اگر از من بپرسند کلیدهای آرامش، بهباشی، شادکامی و رشد چیست، میگویم: #صبر #رضایت #شُکر 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع

﷽ ------- خُنَڪای آبِ سَــبو . وقتی خیلے شلوغے، بارِ یک ڪتاب امانتی که یڪ ماه است گذاشـتہ‌ای گوشه‌ی خانه تا یک روزی پس بدهی خیــلی سنگین مے‌شود! بار یک قلـمہ که دوهفــته است می‌خواهے بکاری😔 بار چند ڪوڪ کوچڪ کہ قراراسـت بہ جوراب دختـر و پایین چــادر خودت بزنے بار چنـد شیشه‌ی خالے مربـا که باید بروند انــبارے! بــار چسباندن چنــد صفحہ‌ے پاره شده‌ی ڪــتاب پسرک بار جواب یڪ مشاوره‌ی پیامکی بارِ ... بارهای بہ ظاہر کوچڪِ روی اعصــابِ همیــشه موجود... وقتی پر از مشغلہ‌ایم، گاهے کوچکترین ڪارها برایمان تبدیل به یک غــول می‌شوند گویے این یک فرایند طبیعے ذهنی‌ست! انباشتِ خرده کارها، آ‌ن‌ها را بزرگــــ جلوه می‌دهد اما سؤالے ... 🤔 چرا ذهن به‌طور خودکار این بزرگنمایی منفے را انجام می‌دهد اما وقتے که آن کار انجام شد، لذت انجام و اتمام آن برای ما حقیــر اسـت؟ چه ڪســے به خودش حق داده رنج‌های ما را چــندبرابر و لذت‌های ما را محدود کند؟ از کاهِ سختے کــوه بسازد اما ڪاه خوشے را به باد بدهد؟! (نمی‌دانــم؛ شاید سبڪ زندگـے شتاب‌زده و بی‌مہـــر مدرن!) . . دیروز بعد از سہ هفته یک امانتے را پس دادم. بعد از رد امانت، بہ ذهنم آمد چرا من یادم می‌رود از اتفاقات کوچڪ گاه بدیهی، لذت ببرم؟؟ چرا دقت نمی‌ڪنم یک #بار و یک فشار حذف شده؟ امانتے انگار گوشــہ‌ے اتاق مدام آلارم میداد رفتم داخل اتاق #شادمان ایستادم چشم‌هایم را بستم نفس راحـــتی کشیدم لبخند زدم و از برگرداندن امانت لذتــــــ بردم از جاۍ خالی‌اش ڪیف ڪردم! . ما همہ سرشار از مشغلہ و دغدغہ‌ایم (حتی اگر خانه‌داریم و کسے مارا #شاغل حساب نمےکند! خودمان که می‌بینیم صبح تا شب جنب و جوش و فڪر و برنــامہ داریم!) بیایــید وقت‌هایی، ذهن‌های انباشته‌ی گاه آشفته‌مان را خالی کنیم روی کاغذ و بــعد هر کاری که انجام شد، ستاره بزنیم و برای هر ســـتاره، ݜـــاد شویم و بلنــد و پرانرڙی "آفرین" و "الحمدلله"‌ی بگوییم بہ داشتن حس عمیـق رضایت درونے خود ڪمڪ کنیم ما نیاز به پمپــاڙ مداوم این انرژی‌های مثبت خُــرد داریم ما #شکرگزاری را خوب نیاموخـــتہ‌ایم شاکر بودن را ڪمتر بلدیم #نگاه_مثبت را مخصوص زمان‌ها و مکان‌های خاص و گاه #لاکچری می‌دانیم #دیدن_نعمت ها را تمرین نڪرده‌ایم نعمت در نگاه ما در اسارت یک‌سری رفاهیات کلیشه‌ای اسـت آزادش ڪنیم! بگذاریم رو‌ح‌مان نَفَـــســے بڪشد! هرشب قبل خواب فقط سه نعمت مخصوص آن روزمان را پـــیدا کنیم، لبخند بزنیم و عمیقا خداراشکر کنیم #شکر #نعمت_شکر #شکر_نعمت #خنکای_لذتهای_کوچک #لذت_مادری #الحمدلله #زندگی_شاد 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع

