رحمت الهی (۴) @ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #معنویت #مهربانی #معارف .

رحمت الهی (۵) @ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #معنویت #مهربانی #معارف .

با شوق رهایی ات، نَفس می گیریم ای قدس ! تو را ز خار و خس می گیریم ما خاک تو را به تین و زیتون سوگند فردا ز نفاق و کفر پس می گیریم _______________ یاد امام و شهدای عزیزمان گرامی باد. @ertebatmoaserdini

رحمت الهی (۶) @ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #معنویت #مهربانی #معارف .

رحمت الهی (۷) @ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #معنویت #مهربانی #معارف .

📚 چند سطر از یک کتاب نوشته اند: زمانی که کودکی می‌خندد، باور دارد که تمام دنیا در حال خندیدن است، و زمانی که یک انسان ناتوان را خستگی از پای در می آورد، گمان می برد که خستگی سراسر جهان را از پای درآورده است. چرا ناامیدان دوست دارند که نا امیدی شان را لجوجانه تبلیغ کنند؟ چرا سرخوردگان مایلند که سرخوردگی را یک اصل جهانی ازلی و ابدی قلمداد کنند؟ چرا پوچ گرایان ، خود را ، برای اثبات پوچ بودن جهانی که ما عاشقانه و شادمانه در آن می جنگیم، پاره پاره می کنند؟ آیا همین که روشنفکران بخواهند بیماری‌شان به تن و روح دیگران سرایت کند، دلیل بر رذالت بی حساب ایشان نیست؟ من هرگز نمی گویم که در هیچ لحظه یی از این سفر دشوار گرفتار ناامیدی نباید شد. من می گویم: به امید بازگردیم. قبل از آن که ناامیدی، نابودمان کند. 📚از کتاب یک عاشقانه آرام ‌| نوشته‌ی: نادر ابراهیمی @ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #معنویت #امید #مدیریت_ذهن #توجه_به_داشته_ها #شکر_نعمت .

این روزها بیشتر و جدی‌تر از همیشه باید شرط: «عمری اگر باقی باشد» را در حرف و سخن‌ها قید کرد... نون نوشتن/ص ۱۱۵ / محمود دولت آبادی ــــــــــــــــــــــــــــــــــ اگر عمری باشد؛ برای ساختن خودم، مسئولیت‌هایم و کشورم با تمام توان تلاش خواهم کرد... عید فطر شروعی تازه برای بندگی است. @ertebatmoaserdini #صبر #امید #توجه #خودسازی #مثبت_نگری #مسئولیت_پذیری #توجه_به_داشته_ها .

برای تامل: نقل است که: دهقانی مقداری گندم در دامن لباس پیرمرد فقیری ریخت. پیرمرد شادمان گوشه های دامن را گره زده و می‌رفت و در راه با پرودرگار خود سخن می‌گفت: ای گشاینده گره‌های ناگشوده ، گره از گره‌های زندگی ما بگشای . . . در همین حال ناگهان گره‌ای از گره‌هایش باز شد و گندم‌ها به زمین ریخت. او با ناراحتی گفت: من تو را کی گفتم ای یار عزیز کاین گره بگشای و گندم را بریز؟ آن گره را چون نیارستی گشود این گره بگشودنت دیگر چه بود؟ و نشست تا گندمها را از زمین جمع کند که در کمال ناباوری دید، دانه های گندم بر روی ظرفی از طلا ریخته است! ندا آمد که : تو مبین اندر درختی یا به چاه تو مرا بین که منم مفتاح راه . . . گاهی مهارت کافی برای دیدن فرصت ها نداریم. @ertebatmoaserdini #توجه_به_داشته‌ها #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #انتخاب #ایمان #شکر .

