‍ #تغذیه_صبحانه #میان_وعده ♨️♨️ نان تخم مرغی ♨️♨️ نان تخم مرغی به تنهایی یک وعده غذای کامل برای کودکان 8ماه به بالا است و غالبا کودکان آنرا دوست دارند. این غذا منبع خوبی برای آهن و ویتامینB است. 🔆🔆 مواد لازم 🔹1 برش نان تست (سبوس دار) 🔹1 عدد زرده تخم مرغ زده شده 🔹کمی کره 🔆🔆 طرز تهیه 1⃣ در کره را در ماهیتابه ای حرارت دهید کنید. 2⃣ نان را کاملا به تخم مرغ آغشته نمایید. 3⃣ هردو طرف نان را در کره سرخ نمایید تا طلایی شود. 4⃣ روغن اضافه را با قرار دادن آن بر روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن آن گرفته شود. 5⃣ نان را به قطعات کوچک تقسیم کنید و همراه با قطعات گوجه فرنگی به کودک بدهید. 📌📌 میتوانید کمی دارچین نیز به نان و تخم مرغ اضافه نمایید. 📌📌 برای کودکان بالای 1 سال از تخم مرغ کامل استفاده نمایید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

👈 #تغذیه_نوزاد_از_تولد_تا_۴ماهگی ☯نوزاد برای تغذیه به‌طور غریزی به سمت پستان مادر می‌رود. تغذیه نوزاد در این دوره محدود به شیر مادر یا شیر خشک است و تغذیه‌ی نوزادان با غذاهای جامد ممنوع است. زیرا دستگاه گوارش نوزاد هنوز آمادگی دریافت غذاهای جامد را ندارد. ✅ #چگونه_بفهمیم_نوزادمان_به‌اندازه‌ی_کافی_شیر_خورده_است؟ وجود شیر در پستان باعث سفتی آن می‌شود؛ پس از تغذیه‌ نوزاد و خروج شیر باید در پستان احساس نرمی بیشتری داشته باشید. ✴️نوزاد پس از سیری احساس #آرامش و رضایت می‌کند؛ ☸نوزادان، کمی پس از تولد مقداری وزن کم می‌کنند. بیشتر آنها در روزهای ابتدایی تولد نزدیک به ۷ درصد وزن‌شان را از دست می‌دهند. دو هفته پس از تولد وزن نوزاد باید کم‌کم بیشتر شود. نوزاد تا ۴ ماهگی باید به‌طور متوسط هفته‌ای ۱۷۰ تا ۲۲۵ گرم افزایش وزن داشته باشد. از ۴ تا ۷ ماهگی نیز باید به‌طور متوسط هفته‌ای ۱۱۵ تا ۱۷۰ گرم افزایش وزن داشته باشد. وزن مناسب نوزاد نشان‌دهنده‌ی تغذیه‌ی کافی اوست؛ ✳️شیر مادر در روزهای ابتدایی تولد غلیظ است و حجم کمی دارد. نوزاد در این دوره یک یا دو پوشک در روز کثیف می‌کند. ولی این عدد با تغذیه‌ی طبیعی او با شیر باید به حداقل روزی شش پوشک برسد. ✴️در ماه اول نوزادتان باید ۳ بار در روز مدفوع کنند و رنگ آن در ۵ تا ۷ روز اول باید روشن تا #زرد خردلی باشد. ☸ بعد از #یک_ماهگی دفعات مدفوع در روز #کاهش می‌یابد و ممکن است بعضی روز‌ها نوزاد اصلا #مدفوع نکند. با شروع غذای #جامد مجددا مدفوع نوزاد افزایش می‌یابد و به حداقل یک بار در روز می‌رسد. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه #نشانه‌های_آمادگی_نوزاد_برای_تغذیه_با_غذاهای_جامد آکادمی اطفال آمریکا موارد زیر را نشانه‌ی آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد معرفی می‌کند: 💚نوزاد بتواند سرش را بالا نگه دارد و صاف روی صندلی غذاخوری مخصوص نوزادان بنشیند؛ 💛افزایش چشم‌گیر وزن (نزدیک به دوبرابر زمان تولد) و وزن نوزاد کمتر از ۵,۹ کیلوگرم نباشد؛ 🧡با گذاشتن قاشق در دهان، نوزاد بتواند دهانش را ببندد؛ ❤️نوزاد بتواند غذا را از جلوی دهان به عقب دهان ببرد. 👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی 👈👈 6 تا 8 ماهگی #غذاهایی_که_می‌توان_در_این_سن_به_نوزاد داد ✳️شیر مادر یا شیر خشک؛ ✳️پوره‌ی میوه‌هایی مانند #سیب، #گلابی، #موز، #هلو و #آووکادو؛ ✳️پوره‌ی سبزیجاتی مانند #سیب‌زمینی شیرین، #کدو تنبل و #هویجی که خوب پخته شده باشد؛ ✳️پوره‌ی #مرغ و #گوشت؛ ✳️مقدار کمی #ماست (از دادن ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید)؛ ✳️پوره‌ی حبوباتی مانند لوبیا #سیاه، #نخود، لوبیا چشم #بلبلی، #عدس و #لوبیا قرمز؛ ✳️غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با #آهن. #مقدار_غذایی_که_در_روز_باید_به_نوزاد داد ☸یک قاشق چای‌خوری #میوه که کم‌کم به ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز برسد و در ۴ وعده به نوزاد داده شود؛ ☸یک قاشق چای‌خوری #سبزیجات که کم‌کم به ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز برسد و در ۴ وعده به نوزاد داده شود؛ ✅سه تا ۹ قاشق غذاخوری #غلاتِ صبحانه که در ۲ یا ۳ وعده در روز به نوزاد داده شود 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

❤️❤️معرفی چند تا از کانالهای خوب که همه مادرها باید عضو باشن❤️❤️ ❤️ کانال تربیت کودکان 👇 eitaa.com/joinchat/2516385803Cdc3ae9d763 ❤️ کانال همــــــسرداری👇 eitaa.com/joinchat/3376807957C38c0f2fa9d ❤️ بارداری و شیردهی👇 eitaa.com/joinchat/2613182475C9459d2044d ❤️ تغذیه سالـــــم👇 eitaa.com/joinchat/3071213580C45476d1b9e

🔴 بررسی #داروهای_سرماخوردگی در #کودکان 🔴درکودکان اگر علائم #سرماخوردگی مانند #عطسه و... وجود داشت تا زمانی که #ترشحات بینی #شفاف است و #تب شدیدی وجود ندارد. نیازی به مصرف #آنتی_بیوتیک نیست. 🔴اما اگر در چنین شرایطی والدین #آنتی_بیوتیک به کودکان بدهند #بنیه کودک #ضعیف شده و #مقاومت دفاعی او در آینده #تضعیف می‌شود چرا که میکروبها نسبت به #آنتی_بیوتیک #مقاوم شده و دارو #اثر لازم خود را از دست می‌دهد. 🔴گاهی والدین #خودسرانه شربت #دیفن_هیدرامین را به #کودک خود می‌دهند. در صورتی که 100درصد #ممنوع است و باید بدانند اگر به #کودک زیر 6 #ماه این #شربت را بخورانند اختلال در #یادگیری را درآینده برای #کودک رقم می‌زنند. 🔴 #کودک زیر 6ماه با مصرف شربت #دیفن_هیدرامین در درسهایی مانند #ریاضی و #فیزیک در آینده دچار #مشکل می‌شوند. 🔴همچنین مصرف #شربت هایی که #خواب آلودگی را در کودک #تشدید می‌کند بسیار #خطرناک است و به هیچوجه نباید برای #خواب کردن کودک از #دارو و مواد #خواب آور استفاده کنند 🔴 #عوارضی مانند ضایعات #مغزی حتی کوتاه مدت #حاصل مصرف این #داروهاست. 🔴 اگر #والدین می‌خواهند #کودک خود را درمان کنند فقط می‌توانند از قطره #کلروسدیم برای شست وشوی #بینی استفاده کنند تا #ویروسها را رقیق کنند.همچنین به کودکان خود #مایعات گرم مانند #چای و #سوپ بدهند. 🔴 بهتر است #شیر_کاکائو را به دلیل تحریک کردن #گلو تا حد امکان استفاده نکنند و توجه داشته باشند چنانچه حال #عمومی کودکشان بدتر و دچار بی قراری شد سریعاً به #پزشک مراجعه کنند. 🔴از #مصرف داروهای #تب‌بر مانند #بروفن برای کودکان #خردسال خودداری کنند زیرا کودکانی که مشکلات #معده دارند دچار #خونریزی‌های #معده و مشکلات #گوارشی می شوند. 🔴مصرف #استامینوفن برای #کودکان منعی ندارد اما چنانچه کودک درگیری های #کبدی داشت یا #ادرار کودک پر رنگ بود از دادن #استامینوفن نیز به او خودداری کنند. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#مقدار_غذایی_که_در_روز_باید به_نوزاد_داد 👈6 تا 8 ماهه 🍎یک‌چهارم تا یک‌سوم فنجان لبنیات؛ 🍎یک‌چهارم تا نصف فنجان #غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن؛ 🍎سه‌چهارم تا یک فنجان# میوه‌جات؛ 🍎سه‌چهارم تا یک فنجان #سبزیجات؛ 🍎۳ تا ۴ قاشق غذاخوری منابع غذایی سرشار از #پروتئین 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی 👈👈 8 تا 10 ماهگی نشانه‌های آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد 🚼برداشتن اشیاء به کمک انگشت شست و سبابه؛ 🚼توانایی جابه‌جا کردن اشیاء از دستی به دست دیگر؛ 🚼قرار دادن همه چیز در دهان؛ 🚼حرکت فک به‌منظور اقدام به جویدن. #غذاهایی_که_می‌توان_در_این_سن_به_نوزاد_داد ✅شیر مادر یا شیر خشک؛ ✅مقدار کمی #پنیرهای پاستوریزه‌ی نرم، پنیر کوتاژ و #ماست (از دادن پنیر و ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید)؛ ✅سبزیجات له‌شده مانند #کدوتنبل، #هویج پخته‌شده، #سیب‌زمینی و سیب‌زمینی شیرین؛ ✅میوه‌های له‌شده مانند #موز، #هلو، #گلابی و #آووکادو؛ ✅تکه‌های کوچک غذاهایی مانند تکه‌های #تخم‌مرغ و #سیب‌زمینی خوب پخته‌شده، #پاستا و #نان‌؛ ✅پروتئین‌هایی مانند تکه‌های کوچک #گوشت، #مرغ، #ماهی بدون استخوان، ✅حبوباتی که به‌خوبی پخته شده باشند مانند #عدس، #لپه، لوبیا #سیاه و #لوبیا قرمز؛ ✴️غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با #آهن. 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#تغذیه_کمکی ♨️♨️ پوره مرغ هویج سیب ♨️♨️ هشت ماه به بالا 🔆🔆 مواد لازم 🔹 1 قاشق غذا خوری روغن 🔹60 گرم (تقریبا 3/4 پیمانه) تره فرنگی پوست گرفته، شسته و ریز شده 🔹 25 گرم (1/4 پیمانه) کرفس شسته و ریز شده 🔹 1 عدد هویج متوسط پوست گرفته و ریز شده 🔹 1 حبه سیر کوچک له شده 🔹2/3 پیمانه مرغ ریز شده 🔹 1 پیمانه سیب زمینی شیرین و یا کدوحلوایی پوست گرفته و ریز شده 🔹 3/4 پیمانه سیب پوست کنده، هسته گرفته و ریزشده 🔹 1 عدد برگ آویشن (اختیاری ) 🔹 250 میلی لیتر عصاره مرغ و یا عصاره سبزیجات و یا آب جوش 🔆🔆طرزتهیه 1⃣ تره فرنگی را همراه با روغن برای 2 دقیقه تفت دهید. 2⃣ سپس کرفس و هویج را افزوده و 5 دقیقه با هم بپزید. 3⃣ سیر را اضافه کنید و کمی تفت دهید (1دقیقه) و سپس مرغ را به آن اضافه کنید و 2 تا 3 دقیقه مرغ را با مواد تفت دهید تا رنگ آن عوض شود. 4⃣ کدو حلوایی، سیب و آویشن را همراه با عصاره و یا آب جوش را افزوده و درب ظرف ببندید و اجازه دهید با حرارت ملایم 20 دقیقه بپزد. 5⃣ پس از اینکه تمام مواد خوب پخت، بر آویشن را خارج نموده و مابقی مواد را پوره نمایید. @kodakvataghzie🍃🌺

