🔆 تنبلی تخمدان و مصرف شکر 🔆
✓ یکی از پاتوفیزیولوژی های مهمی که در سندرم تخمدان پلی کیسیتک (تنبلی تخمدان) در سطح سلولی مولکولی روش بحث میشه، مبحث مقاومت به انسولین هست. البته این پاتوفیزیولوژی کلا در چاقی و سندرم متابولیک مطرح هست.
✓ بعد از ورود غذا به بدن، گلوکز ناشی از هضم غذا در خون سبب ترشح هورمون انسولین از پانکراس میشه، اگر بدن در حالت طبیعی باشه، انسولین گلوکز رو تحویل سلول اعضای مختلف میده، و سلول ها با دو دست ✋ ✋ ادب تحویل میگیرن و ازش انرژی تولید می‌کنن، و فرد قبراق و سرحال میشه.
✓اما در شرایط مقاومت به انسولین، وقتی هورمون انسولین می‌ره گلوکز رو تحویل سلول بده، سلول با دو دست ✋ ✋ ادب قبول نمیکنه ، و به ناچار قند به صورت چربی ذخیره میشه.
✓ این پاتوفیزیولوژی سبب اختلال در متابولیسم گلوکز و همچنین متابولیسم هورمون ها میشه و یکی از نتایجش اختلال در عملکرد تخمدان هست.
✓ در این شرایط باید مواظب گلایسمیک ایندکس غذاها بود و مصرف کربوهیدرات و شکر باید مدیریت باشه، وگرنه چرخه معیوب ایجاد میشه و حالت فرد بد و بدتر میشه.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
افتخار می‌دید اگر ما رو دنبال کنید.
https://eitaa.com/joinchat/436273430C6e263ce67e
#تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک #درمان_تنبلی_تخمدان #مقاومت_به_انسولین
موارد مهم دیگه ای هم روی تنبلی تخمدان اثر داره، که در مطالب بعدی بهش اشاره می‌کنم.
کلا اگه این افراد روی شیوه زندگی شون تمرکز کنن نتایج خیلی خوبی میگیرن و میتونن امیدوار باشن
#تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک
~🔆~ خبر خوب در مورد تنبلی تخمدان ~🔆~
پیشرفت و پیامدهای تنبلی تخمدان تا حد زیادی قابل تغییر هست😍
و بستگی به رویکرد بیمار داره.
◀️ تغییر سبک زندگی اولین خط درمان برای مدیریت این بیماری هست.
✓ فعالیت بدنی منظم
✓ حفظ وزن مناسب
✓ پیروی از الگوهای غذایی سالم
✓ خواب
✓ سلامت روان
⬅️ در پیشگیری و درمان اختلالات متابولیک نظیر تنبلی تخمدان ^ حیاتی ^ است.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید.
°•°•°•°•°•°🌼•°•°•°•°
°• @dramirian °•
°•°••°•°•°🌼•°••°•°•°•°
#تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک #درمان_تنبلی_تخمدان #مقاومت_به_انسولین
~🔆~ هر ورزشی برای سلامتی خوب نیست ~🔆~
🤸 در انتخاب نوع ورزش حساس باشید ، نشه برید باشگاه و مربی هر ورزشی که خواست بهتون غالب کنه
🌾 در بحث تنبلی تخمدان اگه یادتون باشه به ورزش منظم اشاره کردم،
⬅️ مطالعات پیشنهاد دادن که این ورزش به صورت هوازی و حداقل دو ساعت در طول هفته باشه،
🌼 حقیقت اینه که این موضوع می‌تونه فرد به فرد متفاوت باشه
‼️مثلا اگر بدن فردی از اخلاط بیماری‌زا پر باشه ما طب ایرانی ها در قدم اول توصیه به شروع ورزش نمی‌کنیم،🚫
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید.
°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°🌼•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°
°• @dramirian °•
°•°•°•°•°•°•°•°•°•°°•°•°•°🌼•°•°•°•°•°•°•°•°
#ورزش #فعالیت_فیزیکی
#تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک #درمان_تنبلی_تخمدان #مقاومت_به_انسولین
~🔅~بهترین نان🍞~🔅~
آن است که از آرد گندم مناسب تهیه و سبوس آن به قدر اعتدال جدا شده باشد و خمیر نموده خوب سرشته و گذاشته باشند تا خمیر آن برآمده و با حرارت معتدل به اعتدال طبخ نموده باشند»»»
✓ این نوع نان 🍞 برای افراد سالم بهترین غذا محسوب می‌شود و از نظر تغذیه ای یک ماده نسبتا کامل است.
❗ یه نکته جالب که کمتر بهش پرداخته میشه»»»
✓ نان 🥖 هایی در گرفتن سبوس آنها بسیار مبالغه شده هم در جاهایی کاربردهای درمانی در برخی بیماران دارند. مثلا اگه گفتید کجاها؟
☘️ اتفاقی که در فرآیند پخت مناسب نان میفته اینه که ساختارهای فسفات که در سبوس وجود داره و اسمش اسید فیتیک هست شکسته میشه و به قند اینوزیتول تبدیل میشه، همین باعث میشه نون خوب یک ویژگی های ظاهری خاصی داشته باشه. بوی خوب ♨️، رنگ خوب😍، ماندگاری بالا👏
~ حالا اینوزیتول چه خواصی داره؟ بعضی از خواصش رو مرور می‌کنیم»»»
🔹 جذب فلزات دوظرفیتی از جمله روی، آهن، مس و کلسیم مواد غذایی و خود نان رو افزایش میده، (بر عکس اسید فیتیک)
🔹 در عین حال اینوزیتول تقویت کننده حافظه هم هست.
🔹 همچنین اثرات مثبتی بر مبتلایان به تنبلی تخمدان داره.
/°~°\ و اما جوش شیرین در نان»»»
✓فکر می‌کنم بذاریم برای پست بعد بهتره. می‌دونید قدمت ورود جوش شیرین به نان به چه زمانی برمی‌گرده؟
#نان #نان_سالم #اسید_فیتیک #اینوزیتول #طب_ایرانی #طب_سنتی #طب_اسلامی (نداریم😊) #جوش_شیرین #تنبلی_تخمدان #تقویت_حافظه
دکتر طاهره امیریان
شما دلگرمی ما هستید.
ما رو به دوستانتون معرفی کنید.
᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽
𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽
᯽᯽᯽•°🌼•°᯽᯽᯽
~🔆~ خبر خوب در مورد تنبلی تخمدان ~🔆~
پیشرفت و پیامدهای تنبلی تخمدان تا حد زیادی قابل تغییر هست😍
و بستگی به رویکرد بیمار داره.
◀️ تغییر سبک زندگی اولین خط درمان برای مدیریت این بیماری هست.
✓ فعالیت بدنی منظم
✓ حفظ وزن مناسب
✓ پیروی از الگوهای غذایی سالم
✓ خواب
✓ سلامت روان
⬅️ در پیشگیری و درمان اختلالات متابولیک نظیر تنبلی تخمدان ^ حیاتی ^ است.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریان
پزشک و متخصص طب ایرانی
افتخار می‌دید که ما رو دنبال می‌کنید.
°•°•°•°•°•°🌼•°•°•°•°
°• @dramirian °•
°•°••°•°•°🌼•°••°•°•°•°
#تنبلی_تخمدان #تخمدان_پلی_کیستیک #درمان_تنبلی_تخمدان #مقاومت_به_انسولین