‌ 🔰خوراکی های #افزاینده_شیرمادر علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر هم در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است. 🔸مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب 🔸خوردن شام بصورت کامل 🔸مصرف #گوشت ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات 🔸مصرف #کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار ) 🔸مصرف #آجیل 🔸مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام 🔸پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد طعم شدن شیر مادر و امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود. 🔸مصرف #کاهو با سرکه شیره 🔸آب میوه طبیعی و آب #هویج 🔸مصرف غذاهای حاوی #بلغور 🔸خوردن #ماش پخته 🔸مصرف #شوید ، تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود) 🔸 #شربت_عسل (در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب #لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله #سرماخوردگی و #کم_خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت) 🔸شیر بادام (۱۰ عدد مغز بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید ) 🔸خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید) 🆔 @kodakvataghzie

🅾 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع ⛔️ زیرا باعث👇 🔺کاهش یادگیری 🔺خرابی دندان به علت قندبالا 🔺افزایش پرخاشگری 🔺چاقی بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید 🆔 @kodakvataghzie

#تقویت_بدن_کودکان_در_طب_سنتی 🍖عصاره ی گوشت یکی از بهترین ها برای تقویت بدن کودک عصاره ی گوشت است. شیوه ی پخت عصاره ی گوشت این است که حدود 150 گرم گوشت #گوسفندی ترجیحاً با #استخوان را در یک ظرف شیشه ای دربسته بگذارید و داخل یک دیگ پر از آب به روی حرارت قرار دهید تا طی چندین ساعت پخته شود؛ به طوری که #عصاره گوشت خارج شود. این عصاره را می توان به تنهایی یا در پخت غذاهای دیگر استفاده کرد. 🆔 @kodakvataghzie

#تغذیه_سالم تخم #بلدرچین -تنظیم خواب شبانه -افزایش ضریب هوش کودک -درمان آسم وکمخونی -ناتوانی جسمی وجنسی -داروی پسازجراحی وزایمان افزایش شیرمادر 🍳دفع فلزات سنگین آلودگی 🌺🍃 @kodakvataghzie

قانون افزایش قد در پسران👇👇👇

#رشد_جسمانی ✅قانون افزایش قد در پسران 10 تا 14 سال 🔰🔰در 10 سالگی، پسرها بطور متوسط 140 سانت قد و 32 کیلو وزن دارند. 🔰🔰 تا 12 سالگی قد آنها تا 149 سانتی‌متر و وزنشان تا 41 کیلوگرم افزایش میابد. 🔰🔰در 14 سالگی هم بطور متوسط 163 سانت قد و 51 کیلوگرم وزن دارند. ✅پسران 16 سال به بالا 🔰🔰از 16 سالگی و بعد از آن، پسران سریعتر از دختران رشد می‌کنند. یک پسر 16 ساله بطور متوسط 173 سانتی‌متر قد و 61 کیلوگرم وزن دارد. 🔰🔰از 18 سالگی به بعد قد پسران بطور متوسط بین 175 تا 178 سانت و وزنشان هم بین 67 تا 73 کیلو خواهد بود 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 @kodakvataghzie

قانون افزایش قد در دختران👇👇👇

#رشد_جسمانی .✅قانون افزایش قد دردختران 10 تا 14 سال 🎗در 10 سالگی متوسط قد دختران 137 سانتی‌متر و متوسط وزنشان 33 کیلوگرم است. 🎗تا 12 سالگی، متوسط قدشان به 150 سانتی‌متر و متوسط وزنشان به 42 کیلوگرم افزایش میابد. 🎗دختران 14 ساله هم متوسط قد 160 سانتی‌متری و وزن 49 کیلوگرمی دارند. 🎗دختران 16 سال به بالا بعد از 14 سالگی، قد دختران تغییر چندانی نمی‌کند. 🎗 متوسط قد یک دختر 16 ساله 162 سانتی‌متر است، در حالیکه وزنش 54 کیلو است. 🎗از سن 18 سالگی به بعد، قد بتدریج به مابین 162 و 165 سانتی‌متر می‌رسد، در حالیکه وزن تا حدود 59 کیلوگرم افزایش میابد. 🔰🔰🔰🔰🔰🔰 @kodakvataghzie

#تغذیه #مواد_مغذی 💟 موادغذایی جهت افزایش قد 🔰عدس ( از هفت ماهگی) 🔰لوبيا (24 ساعت خیس خورده از نه ماهگی ) 🔰نخود (24 ساعت خیس خورده از نه ماهگی ) 🔰 لپه(از نه ماهگی ) 🔰گردو (پس از یکسالگی) 🔰فندق (پس از یکسالگی) 🔰تخم كدو (پس از یکسالگی) 🔰پنير(پس از هفت ماهگی) 🔰ماست(پس از هفت ماهگی) 🔰شیر گاو(پس از یکسالگی) 🔰گوشت گوساله(پس از هفت ماهگی) @kodakvataghzie🌸🌸

امروز؛ از خدا؛ از زندگی از خنده‌ی گل؛ از عطر صبح لذت ببر... گلایه و تلخی را بسپار به نسیم تا با خودش ببرد زندگی پُر است از شادی‌های کوچک آنها را دریاب... ❣۴ روز به آغاز سال جدید 🌹 @kodakvataghzie

#تغذیه #مواد_مغذی 🔴طرز تهیه جوانه غلات و حبوبات: 💠ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس كنید، بعد آن را در یك سینی تمیز پهن كرده و یك پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن كنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینكه جوانه ها سبز شد می‌توانید جوانه كامل را به #سوپ یا #آش كودك اضافه كنید. برای تهیه پودر جوانه #غلات و #حبوبات باید جوانه ها را خشك كرده و به پودر تبدیل كنید و هر بار مقدار كمی‌از آن را (با توجه به سن كودك از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای كودك اضافه كنید. ✅✅ با این كار هم #انرژی غذای كودك افزایش می‌یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای كودك بیشتر می‌شود. پودر جوانه #غلات و #حبوبات را می‌توان در یك شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری كنید. @kodakvataghzie🌹🌹

#افزایش_وزن به بچه‌ها بعد از غذا دسرهای سالم و مقوی بدهید. مخصوصا کودکانی که نیاز به #وزن‌گیری دارند باید از مواد غذایی مانند خرما و شیر به عنوان #دسر استفاده کنند. همچنین دانه‌هایی مانند #کشمش و #گردو و ترکیب آنها با این مواد غذایی بسیار سودمند است. ✅ @kodakvataghzie