🔰#خارپاشنه چیست؟
#خار_پاشنه یك زائده استخوانی است که در پاشنهی پا به وجود می‌آید و باعث درد و مشكل در راه رفتن می‌شود.
این بیماری علامت خاصی ندارد اما درد در ناحیه پاشنه پا به شکل خود به خودی یا در اثر فشار آوردن می‌تواند شما را آگاه کند که گرفتار خار پاشنه شده اید.
به غیر از تغییر طبع، استرس، آسیب به بافت پاشنه پا كه منجر به التهاب و استخوانی شدن رباط های كف پا می‌شود، دویدن، ایستادن به مدت طولانی، چاقی و راه رفتن زیاد نیز در ایجاد خارپاشنه موثرند.
🔰خارپاشنه از نگاه طب سنتی
🔻خار پاشنه، نتیجه حضور اخلاط بلغمی و سوداوی در کف پا به خصوص پاشنه پا است.
درحقیقت حضور نزله سوداوی و بلغمی در پایین تنه به خصوص در سمت راست بدن، باعث می‌شود خون کثیف به حدی قوی عمل کند که در کنار استخوان و پوست، هم‌زیست شده و به دیواره پاشنه پا بچسبد.
✅طبق یک قانون، معمولا هر دردی که در شب و با استراحت بیشتر شود و با فعالیت، گرم‌کردن و مانند آن کمتر شود، درد و بیماری سرد است و راه درمان آن، استفاده از گرماست. درمان خارپاشنه در طب سنتی نیز بر همین اصل استوار است.
✅اگر درد کهنه بشه و بهش
توجه نکنی👈 باعث رسوب کلسیم در محل اتصال فاسیا به پاشنه پا میشه این رسوب غیر طبیعی کلسیم، به شکل یک زایده کوچک خارمانند که بهش خار پاشنه گفته میشه ک به لاتین "کالکانئوس" هم میگن
🔰در پست بعدی به درمان خارپاشنه خواهیم پرداخت.👌👇
#خارپاشنه
#درمان
👇👇
بیماران دارای خار پاشنه عموماً از دردی خنجری و تیز رنج می‌برند که معمولاً صبح‌ها هنگام برداشتن نخستین گام‌ها و شروع راه رفتن بروز می‌یابد. درد خار پاشنه با گرم شدن پا کاهش می‌یابد، اما پس از ایستادن طولانی مدت یا تغییر حالت از وضعیت نشسته به ایستاده مجدداً عود می‌کند که باید برای درمان خارپاشنه پا اقدام نمود.
📌یکی از دلایل اصلی درد پاشنهی پا به خصوص اگر از نوعی است که اول صبح بیشتر است و به مرور کاهش پیدا می‌کند، عادات بدغذایی است که مهم‌ترین آنها دیر شام خوردن و دیر خوابیدن (البته با فاصله‌ی کم از غذا) است.
👌مدتی این نکته‌ی مهم را رعایت و تاثیر آن را بر درد پاشنه بررسی کنید؛
✅ #خارپاشنه
❌⚠️ابتدا #یبوست برطرف بشه [بامصرف ملین‌ها و مسهل‌ها] و #کلیه ها تقویت بشن [با مصرف دوسین، زنیان‌گردو و هربزه مشهدی] و از مصرف سردی‌جات و لبنیات تا مدتی پرهیز بشه. بعد...👇
💠 حالا خارپاشنه:
✅ اگه استخوانی باشد
(زائده و خار استخوانی):
👈باید داروی ترکیبی #نوره و #حنا استفاده بشه [ این دارو باعث شکاف در پوست و استخوان می شود و به صورت لایه لایه استخوان زائد را از بین می برد] و یا #عسل بمالید
✅اگه گوشتی باشه:
👈باید داخل جوراب🧦 #نمک_دریا بریزید شب تا صبح به پا باشه یا پا رو با #روغن_زیتون و #نمک_دریا ماساژ بدین. یا #سیر رنده شده با #روغن_زیتون ضماد کنید. یا قسمت مچ پا و اطراف ان را تا دو هفته روزانه با روغن #سیاه‌دانه یا #بادام‌تلخ ماساژ دهید. یا پا رو روی #بخاری قرار دهید.
📣بعد از اینکه این درمان‌ها رو ۱۵ روز انجام دادین حتما حجامت کنید یا زالو بگذارین تا مواد سمی(سودای خون) خارج بشه و درد عود نکنه.
🤲دعای خارپاشنه👇
🔹دست روی محل درد بگذارد وحمد بخواند وبگوید :
《ایها الوجع ایها المرض ارحل منی بحق محمد وال محمد صلی الله علیه و آله و سلم》.
جهت مشاوره طبی، به #مشاور کانال پیام دهید.
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
👇👇👇👇👇👇👇👇
🌿 آیدی کانال: 👈 @badruj
👆👆👆👆👆👆👆👆
╰┅────
بلایی که پوشیدن کفش پاشنه بلند سرتان می‌آورد/ دلایل ایجاد خار پاشنه چیست؟
▫️دکتر احمد موذن زاده، فیزیوتراپیست و رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران : ... افردی که دچار خار پاشنه هستند ممکن است مشکلاتی مانند کوتاهی تاندول آشیل داشته باشند، کوتاهی تاندول آشیل می‌تواند از عوارض استفاده از کفش‌های پاشنه بلند خصوصاً در زنان باشد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
6.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🗡#خار_پاشنه داری ببین😃
جهت مشاوره طبی، به #مشاور کانال پیام دهید.
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
👇👇👇👇👇👇👇👇
🌿 آیدی کانال: 👈 @badruj
👆👆👆👆👆👆👆👆
╰┅────
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حالا که خارپاشنه رو گفتیم چه خوبه که برای #میخچه هم درمانش همینجا بگیم.
پس با ما همراه باش...✌👇👇
⭕️ درمان قطعی میخچه👇
🔹️یک قاشق چای خوری زردچوبه و کمی عسل مخلوط نموده تا خمیر شود که به محل آسیب دیده بزنید و بگذارید خشک شود.
🔸️رفع میخچه یا پینه پا
هنگام خواب یک برش پیاز را در سرکه سفید قرار داده و آن را روی محل بگذارید و جوراب بپوشید.
🔹️🍌از پوست موز نیز میتوانید برای درمان میخچه استفاده کنید. به این شکل که روزی ۲بار هر بار ده دقیقه پوست موز را روی میخچه ماساژ دهید.
🔸️☘ رفع میخچه در ۱۰ روز:
۲ عدد گل میخک خشک شده را به مدت ۱ ساعت در یک‌دوم آب‌لیموی تازه قرار دهید، سپس از صافی عبور دهید، پنبه ای را به آب آن آغشته کرده و روزی ۳ بار روی موضع قرار دهید.
🔹️سیاه‌دانه و سیر را روی میخچه پا ضماد کنید تا برطرف گردد. برای از بین بردن میخچه، سیاه‌دانه و سیر را به اندازه مساوی بکوبید و روی محل میخچه قرار دهید و بگذارید تا سه ساعت بماند. هر روز این کار را به‌مدت یک هفته تکرار کنید.
🔸️⏰درمان میخچه در عرض۲۴ الی ۳۶ ساعت برای همیشه:
یک عدد گوجه بگیر از وسط نصفش کن بزار روی میخچه و با پارچه و کیسه فریزر ببندش بزار ۲۴ سالت بمونه روی میخچه و اگر خیلی قدیمیه بزار یک روز و نیمی روش بمونه.بعد خوب.خوب میشه.اگر گوجه فرنگی ترش باشه بهتره زود عمل میکنه.
🔹️👈سیاه‌دانه را پودر کرده و با کمی سرکه مخلوط کنید بطوریکه به‌صورت خمیر (ضماد) درآید سپس آن را روی محل بگذارید (شب تا صبح)
🔸️استفاده از روغن سیاه‌دانه و یا بادام‌تلخ
#میخچه
#درمان_میخچه
جهت مشاوره طبی، به #مشاور کانال پیام دهید.
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
👇👇👇👇👇👇👇👇
🌿 آیدی کانال: 👈 @badruj
👆👆👆👆👆👆👆👆
╰┅────
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حمّص
#غذای_شاغلین
یکی از لذیذترین خوراک‌های مدیترانه-عربی است. ریشه این غذا به مصر باستان برمی‌گردد.
مواد لازم:👨🌾
#نخود پخته شده ۲۵۰گ
#لیموترش ۱ع
#ارده نصف پیمانه
#سیر ۱ح
#روغن_زیتون فرابکر بی‌بو ۲ق.غ
#زیره_سبز نصف ق.چ
#نمک_دریا به مقدار لازم
#آب ۲تا۳ ق.غ
#جعفری خرد شده برای تزئین
طرزتهیه:👨🍳
ابتدا نخود ها را بشویید و با آب جوش و نمک بگذارید خیس بخورد ، بعد از چند ساعت نخودها را با همان آب جوش بگذارید بپزد و درب قابلمه را تا چند ساعت باز نکنید ، بعد از چند ساعت نخود های شما کاملا پخته شده و میتوانید برای اینکه غذای یکنواختی داشته باشید نخودها را پوست بگیرید.
سپس👇
ارده و آب لیموترش تازه را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید. ارده و لیموترش باید کاملا مخلوط شوند تا حالت کرمی و صاف پیدا کنند.
سپس👇
روغن زیتون، نمک، پودر زیره سبز و سیر خرد شده را به سایر مواد در مخلوط کن اضافه کنید. نیمی از نخود پخته و پوست گرفته را نیز در مخلوط کن بریزید. نخودها حداقل ۲دقیقه با سایر مواد مخلوط شوند. سپس نیمی دیگر از نخود را اضافه کنید و اجازه دهید کاملا با سایر مواد مخلوط شوند تا حمص غلیظ و یکدست شود.
ممکن است حمص شما خیلی سفت شود. در اینجا به آن یک یا دو قاشق غذاخوری آب نخود یا آب معمولی اضافه کنید و کمی هم بزنید تا کاملا یکدست شود.
حمص شما آماده است😋
#آشپزی
#نخود
👈🚫کپی مطالب تنها با ذکر منبع مجاز است.
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
🌿🆔️ @badruj 👈 :آیدی کانال
╰┅────
#ماش_پلو
#مواد_لازم:👨🌾
#برنج ۳ پیمانه
#ماش ۱ پیمانه
#پیاز ۱ع
#گوشت چرخ کرده ۲۵۰گ
#روغن_کنجد به مقدارکافی
#کشمش یک مشت
#نمک_دریا ، #فلفل_سیاه ، #زردچوبه به مقدار کافی
#طرز_تهیه:👨🍳
گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفندی و گوساله را با پیاز رنده شده مخلوط میکنیم و خوب ورز می‌دهیم تا مواد خوب مخلوط شوند. نمک و فلفل و زرد چوبه را به مقدار کافی به مخلوط گوشت و پیاز اضافه می کنیم. مواد را ۳۰ دقیقه داخل یخچال استراحت می‌دهیم.
سپس بعد از نیم ساعت آنها را از یخچال در آورده و گوشت‌ها را به صورت توپ.های کوچک گرد در می‌آوریم و داخل روغن کنجد سرخ میکنیم.
سپس👇
ماش را که از شب قبل در آب خیسانده بودیم تا هم نفخ ان گرفته شود و هم زودتر بپزد را درون تابه در روغن کمی تفت می دهیم. تفت دادن ماش در روغن سبب می شود وقتی ماش را در آب جوش برای پختن ریختیم پوست ماش جدا نشود.حالا ۱لیوان آب به ماشهای تفت داده شده اضافه می کنیم و ۲۰ دقیقه منتظر می شویم تا ماش نیم پز شود. سپس آن را آبکش می کنیم.
سپس👇
برنج را آبکش کرده و هنگام دم‌گذاشتن ماش را به آن اضافه میکنیم.
سپس👇
کشمش پلویی را که به مدت یک ساعت داخل آب خیسانده و در در روغن کمی تفت داده تا برای روی برنج از آن استفاده کنیم.
#آشپزی
#غذای_کودکان
👈🚫کپی مطالب تنها با ذکر منبع مجاز است.
🌾 شِفاکده بادروج🌾
🔶آیدی مشاور: 👈 @baadruj
🔹️آیدی ادمین: 👈 @baadruj1
جهت عضویت کلیک کنید:
╭┅─☘🦋🦋☘──┅
🌿🆔️ @badruj 👈 :آیدی کانال
╰┅────