🔵 خوب بودن هر ویروسی برای آنکه خودش را تکثیر کند به بدنی محتاج است، به میزبانی که پذیرایش باشد. ویروس اگر بر در و دیوار بماند و کسی به او دست نزند، سرانجام از بین خواهد رفت. هر رذیلتی نیز به بدنی محتاج است، به تنی که آن را در خود جا بدهد. دروغ اگر روی زمین افتاده باشد و کسی آن را بر ندارد، خواهد مرد. اما دروغ را که در دهان می گذاری جان می گیرد؛ دروغ را که می گویی زنده می شود و خودش را می سازد و تکثیر می کند و سرایت می کند از این دهان به آن دهان. نفرت اگر روی زمین افتاده باشد، خودش خواهد مرد؛ اما وقتی آن را بر می‌داری و در دلت می‌گذاری، از تو تغذیه می‌کند تا بزرگ شود. حیات او ممات تو خواهد شد. تنت میزبان نفرت می‌شود. او تمام تو را می خورد تا زنده بماند. تو هر روز متنفرتر و متنفرتر و متنفرتر می‌شوی تا نفرت جان بگیرد. تو می‌میری تا نفرت زنده بماند. حسادت هم همین است، خشمگینی و کینه ورزی و بدخواهی و حیله گری و دسیسه چینی و بی رحمی و بداندیشی هم همین طور است. همه شان بدن می خواهند، میزبان می‌خواهند. جسمی می‌خواهند تا آن را بخورند، روحی می‌خواهند تا سوارش شوند. آنها تنت را می خورند، روحت را می خورند، قلبت را می خورند، جانت را می خورند. بعدها جنازه‌ات را هم خواهند خورد. 🔸حالت خوش نیست؟ شاید که بیماری. بدنت را نگاه کن، روحت را، جانت را، روانت را، قلبت را، ببین کدام رذیلت در تو جا خوش کرده است. ببین میزبان کدامینی؟ خوب بودن،...خوب بودن همان عقلانیت است. همان سلامت است. خوب بودن این است که نگذاری رذیلت ها در تنت تکثیر شوند، این است که نگذاری روحت میزبان ناراستی‌ها باشد. حالت خوب می شود اگر جانت مزرعه پلشتی‌ها نباشد. *عرفان_نظرآهاری* @ertebatmoaserdini #اخلاق_کاربردی #مدیریت_ذهن #منفی_نگری #خودسازی #انتخاب #تغيير .

روانشناسان چه کاری انجام می‌دهند؟ @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت .

تجسم کنید بانکی وجود دارد که به جای پول، کلمه‌ها در آن ذخیره می‌شود و اعتبار دارد. این بانک روزانه به هر فرد، اعتبار معیّنی برای استفاده از کلمه‌ها می‌دهد و این اعتبار هم جنبۀ کمّی دارد و هم کیفی. برای مثال، ما فقط می‌توانیم هفت هزار کلمه در روز استفاده کنیم. به لحاظ کیفی نیز میزان استفاده از هر کلمه محدود است. به عبارت دیگر، باید کلمه‌های خاصی را به تعداد مشخصی در روز به کار ببریم. در این صورت آیا باز هم بی‌محابا لب به سخن باز می‌کنیم؟ باز هم هر کلمه‌ای را که به ذهنمان می‌رسد، در گفت و گو با دیگران یا خودمان به کار می‌بریم؟ یا در استفاده از واژه‌ها و چگونگی به کارگیری‌شان دقت بیشتری می‌کنیم؟ برای بهسازی ارتباط و تعامل با دیگران، نیازمند کسب مهارت هستیم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #مهارت_آموزی #ارتباط_موثر #مهارت_کلامی .

نگاه انسان‌های موفق، نگاه انسان‌های ناموفق ❇️انسان‌های موفق روی چیزهایی که می‌توانند کنترل کنند تمرکز می‌کنند. آن‌ها می‌دانند شادی‌شان به واکنش‌شان به اتفاقات پیرامون‌ خود بستگی دارد. انسان‌های موفق باور دارند به چیزهایی که بر آن‌ها تمرکز می‌کنند کنترل دارند، پس از قدرت تمرکزشان هوشمندانه استفاده می‌کنند. ⏹آدم‌های ناموفق در درجه اول اتفاقات منفی را با دقت می‌بینند، علاوه بر این، تمرکزشان را بر روی چیزهایی(معمولا منفی) می‌گذارند که نمی‌توانند کنترل‌کنند.(در نتیجه به جای حل مشکلات، فقط رنج می برند و گاهی غر می زنند.) برای نمونه آن‌ها راجع‌به مکالمات گذشته خود یا دیگران بسیار فکر می‌کنند، خود و یا دیگران را به‌خاطر اشتباه‌های گذشته سخت سرزنش می‌کنند... و اجازه می‌دهند ترس از آینده آن‌ها را از حرکت در مسیر امروز باز بدارد. خلاصه رفتار این گروه دوم همان منفی نگری است. @ertebatmoaserdini #منفی_نگری #مدیریت_ذهن #موفقیت #انتخاب

گاهی اگر کسی را دیدید که از کوچک‌ترین چیزها لذت می‌برد، محو طبیعت می‌شود،کمتر سخت می‌گیرد، می‌بخشد،می‌خندد، می‌خنداند و با خودش در یک صلح درونی‌است، او نه بی‌مشکل است نه شیرین مغز! شاید طوفان‌های هولناکی را در زندگی پشت‌سر گذاشته و قدر آنچه امروز دارد را می‌داند. شاید یاد گرفته است که لحظه به لحظه‌ی زندگی را در آغوش بگیرد... @ertebatmoaserdini #زندگی #انتخاب #مثبت_نگری #مدیریت_ذهن .

دکتر سید محسن فاطمی(فوق دکتری روانشناسی): هدف عمیق آموزش، تغییر نگرش و رفتار است. @ertebatmoaserdini #تغییر #موفقیت #یادگیری #مهارت_آموزی .

دوست داشتن یک‌ نفر، یا یک عقیده و یا یک مرام و اندیشه، شبیه نقل مکان کردن به یه خانه‌ست. اول عاشق همه‌ی چیزهایی می‌شوید که در آن خانه برای شما تازگی دارند. بعد به مرور زمان دیوارها فرسوده می‌شوند. درها و کمد‌های چوبی از بعضی قسمت‌ها پوسیده شده و صدا می دهند، و می‌فهمی که دیگر دلبستگی ات به آن خانه، به خاطر امکانات و کمالش نیست، بلکه به خاطر عیب و نقص‌های آن هم هست. انگار تمام سوراخ سنبه‌هاش رو یادگرفته‌ای. درست می‌دانی چطور کاری کنی که وقتی هوا سرد شد، کلید توی قفل گیر نکند، اگر پشت در ماندی چگونه آن را باز کنید یا در کمد رو چطور باز کنید که جیرجیر نکند. اینها رازهای کوچیکی هستند که آن خانه را مال آدم می‌کنند. خانه‌ای که دیگه به آن عادت کرده‌ای. خانه‌ای که برای تو سرپناهی امن و دوست‌داشتنی است... بسیاری از داشتنی ها، همینطور هستند... شاید کاستی هایی داشته باشند اما همان ها پناه انسان هستند. قدر خانواده و اطرافیان و دوستان و سایر نعمت‌های به ظاهر قدیمی خود را بدانیم. نکند به بودن شان عادت کرده و شکرگزار نباشیم. @ertebatmoaserdini #توجه_به_داشته_ها #اخلاق_معاشرت #مدیریت_ذهن #مثبت_نگری #ارتباط_موثر #شکر .

گفته‌اند: قدرتمندترین نیرو برای متوقف کردن شما افکاری است که در ذهن خودتان پرورش می‌دهید. @ertebatmoaserdini #مدیریت_ذهن #موفقیت #منفی_نگری #عزت_نفس #منتقد_درونی .

🚫 گاهی گفته می‌شود: با هرکسی مثل خودش رفتار می‌کنم...، این جمله یعنی : ما هیچ کنترلی بر رفتار خودمان نداریم و این دیگرانند که تعیین کننده رفتار ما هستند. یعنی شبیه عروسک خیمه شب بازی؛ ضعیف و ناتوان و بازیچه دست دیگران هستیم. ✅ اگر افرادی با رفتار نادرست‌شان روح ما را آزار می‌دهند و به ما آسیب می‌رسانند و هیچ امیدی به اصلاح رفتارشان نیست، می‌توانیم آنها را از زندگی‌مان حذف کنیم، نه اینکه مثل خودشان رفتار کنیم. 🌹مهربانی، احترام، گذشت و همدلی باید در ذات ما باشد، نه در دست دیگران. @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #انتخاب #کنترل_خشم #موفقیت #مثبت_نگری #توانمند_باشیم .

اظهارات تمجیدآمیز آیت‌الله العظمی جوادی آملی درباره حکیم فردوسی بزرگ و اهمیت شعرهای حماسی ایشان : « شعرای ‎فردوسی مَنش تربیت کنید، با گریه مشکل حل نمی‌شود با حماسه مشکل حل می‌شود. البته مثل فردوسی شدن کار آسانی نیست، او حکیم بود، فیلسوف بود، ادیب بود، نام آور بود. کاری کرد که ‎شرف ایرانی در آن کار است.» @ertebatmoaserdini #مفاخر_شیعه #ادب #توجه_به_داشته‌ها .

🔷 آخرین پنجشنبه و جمعه اردیبهشت سال ۱۴۰۱ به دعوت نمایندگی فعال دفتر تبلیغات اسلامی در خوزستان، توفیق یافتیم و در جمع خواهران و برادران مبلغِ خانواده در اهواز بحثی پیرامون «ارتباط موثر در خانواده» تقدیم کنیم. با دعوت عده‌ای از آن جمع پر شور و نشاط و با استعدادِ شرکت کننده، مقرر شد به فضل الهی برخی دوره‌های مهارتی برگزار شود. امید که پیگیری، همت و انگیزه ایشان به زودی در این مسیر موجب برکت در تشکیل و بالندگی چنین رویدادهایی شود. @ertebatmoaserdini #مهارت_آموزی #خودسازی #توانمند_باشیم #برنامه_ریزی #هدف_گذاری .

⭕️ ضرورت کسب مهارت‌های اجتماعی داشتن مهارت های اجتماعی به شما کمک می کند در موقعیت های اجتماعی سخت یا جدید دچار اضطراب نشوید. این مهارت ها می توانند ارتباطات عاطفی، حل مسائل و روابط شما را با دیگران تسهیل کنند. ما به عنوان انسان، موجودی اجتماعی هستیم، بنابراین ارتباط داشتن با دیگران برایمان ضروری است. برقراری ارتباط با دیگران به شما امکان می دهد زنده بمانید، رشد کنید و در هماهنگی با دیگران زندگی کنید. برای انجام این کار، باید بدانید که چگونه ارتباط برقرار کنید و یک سری مهارت های اجتماعی را داشته باشید. داشتن مهارت های اجتماعی به این معنی است که شما می توانید از افتادن در سوء تفاهم ها و درگیری های رایج در روابط، جلوگیری کنید. خیلی‌ها دوست دارند موفق و یا موفق‌تر باشند؛ اما وقتی با آنها صحبت می‌کنید می‌بینید که به صورت شفاف و واضح، نمی‌دانند که دقیقاً می‌خواهند چه چیزی بهتر یا بیشتر شود؟ اکثر ما، مستقل از اینکه وضعیت امروزمان چیست، دوست داریم مهارت‌های ارتباطی‌مان نسبت به امروز بهبود پیدا کند. اما طبیعتاً برای اینکه بتوانیم این کار را به صورت جدی و عملی انجام دهیم، لازم است بدانیم که کدام حوزه‌ها دغدغه‌‌ی اصلی و نیاز اصلی ماست. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مهارت_آموزی #خودسازی #توانمند_باشیم #برنامه_ریزی #اخلاق_معاشرت .

⭕️ تعریف مهارت‌های اجتماعی مهارت‌های اجتماعی مجموعه‌ای از رفتارها هستند که به شما اجازه می‌دهند تا به شیوه‌ای مؤثر و رضایت‌بخش با دیگران ارتباط برقرار کنید. 📌 یک جنبه جالب در مورد آنها این است که می توان آنها را روز به روز با تمرین آموخت، تقویت کرد و توسعه داد. با این حال، برخی از آنها بسیار پیچیده اند، بنابراین یادگیری شان (به ویژه به صورت خودآموز) خیلی آسان نیست، اما غیرممکن هم نیست. یکی از جنبه های مهمی که باید در نظر گرفته شود این است که فرهنگ و متغیرهای جمعیت شناختی برای آموزش و ارزیابی مهارت های اجتماعی شما ضروری است. به این دلیل که بسته به جایی که زندگی می کنید، ارزش‌های دینی و فرهنگی، عادات و روش های ارتباط شما با یکدیگر ممکن است متفاوت باشد. داشتن مجموعه‌ای خوب از مهارت‌های اجتماعی نه تنها مهم است بلکه شما باید بدانید که چه زمانی و در کجا از آنها استفاده کنید. این به عنوان شایستگی اجتماعی شناخته می شود . داشتن مهارت های اجتماعی به شما کمک می کند در موقعیت‌های اجتماعی سخت یا جدید دچار اضطراب نشوید. این مهارت‌ها تا زمانی که با زمینه فرهنگی جامعه شما سازگار باشند می توانند ارتباطات عاطفی، حل مسائل و روابط شما را با دیگران تسهیل کنند. 🔶 اگر مهارت‌های اجتماعی خاصی نداشته باشید، مجبور می شوید به روشی منفعلانه با موقعیت ها کنار بیایید؛ یعنی یا از دیگران دوری کنید یا آنکه همواره خواسته‌های دیگران را بپذیرید. حتی گاهی ممکن است مورد پرخاشگری، تحمیل معیارها و نقض حقوق خود توسط دیگران قرار بگیرید. با داشتن این مهارت‌ها قدرت نفوذ و تاثیرگذاری دانش و معارفی که کسب کرده‌اید چند برابر می‌شود و مسئولیت اجتماعی خود را با موفقیتی مضاعف دنبال خواهید کرد. @ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مهارت_آموزی #جهاد_تبیین #توانمند_باشیم #برنامه_ریزی #اخلاق_معاشرت .