﷽ ----- خاطره‌ها خیلی مهمند… اصلاً فکر میکنم آدم نصف انرژی زندگی اش را از خاطره های خوب می‌گیرد. خاطره های تلخ هم خوبند؛ همین که یادآوری میکنند که "میگذرد، تمام میشود!" ، خودش کلی امید است. یا همینکه یادت می‌آید یک چیزهایی نداشتی و حالا داری. و بعد شکرگذار میشوی... #شکر هم که خودش اکسیر اعظمی است برای خودش... یا درس‌هایی که از آن تلخی‌ها گرفتی و رشدهایی که توی آن سختی برایت به وجود آمد... خاطره‌ها خیلی مهمند... وقتی به بعضی شان فکر میکنی، انگار یکهو یک بادکنک بزرگ قرمز میترکد توی قلبت و کلی خون پمپاژ میشود به گونه‌هایت، دست‌هایت، پاهایت... یا خنده میشود روی لبت، یا ذوق و شور میشود توی کلمه کلمه حرف‌هایت... راستش یکهو یاد این افتادم که #خاطره چقدر مهم است؛ وقتی که دخترم برای هزارمین بار همان چند خاطره محدودی که از ۳-۴ ماه پیش‌دبستانی رفتن داشت را، برایم تعریف کرد. و وقتی که دقت کردم که در عوض هیچ خاطره‌ای از کلاس اولش ندارد… هیچ حرف شورانگیزی ندارد که از این یک سال بزند… #کرونا این یک سال و نیم، خیلی ما را کم خاطره کرده است. یک سال و نیمِ دفتر زندگی ما را خالی گذاشته… نه، گاهی هم خط‌خطی های درشت غم‌انگیزی کرده و با بی‌خیالی و بی مهری، رفته صفحه بعد… دارم فکر میکنم شاید اگر میفهمید ما آدمیم، باید دورهمی داشته باشیم و همدیگر را در آغوش بگیریم، باید مدرسه برویم، باید عروسی بگیریم، باید زیارت برویم و عتبه‌بوسی کنیم، باید توی مهمانی ها بی ماسک بخندیم و بخندانیم، باید روضه شلوغ بگیریم و اشکمان روی گردن و سینه‌هامان بریزد نه توی ماسک، شاید اگر اینها را میفهمید انقدر بدجنسی نمیکرد… مگر چه هیزم تری بهش فروخته بودیم؟… خاطره‌ها خیلی مهمند خیلی یک سری خاطره هم شگفت‌انگیز ترینند. با فکر کردن بهش دلت غنج میرود، قلبت میتپد، اشکت ناخودآگاه میریزد، خون میدود تا نوک انگشتانت، روحت پر میکشد، "بدون اینکه آن خاطره مال تو باشد"! مثل؟ مثل همین اربعین شما اربعينی که من هرگز نرفته‌ام ولی انقدر وصفش را شنیده‌ام که… انگار خودم صاحب همه آن خاطره‌هایش شده‌ام! مثل مجنون ها، تا میگویند چای عراقی، انگار که خورده ام و میدانم چطوریست، دلم پر میکشد توی موکب‌های جاده‌های خاکی مشایه… تا می‌گویند عمود شماره فلان، انگار که سال‌ها زیر آن عمود با کسی قرار گذاشته‌ام، روحم بی فوت وقت میرود مینشیند آنجا به انتظار که کسی معطل نشود من با خاطره‌های دیگران، غرق میشوم توی هوای گرم مهربان اربعين حسین… #خاطره #اربعین #دیگران #مادر #مادری_بدون_روتوش پی‌نوشت: حواستان هست من با خاطره‌های عاریه‌ای مردم دارم زندگی میکنم ارباب؟!… 🖋هـجرٺــــ بله https://ble.im/hejrat_kon ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 #نشر_فقط_بامنبع عکس: سفره آش خانه مادربزرگ💚

آیه ویژه امروز، #رزق_مادری من : يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُلْهِكُمْ أَمْوَالُكُمْ وَلَا أَوْلَادُكُمْ عَنْ ذِكْرِ اللَّهِ وَ مَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ فَأُولَئِكَ هُمُ الْخَاسِرُونَ اى كسانى كه ايمان آورده‏ ايد مبادا اموال شما و #فرزندانتان شما را از ياد خدا غافل گرداند هر كس چنين كند، آنان خودِ خسران زدگان اند... (سوره منافقون) حواسم باشد که در دنیای مادری، با