#تغذیه_کمکی
#برنامه_غذایی
✅نحوه شروع و ادامه غذای کمکی
🔶- غلات مانند #برنج بهترین ماده غذایی برای شروع #تغذیه_تکمیلی است. چون #هضم آن آسان است.
🔶 #فرنی یکی از بهترین غذاهایی است که می توان از یک بار در روز به اندازه 1 تا 3 قاشق مرباخوری شروع کرد و به تدریج بر مقدار آن، متناسب با #اشتهای کودک افزود.
🔶از هفته دوم شروع غذای کمکی می توان علاوه بر🔺 #فرنی،🔻 #شیر_برنج (کاملا" پخته و له شده) و 🔻#حریره بادام نیز به کودک داد.
🔶 تغذیه شیرخوار با #فرنی، #شیر برنج و #حریره بادام را می توان تا دو هفته ادامه داد (بسته به علاقه کودک به این نوع غذاها می توان حتی تا یکسالگی و یا بیشتر از این غذاها به عنوان یک وعده غذای کمکی به کودک داد،
👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#برنامه_غذایی
ادامه.....
✅هفته سوم مصرف انواع سبزی ها مثل 🔸#سیب زمینی،🔸 #هویج،🔸 #جعفری، 🔸 #گشنیز،🔸 #کدو، 🔸#لوبیا سبز و ... برای تغذیه کودک شروع می شود.☑️ در این هفته علاوه بر #فرنی می توان با #گوشت، #سبزی ها و #برنج سوپ تهیه کرد. بهتر است سبزی ها را تک تک و به مرور به سوپ اضافه نمود.
✅از هفته چهارم باید حتما" 🔻#گوشت به سوپ کودک اضافه شود. گوشت را باید به قطعات کوچک تقسیم کرد و یا از گوشت چرخ کرده استفاده نمود که باید کاملا" پخته و له شوند.
✅ پوره سبزی ها مانند ♦️#سیب زمینی، ♦️#هویج، ♦️ #کدو حلوایی و ♦️ #نخود سبز به صورت پخته شده و نرم شده همراه با کمی 🔻#روغن یا کره غذای مناسبی برای شیرخوار است.
✅در ماه بعد (ماه هشتم زندگی) علاوه بر سوپ می توان #زرده_تخم_مرغ را شروع کرد، زرده باید کاملا" آب پز و سفت باشد.
🐣🐣ابتدا باید به اندازه یک قاشق چایخوری از زرده پخته شده را در آب یا شیر له کرد و به شیرخوار داد و مقدار آن را به تدریج افزایش داد تا در ظرف یک هفته به یک زرده کامل تخم مرغ برسد. آن گاه می توان یک روز در میان یک زرده کامل یا هر روز نصف زرده تخم مرغ به شیرخوار داد.
⚠️⚠️استفاده از سفیده تخم مرغ تا یک سالگی توصیه نمیشود
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
غذاهاي مفيد براي افزايش قد كودكان :
🍧🍱🍣🍘🍪🍶
⚛تخم مرغ:
پروتئین ها مواد #مغذی هستند که بزرگترین نقش را در افزایش قد کودکان دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما روزی یک #تخم مرغ می خورد. درست کردن یک املت خوشمزه یا یک تخم مرغ آب پز برای #صبحانه، یک راه عالی برای شروع روز و رساندن #پروتئین به بدن آنهاست. اگر کودک شما تخم مرغ نمی خورد می توانید آنرا را به صورت نا محسوس، درون انواع #کوکو، #کتلت و غیره به کودکان بدهید.
⚛شير :
شیر سرشار از #کلسیم است و برای رشد #قدی و #استخوانی کودک و قدرتمند شدن بدن بسیار عالی است. همچنین پروتئین ها با #شیر به خوبی جذب می شوند. کودکانتان را تشویق کنید به صورت روزانه شیر مصرف کنند یا غذاهایی برای آنها درست کنید که دارای شیر باشد. شیر بهترین غذا برای #رشد قدی کودکان است. غذاهایی چون #فرنی، انواع #سوپ شیر و #شیر برنج، دارای شیر هستند و بیشتر کودکان، حداقل یکی از این غذاها را دوست دارند.
⚛ساير موارد :
دانه هاي #سويا ، #جو دوسر ، #اسفناج ، #غلات كامل ، #هويج ، #ماست
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_وزن
☸چند توصيه تغذيه اي جهت بهبود وضع تغذيه كودكان دچار #كندي_رشد:
❤️-افزايش دفعات و مدت زمان شیردهی در كودكان شيرخوار
❤️- دادن غذاهای کمکی مناسب با سن کودک نیم تا 1 ساعت پس از تغذیه با شیر مادر
❤️-مقوی کردن و #مغذی کردن غذای کودک كه در قسمت #تغذيه_تكميلي كودك شرح داده شده است.
