#تغذیه_کمکی ♨️♨️ #کوکو_کدوحلوایی ♨️♨️ برای #12ماه به بالا #غذای_انگشتی این غذای انگشتی بسیار خوشمزه هم برای کودکان و هم بزرگترها مناسب است. بمیتوانید آنرا همراه با ماست یا سس برای خانواده سرو کنید. با مواد زیر 10 تا 12 کوکو درست میشود. 🔆🔆 مواد لازم 🔹 مصف کدو حلوایی کوچک ،رنده شده 🔹 1/4 پیمانه #پیازچه 🔹 2 تا 3 عدد #تخم_مرغ 🔹 1/4 پیمانه #آرد 🔹 نمک و فلفل و هر ادویه دیگری بنا به سلیقه خودتان 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ کدو حلوایی را پوست بگیرید و رنده کنید 2⃣ تمام مواد را بایکدیگر مخلوط نمایید و با کمی روغن هر دو طرف آنرا سرخ کنید. ✏️✏️ بر اساس توصیه های جدید مصرف سفیده تخم مرغ در کودکان زیر 1 سال در صورتیکه کسی در خانواده به تخم مرغ حساسیت نداشته باشد، منعی ندارد. لذا در صورتیکه سفیده تخم مرغ به کودک میدهید این غذا با صرف نظر کردن از نمک میتواند برای کودکان #8ماه به بالا نیز مناسب باشد. 👇👇👇👇👇👇 @Kodakvataghzie

#مواد_مغذی خواص کشمش برای نوزادان و کودکان👇 🍇کشمش غنی از مواد #معدنی مانند #پتاسیم، #فسفر، #آهن، #کلسیم و #منیزیم هستند که به رشد #ذهنی و جسمی کودک کمک می کنند. 🍇کشمش به دلیل مقادیر بالای #فیبر که دارد به بهبود حرکات #روده به درمان یبوست در کودکان کمک می کند. 🍇کشمش به دلیل خواص ضد #باکتریایی که دارد به درمان #تب بالا در نوزادان و کودکان کمک می کند. 🍇کشمش باعث تقویت #حافظه در نوزادان و کودکان می شود 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#استامینوفن_شوهرم_!منم من 😉🙈💉💉 تازه ازدواج کرده بودیم ولی انگارنه انگارتازه عروسو دامادیم...هیچ ذوقی نداشت ،براش عادی شده بودم😔فقط دلخوشیش گوشیش بودو و گروهاش😭تااینکه وارد یه کانال توووپ که واسه تازه #عروس_دومادا و ترفند #دلبریه شدم🙈 الان شوهرم گوشیشو شوت کرده و فقط فکرخودمه😉 عااالیه😈😜 اینم لینکش👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d

‍ #بیماری 🔴دلایل شیوع کم‌خونی بین شیرخواران چیست؟ گاهی کودک تغذیه خوبی ندارد و گاهی هم خود مادر دچار کم‌خونی است. در برخی موارد نیز در بدو تولد به دلیل آنکه جنین بالا‌تر از شکم مادر قرار می‌گیرد، ممکن است مقداری خون از طریق بندناف به جفت منتقل شود که این خود احتمال #کم‌خونی در کودک را بالا می‌برد. کم‌خونی در نوزادان #کم‌وزن و #نارس هم بسیار شایع است. 👇👇👇👇👇👇👇👇 @kodak_tandorosti

‍ #اختلال_درخواب 🛌🛌🛌غذاهایی که به #خوابیدن کودک کمک میکنند 🛌🛌🛌 🍴🍴🍴 4 راهکار خوراکی برای کمک به خوابیدن کودک 🍴🍴🍴 🐠🐠 #امگا 3 و اسیدهای چرب: این مواد در ماهی های چرب (مثل #سالمون، #خالمخالی و ماهی #تن )، #آووکادو، #مغزها و #دانه_ها وجود دارد. 🍖🍖 برای شام غذای حاوی پروتئین به کودک بدهید. #پروتئین کمک می کند کودک سنگین شود و برای مدت طولانی تری سیر بماند. 🌻🌻 به رژیم غذایی روزانه #زینک اضافه کنید. کمبود زینک باعث ایجاد اختلال در خواب کودک می شود. #تخم_آفتابگردان، #کنجد، #ارده و #تخم_کدو سرشار از زینک هستند. گوشت گاو و گوسفند نیز منبع خوبی برای زینک میباشد. ✨✨ از منیزیم استفاده کنید.منیزیم شل کننده عضلات است، کمک میکند کودک به خواب رود. سبزیجات برگ دار سبز مثل #اسفناج منیزیم دارند. حمام کردن کودک با سولفات منیزیم و یا نمک epsom نیز موثر است. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#بیماری #آب برنج(لعاب برنج) بعنوان یک عامل #ضدتب طبیعی کار میکند و در کاهش تب موثرست. آب برنج #گرم نیز می تواند به سهولت #خلط قفسه سینه را در طول #سرماخوردگی جمع آوری کند. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ ‍ ‌‍ #حریره_چهار_مغز #یکسالگی این حریره برای #افزایش_وزن کودکان و -کمخونی خیلی مفیده👌 نسبت مغزها برای تهیه پودر چهار مغز 🔻گردو 1 عدد 🔻فندق 2 عدد 🔻بادام 3 عدد 🔻پسته 4 عدد 👩‍🍳مواد لازم برای تهیه حریره: 🔅پودر چهار مغز: دوقاشق غذا خوری 🔅شیر: یک پیمانه 🔅شکر یا عسل پاستوریزه: یک قاشق مربا خوری 🔅خامه : یک قاشق مربا خوری ✅همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و در ظرف مناسبی رو حرارت میگذاریم و مرتب هم میزنیم تا سر نرود. آنقدر می جوشانیم تا به غلظت مناسب برسد. 📝نکته: اگر از عسل به جای شکر استفاده میکنیم باید بعد از سرد شدن اضافه کنیم. حرارت باعث از بین رفتن کیفیت عسل میشود. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#استامینوفن_شوهرم_!منم من 😉🙈💉💉 تازه ازدواج کرده بودیم ولی انگارنه انگارتازه عروسو دامادیم...هیچ ذوقی نداشت ،براش عادی شده بودم😔فقط دلخوشیش گوشیش بودو و گروهاش😭تااینکه وارد یه کانال توووپ که واسه تازه #عروس_دومادا و ترفند #دلبریه شدم🙈 الان شوهرم گوشیشو شوت کرده و فقط فکرخودمه😉 عااالیه😈😜 اینم لینکش👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d

‍ #افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 @kodakvataghzie

🍴 #گروه_های_خوراکی_ها 🍴 رژیم غذایی روزمره کودک برای حفظ سلامت او بسیار مهم است. #میوه، #سبزیجات، #غلات، #پروتئین و #لبنیات پنج گروه غذایی هستند که باید در برنامه غذای روزانه گنجانده شوند. درعین حال حواستان به میزان شکر، سدیم و چربی اشباع نیز باید باشد. 🍎🍎میوه ها: ترجیحا به کودک میوه کامل و متنوع بدهید. اجازه دهید میوه را گاز بزند. #سیب ، #موز و #پرتقال میوه های متعارفی هستند که مغذی و در دسترسند. به ندرت آبمیوه طبیعی را جایگزین میوه نمایید. 🍆🍆سبزیجات: سبزیجات رنگارنگ، قرمز، نارنجی و سبز مثل #گوجه فرنگی، #سیب زمینی شیرین و #بروکلی را به عنوان بخش مهم برنامه غذایی کودک در نظر بگیرید. 🍞🌽غلات: سعی کنید حداقل نیمی از غلات مصرفی را از #غلات غیر فرآوری شده و کامل استفاده کنید. غلات صبحانه که با آرد کامل درست شده، #نان کامل و #پاستا با #آرد گندم کامل. 🍗🍤پروتئین: سعی کنید غذاهایی را در برنامه غذایی بگنجانید که دربرگیرنده گروه های گوناگون پروتئین باشد. #ماهی، #بنشن جات و #گوشت قرمز و #مرغ گروه های مواد حاوی پروتئین هستند. سعی کنید گوشت قرمز کمتر از باقی گروه های پروتئین در رژیم غذایی بگذارید. 🧀🍼لبنیات: به کودکان بالای 2 سال #شیر کم چرب، #ماست، و #پنیر بدهید و کلسیم مورد نیاز بدنشان را از این طریق تامین کنید. 🍹 کودک را تشویق کنید که به جای آبمیوه آب معمولی بنوشد. مصرف زیاد آبمیوه، یا نوشیدنی های شیرین دیگر مثل سودا، #دلستر، و یا نوشیدنی های #انرژی زا باعث میشود که کودک بیش از اندازه لازم کالری دریافت کند 🍿🍮سدیم (نمک) موجود در غذاهای آماده و منجمد را بررسی کنید وآنهایی را انتخاب کنید که سدیم کمتری داشته باشند. 🍪🍩میزان چربی اشباع (saturated fat ) در خوراکی هایی مثل #کیک ها، #بیسکویت ها، #بستنی، #پیتزا، #سوسیس، و #هات داگ مشکلی ندارد مشروط بر اینکه به صورت دائمی مصرف نشوند. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

‍ #شیر_مادر حساسیت کودکان 👇👇👇 🔷🔶برخی شیرخواران به آنچه مادرانشان می‌خورند، مانند #گندم، #شیر گاو، #تخم‌مرغ یا #مرکبات حساسیت دارند. در این شیرخواران دانه‌های قرمز روی پوست، اختلالات گوارشی یا سایر واکنش‌های آلرژی بروز می‌کند. باید هرچه سریع‌تر این غذاها را شناخت و در صورت امکان از مصرف آن‌ها خودداری کرد و به دنبال غذاهای جایگزین بود. 🔷🔶در #سیر و #پیاز ترکیباتی روغنی وجود دارد که طعم #شیر_مادر را تغییر می‌دهند. اما نیازی به حذف این مواد از رژیم غذایی مادر نیست، مگر اینکه تغییر در مزه شیر برای شیرخوار قابل تشخیص باشد. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#افزایش_وزن #برای_افزایش_ویتامین_ها_و_املاح غذای کودک از چه مواد غذایی میتوان استفاده کرد⁉️ ☸ – #ویتامین ها و #املاح برای رشد و تأمین سلامتی کودک ضروری هستند و باید در غذای روزانه کودک به اندازه کافی وجود داشته باشند. سبزی ها منابع غنی از ویتامین ها هستند. استفاده از سبزی های برگ سبز مثل #اسفناج، #جعفری، #گشنیز و یا هر نوع سبزی دیگری که در دسترس است در داخل #سوپ و سایر غذاهایی که به کودک داده می شود #ویتامین ها و برخی از #املاح مورد نیاز برای رشد کودک مثل آهن را تأمین می کند، (❌بخاطر داشته باشید به کودکان که زیر یکسال هستند نباید اسفناج داد❌) ☸– سبزی های زرد و نارنجی رنگ مثل #کدو_حلوایی، #هویج و #گوجه_فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این #سبزی ها در #غذای کودک به تامین #ویتامین A مورد نیاز برای #رشد کودک کمک می کند. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie