#تغذیه_کمکی
🍲🍲تهیه سوپ برای کودک
❇️❇️برای درست کردن سوپ از مواد مغذی مانند #برنج، #گوشت بدون چربی، #عدس، #سیب زمینی و #هویج، و انواع سبزیجات استفاده کنید. برای درست کردن اولین سوپ کودک میتوانید یک قاشق مرباخوری #برنج، یک تکه کوچک #گوشت بدون چربی و یک #هویج متوسط را پخته و بعد داخل مخلوط کن میکس کنید.
هر سه روز یکبار میتوانید سبزی تازه ای مثل #کدوحلوایی، #کدو سبز؛ #لوبیا سبز، #نخودفرنگی و... به غذای کودک اضافه کنید.
به این نکته دقت کنید که غذای کمکی کودک نباید حاوی #نمک یا سایر ادویه ها و چاشنی ها باشد.
🍲🍲ترکیبات پیشنهادی دیگر برای سوپ کودک:
☸#مرغ/ #برنج/ #گشنیز/ #هویج/ #گوجه فرنگی بدون پوست
✴️گوشت #گوسفند/ #لوبیاسبز/ #برنج/ #گشنیز/ #گوجه فرنگی بدون پوست
✳️گوشت #گوساله/ #کدو حلوایی/ #جعفری/ #سیب زمینی- #گوجه فرنگی بدون پوست
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#رشد_کودک
✳️چه غذاهایی برای رشد کودک مناسب است؟
💢استفاده از حبوبات هم برای غذای کودکان پیشنهاد بسیار خوبی است. می‌دانیم کودکتان بدغذاست و ممکن است به راحتی حبوبات پخته شده‌ای که برایش می‌آورید را نخورد اما پیشنهاد می‌کنیم حبوبات را به #سوپ او اضافه کنید. #لوبیا، #نخود، #عدس، #ماش و… از بهترین منابع #پروتئین برای رشد کودکان هستند.🌾🌾 به علاوه غلاتی مثل #برنج، گندم، جو و غذاهای با پایه #غلات منبع مناسب #انرژی ، #کربوهیدرات، #پروتئین و #موادمغذی برای بدن محسوب می شود. سعی کنید غذاهایی مثل #پاستا، #ماکارونی، نان #سنگک و… را در برنامه غذایی فرزندتان بگنجانید و هرروزه برای او تدارک ببینید. #کربوهیدرات منبع بسیار مناسبی برای #چاق شدن کودک به شما می‌آید که از طریق دیگری مثل دسرهای تهیه شده از #نشاسته هم قابل تامین است. برای او #فرنی، #حریره بادام، #شیربرنج و… درست کنید و به عنوان #میان_وعده برایش بیاورید. با شیرین و خوش عطر کردن این #دسرها اشتیاق بیشتری برای خوردن این دسرها از فرزندتان خواهید دید
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_کمکی
♨️پوره مرغ ♨️
(از هشت ماهگی)
🔰🔰مواد لازم :
🔹مرغ : 1 عدد
🔹جعفری : 1 شاخه
🔹سیب زمینی : 1 عدد
🔹پیاز خرد شده : 1 قاشق سوپ خوری
🔹کرفس خرد شده : 1 ساقه
🔹هویج خرد شده : 3 عدد
🔰🔰طرز تهیه :
✅ابتدا مرغ، پیاز، کرفس و نمک را در قابلمه بریزید و 3 فنجان آب اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 40 دقیقه بجوشد. بعد از این مدت هویج و سیب زمینی را اضافه کنید و اجازه دهید برای 40 دقیقه دیگر بجوشد. سپس قابلمه را از روی حرارت بردارید تا خنک شود. گوشت مرغ را از استخوان جدا کنید و به قطعات کوچک ببرید. حالا 125 گرم مرغ و نیم فنجان آب را در مخلوط کن بریزید تا پوره شود. مابقی مواد را هم به این صورت آماده کنید. پوره مرغ آماده سرو است.
✅این غذا برای 6 وعده کودک می باشد . می توانید در ظرف بریزید و در فریزر منجمد کنید.
می توانید به جای مرغ از بوقلمون استفاده کنید.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_شیرمادر
☸موارد زیر می توانند به #افزایش_شیر مادر کمک کنند:
اجازه دهید نوزاد سینه تان را بمکد؛ حتی اگر می دانید شیرتان کافی نیست. زیرا #مکیدن سینه سلول های عصبی را تحریک می کند و پیام افزایش شیر مادر را به #مغز می فرستد.
هنگام شیر دادن نوزاد را در موقعیتی نگه دارید که بتواند شیر را #بمکد. شیر باید از پستان ها خارج شود تا دوباره بدن شیر تولید کند.
در هر نوبت شیردهی، نوزاد باید از هر #دو سینه شیر بنوشد.
هنگام شیر دادن به نوزاد، با دستتان سینه را #ماساژ دهید. این کار کمک می کند شیر خارج شود.
هنگام شیر دادن #آرام باشید و نفس های عمیق بکشید. با این کار #شیر راحت تر به جریان می افتد.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
👈روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک:
🆘با استفاده از پودر #جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را #مقوی و #مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از #ویتامین های B و C هستند به #هضم غذا هم کمک می کنند.
# طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات:
✴️ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس کنید، بعد آن را در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن کنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید.
✴️برای تهیه پودر #جوانه_غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشک کرده و به #پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این کار هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_وزن
🔰چگونه به افزایش وزن فرزندم کمک کنم؟
🌷با فرض این که کودک شما هیچ مشکل پزشکی ندارد، بهتر است به او کالری بیشتری بدهید.
🐣 برای بعضی از کودکان افزایش غذاهای #سالم چرب که برای قلب ضرری ندارند،
🔰 مثل #آووکادو، #گردو، #بادام و #روغنهای نباتی #کالری بیشتری را برای رشد به بدنشان می رساند.
🍊وعده های غذایی #سالم و #پرکالری به همراه میان وعده به کودکتان بدهید تا به قدر کافی غذا بخورد.
@kodakvataghzie🍃🌹
✅درمان #تب_کودکان و #شیرخواران در طب اسلامی
1⃣-پاشویه با آب و نمک دریا
2⃣-شربت عسل با آب ولرم
3⃣-خوردن آب سیب
4⃣-خوردن آب پیاز
5⃣-مخلوط حنا با سرکه خانگی را کف پا بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید (حتما بشویید و الا دمای بدن خیلی پایین می آید)
6⃣-ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی
7⃣-برگ کاسنی تازه یا کهنه را کوبیده و همراه با روغن بنفشه پایه زیتون روی کاغذ قرار داده و بروی پیشانی با دستمال ببندید
8⃣-خوردن دم کرده ی سنای مکی به مقدار نصف قاشق چایخوری
9⃣-داروی امام کاظم علیه السلام
🆔 @kodakvataghzie
#تغذیه_کمکی
♨️فرنی گندم و خرما♨️
🔰🔰دستور غذا:
1⃣. بلغور گندم را خوب بشویید و به همراه خرما و بادام پوست کنده به همراه سه چهارم فنجان آب داخل زودپز بگذارید تا خوب بپزد و نرم شود.
2⃣. برای کودکانی که آلرژی ندارند، در این مرحله شیر را اضافه کنید و اجازه دهید به خورد مواد برود.
3⃣. فرنی را داخل مخلوط کن ریخته و کاملا له کنید
💢نکات:
1⃣. این فرنی را از پایان نه ماهگی میتوان برای کودکان تهیه کرد.
2⃣. برای بچه های بالای یکسال، میتوان بجای شیر پاستوریزه از شیر محلی گاو استفاده کرد.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie