رفیق جان هر وقت حس کردی حالت میزون نیست، خودت به دادش برس وضو بگیر دو رکعت نماز بخون یه صفحه قرآن بخون اون آهنگی رو بذار که حالتو خوب میکنه قدم بزن ورزش کن کتاب بخون سینما برو و فیلم خوب ببین چای و کیک بخور اصلا برو یه کافه دنج و خودتو مهمون کن به خودت حرفای قشنگ بزن قربون صدقه خودت برو برای خودت گل بخر، هدیه بخر با همه نقاط قوت و ضعفت، خودتو دوست داشته باش خودتو بپذیر حواست باشه این وسط مسطا یه دل هست که تو صاحبشی؛ نذار فکر کنه فراموشش کردی بخند که خنده‌هات قشنگه یادت باشه بعضی از آدما، بعضی از حرفا، بعضی از فکرا و بعضی از کارا رو باید بذاری تو دنیای بی مقدار خودشون بمونن تو دنیای خودتو بساز یه دنیای واقعی و ارزشمند که به خودت و جسم و روحت احترام می‌گذاری تو با ارزش‌ترین دارایی خودتی دلنوشته فهیمه حیاتی کانال آکادمی حیات🌱

تصمیم بگیر همون کسی باشی که لیاقتش رو داری بهت فشار میاد اما شک‌ نکن تو رو به یک الماس تبدیل میکنه و باعث درخششت میشه همین و تمام✌️🙂

سوال پر تکراری که از من پرسیده میشه 👇👇 چطور تو جمع حرف برای گفتن داشته باشیم⁉️ ❌خیلی ها به خاطر این که تو جمع نمیتونن حرف بزنن ناراحت هستن❌ همین مسأله اعتماد به نفسشون رو پایین میاره‼️

برای این که بتونید بهتر صحبت کنید باید👇👇 ✅️ صدای گرم و رسایی داشته باشید ✅️ هوش کلامیتون بالا باشه ✅️ جذابیت گفتاری داشته باشین ✅️ لحن و ریتم بیانتون خوب باشه ✅️ رصد چشمی و زبان بدن مناسب داشته باشین ✅ عزت نفس و اعتماد به نفس بالا داشته باشین ✅ قدرت نه گفتن داشته باشین و کلی مورد دیگه که توی دوره #فن‌_بیان و ارتباط‌موثرِ بهش پرداختیم 💥نکاتی که با عمل کردن بهش میتونی مثل یه الماس بدرخشی💥

عشق اگه با همه روزمرگی‌ها عشق بمونه، عشقه اینکه یادت باشه کدوم آهنگو دوست داره اینکه یادش باشه عاشق گل سرخ و رژلب و لاک قرمزی اینکه بدونی کیک وانیلی دوست داره و بدونه کیک شکلاتی دوست داری عشق وقتی عشقه که اگه گفت حوصله ندارم، بی‌تفاوت رد نشی و تمام تلاشت رو بکنی تا حالش خوب بشه عشق وقتی عشقه که بهت اونقدر توجه کنه که بی‌توجهی بقبه اذیتت نکنه عشق وقتی عشقه که واقعی باشه حقیقی باشه عشق وقتی عشقه که منفعت اون یکی رو به منفعت خودت ترجیح بدی اما ... یه نکته‌ای داره ... عشق وقتی عشقه که همه اینا دو طرفه باشه از یه آخر هفته شلوغ و پر از کارای عقب افتاده، براتون آخر هفته‌‌ی عاشقونه و به یاد موندنی آرزو میکنم🌷🙏 پ‌ن: اون عکس که به دیوار کمدم چسبوندم مالِ ۴۴ سال قبلِ منم و آقاجونم 😍

از اونایی که رفتارشون با همه یکسان نیست خیلی خوشم میاد خودمم دقیقا همینم🤗 وقتی برای خودمون ارزش قائل باشیم میدونیم با کی باید چه رفتاری داشته باشیم و چطوری حرف بزنیم #اتیکت #عزت_نفس #آداب_معاشرت

وقتی کسی با ما بد برخورد میکنه به هیچ وجه نباید ما هم برخورد بدی داشته باشیم از طرفی هم نباید جوری برخورد کنیم که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده چون با اینکار سبب ازبین رفتن عزت نفس خودمون میشیم

بسته به اینکه اون فرد چه نسبتی باهامون داره و آیا رفتار یا گفتار بدی که ازش سر زده عمدی هست یا سهوی موضوع فرق میکنه افرادی که با‌ ما ارتباط دارن به دو دسته تقسیم میشن آدمهایی که در دایره اولویتهای ما هستن و اونهایی که نیستن اگر جزو دسته دوم باشن بدون شک حذفشون کنین و ارتباط باهاشون رو قطع کنین اما اگه جزو دسته اول یعنی جزو افرادی هستن که در دایره اولویت‌هامون هستن مثل همسر، پدرومادر، فرزند و ..‌. و نمیتونیم حضور فیزیکی در کنار اونها رو حذف کنیم باید در ذهنمون کمرنگشون کنیم