❤️- اهمیت استفاده از غذاهای کم حجم و پر انرژی با استفاده از اصول #مقوی کردن غذای کودک.
❤️- اضافه کردن #کره ، #روغن، #زرده تخم مرغ و #گوشت به غذای این کودکان
❤️- استفاده از میان وعده هایی نظیر #شیر برنج ، #پوره سیب زمینی، #فرنی، #کیک، #نان و #پنیر
❤️- حمایت دیگر اعضاء خانواده مخصوصا پدر و مشارکت آنها در تغذیه کودک.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
#افزایش_وزن
☸سویق کودک چیست؟
#سویق_کودک ترکیبی از سویق #گندم، #جو، #عدس، #نخود و #سنجد می باشد که همان #سویق_کامل است که ذرات بسیار ریزی دارد به طوری که به راحتی در آب حل می شود.
♦️روش مصرف:
✅به صورت رقیق با شیر گرم برای کودکان شیرخوار البته بالای ۶ ماهه.
به صورت #فرنی، ترکیب با آب جوش
(چون سویق کاملا پخته شده است نیاز به پختن مجدد نداره)
✅ترکیب با #عسل یا #سه_شیره به صورت خمیر که به آن #حلوای_سویق میگویند؛ همچنین می توانید با قالب زدن و شکل دادن آن را برای کودکان جذاب کنید و به شکل شکلات در آورید.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#افزایش_وزن
☸چند توصيه تغذيه اي جهت بهبود وضع تغذيه كودكان دچار #كندي_رشد:
❤️-افزايش دفعات و مدت زمان شیردهی در كودكان شيرخوار
❤️- دادن غذاهای کمکی مناسب با سن کودک نیم تا 1 ساعت پس از تغذیه با شیر مادر
❤️-مقوی کردن و #مغذی کردن غذای کودک كه در قسمت #تغذيه_تكميلي كودك شرح داده شده است.
❤️- اهمیت استفاده از غذاهای کم حجم و پر انرژی با استفاده از اصول #مقوی کردن غذای کودک.
❤️- اضافه کردن #کره ، #روغن، #زرده تخم مرغ و #گوشت به غذای این کودکان
❤️- استفاده از میان وعده هایی نظیر #شیر برنج ، #پوره سیب زمینی، #فرنی، #کیک، #نان و #پنیر
❤️- حمایت دیگر اعضاء خانواده مخصوصا پدر و مشارکت آنها در تغذیه کودک.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_کمکی
🍲نحوه شروع غذای کمکی
1⃣. ( هفته اول ماه هفتم)
شروع غذای کمکی با #فِرِنی آرد برنج است که با یک قاشق مرباخوری یک‌بار در روز (ظهر) شروع شده و کم‌کم به مقدار و دفعات آن اضافه می‌شود، به‌طوری‌که روز دوم به دو قاشق مرباخوری (یک قاشق ظهر و یک قاشق عصر)، روز سوم به سه قاشق مرباخوری، روز چهارم، چهار قاشق (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار یک قاشق)، روز پنجم 8 قاشق مرباخوری (صبح، ظهر، عصر و شب، هر بار دو قاشق) و روز ششم و هفتم حداکثر به 12 قاشق مرباخوری می‌رسد.
📝نکته: غذای کمکی حتماً بعد از شیر مادر داده شود.
2⃣. ( هفته دوم ماه هفتم)
در این هفته می‌توان #حریره بادام را به تغدیه کودک اضافه کرد. شروع آن مانند #فرنی از یک تا دو قاشق مرباخوری در روز تا روز ششم و هفتم، حداکثر به 12 قاشق برسد. فراموش نشود که در این هفته به‌جای فرنی، حریره بادام جایگزین می‌شود.
3⃣. (هفته سوم ماه هفتم)
در این هفته، پوره #سبزی‌ها مانند #سیب‌زمینی و #هویج داده می‌شود.
4⃣. ( هفته چهارم ماه هفتم)
می‌توان سوپ #گوشت را به برنامه کودک وارد کرد. سوپ گوشت در سه تا چهار نوبت در روز بعد از اینکه کودک شیر مادر خورد، به او داده می‌شود. تا پایان ماه هفتم غذاهای کمکی، یکی یکی داده می‌شود و از ماه هشتم می‌توانیم ترکیبی از غذاهای کمکی را در برنامه غذایی کودک وارد کرد.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
@kodakvataghzie
ادامه دارد.....
#تغذیه_کمکی
ادامه...
1⃣. ( دو هفته اول ماه هشتم)
در این دو هفته ضمن دادن #سوپ، #فرنی یا #حریره بادام، #زرده تخم‌مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می‌شود. بنابراین در این سن به کودک باید پنج وعده غذا داده شود. بدین ترتیب که صبح، #زرده تخم‌مرغ، ساعت 10 صبح، سه قاشق مرباخوری حریره بادام، ظهر 3 تا 6 قاشق سوپ، عصر مجدداً 3 قاشق فرنی یا حریره و در شب دوباره 3 تا 6 قاشق غذاخوری سوپ به کودک داده شود.
2⃣. (دو هفته دوم ماه هشتم)
برای تنوع بخشیدن به غذای کودک باید هر چند روز یک بار مواد تشکیل‌دهنده #سوپ را تغییر داد. هر سه روز یک‌بار می‌توان جو و گندم یا بلغور آنها و یا #رشته‌فرنگی را که قبلاً پخته و نرم شده است، به اندازه یک تا دو قاشق مرباخوری به سوپ افزود.
🍲بعد از اضافه کردن این مواد بهتر است به اندازه یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ اضافه کرد. افزودن کره به غذا، به‌ویژه برای #شیرخوارانی که #رشد کافی ندارند، جهت کمک به رشد آنها ضروری است.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#مواد_مغذی
#افزایش_وزن
☸سویق کودک چیست؟
#سویق_کودک ترکیبی از سویق #گندم، #جو، #عدس، #نخود و #سنجد می باشد که همان #سویق_کامل است که ذرات بسیار ریزی دارد به طوری که به راحتی در آب حل می شود.
♦️روش مصرف:
☸به صورت رقیق با شیر گرم برای کودکان #شیرخوار البته بالای ۶ ماهه.
به صورت #فرنی، ترکیب با آب جوش
(چون سویق کاملا پخته شده است نیاز به پختن مجدد نداره)
☸ترکیب با #عسل(بالای یک سال) یا #سه_شیره به صورت خمیر که به آن #حلوای_سویق میگویند؛ همچنین می توانید با قالب زدن و شکل دادن آن را برای کودکان جذاب کنید و به شکل شکلات در آورید.
👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_کمکی
#برنامه_غذایی
✅نحوه شروع و ادامه غذای کمکی
🔶- غلات مانند #برنج بهترین ماده غذایی برای شروع #تغذیه_تکمیلی است. چون #هضم آن آسان است.
🔶 #فرنی یکی از بهترین غذاهایی است که می توان از یک بار در روز به اندازه 1 تا 3 قاشق مرباخوری شروع کرد و به تدریج بر مقدار آن، متناسب با #اشتهای کودک افزود.
🔶از هفته دوم شروع غذای کمکی می توان علاوه بر🔺 #فرنی،🔻 #شیر_برنج (کاملا" پخته و له شده) و 🔻#حریره بادام نیز به کودک داد.
🔶 تغذیه شیرخوار با #فرنی، #شیر برنج و #حریره بادام را می توان تا دو هفته ادامه داد (بسته به علاقه کودک به این نوع غذاها می توان حتی تا یکسالگی و یا بیشتر از این غذاها به عنوان یک وعده غذای کمکی به کودک داد،
👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_صبحانه
#تغذیه_کمکی
♨️فرنی با شیر خشک ♨️
(از شش ماهگی)
🔰🔰مواد لازم :
⚜آرد برنج : یک قاشق مربا خوری
⚜شکر : نصف قاشق مربا خوری
⚜آب سرد : یک پیمانه
⚜شیر خشک: یک پیمانه شیر خشک
🔰🔰طرز تهیه:
💎آرد برنج و شکر را داخل آب میریزیم و کامل حل میکنیم و روی حرارت میگذاریم. وقتی کمی غلیظ شد از روی روی شعله برمیداریم و در ظرف مناسب میریزیم و شیرخشک را به آن اضافه میکنیم. بعد از اینکه سرد شد، در حدی که اگر به پشت دست بریزیم نسوزاند به نوزاد میدهیم.
💎روز اول فقط یک قاشق، روز بعد دو قاشق و در طی چند روز مقدار را افزوده و تعداد وعده ها را به سه بار میرسانیم.
در ضمن اولین #فرنی را رقیق و به تدریج غلیظتر تهیه میکنیم
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
🍥 #سویق_کودک_چیست؟چگونه به کودکم سویق بدم ؟
#سویق_کودک ترکیبی از سویق #گندم، #جو، #عدس، #نخود و #سنجد می باشد که همان #سویق_کامل است که ذرات بسیار ریزی دارد به طوری که به راحتی در آب حل می شود.
🍥روش مصرف :
🍚به صورت رقیق با شیر گرم برای کودکان شیرخوار البته بالای ۶ ماهه.
به صورت #فرنی، ترکیب با آب جوش
(چون سویق کاملا پخته شده است نیاز به پختن مجدد نداره)
ترکیب با #عسل یا #سه_شیره به صورت خمیر که به آن #حلوای_سویق میگویند؛ همچنین می توانید با قالب زدن و شکل دادن آن را برای کودکان جذاب کنید و به شکل شکلات در آورید.
👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie