 🫧نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند. 🫧نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است. 🫧نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند. 🫧نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند. 🫧نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند. 🫧نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند. 🫧نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند. فهرست کردن و تأیید این نبایدها ساده است، اما در مقام عمل، اجرای آنها محتاج تجربه و نیز تیزهوشی است. 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱 ۷ نشانه مهم یک رابطه اشتباه : ۱. خودتون نیستید : یعنی بخاطر اینکه مورد پذیرش شخص مقابلتون باشید باید خلاف میل و واقعیت شخصیتون رفتار کنید ۲. تلاشی برای رابطه نمی‌کنید : یعنی دو طرف رابطه هیچ اقدام درستی برای حفظ و ترمیم رابطه نمی‌کنید ۳. به شریک عاطفیتون اعتماد ندارید ۴. به رابطه جایگزین فکر می‌کنید ۵. بیش از اندازه باهم تفاوت دارید ۶. همدیگر رو مقصر می‌دونید ۷. جرو بحث مداوم و احساس ضعف #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱‏به اعتقاد "آلبرت الیس" چهار باور ناسالم، هسته مرکزی تمام مشکلات روانشناختی هر فرد را تشکیل میدهد: 1- پرتوقعی(انتظار غیرمنطقی) 2- فاجعه پنداری(وحشتناک دیدن وقایع) 3- سطح پایین تحمل ناکامی(بی تحملی) 4- کم ارزش شمردن خود(ناارزنده سازی خویشتن) #باور #روانشناختی 💟 @asrar_movafaghiyat

بزرگترین راز دار زندگیت کیه؟ ‏"قلبت" بزرگترین تصمیم گیرنده زندگیت کیه؟ ‏"مغزت" بزرگترین همراه زندگیت کیه؟ ‏"پاهات" میخوام بگم "قهرمان" زندگیت خودتی، فقط به خودت تکیه کن! #خودت #راز #تکیه 💟 @asrar_movafaghiyat

کَم مَبین خود را که از بسیار هم بیشی:) 👤اخوان ثالث 💟 @asrar_movafaghiyat

میگن: برای عشق باید جنگید برای زندگی باید جنگید من میگم: واسه همه چیز بجنگ جز دلی که با تو نیست... #جنگیدن 💟 @asrar_movafaghiyat

یه روزی میفهمی... عمل کردن به حرفت بهتر از حرف زدنه؛ تنهایی بهتر از رابطه‌های نصفه و نیمه؛ سکوت کردن بهتر از بحثِ بی‌فایده؛ تمرکز روی‌ خودت بهتر‌‌ از دخالت در زندگی بقیه؛ و خودِ واقعیت بودن بهتر از تقلید کردن از دیگرانه... #تقلید #خودت 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° همان باشید که هستید. #شب_بخیر 🌖 💟 @asrar_movafaghiyat

صبح بخیر🌤☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

جالبه بدونید که به هر چیزی که در زندگی فکر می‌کنید، همون چیز، چندین برابر در کائنات به شما فکر می‌کنه. #فکر #کائنات #تصور 💟 @asrar_movafaghiyat

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی 🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش‌اندام بشی و سالم ✅ 👇👇 🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70 🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90 🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105 🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120 📣 « سالِ 1403 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨ 🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇 تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥

یه همکار داشتم سر ماه که حقوق میگرفت تا 15 روز ماه سیگار برگ میکشید، بهترین غذای رستوران رو میخورد اما نیمی از ماه رو غذای ساده از خونه می آورد. موقعی که از اونجا منتقل شدم، کنارش نشستم و گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی؟ باتعجب گفت: کدوم وضع ؟ گفتم زندگی نیمی اشرافی و نیمی گدایی به چشمام خیره شد وگفت：تاحالا سیگار برگ کشیدی؟گفتم نه! گفت: تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه! گفت: تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه! گفت: تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟گفتم نه! گفت: تاحالا تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه! گفت: اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه! گفت: تاحالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه! گفت اصلا زندگی کرده ای؟ با درماندگی گفتم اره...نه...نمی دونم...!! همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز...!! اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود... موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد، او پرسید: میدونی تا کی زنده ای؟ گفتم نه! گفت: پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی... . نویسنده متن چارلز لمبرت 💟 @asrar_movafaghiyat

پارادوکس پذیرش؛ مفهومی است که می‌گوید: «پذیرش یک موقعیت یا مشکل احتمال تغییر و بهبود آن را افزایش می‌دهد». پذیرش یک موقعیت یا مشکل لزوماً به معنی تأیید کردن آن نیست‼️ بلکه به این معنی است که وجود داشتن آن موقعیت یا مشکل را می‌پذیریم چرا پذیرش یک موقعیت احتمال تغییر را افزایش میدهد؟ ✅پذیرش باعث می‌شود شدت افکار و عواطف منفی ما کاهش پیدا کنند؛ افکار و عواطفی که ما را در الگوهای رفتاری معیوب گیر می‌اندازند و به تداوم آن مشکل یا موقعیت کمک می‌کنند. وقتی درگیر عواطف و باورهای محدودکننده نیستیم دید بهتر و شفاف‌تری به آن موقعیت یا مشکل پیدا می‌کنیم و راحت‌تر می‌توانیم از خلاقیت و توانایی حل مسئله خود استفاده کنیم همچنین پذیرش باعث می‌شود تمایل ما برای تغییرات اساسی و ناگهانی کاهش پیدا کرده و راحت‌تر رویکرد تغییرات جزئی را در پیش می‌گیریم رویکردی که در اکثر اوقات و در بلند مدت منجر به تغییرات اساسی می‌شود.🌱 #پذیرش #تغییر 💟 @asrar_movafaghiyat