همه لطافت و مصادیق عبادتش، از #ذکر غافل نشوم. درست که بیست و چهار ساعته زبانم آماده جواب و هم کلامی با کودکانم است، اما در وقت های فراغتش ذکر خدا را بر سکوت و یا زمزمه های غیرمفید ترجیح دهم؛ به «لااله الا الله» ی، به صلواتی، به استغفاری (که متناسب ترین ذکر با دنیای مادریست😩🥺)، به سلامی به اولیاء خدا، و.... درست که نمازهایم مایه خجالت است اما حواسم به کمی طولانی کردن یک رکوع، یک سجده، یک قنوت (به فراخور شرایط و موقعیت خانه و بچه‌ها و خودم) باشد. درست که هرچه میدوم انگار باز هم زمان کم دارم و دلم میخواهد ساعات شبانه روز من را بیشتر کنند، اما حتماً زمانی را برای تلاوت قرآن روزانه در برنامه شخصی ام (و حتی با بچه‌ها) بگنجانم. برکت کل زمان و روزم با این نور افزون میشود. درست که سختی های زندگی زیاد است اما یادم باشد که از بهترین ذکرها، #شکر خداوند و یادآوری و ذکر نعمت های او و قدردانی از آنهاست. یک وقت هایی است که فکر میکنم از همه طرف تحت فشارم، همه درها بسته است، در حلقه های پیچیده خاکستری و مبهم فروافتاده ام، این وقت ها حواسم به ذکر حوقله (لا حَولَ وَ لا قُوَّةَ إلّابِاللّهِ) و یونسیه (لَاإِلهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَک إِنّی کنْتُ مِنَ الظَّالِمِینَ) و تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها و ذکر «یا فتاح» باشد. و یادم باشد که ذکر، فقط زبانی نیست. ذکر قلبی و ذکر عملی هم مراتبی دیگر از ذکر اند. مثل شکر عملی از یک نعمت. یادم باشد این توجه منِ مادر به ذکر، مثل همیشه سودش به کل خانه و خانواده ام هم میرسد: وَ البَیتُ الَّذی یقرَا فیهِ القُرآن وَ یذکرُ اللّه عَزَّ وَجلّ فیهِ تَکثُرُ بَرَکتُهُ وَ تَحضُرُهُ المَلائِکةُ وَتَهرُبُ مِنهُ الشَّیاطینَ وَ یضی ءُ لِأهلِ السَّماءِ کما یضی ءُ الکوکبُ الدُّری لِأهلِ الارضِ؛ خانه ای که در آن تلاوت قرآن شود و خدا یاد شود: برکتش افزون خواهد شد، فرشتگان در آن حضور می یابند و شیاطین از آن فرار می کنند و برای اهل آسمان ها می درخشد همان گونه که ستاره درخشان برای اهل زمین امام صادق علیه السلام فرمود: «مَن أکثَرَ ذِکرِ اللّهِ عَزَّ وَجَلَّ اظَلَّهُ اللّهُ فی جَنَّتِهِ؛ هر که بسیار یاد خدا کند، خداوند او را در سایه لطف خود در بهشت برین جای خواهد داد» 🖋هجرتــــــــــــ @hejrat_kon #التماس_دعا #صلوات_ذکرویژه_روزجمعه #یاصاحب_الزمان_علیک_منا_السلام 💕 #عجل_علی_ظهورک

❁ـ﷽ـ❁ تو پیام های قبلی گفتیم که بله، در زندگی ما نواقصی وجود داره که خیلی‌هاش به خودمون و سبک زندگی مون برمیگرده. برخی‌ش هم واقعیات بیرونی غیرقابل انکاره مانند بی کفایتی برخی مسئولین. اما خیلی از مشکلات هم داره بزرگ‌نمایی میشه. خیلی برداشت‌ها، حس اغراق شده ماست نسبت به امور. همچنین گاهی ناشی از ندانستن‌های ما یا غفلت ما از نقاط مثبت و نقاط امید. و این یه بخش از جنگ نرم علیه ماست. برنامه ریزی شده همراه با خرج دلاری 💸💵 حالا پیشنهادی که من دارم اینه که👇 با توجه به ایام پیش رو، یعنی عید نوروز و ماه مبارک، و برپا شدن مهمانی های خانوادگی یا دوستانه و اینکه خب ذاتاً همه ایرانی‌ها، سیاستمدار و اقتصاددان و قاضی ، زاده شدن و واجبه که تو همه محافل این بحث‌ها بشه 😏 و اینکه اغلب این بحث ها میره به سمت سیاه نمایی و ناامیدی و القاء حس فلاکت، و اون مهمونی و صله رحم که قرار بود به ما انرژی بده، میشه عامل پنچری روحی همه، 👈ما دست پر و با آگاهی بریم تو این محافل! یعنی بله، دلار انقد شده طلا انقد برنج اونقد، اما همه این مملکت بدبختیه؟ همه چیزش بده؟ یا مثلا ما آدم هاش همه جوره خوبیم و الهه اخلاق و انصاف؟ برای این کار، ما باید از قبل یه ۷-۸ تا مطلب مستند همراه با آمارهای معتبرش بدونیم. از موفقیت های ایران، از رتبه‌هاش، از اتفاقات خوب اخیر، از اختراعات، از فناوری ها، از توفیقات، از جایگاه ایران در دنیا، اینکه سیاستمداران و بزرگان دنیا درباره‌ش چی میگن و... و چندتا آمار از مثلا اسراف خود ما، دورریز نان، مصرف غیرعاقلانه و عجیب گاز و برق و آب، مقایسه ساعت و تعهد کاری اونا و خودمون، پایبندی به قوانین و... یا مثلا آمارهای خاص مرتبط با اون مهمونی؛ مثلا اگر شاه‌دوست هستن و" خدابیامرز رضاشاه و ممدرضا" از دهنشون نمیفته😄، یه چند تا آمار زیبا از دوران ننگین پهلوی😉 قصدمون این نیست که مهمونی رو به کارزار سیاسی و بگومگو و محل جدال و جدل تبدیل کنیم هااا نه مثلا من که خودم اگر ببینم طرف سن و سالی داره، کسی هم جز خودمون نیست که اثر بذاره روش، حالا چند جمله هم داره اینجوری میگه، با لبخند فقط سکوت میکنم و نهایت یه "نه حالا اینجوری ام نیست" ساده زیر لب. لزوم نداره هرجایی آدم جواب بده. اما گاهی میبینی نه، کاملا داره گرد ناامیدی پاشیده میشه، فضا غبارآلود میشه، اکثریت بخاطر حلقه سکوت فکر میکنن همه همین‌طوری فکر میکنن یا می‌بینی اصلا حقایق معکوس جلوه داده میشه! اینجاها خب آدم چندتا جمله شسته رُفته داشته باشه و با رعایت ادب و احترام و با خونسردی و لبخند بگه، اشکالی نداره که. فقط باید دقت کنیم حرفها معتبر باشه. و طرف مقابل هم هرچی گفت و ادعا کرد ازش منبع معتبر بخوایم. و البته باز تاکید بر توجه به فضای خانوادگی و کشش محفل و رعایت حرمت ها و ظرائف و شرایط. اما خب خوبه که حداقل خودمون بخونیم و بدونیم که اگر حتی جواب هم نمیتونیم بدیم، متأثر نشیم از این جوهای ناامید کننده غصه افزون! یا تو ماشین یه گفت و گو با همسر داشته باشیم که بچه‌ها جواب‌ها رو بشنون و فکر نکنن که سکوت شما، پذیرش و بی جوابی بوده. یک کلام یادمون باشه دستور قرآن رو: قوا انفسکم و اهلیکم ✍ هـجرتــــــ @hejrat_kon #چگونه_مهمانی_عیدبرویم 😄 #زره_پولادین_علیه_ناامیدی #میسازیمت_وطن #توزیبایی_باآینده_روشن #جنگ_نرم #دستکاری_افکار_عمومی #حس_بدبختی #کفران_نعمت #دیدن_خوبیها #شکر #شکرنعمت #جهادتبیین #وظیفه_همگانی نکته: الان که هوش مصنوعی هم گاهی خوب کمک میکنه. تا وقتی شوهر عمه خان(😉 مثال) در صدر مجلس داره همه مملکت رو بدبخت و سیاه جلوه میده، شما چندتا سوال و آمار از هوش مصنوعی بپرسید فوری جواب میده جمع بندی میکنه میده دستتون 😅🙃