🔴جایگزین قرص #سرماخوردگی 👈🏻کدو حلوایی بخارپز با دارچین 👈🏻دمکرده دارچین 👈🏻دمکرده زنجبیل 👈🏻دمکرده پونه کوهی 👈🏻دمکرده آویشن شیرازی 👇👇 @kodakvataghzie 🌺 🌺 🌺

‍ #برنامه_غذایی 👈ماه‌های 10 تا 12 👶👶به تدریج دندان‌های کودک رویش پیدا می‌کند و در ماه #دوازدهم تقریبا شیر خوار شش دندان دارد. کودک در این سن می‌تواند #تکه‌هایی از غذا را بکند و به عقب دهان ببرد. 🍊🍊از ماه دهم باید دفعات غذا به 4 تا 5 بار افزایش پیدا کرده و انواع مخلوط با #گوشت‌ چرخ‌کرده 🔻عدس یا 🔺#هویج یا 🔻 #کره و به عنوان #دسر 🔺 #ماست برای کودک در نظر گرفت. 🔴 در یک سالگی می‌توان شیر پاستوریزه را ابتدا #جوشاند و در رژیم‌غذایی کودک در وعده صبحانه و عصر با کیک به عنوان #عصرانه در نظر گرفت. خوراندن شیر باید از مقدار کم شروع شود و بهتر است با لیوان به کودک داد. 🍶🍶چنانچه کودک از مزه شیر استقبال نکرد می‌توان شیر را با #موز، #هویج یا #عسل مخلوط و به شیرخوار داد. #شیر کاکائو به صورت عادت به علت تغییر رنگ دندان‌‌ها توصیه نمی‌شود. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ @kodakvataghzie

‍ ‍ #کودک ✳️ بررسی وزن اطفال تولد 👈 3.5 کیلو 4 ماهگی 👈 2 برابر وزن تولد 1 سالگی 👈 3 برابر وزن تولد 2 سالگی 👈 4 برابر وزن تولد 2 سال به بعد 👈 هر سال 2.5 کلیو بیشتر میشه ✳️ حدود نرمال وزن اطفال👶 تولد 👈 3.25 کیلو 1 سال 👈 10 کیلو 2 سال 👈 12 کیلو 3 سال 👈 14 کیلو 5 سال 👈 20 کیلو 10 سال 👈 30 کیلو ✳️ قد ، قانون سرانگشتی تولد 👈 50 سانتیمتر 1 سال 👈 75 سانتیمتر 3 سال 👈 90 سانتیمتر 4 سال به بعد 👈 سالانه 4 تا 7.5 سانتی متر 👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie