ممنونم از مشارکت شما همراهان، ◀️ پاسخ صحیح پهلوی راست می باشد. زیرا در این حالت نسبت به حالت های دیگر غذا راحت تر از قسمت بالایی معده به قسمت پایینی معده منتقل می‌شود. ✓~🔅~ هنگامی که غذا به قسمت پایینی معده منتقل شود ، فرد احساس سبکی در بالای معده دارد. ◀️ در این هنگام زمان مناسبی است که به پهلوی چپ دراز بکشید. ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ #هضم_خوب #هضم_نیکو #طب_سنتی #طب_ایرانی دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ بادام درختی حافظ قوَّت‌های مغز 🔷 ویدیوی تهیه شیربادام رو براتون ویرایش کردم، نگاه کنید تهیه کنید درست کنید و لذت ببرید ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ هدیه‌ی معنوی برای لحظه تحویل سال از حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره 🔷 این دعا، یکی از دستورالعمل هایی است که بر اساس روایتی از امام صادق علیه‌السلام به دست خط مبارک آیت الله بهجت قدس‌سره برای حفظ در طول سال به آن توصیه شده است. 🔷 برای کسانی که دوستشان دارید ارسال کنید. #هدیه_معنوی #آیت_الله_بهجت #بهجت #سال_نو #سال_جدید #۱۴۰۲ #سال_۱۴۰۲ ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ عیدی رفتیم گیلان، سوغات آوردیم زیتون 😊 ✓ خب حالا چه زیتونی از همه بهتره؟ ~ زیتون شکسته ✓ چه خصوصیاتی داره؟ ~ زیتونی که بُرش خورده‌است و برای گرفتن تلخی آن، چندین بار در آب نمک خیس می‌کنند. در بین زیتون های شکسته، زیتون نوع ماری بهترین نوع می‌باشد. ✓ زیتون ماری چیست؟ ~ زیتون ماری یکی از خوش طعم‌ترین و پر طرفدارترین زیتون‌های رودبار است که شکل ظاهری آن باریک و کشیده‌است و ته مزه نسبتا تلخی دارد. عمل آوردن این نوع زیتون فقط و فقط با آب و نمک است. زیتون ماری رودبار از جمله ارقام کمیاب زیتون در کشور به شمار میرود. ✓ شوری زیتون شکسته را چه باید کرد؟ ~ هنگام مصرف باید چندبار در آب خیسانده شود تا شوری آن کاهش یابد. ✓ تلخی زیتون خوبه یا بد؟ ~ ساختارهای فنلی موجود در زیتون ایجاد کننده بوی مخصوص زیتون هستند که طعم تلخ دارند و اثرات درمانی آن را هم ایجاد می کنند. زیتونی که تلخی آن گرفته شده سودمند نیست. ✓ مصرف زیتون به چه صورت باشه؟ ~ میزان مصرف زیتون 8-10 عدد در روز همراه غذا به صورت دوره‌ای (و نه همه روزه) است. #زیتون #زیتون_شکسته #زیتون_تلخ #زیتون_ماری ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ ذهن آگاهی و استرس ~🔅~ 🔹یکی از راههایی که کمک میکنه احساسات و افکارمون رو بتونیم مدیریت و ساماندهی کنیم، *mindfulness یا ذهن آگاهی* هست، ما با ذهن آگاهی می تونیم احساساتمون رو در مسیر بهتری هدایت کنیم تا سبب آسیب به ما و اطرافیان نشه. 🔹ذهن ما اکثرا در جاهای مختلفی پرسه می‌زنه. یا در گذشته ست که برخورد ما باهاش اغلب همراه با حسرت و ای کاش و خودخوری هست یا در آینده ست که برخورد ما باهاش با نگرانی و تشویش همراهه. 🔹در این چنین لحظه هایی ما در حقیقت ما ذهن آگاهی نیستیم و افکار و احساسات بر ما سوار هستند در نتیجه این مسئله قادره بیماری های متعدد جسمی رو به وجود بیاره از جمله اونها؛ افسردگی، اضطراب بیش از حد، اختلالات مربوط به خوردن و مباحث مربوطه به اون مثل چاقی، سندروم متابولیک، کبد چرب و ... 🔹ذهن آگاهی در حقیقت کیفیتی از هوشیاری هست که اگر سعی کنیم به مرور بهش عادت کنیم سطح بالاتری از سلامتی رو تجربه خواهیم کرد. تا این جای مطلب رو داشته باشیم، یه کمی روش فکر کنیم تا پست بعدی ... ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ #mindfulness #ذهن_آگاهی #مدیریت_هیجان #اعراض_نفسانی #مدیریت_استرس #مدیریت_اضطراب #روانشناسی #طب_سنتی_ایرانی #طب_ایرانی #دکتر_طاهره_امیریان #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی

~🔅~ راههایی برای تمرین ذهن آگاهی ~🔅~ ✅ توجه کردن ... ~ باید پذیرفت در یک دنیای شلوغ، کاهش شتابزدگی و توجه به پدیده ها دشوار است. ~ سعی کنید زمانی را برای تجربه محیط اطراف خود با تمام حواس خود اختصاص دهید - لامسه، شنوایی، بینایی، بویایی و چشایی. ~ به عنوان مثال، هنگامیکه غذای مورد علاقه خود را می خورید، زمانی را برای بو کردن، مزه کردن و لذت بردن از آن اختصاص دهید. ✅ در لحظه زندگی کردن... ~ سعی کنید عمداً به هر کاری که انجام می‌دهید، توجه قابل قبول و آگاهانه داشته باشید. ~ شادی را در لذت های ساده بیابید. ~ خودتان را بپذیرید. ~با خودتان همان طور رفتار کنید که با یک دوست خوب رفتار می کنید. ~ روی تنفس خود تمرکز کنید. وقتی افکار منفی دارید، سعی کنید بنشینید، نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. حتی یک دقیقه نشستن و نفس کشیدن می تواند کمک کننده باشد. قسمت دوم ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ #mindfulness #ذهن_آگاهی #مدیریت_هیجان #اعراض_نفسانی #مدیریت_استرس #مدیریت_اضطراب #روانشناسی #طب_سنتی_ایرانی #طب_ایرانی #دکتر_طاهره_امیریان #متخصص_طب_سنتی #متخصص_طب_ایرانی

~🔅~امشب رحمت دوست جاریست~🔅~ مانند رود 🌊 نه مانند باران 🌧️ اگر دلتان لرزید ❤️ بغضتان ترکید کسی اینجا محتاج دعاست 🤲 التماس دعا ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

فیلمی از یک خانم مسیحی که رابطه خارج از ازدواج داشته و با سختی زندگی خودش رو پیش می‌برده تا اینکه با اسلام آشنا میشه،،، این ویدیوی کوتاه، به روشنی نشون میده که دین برای محافظت از ماست ... انگار مظلومیت اسلام و شیعه از شهادت حضرت زهرا (سلام الله علیها) شروع شد و با شهادت امیرالمومنین به دست یک به مسلمان به اوج خودش رسید،،، در طول تاریخ مظلومیت اسلام و شیعه مصداق های زیادی داره و تموم شدنی هم نیست ، اما بعضی وقتا پیش خودم فکر می‌کنم، اونکه مظلومه اسلام نیست، شیعه نیست، خدایا اونکه مظلومه تویی، هر کس هر طوری خواست تو رو تفسیر کرد... #شب_قدر #لیله_القدر #شهادت_امام_علی_علیه_السلام #امام_علی(ع) #شیعه #اسلام #تازه_مسلمان ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ در پست های قبلی از ذهن آگاهی و تمریناتش گفتیم، نوع دیگری از ذهن آگاهی هم داریم که به صورت مدیتیشن هست و می‌تونه به ما برای تجربه احساس بهتر کمک کنه، مثل؛ ✅ مدیتیشن اسکن بدن ؛ زمانی که اطرافتان آرام هست را انتخاب کنید، یک زمان قبل یا بعد از نماز صبح است. به پشت دراز بکشید و پاهایتان را دراز کنید و دست‌ها را در پهلو قرار دهید، کف دست‌ها رو به بالا. توجه خود را به آرامی بر روی هر قسمت از بدن خود به ترتیب از پا تا سر تمرکز کنید و احساس آرامش و زندگی را در هر عضو حس کنید و شکرگزاری نمایید. ✅مدیتیشن به صورت نشسته هم می‌تواند انجام بگیرد‌. بنشینید و پشت خود را صاف کرده، پاها را روی زمین قرار دهید و دست ها را در دامان خود قرار دهید. از طریق بینی نفس بکشید، روی حرکت نفس خود به داخل و خارج از بدن تمرکز کنید. اگر احساسات یا افکار منفی مدیتیشن شما را مختل کردند، این تجربه را یادداشت کنید و سپس تمرکز خود را به نفس خود بازگردانید. ✅ مدیتیشن پیاده روی هم داریم؛ یک مکان آرام پیدا کنید و به آرامی شروع به راه رفتن کنید. روی تجربه راه رفتن تمرکز کنید، از توانایی ایستادن، راه رفتن و حرکات ظریفی که تعادل شما را حفظ می کند شاکرانه آگاه باشید. این هم قسمت سوم ذهن آگاهی خودتان را دوست داشته باشید و حتما امتحان کنید ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ الهی که در این شب ها و روزهای پایانی ماه مبارک به مراد دل پاک تون برسید. دعای بیست و هشتم ماه مبارک اللّٰهمَّ عجل لویک الفرج #ماه_مبارک #ماه_رمضان‌ #دعای_بیست_و_هشتم‌ #وداع_با_رمضان ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽

~🔅~ الهی حاجت روا . دعای بیست و نهم ماه مبارک اللّٰهمَّ عجل لویک الفرج #ماه_مبارک #ماه_رمضان‌ #دعای_بیست_و_نهم‌ #وداع_با_رمضان ᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽ دکتر طاهره امیریان پزشک و متخصص طب ایرانی افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید. ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