زمانی که مورد بی‌احترامی قرار می‌گیرین، سعی کنین علت بی‌احترامی طرف مقابل را بفهمین ممکنه بر اثر یه سوءتفاهم باشه و با یه گفتگوی ساده حل بشه ✔️ خودتون رو جای طرف مقابل بزارین و از زاویه دید او به قضیه نگاه کنین ✔️ واکنش سریع نداشته باشین ✔️ با شناخت و آگاهی از شخصیت افرادی که اطرافتون هستین سعی کنین غافلگیر نشین ✔️ حساب شده عمل کنین و به حرفایی که قراره بزنید خوب فکر کنید ✔️ واکنش تهاجمی نداشته باشین ومقابله به مثل نکنین و چیزی نگین که بعد پشیمون بشین #فن‌_بیان #عزت_نفس #آداب_معاشرت

#وفات_حضرت_معصومه تسلیت

امروز میخوام در مورد #مدیریت_زمان باهات صحبت کنم راستش مدام از همه میشنوم که وقت نداریم!! اگه شما هم جزو اون دسته از افرادی هستی که این جمله رو بکار میبری همراهم باش 🧮 اصلا بیا یه چرتکه بندازیم ببینیم چقدر در هفته وقت داریم👇👇

هر روز ۲۴ ساعت و به عبارتی یه هفته ۲۴×۷=۱۶۸ ساعت 👨🏻‍🏫 روزی ۶ ساعت برای کار یا تحصیل در کل هفته میشه ۴۲ ساعت 🏃‍♂️ روزی یه ساعت هم برای ورزش یا تفریح کنار بذاریم اینم ۷ ساعت 🛌 برای خواب و خوراک و نظافت هم ۸ ساعت جمعا میشه ۵۶ ساعت 🥶جمع این اعداد رو از ۱۶۸ کم کنیم چقدر میمونه؟؟؟ 👈 ۶۱ساعت 👉

فارغ از کار و مدرسه و خواب و خوراکو نظافت، تو حدود ۸ ساعت در روز وقت خالی داری 💥نصف که چه عرض کنم ثلث این زمان رو هم در طول روز به صورت جدی و با تمرکز روی خودت کار کنی و تمرکز کنی ، یک سال بعد میترکونی ⚠️ مسأله این نیست که وقت داریم یا نه! مسأله اینجاست که برای آموزش #مدیریت_زمان جایگاهی قائل نیستیم مطمئن باش اگه بلد باشی زمانت رو مدیریت کنی، مسیر رشد برای تو باز خواهد بود

♨️ از قدیم گفتن: املای نوشته نشده غلط نداره خیلی از ما بخاطر #ترس از اشتباه کردن و شکست خوردن، دست به اقدام نمیزنیم و مدام درجا میزنیم 👈 ازت میخوام امروز تو هر جمع و موقعیتی که قرار گرفتی و شرایط صحبت کردن رو داشتی، با شهامت حرفتو بزنی حتی اگه اشتباه کنی 💪 ✌️بـــیـــا نــجــنـگـیـــده نبــازیــم✌️ آکادمی حیات 🌱

همه ما تو زندگی تصمیم‌هایی رو گرفتیم که شاید از نظر دیگران حماقت بوده ولی ... گاهی وقتا چیزی که از نظر دیگران حماقت بوده از نظر ما بهترین انتخاب بوده ... میدونی چرا ؟! چون ما انتخاب بهتری نداشتیم!! بین بد و بدتر، بد رو انتخاب کردیم👌 میدونیم که انتخاب یه مسیر بد حماقتِ اما اینم میدونیم که اگه این راه رو نمیرفتیم راهِ بدتری رو باید انتخاب میکردیم یا اینکه برامون انتخاب میشد راهی با صدمات بیشتر و ریسک بالاتر 😢 مهم نیست در گذشته چه‌ها کردیم ولی مهمِ که پای انتخابهامون بمونیم هر چی که هستن ... انتخاب‌های ما جزوی از وجود ما هستن باید بپذیریمشون و باهاشون کنار بیایم و اما ... باید جبران کنیم تا جایی که در توانمون هست بخاطر خودمون بخاطر همه‌ی اونایی که دوستمون دارن بخاطر همه اونایی که بهمون اعتماد دارن و بخاطر اونایی که بهمون احتیاج دارن این تنها راهیه که باعث میشه از خودمون و دیگران بدمون نیاد دلنوشته فهیمه حیاتی کانال آکادمی حیات🌱

دوره های رایگان آکادمی حیات 🌱👇 #دوره_رایگان_هوش_کلامی #دوره_رایگان_تغییر_عادتها #دوره_رایگان_عزت_نفس #دوره_رایگان_مسیر_موفقیت #مینی_دوره_متنی_تلقین #مینی_دوره_متنی_نظم #مینی_دوره_متنی_تاثیر_اطرافیان #مینی_دوره_متنی_ترس_از_شکست #کسب_درآمد_از_صدا ثبت‌نام دوره فن‌ بیان 👇👇 @Adminn1000 https://eitaa.com/hayatacademy100

هشتگهای تخصصی کانال 👇 #فن_بیان #صداسازی #هوش_کلامی #آداب_معاشرت #ارتباط_موثر #زبان_بدن #رصد_چشمی #مدیریت_زمان #نظم #توسعه_فردی #رشد_شخصی #پادکست #آموزشی #انگیزشی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #اینوبگواونونگو #معلم_حرفه‌ای #روابط_عاطفی #همسرانه کانال آموزشی آکادمی حیات 🌱